敲开情绪之门--课件

1、武鸣县马头镇中心学校 黄艳妮教学目标：教学目标：1、了解什么是情绪、了解什么是情绪2、了解情绪的来源、了解情绪的来源3、学生了解情绪对健康的影响、学生了解情绪对健康的影响4、学习调节情绪的方法、学习调节情绪的方法了解情绪了解情绪 国际奥委会主席萨马兰奇庄严宣布：国际奥委会主席萨马兰奇庄严宣布：2008年奥运会的主办权属于北京！年奥运会的主办权属于北京！心里是相当的激动！心情是无比的畅快！心里是相当的激动！心情是无比的畅快！历史背景：经过紧张筹划和精心准备，1991年2月22日，北京市人民政府向中国奥委会正式提出举办2000年第27届奥林匹克运动会的申请第一次申奥失败瞬间2012世界杯国足首秀世

2、界杯国足首秀看到中国足球在世界杯比赛中的成绩以军轰炸巴勒斯坦平民当你被噩梦惊醒的时候激动、高兴、兴奋、失望、激动、高兴、兴奋、失望、气愤、愤怒、恐惧等气愤、愤怒、恐惧等就是人的情绪表现情绪的来源情绪的来源 情绪情绪ABC理论理论秀才赶考秀才赶考秀才在考试前秀才在考试前做了一个梦做了一个梦A心灰意冷心灰意冷 放弃考试放弃考试精神振奋精神振奋想法想法 B情绪情绪C情绪情绪C 改变自己对事物的看法，也能得到改变自己对事物的看法，也能得到不同情绪。不同情绪。讨论：讨论：你有没有发现同样一件事，对不同你有没有发现同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验？的人，会引起不同的情绪体验？情绪对健康的影响情

3、绪对健康的影响 美国生理学家爱尔玛为了研究情绪美国生理学家爱尔玛为了研究情绪状态对健康的影响，设计了一个很状态对健康的影响，设计了一个很简单的实验：简单的实验： 他把他把一支支一支支玻璃管玻璃管插在插在正好是以正好是以0的冰水混合物容器里，然后分的冰水混合物容器里，然后分别别注入注入人们在人们在不同情况下不同情况下的的“气气水水”，即用人们在，即用人们在悲痛悲痛、悔恨悔恨、生生气气时呼出的时呼出的水气水气和他们在和他们在心平气和心平气和时呼出的时呼出的水气水气作对比实验。作对比实验。 结果表明，当一个人心平气和时呼结果表明，当一个人心平气和时呼出的水汽冷凝成水后，水是澄清透出的水汽冷凝成水后，

4、水是澄清透明的、无杂质的；悲痛时呼出的水明的、无杂质的；悲痛时呼出的水汽冷凝后则有白色沉淀；悔恨时呼汽冷凝后则有白色沉淀；悔恨时呼出的的水汽沉淀物为乳白色；而生出的的水汽沉淀物为乳白色；而生气时呼出的气时呼出的“生气水生气水”沉淀物为紫沉淀物为紫色。他把生气水注射到大白鼠身上，色。他把生气水注射到大白鼠身上，几十分钟后，大白鼠就死了。几十分钟后，大白鼠就死了。可见，情绪与健康是息息相关的。可见，情绪与健康是息息相关的。（1）有益：）有益：A、恐惧、愤怒等不愉快的情绪，、恐惧、愤怒等不愉快的情绪，只要适当，是正常而有益的。只要适当，是正常而有益的。B、积极的情绪可以提高人体的、积极的情绪可以提高

5、人体的机能，能够促进人的活动，能够形机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，而且，成一种动力，激励人去努力，而且，在活动中能够起到促进的作用。在活动中能够起到促进的作用。（2）有害：）有害： 现代医学研究表明，癌症、冠心现代医学研究表明，癌症、冠心病、高血压病、溃疡、神经官能症、病、高血压病、溃疡、神经官能症、甲亢、偏头痛、糖尿病都与心理因甲亢、偏头痛、糖尿病都与心理因素有关，而其中最主要的心理因素素有关，而其中最主要的心理因素就是不良情绪状态。就是不良情绪状态。A、过于强烈的情绪反应有害健康、过于强烈的情绪反应有害健康B、持久的消极情绪对让人的健康是、持久的消极情绪对让人的健康是有害的有害的调节情绪的方法调节情绪的方法导入导入:一个小女孩趴在窗台上，看窗一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩