2018春季【贵州电大】[老年心理健康(省)]任务1阶段性测验

1、精选优质文档-倾情为你奉上【贵州电大】老年心理健康（省）任务1阶段性测验试卷总分:100 得分:100第1题,健康行为不包括： （ ）平衡膳食适宜的身体锻炼有计划的预防接种患病后自己买药解决第2题,老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动，有运动之母之称的运动方式是： （ ）健步走慢跑游泳广场舞第3题,年龄在50岁以上，有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为： （ ）靶心率=180-年龄靶心率=170-年龄靶心率=160-年龄靶心率=150-年龄第4题,不论从事哪项运动，作为有氧运动，心率一般都在下列哪个数值左右为最佳？ （ ）150次/min140次/min130次/min120次/mi

2、n第5题,下述哪项属良好饮食习惯？ （ ）多吃蔬菜水果多吃高热量食物多吃熏腊食物多喝热茶第6题,目前被称为全球第一大死因的疾病是： （ ）癌症慢性呼吸系统疾病糖尿病心血管疾病第7题,下述哪项属不良饮食习惯？ （ ）适度节食少吃脂肪少吃盐吃快食第8题,有助于健康的生活方式不包括： （ ）每天保持7-8小时的睡眠有规律的早晨控制体重自觉健康就不必体检第9题,C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？ （ ）肿瘤精神疾病冠心病贫血第10题,A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？ （ ）肿瘤精神疾病冠心病贫血第11题,健康学家指出：每次运动的时间应不少于多少？ （ ）20分钟30分钟50分钟1小时第1

3、2题,下述哪种行为与慢性病的发病无关？ （ ）吸烟酗酒高盐高脂饮食不良进食习惯控制体重在正常范围第13题,慢跑时为便于呼吸速度，用口呼吸比较好。第14题,近年健康教育专家提出的关于运动的3、5、7的概念是指每周至少5次的足够运动，每次运动不少于30分钟，运动后的心率达到170减去年龄。第15题,行事方式走极端有损健康。第16题,不良生活方式与疾病有对应关系。第17题,心血管病与生活方式密切相关。第18题,组成人体的物质可分为无机物和有机物两大类，无机物包括糖类、脂类、蛋白质等。第19题,运动也涵盖家务，因此干家务活多的人可以替代运动。第20题,血压不高的人对食物中盐的含量不必加以限制。第21题

4、,盐与高血压病的发生有着极为密切的关系。第22题,不饱和脂肪酸会增加血液胆固醇的含量。第23题,豆类及其制品是能代替动物蛋白的植物性食物。第24题,合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。第25题,谷类食物的营养成分主要是糖类，其次为蛋白质，脂肪含量很少。第26题,判断是否为有氧或是无氧运动，关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢。第27题,随着医学科学的发展，慢性病的发病得到有效的控制。第28题,运动时出现脚外踝扭伤，必须马上外喷伤痛外擦灵药物止痛。第29题,健康行为包括： （ ）合理营养正确使用安全带定期体检离开污染的环境正确答案:合理营养第30题,影响健康的因素有哪些？ （ ）行为生活方式环境因素生物因素卫生服务因素正确答案:行为生活方式第31题,危险行为包括： （ ）致病行为模式不良疾病行为不良生活方式与习惯违反社会法律、道德的危害健康行为正确答案:致病行为模式第32题,对生活方式的阐述，包括： （ ）生活方式包括人们的衣、食、住、行等物质生活生活方式包括价值观、道德观、审美观等精神生活生活方式是