心流体验 现代课堂教学的一种心理诉求

1、心流体验 现代课堂教学的一种心理诉求心流体验:现代课堂教学的一种心理诉求 2011年11月10日心流体验：现代课堂教学的一种心理诉求 其木格1 林海河2 （1内蒙古师范大学物理与电子信息学院；2内蒙古师范大学附属中学，内蒙古 呼和浩特 010022） 内容摘要：心流理论属于积极心理学(Positive Psychology)范畴，它为进一步阐释和探寻新课程条件下课堂教学的心理学意义，寻求更具有操作意义的教学模式、教学方法和教学策略，提高课堂教学实效性提供了全新的视角；心流体验产生的条件是活动应具有挑战性且需要一定的技能相适应、活动要具有一定的结构性特征、活动应具有内在动机驱动特征；现代课堂教学

2、的要义和宗旨与心流体验的意义内涵相契合，使学生获得心流体验是现代课堂教学的一种心理诉求；现代课堂教学中获得心流体验的教学策略主要包括“挑战技能”平衡策略、教学活动结构化策略、“目的反馈”策略和内在动机驱动策略。 关键词：心流体验；课堂教学；心理诉求；教学策略 中图分类号：G441 文献标识码：A 心流理论属于积极心理学(Positive Psychology)范畴。积极心理学是进入新世纪以来国际心理学界正在兴起的一个新的研究领域，它致力于研究人的发展潜力、美德等积极品质，关注人类的健康幸福与和谐发展。心流理论是打开幸福之门的金钥匙，它揭示了快乐与幸福的心理机制，为快乐学习、工作、生活提供了最直

3、接有力的理论依据，也为进一步阐释和探寻新课程条件下课堂教学的心理学意义，寻求更具有操作意义的教学模式、教学方法和教学策略，提高课堂教学实效性提供了全新的视角。 一、心流理论 （一）心流（Flow）与心流体验（Flow Experience） 心流，即“一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态”1 。 心流的概念，最早由Csikszentmihalyi提出，他在上世纪60年代发现，艺术家、棋手、攀岩者及作曲家在从事他们的工作的时候常常是废寝忘食、不辞劳苦，几乎是全神贯注的投入工作，经常忘记时间以及对周围环境的感知。Csikszentmihalyi认为这种全神贯注忘我忘时的沉浸状态来自

4、于他们从事的活动能给他们带来一种积极的情绪，Csikszentmihalyi把这种积极情绪体验称为心流（Flow）。心流隐含的意义，“即像许多人形容自己表现最杰出时那份水到渠成、不费吹灰之力的感觉，也就是运动家所谓的处于颠峰、宗教神秘主义者宣称的圣灵充满、艺术家及音乐家所说的灵思泉涌”2。 心流是一种忘我的沉浸状态，心流体验则是对这种忘我沉浸状态直接的心理体会和情绪感受。 Csikszentmihalyi对心流体验的描述是“当人们完全被活动吸引时，他们会嵌人一种共同的经验模式。这种模式以意识的狭窄聚焦为特征，并丧失自我意识，只对清晰的目标和具体的反馈有反应，因此不相关的知觉和想法都被过滤掉了”

5、。3 （二）心流体验的心理特征 从Csikszentmihalyi对心流体验的描述可知，在心流体验状态下，人们往往会忘我忘时，而且精神亢奋、动机激发、自觉性高、认知高效、反应敏捷、联想丰富，内心充满无比的快乐和幸福。 根据Csikszentmihalyi对心流体验的描述，其心理状态特征可概括为： 1行动与意识然融合； 2注意力高度集中； 3自我意识丧失； 4高度控制感； 5即时反馈； 6内在动机感较强； 7技能与挑战相匹配； 8目标清晰； 9时间知觉发生改变。 （三）心流体验产生的条件 当人们处于心流体验状态时，工作、学习等活动的过程本身成为一件快乐的事情，与活动者的情感好恶以及周围环境等因素

6、无关，所以会有效地提高学习、工作、研究等活动的质量和效率。通过对Csikszentmihalyi、Massimini、Carli、Novak、Hoffman、Carr及国内学者的相关研究1245梳理总结，产生心流体验的基本条件包括： 1活动应具有挑战性且需要一定的技能相适应 当人们从事一种可控而富有挑战性的活动，而且这种活动需要一定的技能并受内在动机所驱使，就会产生心流体验。根据米兰大学的Massimini和Carli对“挑战”与“技能”的关系研究，心流体验仅当挑战和技能处于平衡状态，并且都达到一定强度水平时才会发生，而这个强度正好是个人所面临的挑战与可能掌握的技能的平均水平。据此，Massi

7、mini和Carli修正了Csikszentmihalyi的心流模型（如图1），提出新的心流模型（如图2）。 (图链接) 从图2可以看出当人们面对的活动需要高挑战、高技能时，心流体验最有可能发生；当面对的活动需要高挑战、低技能时，人们会有焦虑体验；当面对的活动需要低挑战、高技能时，人们会有厌倦体验；当面对的活动需要低挑战、低技能时，人们会有冷漠体验。按照维果茨基“最近发展区”理论解释，即当活动的挑战难度刚刚超过活动者现有技能水平时，心流体验最有可能发生。 2活动要具有一定的结构性特征 不是所有合适挑战性的活动都能产生心流体验，有些时候还要求活动具有一定的结构性特征，即“活动应该具有确定的目标、

8、明确的规则和相应的评价标准，也就是说活动要具有可操作性和可评判性”5。结构性活动可以给活动主体即时反馈，以便能及时调整自己如何更好地掌控活动，像竞技体育活动、艺术比赛活动等都具有这一特征，所以也最容易产生心流体验。 3活动应具有内在动机驱动特征 积极心理学中将能够引发心流体验的活动称为“自主活动（Autotelic Activities）”4，即在人的内在动机驱使下进行的一种活动，这种活动不是为了得到某种预期的、将来的利益，而是因为活动本身可以激发内在动机，并且得到即时回报。内在动机是由于喜爱活动本身而非为了得到奖赏或者避免惩罚而参与活动所产生的的动机。从事具有内在动机驱使特征活动时，人们仅仅

9、关注活动本身，因为活动本身就是一种奖赏和动机，因而很少关心活动要达到的目的，所以由内在动机驱使并在其导向作用下能够引发心流体验。 二、现代课堂教学对心流体验的诉求 现代课堂教学提倡让学生参与教学过程，经历完整的学习过程，强调学生与教师、同伴、教学文本间的对话与互动，关注学生的知识生成和内心情感变化，鼓励学生积极体验伴随学习过程产生的兴奋、喜悦、痛苦、失望等情绪和情感。一句话，现代课堂教学不仅关注知识的生成，而且更加注重学生的心理体验、情感变化和个性成长。让学生快乐学习，幸福成长是现代课堂教学的要义与宗旨。这一点恰与积极心理学的研究主旨相吻合，更与心流体验的意义内涵相契合。 国家基础教育课程改革

10、纲要（试行）明确提出课程改革要注重以人为本，尊重学生人格，满足每个学生全面而又个性的发展，课堂教学要改变过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现状，倡导自主、合作探究教学方式，培养学生创新意识、创新精神和实践能力。 各科课程标准在“教学建议”中给出了许多有效建议，这些建议充分体现出新课程的理念，同时也凸现出现代课堂教学人文关怀的一面。为了更直观体会现代课堂教学理念，下面仅摘录物理课程标准和科学课程标准部分语句，让我们在阅读这些语句的过程中深刻领悟其中伟大的思想和崇高的人性吧。 “要鼓励学生积极动手、动脑，通过自主的探究活动，学习物理概念和规律，体验到学科学的乐趣，了解科学方法，获取科学知识，逐

11、步树立科学创新精神；对于学生所提的意义不大的问题和明显不正确的猜想，不要简单地否定；对于多数探究活动来说，探究的过程比探究的结果更重要；教师应帮助学生，使他们在独立获取物理知识、探究物理规律、解决物理问题等方面获得具体的成果，让学生得到成功的体验，享受成功的愉悦，激发学习的热情和责任感。”6 “一个优秀的教师常常会弯下腰来倾听儿童的心声；鼓励学生大胆猜想，对一个问题的结果作多种假设和预测；指导学生自己得出结论，教师不要把自己的意见强加给学生；要让学生知道科学探究的答案有时不是惟一的，要允许学生存有己见，既关注别人的答案又反省自己的答案；教师不要过早地出现结论，要肯花时间让学生对某一个感兴趣的问

12、题进行深入的探讨，保证学生有足够的探究时间和体验的机会；在学生之间营造相互尊重、相互信任的气氛，鼓励学生进行开放性的讨论，对彼此的科学解释提出批评和质疑。”78 如何合理运用这些科学建议有效指导教师进行课堂教学，让学生乐学、爱学、会学，提高课堂教学的质量和效率呢。心流理论提供了一种直接有效的操作依据，帮助教师在课堂教学中落实三维目标，尊重学生个性差异，鼓励学生大胆猜想，让学生亲历学习过程，产生心流体验，培养积极心理和健康情感，让课堂教学既充满科学的理性色彩，又弥漫着积极人性的光辉。 三、现代课堂教学中获得心流体验的教学策略 现代课堂教学特征是“以问题为导向，以知识、能力和情感、态度、价值观为主

13、线展开教学过程。上课一开始，教师直接向学生呈现问题或任务，要求每个学生进行自主探究，尝试解决问题，同时观察学生的学习状态，根据学生的需要，适时调整问题，并提供相应的教学时间和教学策略支持，教学过程中不断循环该探究过程，直至学生独立或者合作成功解决教师提出的问题或任务”9。 根据产生心流体验的条件和影响心流体验的因素，教学中采取适当教学策略，可以激发学生学习内在动机，产生心流体验，增强学习自主性、注意力和幸福感，提高学习质量和效率。 （一）“挑战技能”平衡策略 “挑战技能”平衡是产生心流体验的重要条件。这种平衡不仅能激发学生的挑战欲望和探究兴趣，促进学生高效地解决问题或任务，而且能进一步提高自身

14、技能水平，反过来又能面对更具挑战性的问题或任务，达到新的“挑战技能”平衡，如此循环，学生的素质、能力不断得到提高。 教学过程中通过选择具有挑战性的问题或任务可以打破学生现有的“挑战技能”平衡，使学生通过思维努力、知识能力统合和心理调节，成功解决问题或任务，实现更高层次上的“挑战技能”平衡，并且享受挑战带来的那份内心冲击以及由此产生的心流体验，促进有目的元动机状态向无目的元动机状态逆转，增强内在动机，让学生由“要我学”被动学习状态转化为“我要学”的自主学习状态，提高学习自主性。 （二）教学活动结构化策略 具有结构化的教学活动具有明确的学习目标、活动规则和评价标准，便于学习过程的操控、反馈和评价。

15、结构化教学活动可以让学生知道自己该达到的学习目标，自己该如何进行学习，也能随时自我监控学习过程和质量，以实时调整学习目标、计划和策略，学习自由度较大，自主性较强。 教学活动结构化在一定意义是教学过程模式化问题，相对于非结构化教学活动而言具有较好的教育理论基础，方法策略优势，而且具有相对稳定的教学结构和操作流程，学生从心理上乐于接受，能力上易于适应。比如自主探究教学活动，结构化问题或任务要根据学生实际知识水平、学习能力提出，设计适当挑战梯度，合理分布问题或任务密度，逐步提高问题和任务的难度、复杂性，以让学生面对的挑战和逐渐增强的技能保持相对平衡，保持教学过程中心流体验的持续性。 （三）“目的反馈

16、”策略 引发心流体验的教学活动特征是具有明确目的，而且在向目标接近的每一步都可以得到即时反馈。明确教学活动的学习目标，既利于激发学生的学习动机，又便于教学质量和学习质量的评价，还为学生获得即时反馈，监控学习质量，掌控学习动态提供了直接依据。 学习的过程是内外信息交流互动过程，反馈是学习系统的调节机制，对于学习系统而言，反馈是一种信息强化和刺激，没有反馈的重要作用，学习系统无法完成自我调节和信息的内外循环。当然，没有反馈的学习过程也不是完整的学习过程。学生必须获得明确的、指导性的即时反馈，强化内在动机，才能不断调整下一步的学习目标、计划和策略，逐步逼近学习目标。学生在专注于这种动态评估和反思学习

17、过程中，自我意识与时间感逐渐消失，产生全神贯注的心流体验。 （四）内在动机驱动策略 内在动机是学习活动最重要、最稳定的动机，对学生具有持续而强有力的推动作用，也是引发心流体验的关键心理因素。内在动机水平直接影响着学生参与教学活动的积极性、主动性和创造性。如果学生内在动机水平较高，思维新颖、敏捷，联想丰富，善于捕捉学习中的细微线索，勇于挑战高难度问题或任务，创新欲望强烈，往往主动提出学习的问题或任务，自主探究，进行创造性学习，并享受因此而产生的心流体验。 根据影响内在动机的因素，教师在教学过程中要注意激发和保护学生的学习兴趣；积极引导学生树立正确的学习信念和价值观；通过提供适合其年龄和学力并具有

18、挑战性的问题或任务，培养学生胜任力和积极情感，满足自主发展需要；采取刺激、激励等手段努力促进外在动机向内在动机的转化并及时强化内在动机自发导向功能，引发心流体验，提高教学质量和效率。 注释： Flow在国内常常被翻译为“福乐”、“沉浸”和“心流”等， “福乐”是在直接音译的基础上又契合了汉语“福乐”字面的美好喻意，在台湾和香港地区被广泛采用，“心流”、“沉浸”主要从意义上翻译，“沉浸”汉语表达出的是暂时状态，缺乏一种动态的过程，而“心流”既形象描述出Flow的英文本意“流动”，又准确表达了心理学内涵，所以本文采用“心流”一词。 两图揭示了产生心流体验的心理机制，但各研究文献名称不一，本文作者以提出者的名字分别将其命名为“Csikszentmihalyi心流模型”和“Massimini-Carli心流模型”。 参考文 献： 1 Csikszentmihalyi(美)幸福的真意（张定绮译）M北京：中信出版社，2009：7 2 Csikszentmihalyi(美)生命的心流（陈秀娟译）M北京：中信出版社，2009：33-37 3 邓鹏心流：体验生命的潜能和乐趣J远程教育杂志，2006（3）：74-78 4 Alan Carr(美) 积极心理学M北京：中国轻工业出版社