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健康管理师速记考点及历年真题含答案,健康,管理,速记,考点,历年,真题含,答案
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全国咨询热线：400-018-2262 健康管理师健康管理师专业技能专业技能考点考点 第一章第一章 健康监测健康监测 健康信息采集的原则是要保证采集的内容客观反映健康信息采集的原则是要保证采集的内容客观反映服务对象的实际情况。服务对象的实际情况。 卫生服务记录的主要载体是卫生服务记录表单， 一般卫生服务记录的主要载体是卫生服务记录表单， 一般包括基本信息、儿童保健、妇女保健、疾病控制、疾病包括基本信息、儿童保健、妇女保健、疾病控制、疾病管理和医疗服务。管理和医疗服务。 填表基本要求填表基本要求 （1 1）健康信息记录表填写一律用钢笔或水笔，不得用）健康信息记录表填写一律用钢笔或水笔，不得用圆珠笔、 铅笔或红色笔书写。 字迹要清楚， 书体要工整。圆珠笔、 铅笔或红色笔书写。 字迹要清楚， 书体要工整。数字或代码律用阿拉伯数字书写。 数字和编码不要填出数字或代码律用阿拉伯数字书写。 数字和编码不要填出格外，如果数字填错，用双横线将整笔数码到去，并在格外，如果数字填错，用双横线将整笔数码到去，并在原数码上方工整填写正确的数码， 切勿在原数码上涂改。原数码上方工整填写正确的数码， 切勿在原数码上涂改。 （2 2）在各种记录表中，凡有备选答案的项目，应在该）在各种记录表中，凡有备选答案的项目，应在该项目栏的 “” 内填写与相应答案选项编号对应的数字，项目栏的 “” 内填写与相应答案选项编号对应的数字，如性别为男如性别为男，应在性别栏“”内填写与应在性别栏“”内填写与“1 1 男”对应男”对应的数字的数字 1 1。对于选择备选答案中“其他”或者“异常”。对于选择备选答案中“其他”或者“异常”这一选项者， 应在该选项留出的空白处用文字填写相应这一选项者， 应在该选项留出的空白处用文字填写相应 全国咨询热线：400-018-2262 内内容，并在项目栏的“”内填写与“其他”或者“异容，并在项目栏的“”内填写与“其他”或者“异常”选项编号对应的数字。对各类表单中没有备选答案常”选项编号对应的数字。对各类表单中没有备选答案的项目， 用文字或数据在相应的横线上或方框内据实填的项目， 用文字或数据在相应的横线上或方框内据实填写。写。 （3 3）健康信息记录表个人编码：编码的目的是为了有）健康信息记录表个人编码：编码的目的是为了有效识别和便于查找所收集资料的个体。效识别和便于查找所收集资料的个体。 （4 4）各类健康记录表中涉及的日期类明目，按照年（）各类健康记录表中涉及的日期类明目，按照年（4 4位） 、月（位） 、月（2 2 位） 、日（位） 、日（2 2 位）顺序填写。位）顺序填写。 体格测量体格测量 （1 1）体重与身高：）体重与身高： 评价体重状况的方法：评价体重状况的方法： 年龄组别体重；年龄组别体重； 身高别体重；身高别体重； 体质指数。体质指数。 中国成人判断超重和肥胖程度的界限值为：中国成人判断超重和肥胖程度的界限值为：BMIBMI18.5kg/m18.5kg/m2 2为体重过低，为体重过低，18.518.5 BMIBMI24kg/m24kg/m2 2为正常体为正常体重范围，重范围，2424 BMI 28kg/mBMI 28kg/m2 2为超重，为超重，BMIBMI28kg/m28kg/m2 2为为肥胖。肥胖。 （2 2）腰围：）腰围： 男性腰围男性腰围90cm90cm、女性、女性85cm85cm 患肥胖相关疾病的危险患肥胖相关疾病的危险 全国咨询热线：400-018-2262 性增加。性增加。 （3 3）血压：）血压： 1 1）分类：有动脉血压、毛细血管压和静脉压，通常所）分类：有动脉血压、毛细血管压和静脉压，通常所说的血压是动脉血压。说的血压是动脉血压。 2 2） 单位： 用毫米汞柱 （） 单位： 用毫米汞柱 （mmHgmmHg） 表示， 也可用千帕 （） 表示， 也可用千帕 （kPakPa）表示。表示。1mmHg1mmHg0.133kPa0.133kPa，7.5mmHg7.5mmHg1kPa1kPa。 3 3）血压标准：）血压标准： 正常血压：收缩压正常血压：收缩压120mmHg120mmHg 和舒张压和舒张压80mmHg80mmHg。 正常高值：正常高值： 120mmHg120mmHg收缩压收缩压140mmHg140mmHg 和和/ /或或 80mmHg80mmHg舒张压舒张压90mmHg90mmHg。 高血压：收缩压高血压：收缩压140mmHg140mmHg 和和/ /或舒张压或舒张压90mmHg90mmHg。 【技能要求】【技能要求】 1 1、身高测量方法：、身高测量方法： 受试者应当空腹、脱鞋、只穿轻薄的衣服。测量的量尺受试者应当空腹、脱鞋、只穿轻薄的衣服。测量的量尺（最小刻度为（最小刻度为 1mm1mm）应与地面垂直固定或贴在墙上。受）应与地面垂直固定或贴在墙上。受试者直立、两脚后跟并拢靠近量尺，并将两肩及臀部也试者直立、两脚后跟并拢靠近量尺，并将两肩及臀部也贴近量尺。测量人员用一个直角尺放在受试者的头顶，贴近量尺。测量人员用一个直角尺放在受试者的头顶，使直角的两个边一边靠紧量尺， 另一边接近受试者的头使直角的两个边一边靠紧量尺， 另一边接近受试者的头皮，读取量尺上的读数，准确至皮，读取量尺上的读数，准确至 1mm1mm。每次测量身高最。每次测量身高最好连续测好连续测 2 2 次，间隔次，间隔 3030 秒。两秒。两次测量的结果应大致相次测量的结果应大致相同。身高计的误差不得超过同。身高计的误差不得超过 0.5cm0.5cm。 全国咨询热线：400-018-2262 2 2、体重测量方法：、体重测量方法： 体重计有电子体重计和杠杆秤， 称量体重最好用经过校体重计有电子体重计和杠杆秤， 称量体重最好用经过校正的杠杆型体重秤。正的杠杆型体重秤。 （1 1）电子体重计：根据使用说明，用前检验其工作状）电子体重计：根据使用说明，用前检验其工作状态、准确度和灵敏度。打开电源开关；按下“启动”按态、准确度和灵敏度。打开电源开关；按下“启动”按键，显示屏上显示键，显示屏上显示 2 2 次“次“88888888后，显示后，显示 0.00.0，进入工，进入工作状态。作状态。 受检者穿薄衣服、赤足，全身放松，自然站受检者穿薄衣服、赤足，全身放松，自然站立在体重计量盘的中央，保持身体平稳。待显示屏显示立在体重计量盘的中央，保持身体平稳。待显示屏显示的数值稳定后，测量人员记其显示的数值。记录以千克的数值稳定后，测量人员记其显示的数值。记录以千克（kgkg）为单位，精确到小数点后）为单位，精确到小数点后 1 1 位。测量误差不得超位。测量误差不得超过过 0.1kg0.1kg。 （2 2）杠杆秤：使用前需检验其准确度和灵敏度。灵敏）杠杆秤：使用前需检验其准确度和灵敏度。灵敏度的检验方法是置度的检验方法是置 100g100g 重的砝码，观察刻度尺变化。重的砝码，观察刻度尺变化。如果刻度尺抬高了如果刻度尺抬高了 3mm3mm，或游标向远处移动，或游标向远处移动 0.1 kg0.1 kg 而而刻度尺仍维持水平位时，说明达到要求。准确度要求误刻度尺仍维持水平位时，说明达到要求。准确度要求误差不超过差不超过 0.1%0.1%。即每。即每 100 kg 100 kg 误差小于误差小于 0.1 kg0.1 kg。测量。测量方法是以备用的方法是以备用的 10 kg10 kg、20 kg20 kg、30 kg30 kg、50 kg50 kg 等标砝等标砝码分别进行称量， 检查指示读数与标准砝码误差是否在码分别进行称量， 检查指示读数与标准砝码误差是否在允许范围。受检者穿薄衣服、赤足，全身放松，自然站允许范围。受检者穿薄衣服、赤足，全身放松，自然站立在秤底盘的中部。 测量人员读取杠杆秤上的游标位置，立在秤底盘的中部。 测量人员读取杠杆秤上的游标位置，读数准确至读数准确至 10g10g。 全国咨询热线：400-018-2262 （3 3）注意事项：测）注意事项：测量秤台要水平放置，避免撞击、受量秤台要水平放置，避免撞击、受潮。受试者宜排空大小便，不要大量喝水，也不要进行潮。受试者宜排空大小便，不要大量喝水，也不要进行剧烈的体力活动。称量时穿薄衣服、赤足，轻立在秤台剧烈的体力活动。称量时穿薄衣服、赤足，轻立在秤台中央，保持身体平稳，严禁晃动。上下体重计时，动作中央，保持身体平稳，严禁晃动。上下体重计时，动作要轻缓。电子称秤台平面上空载时，若显示屏显示读数要轻缓。电子称秤台平面上空载时，若显示屏显示读数不为不为 0.00.0，按一下“启动”键即可清“，按一下“启动”键即可清“0 0” 。每天使用杠” 。每天使用杠杆秤前，均需进行校正。检测人员每次读数前都要校对杆秤前，均需进行校正。检测人员每次读数前都要校对砝码重量，避免差错。砝码重量，避免差错。 3 3、腰围的测量方法：、腰围的测量方法： 让受试者直立，两脚分开让受试者直立，两脚分开 303040cm40cm，用一个没有弹性、，用一个没有弹性、最小刻度为最小刻度为 1mm1mm 的软尺放在右侧腋中线髂骨上缘与第的软尺放在右侧腋中线髂骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点（通常是腰部的天然最窄部十二肋骨下缘连线的中点（通常是腰部的天然最窄部位） ，沿水平方向围绕腹部一周，紧贴而不压迫皮肤，位） ，沿水平方向围绕腹部一周，紧贴而不压迫皮肤，在正常呼气末测量腰围的长度，读数准确至在正常呼气末测量腰围的长度，读数准确至 1mm1mm。 4 4、血压的测量方法：、血压的测量方法： （1 1）被测者在测量血压前）被测者在测量血压前 3030 分钟内应避免剧烈运动、分钟内应避免剧烈运动、进食、喝含咖啡或茶的饮料、吸烟、服用影像血压的药进食、喝含咖啡或茶的饮料、吸烟、服用影像血压的药物（用降压药治疗的高血压患者除外） ；精神放松、排物（用降压药治疗的高血压患者除外） ；精神放松、排空膀胱；至少安静休息空膀胱；至少安静休息 5 5 分钟。测血压时被测者务必保分钟。测血压时被测者务必保持安静，不讲话。持安静，不讲话。 全国咨询热线：400-018-2262 （2 2）被测者取坐位，最好坐靠背椅；裸露右上臂，肘）被测者取坐位，最好坐靠背椅；裸露右上臂，肘部置于与心部置于与心脏同一水平。若疑有外周血管病，首次就诊脏同一水平。若疑有外周血管病，首次就诊时应测双臂血压。 特殊情况下测量血压时可以取卧位或时应测双臂血压。 特殊情况下测量血压时可以取卧位或站立位； 老年人、 糖尿病患者及常出现直立性低血压者，站立位； 老年人、 糖尿病患者及常出现直立性低血压者，应测立位血压。 立位血压应在卧位改为站立位应测立位血压。 立位血压应在卧位改为站立位 2 2 分钟后分钟后测量。不论被测者体位如何，血压计应放在心脏水平。测量。不论被测者体位如何，血压计应放在心脏水平。 （3 3） 使用大小合适的袖带， 袖带内气囊至少应包裹） 使用大小合适的袖带， 袖带内气囊至少应包裹 80%80%上臂， 大多数人的臂围为上臂， 大多数人的臂围为 252535cm35cm， 宜使用宽， 宜使用宽 131315cm15cm，长长 303035cm35cm 规格的气囊袖带， 肥胖者或臂围大者应使用规格的气囊袖带， 肥胖者或臂围大者应使用大规格袖带，儿童用较小袖带。大规格袖带，儿童用较小袖带。 （4 4）将袖带紧贴缚在被测者者上臂，袖带下缘应在肘）将袖带紧贴缚在被测者者上臂，袖带下缘应在肘弯上弯上 2.5cm2.5cm，松紧以能插入，松紧以能插入 1 12 2 指为宜。用水银柱血压指为宜。用水银柱血压计时将听诊器探头至于肘窝肱动脉波动明显处。计时将听诊器探头至于肘窝肱动脉波动明显处。 （5 5）选择符合计量标准的水银柱血压计或通过国际标）选择符合计量标准的水银柱血压计或通过国际标准【欧洲高血压学会（准【欧洲高血压学会（ESHESH） 、英国高血压学会（） 、英国高血压学会（BHSBHS）和美国和美国医疗医疗仪器协会（仪器协会（AAMIAAMI） 】认证的上臂式电子血压） 】认证的上臂式电子血压计进行测量。计进行测量。 （6 6）测量时快速充气，气囊内压力应达到桡动脉搏动）测量时快速充气，气囊内压力应达到桡动脉搏动 全国咨询热线：400-018-2262 消失并再升高消失并再升高 30mmHg30mmHg（4.0kPa4.0kPa） ，然后以恒定速率） ，然后以恒定速率（2 26mmHg/s6mmHg/s） 缓慢放气。 心率较慢时放气速率也较慢。） 缓慢放气。 心率较慢时放气速率也较慢。获取舒张压读数后快速放气至零。获取舒张压读数后快速放气至零。 （7 7）在放气过程中仔细听取柯氏音，观察柯氏音第）在放气过程中仔细听取柯氏音，观察柯氏音第时相（第时相（第 1 1 音）与第音）与第时相（消失音） 。收缩压读数取时相（消失音） 。收缩压读数取柯氏音第柯氏音第时相，舒张压读数取柯氏音第时相，舒张压读数取柯氏音第时相（消失时相（消失音） 。儿童、妊娠妇女、严重贫血者、甲状腺功能亢进音） 。儿童、妊娠妇女、严重贫血者、甲状腺功能亢进者、主动脉瓣关闭不全者或柯氏音不消失者，以柯氏音者、主动脉瓣关闭不全者或柯氏音不消失者，以柯氏音第第时相（变音）定为舒张压。时相（变音）定为舒张压。 （8 8）所有读数均应以水银柱凸面的顶端为准；读数应）所有读数均应以水银柱凸面的顶端为准；读数应取偶数（取偶数（0 0、2 2、4 4、6 6、8 8） ，医疗记录中血压位数） ，医疗记录中血压位数 0 0、2 2、4 4、6 6、8 8 的分布应均匀（分别占的分布应均匀（分别占 20%20%10%10%以内）以内） 。注意。注意克服血压尾数记录的克服血压尾数记录的 0 0 偏好现象。 电子血压计以显示血偏好现象。 电子血压计以显示血压数据为准。压数据为准。 （9 9）至少测量）至少测量 2 2 次，应间隔次，应间隔 2 2 分钟重复测量，取分钟重复测量，取 2 2 次次读数的平均值记录。 如果读数的平均值记录。 如果 2 2 次测量的收缩压或舒张压读次测量的收缩压或舒张压读数相差数相差5mmHg5mmHg，则应相隔，则应相隔 2 2 分钟后再次测量。然后取分钟后再次测量。然后取3 3 次读数或后次读数或后 2 2 次读数相近的结果的平均数值。次读数相近的结果的平均数值。 （1010）左右差异，一般人左右两臂的血压相差不大，但）左右差异，一般人左右两臂的血压相差不大，但 全国咨询热线：400-018-2262 也有人相差超过也有人相差超过 20mmHg20mmHg。如果左右两侧血压相差超过。如果左右两侧血压相差超过10mmHg10mmHg，应分别记录两侧的血压。，应分别记录两侧的血压。 鉴别和核实健康信息的原则包括： 检查核实数据编码鉴别和核实健康信息的原则包括： 检查核实数据编码是否正确、 问题到编码的转换是否正确、 录入是否正确。是否正确、 问题到编码的转换是否正确、 录入是否正确。 信信息清理的方法：息清理的方法： （1 1）双录入法；）双录入法； （2 2）直接审阅数据库文件；）直接审阅数据库文件； （3 3）计算机差错。）计算机差错。 【技能要求】【技能要求】 1 1、录入员培训：、录入员培训： 录入与培训内容包括：数据库结构、调查表的编码、逻录入与培训内容包括：数据库结构、调查表的编码、逻辑差错的设置要求、辑差错的设置要求、 数据库文件的保存等。数据库文件的保存等。 2 2、 数据录、 数据录入入信息录入的程序可用信息录入的程序可用一一般性的计算机软件，般性的计算机软件，如如 ExcelExcel 等， 也可以用等， 也可以用 EpiDataEpiData、 SASSAS、 SPSSSPSS、 Systat Systat 等等软件录入数据。软件录入数据。 3 3、录入数据的鉴别和核实：、录入数据的鉴别和核实： 如果是采用双份录入的方法，可用某些数据管理软件，如果是采用双份录入的方法，可用某些数据管理软件，如如 EpiDataEpiData 的的 ValidateValidate 程序进行比较，打印出不一致程序进行比较，打印出不一致 全国咨询热线：400-018-2262 的部分，并与原始表格的内容进行对照和修改。修改后的部分，并与原始表格的内容进行对照和修改。修改后再进行校对，直至两份录入的数据完全相同。再进行校对，直至两份录入的数据完全相同。 4 4、健康信息的传递和接受：、健康信息的传递和接受： （1 1）通知客户到健康管理中心；）通知客户到健康管理中心； （2 2）将打印的结果通过邮寄方式寄给客户；）将打印的结果通过邮寄方式寄给客户； （3 3）以电子邮件的形式将结果发送给客户；）以电子邮件的形式将结果发送给客户； （4 4）电话通知客户；）电话通知客户； （5 5）短信通知客户。）短信通知客户。 信息安全：保证信息保密性、真实性、完整性、拷贝信息安全：保证信息保密性、真实性、完整性、拷贝的安全性 （未经授权不得拷贝） 和所寄生系统的安全性。的安全性 （未经授权不得拷贝） 和所寄生系统的安全性。 全国咨询热线：400-018-2262 第二章第二章 健康风险评估和分析健康风险评估和分析 世界卫生组织世界卫生组织20022002 年世界卫生报告指出，高血年世界卫生报告指出，高血压、高血脂、超重及肥胖、缺乏体力活动、蔬菜及水果压、高血脂、超重及肥胖、缺乏体力活动、蔬菜及水果摄入量不足以及吸烟，是引起慢性病的重要危险因素。摄入量不足以及吸烟，是引起慢性病的重要危险因素。 慢性病的主要风险因素是不健康的生活习惯， 如不健慢性病的主要风险因素是不健康的生活习惯， 如不健康的饮食、缺乏运动、和体力活动、吸烟和无节制的饮康的饮食、缺乏运动、和体力活动、吸烟和无节制的饮酒等。预防慢性病的最好方法是改善生活方式，减少导酒等。预防慢性病的最好方法是改善生活方式，减少导致慢性病的危险因素。致慢性病的危险因素。 健康危险因素分类：健康危险因素分类： （1 1）不可改变的危险因素：家族遗传史、老龄化与性）不可改变的危险因素：家族遗传史、老龄化与性别、环境等。别、环境等。 （2 2）可改变的危险因素：心里不健康、不良生活方式）可改变的危险因素：心里不健康、不良生活方式（吸烟、身体活动不足、膳食不平衡） 、腰围超标（超（吸烟、身体活动不足、膳食不平衡） 、腰围超标（超重或肥胖） 、血脂异常、血糖重或肥胖） 、血脂异常、血糖/ /血压血压/ /血尿酸偏高等。血尿酸偏高等。 生活方式相关的危险因素：生活方式相关的危险因素： （1 1）吸烟：吸烟增加罹患严重肺部疾患、癌症、心脏）吸烟：吸烟增加罹患严重肺部疾患、癌症、心脏病、脑卒中和其他慢性病的危险性。戒烟病、脑卒中和其他慢性病的危险性。戒烟 10101515 年后，年后，危险性会降至与非吸烟者几乎相同的水平危险性会降至与非吸烟者几乎相同的水平。 （2 2）不合理膳食：健康饮食的目标是保持恒定理想体）不合理膳食：健康饮食的目标是保持恒定理想体重、预防疾病和摄入充分、平衡的各种营养素。重、预防疾病和摄入充分、平衡的各种营养素。 全国咨询热线：400-018-2262 （3 3）缺乏身体活动：多进行身体活动将有助于降低胆）缺乏身体活动：多进行身体活动将有助于降低胆固醇水平，升高高密度脂蛋白水平，降低心脑血管疾病固醇水平，升高高密度脂蛋白水平，降低心脑血管疾病患病率。患病率。 （4 4）酗酒：会暂时地使血压升高并会导致高血压的发）酗酒：会暂时地使血压升高并会导致高血压的发生。生。 （5 5）压力：不及时缓解压力会增加脑卒中、心脏病和）压力：不及时缓解压力会增加脑卒中、心脏病和其他慢性疾病病例。其他慢性疾病病例。 健康风险评估的目的：健康风险评估的目的： （1 1）研究看起来健康而且没有任何疾病症状的人未来）研究看起来健康而且没有任何疾病症状的人未来可能发生某种疾病或导致死亡的潜在风险；可能发生某种疾病或导致死亡的潜在风险； （2 2）研究如何将导致风险的危险因素识别出来；）研究如何将导致风险的危险因素识别出来； （3 3）研究如何消灭或控制这些致病因素，达到预防疾）研究如何消灭或控制这些致病因素，达到预防疾病或延迟疾病发生的作用。病或延迟疾病发生的作用。 健康风险评估的三个基本模块：问卷、危险度计算、健康风险评估的三个基本模块：问卷、危险度计算、评估报告。评估报告。 健康风险评估的操作步骤：健康风险评估的操作步骤： （1 1）采集个人健康信息、进行有关医学检查；）采集个人健康信息、进行有关医学检查； （2 2）信息录入及报告打印；）信息录入及报告打印； （3 3）跟踪指导；）跟踪指导； （4 4）随访（再次评价） ：对高度危险的服务对象的随访）随访（再次评价） ：对高度危险的服务对象的随访 全国咨询热线：400-018-2262 时间一般为每三个月一次， 中度危险的服务对象的随访时间一般为每三个月一次， 中度危险的服务对象的随访时间为每六个月一次， 低度危险服务对象的随访时间为时间为每六个月一次， 低度危险服务对象的随访时间为每年一次；每年一次； （5 5）效果考核预评价。）效果考核预评价。 国家“十五”攻关“冠心病、脑卒中综合危险度评估国家“十五”攻关“冠心病、脑卒中综合危险度评估及干预方案的研究”采用及干预方案的研究”采用 CoxCox 比例模型，以缺血性心血比例模型，以缺血性心血管病事件作为预测模型的因变量， 以年龄、 收缩压 （管病事件作为预测模型的因变量， 以年龄、 收缩压 （SBPSBP） 、） 、体重指数 （体重指数 （BMIBMI） 、 血清总胆固醇 （） 、 血清总胆固醇 （TCTC） 、） 、 是否糖尿病 （是否糖尿病 （GLUGLU）和是否吸烟等和是否吸烟等 6 6 个主要危险因素为自变量。个主要危险因素为自变量。 健康风险的表示方法：健康风险的表示方法： （1 1）死亡率和发病率）死亡率和发病率； （2 2）危险度）危险度： 1 1）相对危险度：与人群平均水平相比，危险度的）相对危险度：与人群平均水平相比，危险度的升高或降低；升高或降低； 2 2）理想危险度：表示的是健康风险降低的空间）理想危险度：表示的是健康风险降低的空间，基本目标是鼓励人们修正不健康的行为。基本目标是鼓励人们修正不健康的行为。 （3 3）评估分值）评估分值； （4 4）健康年龄：具有相同评估总分值的男性或女性人）健康年龄：具有相同评估总分值的男性或女性人群的平均年龄。群的平均年龄。 健康风险评估的主要作用：健康风险评估的主要作用： 全国咨询热线：400-018-2262 （1 1）帮助个体综合认识健康危险因素；）帮助个体综合认识健康危险因素； （2 2）鼓励和帮助人们修正不健康的行为；）鼓励和帮助人们修正不健康的行为； （3 3）制定个性化的健康干预措施；）制定个性化的健康干预措施； （4 4）评价干预措施的有效性；）评价干预措施的有效性； （5 5）健康管理人群分类。）健康管理人群分类。 常见健康风险评估报告内容：常见健康风险评估报告内容： （1 1）个人健康信息汇总报告：个人健康信息汇总报告：展示展示受评估者的个人健受评估者的个人健康信息概况；康信息概况； （2 2）疾病风险评估报告：病种主要包括缺血性心血管）疾病风险评估报告：病种主要包括缺血性心血管疾病、肺癌、糖尿病、高血压等慢性病的风险评估。疾病、肺癌、糖尿病、高血压等慢性病的风险评估。 1 1）风险评估结果：以风险等级（相对危险性）和）风险评估结果：以风险等级（相对危险性）和发病率（绝对危险性）两种方式表达个人在未来发生某发病率（绝对危险性）两种方式表达个人在未来发生某种疾病的风险大小。种疾病的风险大小。 2 2）危险因素状况）危险因素状况 3 3）可改变的危险因素提示）可改变的危险因素提示 （3 3）健康促进与健康指导）健康促进与健康指导 1 1）健康生活方式评估报告：得分在）健康生活方式评估报告：得分在 6060 分以上可认分以上可认为拥有良好的生活习惯；得分在为拥有良好的生活习惯；得分在 8080100100 分被认为是最分被认为是最佳范围。佳范围。 2 2）危险因素重点提示）危险因素重点提示 3 3）膳食处方）膳食处方 4 4）运动处方）运动处方 全国咨询热线：400-018-2262 第三章第三章 健康指导健康指导 生活方式指导：生活方式指导： （1 1）营养指导：均衡饮食是保持健康长寿的重要因素）营养指导：均衡饮食是保持健康长寿的重要因素 食物多样化，以谷类为主。食物多样化，以谷类为主。 多吃蔬菜、水果、奶类、大豆。多吃蔬菜、水果、奶类、大豆。 适量吃优质蛋白质。适量吃优质蛋白质。 少盐少油，控糖限酒：男性和女性成年人每日饮酒应少盐少油，控糖限酒：男性和女性成年人每日饮酒应该不超过酒精该不超过酒精 25g25g 和和 15g15g； 25g25g 酒精相当于啤酒酒精相当于啤酒 750ml750ml，葡萄酒葡萄酒 250ml250ml，3838白酒白酒 75g75g，高度白酒，高度白酒 50g50g；15g15g 酒精酒精相当于啤酒相当于啤酒 450ml450ml，葡萄酒，葡萄酒 150ml150ml，3838白酒白酒 50g50g，高，高度白酒度白酒 30g30g。 珍惜食物，按需备餐，提倡分餐不浪费。珍惜食物，按需备餐，提倡分餐不浪费。 吃动平衡，保持健康体重。吃动平衡，保持健康体重。 （2 2）身体活动指导：）身体活动指导： 1 1）运动强度的测量：）运动强度的测量： 心率：最大心率心率：最大心率 HRmax=220HRmax=220年龄（岁） ，中等强年龄（岁） ，中等强度的心率一般定义在最大心率的度的心率一般定义在最大心率的 60%60%75%75%。 代谢当量：代谢当量：1METs1METs 相当于每分钟每公斤体重消耗相当于每分钟每公斤体重消耗3.3.5ml5ml 的氧，或每公斤体重每小时消耗的氧，或每公斤体重每小时消耗 1.05kcal1.05kcal 能量能量的活动强度。的活动强度。6METs6METs 为高强度活动；为高强度活动；3 35.9METs5.9METs 为中为中等强度活动；等强度活动； 1.61.62.9METs2.9METs 为低强度活动；为低强度活动； 1.01.01.5METs1.5METs为坐、躺姿势阅读、看电视、或使用手机、电脑等电子为坐、躺姿势阅读、看电视、或使用手机、电脑等电子 全国咨询热线：400-018-2262 产品的活动等静态行为活动。产品的活动等静态行为活动。 自我感知运动强度：中等强度的干预通常在自我感知运动强度：中等强度的干预通常在 11111414区间内。区间内。 2 2）肌肉力量和耐力的测量）肌肉力量和耐力的测量 3 3）日常体力活动水平的测量）日常体力活动水平的测量 （3 3）控烟指导：）控烟指导： 1 1）成瘾行为的特征：）成瘾行为的特征： 生理性依赖；生理性依赖； 心理性依赖；心理性依赖； 社会性依赖；社会性依赖； 戒断症状。戒断症状。 2 2）成瘾行为的形成过程：）成瘾行为的形成过程： 诱导诱导阶段；阶段； 形成阶段；形成阶段； 巩固阶段；巩固阶段； 衰竭阶段。衰竭阶段。 3 3）成瘾行为的内、外影响因素：）成瘾行为的内、外影响因素： 人格特征：人格特征：a.a.被动依赖；被动依赖；b.b.过度敏感；过度敏感；c.c.性格内向；性格内向；d.d.高级意向减退或不稳定；高级意向减退或不稳定；e.e.情绪不稳和冲动性。情绪不稳和冲动性。 社会环境因素社会环境因素 全国咨询热线：400-018-2262 社会心理因素社会心理因素 文化因素文化因素 传播媒介因素传播媒介因素 团体效应团体效应 家庭影响家庭影响 健康教育计划健康教育计划 （1 1）计划设计原则：）计划设计原则： 1 1）目标原则；）目标原则； 2 2）前瞻性原则；）前瞻性原则； 3 3）弹性原则；）弹性原则； 4 4）参与性原则。）参与性原则。 （2 2）制定目标）制定目标 1 1）计划的总体目标：指计划执行后预期达到的最终结）计划的总体目标：指计划执行后预期达到的最终结果，是宏观的、长远的。果，是宏观的、长远的。 2 2）计划的具体目标：是对总体目标更加具体的描述，）计划的具体目标：是对总体目标更加具体的描述，包含具体的、量化的、可测量的目标。包含具体的、量化的、可测量的目标。 （3 3）确定健康教育干预策略）确定健康教育干预策略 1 1）教育策略：核心是教育人们形成有益于健康的认知）教育策略：核心是教育人们形成有益于健康的认知和技能。和技能。 2 2）环境策略：目的是使人们采纳健康行为的医院得以）环境策略：目的是使人们采纳健康行为的医院得以 全国咨询热线：400-018-2262 实现。实现。 3 3）政策策略：可以支持并促使健康行为得以实现；）政策策略：可以支持并促使健康行为得以实现；通过影响资源配置、环境改善，从而促进健康行为甚通过影响资源配置、环境改善，从而促进健康行为甚至健康。至健康。 【技能要求】【技能要求】 1 1、以群体为基础的健康教育计划书的制定：通常包括、以群体为基础的健康教育计划书的制定：通常包括摘要、前言、总体目标和具体目标、方法、评价摘要、前言、总体目标和具体目标、方法、评价、经费、经费预算及参考资料等。预算及参考资料等。 2 2、人际传播的应用：、人际传播的应用： （1 1）讲课；）讲课； （2 2）同伴教育；）同伴教育； （3 3）演示与示范。）演示与示范。 3 3、针对个体的传播材料的使用：、针对个体的传播材料的使用： （1 1）传单；）传单； （2 2）折页；）折页； （3 3）手册。）手册。 4 4、针对群体的传播材料的使用：、针对群体的传播材料的使用： （1 1）宣传栏；）宣传栏； （2 2）招贴画）招贴画/ /海报；海报； 全国咨询热线：400-018-2262 （3 3）标语）标语/ /横幅；横幅； （4 4）DVDDVD。 人际传播的基本技巧：人际传播的基本技巧： （1 1）说话的技巧；）说话的技巧； （2 2）倾听技巧；）倾听技巧； （3 3）提问的技巧；）提问的技巧； （4 4）观察技巧；）观察技巧； （5 5）反馈技巧：）反馈技巧： 反馈形式：语言反馈、体语反馈、书面反馈反馈形式：语言反馈、体语反馈、书面反馈 按性质的分类：积极性反馈、消极性反馈、模糊性按性质的分类：积极性反馈、消极性反馈、模糊性反馈。反馈。 （6 6）非言语传播技巧：）非言语传播技巧： 动态体语；动态体语； 静态体语；静态体语； 时间语；时间语； 类语言；类语言； 空间语。空间语。 全国咨询热线：400-018-2262 第四章第四章 健康危险因素干预健康危险因素干预 一、高血压的干预一、高血压的干预 高血压的分布特点：高血压的分布特点： （1 1）时间分布特点：发病年龄有逐渐年轻化趋势；）时间分布特点：发病年龄有逐渐年轻化趋势； （2 2）空间分布特点：患病率北方高于南方，东部高于）空间分布特点：患病率北方高于南方，东部高于西部，发达地区高于欠发达地区，城市高于农村；西部，发达地区高于欠发达地区，城市高于农村； （3 3）人群分布特点：女性更年期前低于男性，更年期）人群分布特点：女性更年期前低于男性，更年期后高于男性。后高于男性。 高血压的干预原则：高血压的干预原则： （1 1）个体化；）个体化； （2 2）综合性；）综合性； （3 3）连续性；）连续性； （4 4）参与性；）参与性； （5 5）及时性。）及时性。 高血压干预的目标人群： 一般人群高血压干预的目标人群： 一般人群、 高血压高危人群、高血压高危人群、高血压患者。高血压患者。 符合下列任意一项者即为高血压高危人群：符合下列任意一项者即为高血压高危人群： 收缩压为收缩压为 120120139mmHg139mmHg 和（或）舒张压为和（或）舒张压为 808089mmHg89mmHg者者； 有高血压家族史者 （双亲、 同胞、 祖父母、 外祖父母、有高血压家族史者 （双亲、 同胞、 祖父母、 外祖父母、叔伯姑、舅姨等患有高血压）叔伯姑、舅姨等患有高血压） ； 全国咨询热线：400-018-2262 超重和肥胖者超重和肥胖者 体质指数（体质指数（BMIBMI）24kg/m24kg/m2 2 ； 长期过量饮酒者（每日饮酒量长期过量饮酒者（每日饮酒量100m100m，且每周饮酒在，且每周饮酒在4 4 次以上）次以上） ； 长期高盐膳食者长期高盐膳食者。 高血压干预策略：高血压干预策略： （1 1）药物治疗：小剂量开始原则、优先选择长效制剂）药物治疗：小剂量开始原则、优先选择长效制剂原则、联合应用药物原则及个体化原则。原则、联合应用药物原则及个体化原则。 （2 2）非药物治疗：）非药物治疗： 1 1）提倡健康饮食：）提倡健康饮食：WHOWHO 和我国均建议每人每天的和我国均建议每人每天的钠盐摄入量为钠盐摄入量为6g6g以下， 高血压患者应尽量达到以下， 高血压患者应尽量达到5g5g以下。以下。 2 2）戒烟：被动吸烟也会增加心血管病的危险。）戒烟：被动吸烟也会增加心血管病的危险。 3 3）限制饮酒和戒酒：男性每天酒精摄入量不超过）限制饮酒和戒酒：男性每天酒精摄入量不超过25g25g，女性不超过，女性不超过 15g15g。 4 4）增加身体活动：高血压患者的有氧运动宜，每）增加身体活动：高血压患者的有氧运动宜，每周周 5 57 7 天，每次天，每次 1010 分钟逐渐增加达到分钟逐渐增加达到 3030 分钟。分钟。 5 5）管理体重：高血压患者应将体重控制在正常范）管理体重：高血压患者应将体重控制在正常范围（围（18.5kg/m18.5kg/m2 2BMIBMI24kg/m24kg/m2 2） ，男性） ，男性腰围控制在腰围控制在 90cm90cm内，女性控制在内，女性控制在 85cm85cm 内。内。 6 6）高血压健康教育）高血压健康教育。 7 7）保持良好的心理状态）保持良好的心理状态。 （3 3）高血压患者的自我管理：高血压管理成功的关键）高血压患者的自我管理：高血压管理成功的关键在于患者自我管理能力的提高。在于患者自我管理能力的提高。 全国咨询热线：400-018-2262 （4 4） 协调： 协调卫生保健服务是健康管理的重要内容。） 协调： 协调卫生保健服务是健康管理的重要内容。 高血压管理的评价标准：高血压管理的评价标准： （1 1）高血压管理的工作指标：）高血压管理的工作指标： 社区高血压患者建档情况社区高血压患者建档情况 建档百分比建档百分比= =（社区建立高血压患者管理档案的人数）（社区建立高血压患者管理档案的人数）/ /（社区已知的高血压患者数）（社区已知的高血压患者数）100%100% 高血压随访管理覆盖情况高血压随访管理覆盖情况 管理百分比管理百分比= =（遵循高血压患者管理流程的患者数）（遵循高血压患者管理流程的患者数）/ /（社区实际高血压患者总人数）（社区实际高血压患者总人数）100%100% 高血压患者治疗情况高血压患者治疗情况 治疗百分比治疗百分比= = （每年在社区接受治疗的高血压患者人数）（每年在社区接受治疗的高血压患者人数）/ /（当年社区中全部高血压患者人数）（当年社区中全部高血压患者人数）100%100% 规范治疗百分比规范治疗百分比= = （每年社区能按照医嘱接受规范治疗（每年社区能按照医嘱接受规范治疗的高血压患者人数）的高血压患者人数）/ /（当年社区中全部高血压患者人（当年社区中全部高血压患者人数）数）100%100% 双向转诊执行情况双向转诊执行情况 转出百分比转出百分比= = （社区医院符合转出标准且转出的高血压（社区医院符合转出标准且转出的高血压患者数）患者数）/ /（社区医院符合转出标准的高血压患者数）（社区医院符合转出标准的高血压患者数）100%100% 转回百分比转回百分比= = （综合医院符合转回标准且转回的高血压（综合医院符合转回标准且转回的高血压患者数）患者数）/ /（综合医院符合转回标准的高血压患者数）（综合医院符合转回标准的高血压患者数）100%100% 全国咨询热线：400-018-2262 （2 2）高血压管理的效果指标）高血压管理的效果指标 高血压及其防治知识知晓情况高血压及其防治知识知晓情况 社区人群中高血压知晓率社区人群中高血压知晓率= = （社区中了解高血压防治知（社区中了解高血压防治知识的被调查人数）识的被调查人数）/ /（社区中被调查的总人数）（社区中被调查的总人数）100%100% 高血压患者中高血压知晓率高血压患者中高血压知晓率= = （被调查者知道自己患高（被调查者知道自己患高血压的人数）血压的人数）/ /（社区中被调查的高血压患者总数）（社区中被调查的高血压患者总数）100%100% 高血压控制情况高血压控制情况 高血压控制率高血压控制率= = （社区内血压控制优良和尚可的高血压（社区内血压控制优良和尚可的高血压患者人数）患者人数）/ /社区内高血压患者总数）社区内高血压患者总数）100%100% 个体高血压干预效果的评估个体高血压干预效果的评估 优良：全年累计有优良：全年累计有 9 9 个月以上的时间血压记录在个月以上的时间血压记录在140/90mmHg140/90mmHg 以下。以下。 尚 可 ： 全 年 有尚 可 ： 全 年 有 6 69 9 个 月 的 时 间 血 压 记 录 在 在个 月 的 时 间 血 压 记 录 在 在140/90mmHg140/90mmHg 以下。以下。 不良 ：全 年有 不足不良 ：全 年有 不足 6 6 个月的 时间 血压 记录在个月的 时间 血压 记录在140/90mmHg140/90mmHg 以下。以下。 群体高血压干预的效果评估群体高血压干预的效果评估 （1 1）被管理（如某社区）人群高血压知晓率、高血压）被管理（如某社区）人群高血压知晓率、高血压防治相关知识的知晓情况。防治相关知识的知晓情况。 全国咨询热线：400-018-2262 （2 2） 被管理人群中高血压患者降压达标和未达标比例。） 被管理人群中高血压患者降压达标和未达标比例。 （3 3）被管理人群心脑血）被管理人群心脑血管病发病、致残和死亡信息，管病发病、致残和死亡信息，以及卫生经济学评价。以及卫生经济学评价。 二、糖尿病的干预二、糖尿病的干预 糖尿病的干预原则：糖尿病的干预原则： （1 1）个体化；）个体化； （2 2）综合性；）综合性； （3 3）连续性；）连续性； （4 4）参与性；）参与性； （5 5）及时性。）及时性。 糖尿病干预的目标人群：一般人群糖尿病干预的目标人群：一般人群 ，糖尿病患者及，糖尿病患者及糖尿病高危人群。糖尿病高危人群。 符合下列任意一项者即为糖尿病高危人群符合下列任意一项者即为糖尿病高危人群： 糖尿病前期（糖尿病前期（IFGIFG 和和 ICTICT） ； 有糖尿病家族史（双亲或同胞患有糖尿病）有糖尿病家族史（双亲或同胞患有糖尿病） ； 肥胖和超重者（肥胖和超重者（BMIBMI24kg/m24kg/m2 2） ，男性腰围） ，男性腰围90cem90cem，女性腰围女性腰围85cm85cm； 妊娠糖尿病患者或曾经分娩巨大儿（出生体重妊娠糖尿病患者或曾经分娩巨大儿（出生体重4kg4kg）的妇女的妇女； 高血压患者（血压高血压患者（血压140/90mmHg140/90mmHg）和（或）心脑血管）和（或）心脑血管病变者病变者； 全国咨询热线：400-018-2262 高密度脂蛋白胆固醇降低高密度脂蛋白胆固醇降低 0.9mmol/L0.9mmol/L（35m/dl35m/dl）和）和（或）高甘油三酯（或）高甘油三酯 2.22mmol/L2.22mmol/L（200mg/dl200mg/dl） 者者； 年龄在年龄在 4040 岁以上，且常年身体活动不足者岁以上，且常年身体活动不足者； 有一过性类固醇诱导性糖尿病病史者有一过性类固醇诱导性糖尿病病史者； BMIBMI30kg/m30kg/m2 2的多囊卵巢综合征患者的多囊卵巢综合征患者； 严重精神病和（或）长期接受抗抑郁药物治疗者严重精神病和（或）长期接受抗抑郁药物治疗者。 糖尿病的干预策略糖尿病的干预策略 （1 1）糖尿病教育和自我管理：血糖控制差的患者或病）糖尿病教育和自我管理：血糖控制差的患者或病情危重者应每天监测情危重者应每天监测 4 47 7 次，直到病情稳定，血糖得到次，直到病情稳定，血糖得到控制。当病情稳定或已达血糖控制目标时可每周监测控制。当病情稳定或已达血糖控制目标时可每周监测1 12 2 天；使用胰岛素治疗者在治疗开始阶段每日至少监天；使用胰岛素治疗者在治疗开始阶段每日至少监测血糖测血糖 5 5 次，达到治疗目标后每日监测次，达到治疗目标后每日监测 2 24 4 次；使用口次；使用口服药和实施生活方式干预的患者达标后每周监测血糖服药和实施生活方式干预的患者达标后每周监测血糖2 24 4 次。次。 （2 2）随访管理；）随访管理； （3 3）糖尿病的药物治疗；）糖尿病的药物治疗； （4 4）糖尿病的非药物治疗：）糖尿病的非药物治疗： 指标自我监测： 体重控制在正常范围内 （指标自我监测： 体重控制在正常范围内 （18.5 kg/m18.5 kg/m2 2体质指数体质指数24.0 kg/m24.0 kg/m2 2） ；对于超重和肥胖的糖尿病） ；对于超重和肥胖的糖尿病患者，每年以减轻体重的患者，每年以减轻体重的 5 510%10%为佳；同时患有糖尿病为佳；同时患有糖尿病的患者，血压酌情降至的患者，血压酌情降至 130/80mmHg130/80mmHg 以下。以下。 合理膳食：建议糖尿病患者脂肪能量占总能量的合理膳食：建议糖尿病患者脂肪能量占总能量的 全国咨询热线：400-018-2262 202030%30%，碳水化合物占，碳水化合物占 454560%60%，蛋白质占，蛋白质占 151520%20%，少，少食多餐，食盐每天不超过食多餐，食盐每天不超过 6g6g，注意食物多样化，制定，注意食物多样化，制定个性化膳食处方。个性化膳食处方。 增加身体活动增加身体活动。 运动治疗：中高强度的有氧运动每周至少运动治疗：中高强度的有氧运动每周至少 3 3 天，每天，每周至少周至少 150150 分钟，连续间断不超过分钟，连续间断不超过 2 2 天；抗阻力运动每天；抗阻力运动每周至少周至少 2 2 次；出现严重或增生型视网膜病变时，应避免次；出现严重或增生型视网膜病变时，应避免大强度耐力活动、中高负荷抗阻力运动、冲击用力和爆大强度耐力活动、中高负荷抗阻力运动、冲击用力和爆发用力。发用力。 糖尿病干预的评估糖尿病干预的评估 （1 1）糖尿病干预的过程评估）糖尿病干预的过程评估 年度评估：糖尿病患者建档动态管理情况、糖尿病年度评估：糖尿病患者建档动态管理情况、糖尿病管理开展情况、糖尿病患者转入转出执行情况、疾病预管理开展情况、糖尿病患者转入转出执行情况、疾病预防控制机构和综合医院对社区卫生服务机构业务指导防控制机构和综合医院对社区卫生服务机构业务指导和培训情况和培训情况 阶段性评估（每阶段性评估（每 3 35 5 年进年进 1 1 次） ：社区糖尿病及其次） ：社区糖尿病及其危险因素流行现状的了解情况、 参与工作的人员对该项危险因素流行现状的了解情况、 参与工作的人员对该项工作的满意情况， 以及社会大众对政府部门工作的满意工作的满意情况， 以及社会大众对政府部门工作的满意情况。情况。 （2 2）糖尿病干预的效果评估）糖尿病干预的效果评估 年度评估：主要包括患者规范管理、规范接受药物年度评估：主要包括患者规范管理、规范接受药物 全国咨询热线：400-018-2262 治疗、不良生活方式改善、自我监测血糖和血压相关技治疗、不良生活方式改善、自我监测血糖和血压相关技能的掌握、血糖控制等情况。能的掌握、血糖控制等情况。 阶段性评估（每阶段性评估（每 3 35 5 年进行年进行 1 1 次） ：主要包括糖尿次） ：主要包括糖尿病患者（被管理对象）患病知晓率和糖尿病相关知识知病患者（被管理对象）患病知晓率和糖尿病相关知识知晓程度、不良生活方式改善情况以及血糖、血压、体重晓程度、不良生活方式改善情况以及血糖、血压、体重自我监测技能掌握情况，心脑血管疾病、糖尿病肾病、自我监测技能掌握情况，心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病神经病变、糖尿病足、视网膜病变等糖尿病并发糖尿病神经病变、糖尿病足、视网膜病变等糖尿病并发症发生、致残和死亡等情况，卫生经济学评价等。症发生、致残和死亡等情况，卫生经济学评价等。 （3 3）糖尿病干预的评估指标）糖尿病干预的评估指标 1 1）糖尿病干预的过程评估指标）糖尿病干预的过程评估指标 糖尿病患者建档情况： 糖尿病患者建档率和建档糖尿病患者建档情况： 糖尿病患者建档率和建档合格率。合格率。 糖尿病患者随访管理覆盖情况： 开展糖糖尿病患者随访管理覆盖情况： 开展糖尿病管理尿病管理社区的百分比、 实际糖尿病管理人数和规范管理百分比。社区的百分比、 实际糖尿病管理人数和规范管理百分比。 双向转诊执行情况：糖尿病转出百分比、糖尿病双向转诊执行情况：糖尿病转出百分比、糖尿病转入百分比和糖尿病双向转诊百分比。转入百分比和糖尿病双向转诊百分比。 医务人员培训情况： 医务人员培训百分比和培训医务人员培训情况： 医务人员培训百分比和培训合格百分比。合格百分比。 高危人群干预情况： 高危人群参见血精筛查的百高危人群干预情况： 高危人群参见血精筛查的百分比和糖调节受损者干预百分比。分比和糖调节受损者干预百分比。 糖尿病患者满意度情况：社区行政部门满意度、糖尿病患者满意度情况：社区行政部门满意度、医务人员满意度和患者满意度。医务人员满意度和患者满意度。 全国咨询热线：400-018-2262 2 2）糖尿病干预的效果评估指标：糖尿病防治知识知）糖尿病干预的效果评估指标：糖尿病防治知识知晓率、糖尿病患者知晓率、糖尿病患者行为改变率、高晓率、糖尿病患者知晓率、糖尿病患者行为改变率、高危人群行为改变率、血糖控制率和并发症发生率。危人群行为改变率、血糖控制率和并发症发生率。 三、肥胖的干预三、肥胖的干预 肥胖肥胖的干预原则：的干预原则： （1 1）必须坚持预防为主，从儿童、青少年开始，从预）必须坚持预防为主，从儿童、青少年开始，从预防超重入手，并须终生坚持。防超重入手，并须终生坚持。 （2 2）采取综合措施预防和控制肥胖，积极改变人们的）采取综合措施预防和控制肥胖，积极改变人们的生活方式，包括改变膳食、增加身体活动、矫正引起过生活方式，包括改变膳食、增加身体活动、矫正引起过度进食或活动不足的行为和习惯。度进食或活动不足的行为和习惯。 （3 3） 鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物、富含微量元素和维生素的膳食。合物、富含微量元素和维生素的膳食。 （4 4）控制膳食与增加运动相结合。）控制膳食与增加运动相结合。 （5 5）应长期坚持减重计划，速度不宜过快，不可急于）应长期坚持减重计划，速度不宜过快，不可急于求成。求成。 （6 6）必须同时防治与肥胖相关的疾病，将防治肥胖作）必须同时防治与肥胖相关的疾病，将防治肥胖作为防治相关慢性病的重要环节。为防治相关慢性病的重要环节。 （7 7）树立健康体重的概念，防止为美而减肥的误区。）树立健康体重的概念，防止为美而减肥的误区。 肥胖干预的目标人群：一般人群、慢性病人群。肥胖干预的目标人群：一般人群、慢性病人群。 全国咨询热线：400-018-2262 肥胖干预措施：肥胖干预措施： （1 1）控制总能量摄取：一般成人每天摄入能量控制在）控制总能量摄取：一般成人每天摄入能量控制在120012001300kcal1300kcal。在平衡膳食中，蛋白质、碳水化合物。在平衡膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量比，应分别占总能量的和脂肪提供的能量比，应分别占总能量的 10%10%15%15%、50%50%65%65%和和 20%20%30%30%左右。左右。 （2 2）增加身体活动量）增加身体活动量 （3 3）减肥：采用控制饮食能和增加身体活动相结合的）减肥：采用控制饮食能和增加身体活动相结合的方法效果最好方法效果最好 （4 4）行为疗法：建立节食意识，每餐不过饱；尽量减）行为疗法：建立节食意识，每餐不过饱；尽量减少暴饮暴食的频度和程度。少暴饮暴食的频度和程度。 肥胖干预的评估肥胖干预的评估 （1 1）个体肥胖干预的评估）个体肥胖干预的评估 是否帮助管理对象认清导致其自身超重或肥胖的原是否帮助管理对象认清导致其自身超重或肥胖的原因所在因所在? ? 是否已列出可以减肥的方法是否已列出可以减肥的方法? ? 是否已经找到一个合适的减肥方法去尝试是否已经找到一个合适的减肥方法去尝试? ? 评估已取得的短期减肥效果（评估已取得的短期减肥效果（1 16 6 个月内个月内 BMIBMI 或腰围或腰围减少绝对值或相对值） 。减少绝对值或相对值） 。 评估已取得的中长期减肥效果（评估已取得的中长期减肥效果（0.50.53 3 年内血压、血年内血压、血脂等指标的变化以及其他健康收益） 。脂等指标的变化以及其他健康收益） 。 在尝试一个减肥方法失败后能否改行另一在尝试一个减肥方法失败后能否改行另一个减肥方个减肥方法法? ? 全国咨询热线：400-018-2262 能否综合运用各种措施以达到减肥目的， 维持减肥成能否综合运用各种措施以达到减肥目的， 维持减肥成果果? ? 是否能利用管理对象身边的资源进行减肥是否能利用管理对象身边的资源进行减肥? ? （2 2）群体肥胖干预的评估）群体肥胖干预的评估 被管理（如某社区）人群肥胖知晓率、肥胖防治相关被管理（如某社区）人群肥胖知晓率、肥胖防治相关知识的知晓情况。知识的知晓情况。 被管理人群中通过饮食控制、 增加身体活动等方式达被管理人群中通过饮食控制、 增加身体活动等方式达到减肥目标的比例。到减肥目标的比例。 被管理人群中肥胖者控制体重达标和未达标比例。被管理人群中肥胖者控制体重达标和未达标比例。 被管理人群心脑血管病发病、致残和死亡信息，以及被管理人群心脑血管病发病、致残和死亡信息，以及卫生经济学评价。卫生经济学评价。 四、烟草使用的干预四、烟草使用的干预 戒烟可减低危险性：戒烟可减低危险性： 8 8 小时左右小时左右 体内的一氧化碳水平趋向正常。体内的一氧化碳水平趋向正常。 体内的血氧水平趋向正常。体内的血氧水平趋向正常。 4848 小时左右小时左右 手和脚的血液循环得到改善。手和脚的血液循环得到改善。 嗅觉、味觉能
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