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文档简介

1、 五五 行行 学学 说说 与与 养养 生生贾孝荣：医学硕士、MBA、教授、品牌策划师、青黛专家委员会成员一、概论一、概论五行，即木、火、土、金、水五种物质的运动。五行学说的基本理论就是：五行所具有的特性；五行相生；五行相克；五行相乘；五行相侮。 木 水 火 金 土注： 为“相生”； 为“相克”； 为“相乘”； 为“相侮”；相生、相克为正常关系，相乘、相侮为异常关系。二、五行与人体和自然界相对应关系表二、五行与人体和自然界相对应关系表1 1）五行）五行 木 火 土 金 水2 2）四季）四季 春 夏 长夏 秋 冬3 3）五脏）五脏 肝 心 脾 肺 肾4 4）六腑）六腑 胆 小肠 胃 大肠 膀胱5

2、5）五官）五官 目 舌 口 鼻 耳6 6）五气）五气 风 暑 湿 燥 寒7 7）五味）五味 酸 苦 甘 辛 咸8 8）五志）五志 怒 喜 思 悲 恐9 9）五液）五液 泪 汗 涎 涕 唾1010）五方）五方 东 南 中 西 北1111）养生）养生 清 调 调 补 防1212）天干）天干 甲乙 丙丁 戊己 庚辛 任癸1313）五化）五化 生 长 化 收 藏1414）五色）五色 青 赤 黄 白 黑1515）五音）五音 角（3） 徵（5） 宫（1） 商（2） 羽（6）1616）五声）五声 呼 笑 歌 哭 呻1717）变动）变动 握 忧 哕 咳 栗三、五行养生方案春：排毒为上策。（1）清除体内垃圾毒素

3、，尤其大肠内“三废”。因为一般人会在秋冬进补，补后必有大毒。（2）清除多余脂肪，清洁血液。（3）清肺。夏：宜调，调节气血、脾胃和循环系统；抑火为正道。 （1）调节气血。 （2）调节肠胃、脾脏。 （3）全身调理，美容延寿。 （4）调整心态。 （5）降心火。秋：秋补最好。 补充营养以调节气血阴阳。主要补充矿物质、微量元素、维生素、酶类等，以补肺、益肝、强肾。冬：冬补最重要。 清、调、补的综合利用。 补肾。长夏：去湿热气为主；避免过食生冷。四、根据相生规律制订养生方案1 1、滋水涵木法、滋水涵木法：如肾阴虚 面部长痘、怒火泛滥。2 2、益火补土法、益火补土法：如五更泄，用温肾火补脾法即可。3 3、培土生金法、培土生金法：如面色苍白无华者。4 4、金水相生法、金水相生法：如长期皮肤过敏或红二团者。五、根据相克规律制订养生方案 1 1、抑木扶土法：、抑木扶土法：如消化不良、面色暗哑源于肝火旺盛。 2 2、培土制水法：、培土制水法：如晨起下眼睑浮肿、眼袋。 3 3

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