高中生心理健康教育第八章 第四节 挫折让生命更精彩_第1页
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1、挫折，让生命更精彩第八章 情绪管理1掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。了解挫折的重要性，以积极的态度面对挫折。了解挫折的重要性，以积极的态度面对挫折。2活动导入：真心英雄活动导入：真心英雄1主体活动：掰手腕、看图说话、成功聚焦主体活动：掰手腕、看图说话、成功聚焦2情感升华：人生寄语、笑对人生情感升华：人生寄语、笑对人生3歌曲中的歌曲中的“彩虹彩虹”指什么？指什么？“风雨风雨”指什指什么？么？这首歌曲告诉了我们一个什么道理？这首歌曲告诉了我们一个什么道理？1.1.使用右手进行比赛。使用右手进行比赛。2.2.比赛时，两位选手分别坐在桌子两侧比赛时，两位选手分别坐在

2、桌子两侧，双方必须同时将右手放到比赛指定位，双方必须同时将右手放到比赛指定位置，左手握拳置于背后，其余部位不得置，左手握拳置于背后，其余部位不得与台面接触，不得借助外力。与台面接触，不得借助外力。3.3.双方选手两个大拇指紧紧相扣，在裁双方选手两个大拇指紧紧相扣，在裁判发令后，谁先把对方的手掰倒，手背判发令后，谁先把对方的手掰倒，手背必须碰到桌面即为获胜。必须碰到桌面即为获胜。4.4.在比赛过程中，双方选手双脚不能移在比赛过程中，双方选手双脚不能移动，每个人的肘部不能脱离桌面，身体动，每个人的肘部不能脱离桌面，身体不能来回剧烈晃动。不能来回剧烈晃动。5.5.三局两胜制。三局两胜制。活动一：掰手

3、腕活动一：掰手腕1.1.通过游戏，你体会到什么样的情绪？有什么样的感受？通过游戏，你体会到什么样的情绪？有什么样的感受？2.2.生活中面对类似境况是你是如何做的？生活中面对类似境况是你是如何做的？小组内交流，班级内分享交流小组内交流，班级内分享交流活动二：看图说话活动二：看图说话首先，面对任何问题，我们都应该拥有坦然的态度。首先，面对任何问题，我们都应该拥有坦然的态度。其次，我们要学着从积极的角度去思考。其次，我们要学着从积极的角度去思考。小结小结请同学们通过头脑风暴的方式交流积极应对请同学们通过头脑风暴的方式交流积极应对挫折的做法，越多越好。挫折的做法，越多越好。客观分析挫折产生的原因，不逃

4、避，不自责。正确认识成功与失败。寻求克服挫折、解决危机的途径。适当锻炼，学会宣泄烦躁苦闷情绪。增强心理承受力，积极自我暗示等。1.1.我的成功计划卡我的成功计划卡学习不顺、考试受挫时，我要做到学习不顺、考试受挫时，我要做到朋友关系紧张、同学之间有矛盾时，我要做到朋友关系紧张、同学之间有矛盾时，我要做到情感受挫（朋友之间、异性之间）时，我要做到情感受挫（朋友之间、异性之间）时，我要做到我希望得到的帮助我希望得到的帮助成功后，我要成功后，我要我的座右铭我的座右铭计划人计划人日期日期2.2.请同学们在小组内宣读自己的成功计划卡，并建议同学请同学们在小组内宣读自己的成功计划卡，并建议同学们将此卡贴在醒目的地方，时常提醒、告诫和鼓励

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