从心开始,学会适应心理健康教案

1、教案用纸课程名称心理健康教育从心开始，学会适应审批签字授课时数2授课班级教具授课方法讲授法，提问法，游戏互动教学目的帮助学生学会主动适应中职生活，提高环境适应能力，确立合适的人生目标。教学重点和难点提高环境适应能力，确立职业目标。提要教学内容、方法和过程第一课时：导入（5分钟）游戏20分钟复习提问：请你描述一个心理健康的人有哪些特点？如：他是一个充分了解自己、并悦纳自我的人（喜欢自己），与人和谐相处的人，热爱学习的工作，能适应现实、能协调和控制情绪的人。很好，那就让我们朝健康努力吧。今天我们先做一个游戏，名叫“松鼠搬家”P6时间：15分钟。活动程序：1、三人一组，两人是樵夫，另一人扮小松鼠，2

2、、根据主持人的口令进行变化：“松鼠搬家”：“樵夫砍柴”“森林大火”3、主持人不断变化口令，大家作出相应的变化，无家可归的小松鼠和没有小松鼠的小木屋均被认为是淘汰。4、请被淘汰的小松鼠和樵夫交流被淘汰的原因和心理感受。分享感悟：1、同学们对活动的感悟是什么？2、我们怎样去适应变化的环境？教师总结：周围的环境是不时变化着的，而且充满着竞争和淘汰，我们怎样去面对呢？一个心理健康的人不应该逃避而是面对现实，主动参与竞争，提高竞争能力，并学会与人合作，竞争是残酷的，而合作是温馨的。如果被淘汰了怎么办？没关系，只要保持一个健康的心态，终会找到成功的快乐。好了，我们从游戏中回到现实中来，看看自己适应了身处的

3、环境了没有？大家告别初中，进入中职已经有（）年了，对于中职的学习和生活，是否适应了呢？大家告别童年还没几年，而身高已接近成年人了，说不定肩些很小的孩子会叫大家叔叔或阿姨了，你适应这种变化了吗？教案用纸附页提要教学内容、方法和过程还有两年时间，大家就要走上工作岗位，成为一名自食其力，为社会作贡献的职业人了，你做好准备了吗？人的一生中，有在太多的变化需要我们去适应，有些变化是令人欣喜的，有些变化也令人无奈，不管怎样，我们都要主动去面对和适应。一、认清环境的变化请学生寻找中职与初中的不同点。如：走读-住校学习上，人际关系上P2页内容初中阶段中职阶段学习环境学习内容人际交往老师给每个学生一张的空白卡片

4、，让学生将自己在环境变化后碰到的心理问题或感受写在卡片上交给老师。老师抽取典型问题一起分析，寻找解决的方法。案例一：小李初中毕业后进了一所外地的职业技术学校。9月初，父亲送他到了学校，办好了一切入学手续，留下了800元生活费后就回家了。不想半个月后，他就打电话回去，叫父母送生活费来，还说没有衣服穿了。原来，父亲走后，他不知道怎样到食堂办理饭卡，每天都在外面的饭店吃饭，还经常买一大堆零食，一天吃好几次冷饮。衣服也不会洗，每次脏了后，就用水泡一下，要不就到洗衣店去洗。现在钱都用光了，周围都是陌生的面孔，他觉得无助。请你支招要求学生体验感悟：如果你是小李你准备如何做？教师小结：小李这种状况，正是缺乏

5、生活自理能力的表现，正是由于长期对父母的依赖，导致他不能很好地适应学校的新生活。鼓励学生培养独立生活能力，主动适应新生活。二、提高适应能力1、培养生活自理能力。案例二：在班上，只有小明一个人是外省的，来自河南，他隐隐觉得同学们因此而排斥他，每天上课放学，他都一个人独来独往，周末，不回家的同学三五成群，在操场上打球，小明不会打，想加入又怕被拒绝，渐渐地，他感到越来越孤独焦虑。请你支招要求学生体验感悟：如果你是小明你准备如何做？2、建立和谐的人际关系。教案用纸附页提教学内容、方法和过程要案例三：小明是一位刚入校的职业技术学校新生，他在读小学、中学时，学习成绩尚可，上大学一直是他父母的愿望和自己的梦

6、想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力学习，但身边同学不像普通中学的学生那样用功，他们把大部分时间用在打牌、聊天、看小说、上网吧、玩游戏上，谁要是读书认真一点，还会遭到他们的嘲笑。小明很反感他们的行为，可是身在这样的群体中，又没什么办法，他感到非常的迷惘和无奈，成天无所事事，不知该怎么办。请你支招要求学生体验感悟：如果你是小明，你该怎样做？三、确立合适的人生目标并为之努力活动：目标搜索P22页1、请同学们在纸上写下近期内要完成的五件重要的事情，可以是学习、交友、玩、买衣服等。2、假如有特殊事情，必须在五件事中去掉两项，你会去掉哪两项？3、现在又有特殊情况发生，必须再去掉一项，你又会去掉哪一项

7、呢？现在还要去掉一项，你又做出怎样的决定呢？4、最后只剩下一件事了，这就是你近期内最想做的，对你来说最重要的一件大事，这就是你当前的奋斗目标。5、和大家谈谈你的奋斗目标。6、想一想：我是不是想要实现这个目标？我有没有实现这个目标的条件？怎样发挥之些条件？实现目标的困难难以克服吗？我一定要克服吗？游戏25分钟游戏：突出重围【游戏方法】1、可在室内进行这个游戏，不需要任何道具。2、以1520人为一组，所有同学手拉手围成一个圈，这个圈被称为“包围圈”。3、主持人通过随机抽号的方式确定第一个被包围者。被包围者可采用钻、跳、推、拉、诱骗等方式（以不伤害人为原则），力求突围挣脱，冲出包围圈；外围的同学同学

8、必须要尽全身气力，绝不让被围者逃出；若圈内的同学从两个同学手拉手的缝隙中逃出，则这两个相邻的同学双双进入圈内作为被包围者继续游戏；若被围的同学灰心丧气，一时冲不出包围圈，主持人可增加两名同学作为“突围者”，其他的同学可鼓励他继续游戏。4、游戏时注意场地安全。游戏的场地最好在比较柔软的草地上，不要在坚硬的水泥地上，以免发生摔伤事故。【体验分享】1、突围者成功了几次，失败了几次，为什么会失败？怎么会成功的？2、突围者在游戏中感觉如何？单兵作战容易吗？3、闯关突围令人想起了什么？教案用纸附页提要教学内容、方法和过程活动点评：人的一生/、口能一帆风顺，面对困难和挫折，不能被吓倒，要有战胜困难的勇气和信心。时不能解决困难时，要有耐心，要有决心和毅力坚持到最后，直到问题得以解决。另外，要想解决它，不要一味的蛮干，当一种方法解决不了时，就要调整心态，