感统训练各种方法

1、感统家庭训练项目第一本P35 感统失调的表现侧翻滚训练类别：触觉练习、前庭刺激器材：泡沫地板（床也可以，但防止跌落）、枕头若干操作方法：孩子手放在他身体两侧或者双手抱头一手推动孩子的肩膀、一手推动孩子的臀部，辅助孩子向一个方向侧翻滚，再用同样的方法推动孩子向相反的方向翻滚可以给孩子增加一些柔软的障碍物，让孩子从上面直接滚过坚持练习，直到孩子能自己完成的很好该游戏容易枯燥，所以，家长可以和孩子分别逐个做，或者同时做翻滚。钻圈训练类别：前庭平衡觉，本体觉器材：呼啦圈1个（直径根据年龄选择）操作方法：把呼啦圈竖起放在地上，与地面垂直，让孩子低头从呼啦圈里钻过。坚持反复多次练习后，可以把呼啦圈立在坡道

2、上，或者换成小一号。此外，可以将呼啦圈平放在地上，让孩子站进去，自己将呼啦圈，从脚部逐渐经过身体从头上拿出来。注意：呼啦圈用完后，要收起来，确保孩子碰不到。这样可以增加孩子对教具的新鲜感。袋鼠跳训练类别：前庭平衡觉，本体觉器材：跳袋训练难点：一开始，孩子进入跳袋后，会有不适感，有的还会跌倒，甚至感到恐惧。这时，家长需要耐心与孩子沟通，鼓励孩子的每一次前进，孩子一定会在你的赞美声中越跳越远。训练目的：从跳跃中，抑制过敏讯息，矫治重力不安和运动企划不足的毛病操作方法：将客厅打扫干净，在地板上标一条线，作为起点，从起点大约6-10米左右的地方再画一条线，作为终点线。给孩子一个跳袋，让孩子将身体由脚进

3、入跳袋中，站在袋内，双手拉高袋子周围，让孩子学袋鼠的样子，双脚同时在袋中向前跳。可以做示范给孩子看。在跳跃过程中，让孩子闭上眼睛，感受对其身体的掌握。（可以买一些护膝，护腕，避免跌倒损伤）每次练习10分钟。注意：做完后，也要将跳袋放在拿不到的地方。这样可以增加孩子的新鲜感。卷一卷训练类别：提升触觉感知能力，训练孩子皮肤触觉的灵敏反应和身体接受信息的反应。器材：柔软的大浴巾，粗糙的大浴巾操作方法：在孩子的卧室中，将柔软的大浴巾平铺在床上，让孩子躺在浴巾的一头，孩子的双手可以放在身体的两侧，也可以双手举过头顶家长从孩子躺着的这头开始卷，一直卷到浴巾的另一头。开始卷的时候不要太紧，等孩子逐渐适应此训

4、练后，再逐渐卷的紧一些，然后将大浴巾换成粗糙的，用同样的方法将孩子卷起来。注意：做训练时，可以放一些孩子喜欢的音乐和儿歌，给孩子营造一个轻松欢乐的环境。此训练可以作为睡前游戏来进行，每次训练来回卷动的次数根据孩子的实际情况而定。神奇的小刷子训练目标：减少孩子的触觉防御，降低孩子的触觉敏感度，提高孩子在群体活动中的合作性和协调性训练类别：触觉训练器材：柔软的小毛刷子（软毛牙刷也可）操作方法：让孩子躺在床上，家长用刷子先刷孩子的手背、手指、胳膊和腿等触觉防御性较少的部位，如果孩子反应仍很强烈，可以隔一层薄薄的衣服轻轻的刷，但时间掌握好，在孩子因反感被刷而发脾气前就结束。当孩子逐渐接受并能够适应被小

5、刷子刷手背，手指，胳膊和腿等触觉防御性较少的部位后，在渐渐过渡到孩子的手心，再刷脚的部位，先刷脚趾，脚跟，然后逐渐过渡到刷脚的中心部位。如果孩子抗拒，可以每次只擦一下，反复尝试，直至孩子习惯这种触觉刺激，然后再将刷的身体部位扩展到全身。训练建议10分钟左右。注意：小朋友皮肤是否过敏，可以将毛刷换成粗糙的毛巾来擦孩子的身体与孩子玩挠痒痒游戏。钻山洞：训练目的：预防孩子肢体不灵活，手眼不协调，易撞墙等情况发生。操作方法：工具准备：一个高40cm、宽50cm的桌子或长凳（也可以家长的身体做山洞）操作过程：让孩子从桌子或长凳下方钻爬过去。先用手爬，然后再训练把手收在胸前，肘关节着地前爬，以身体尽量不碰

6、到桌子为宜，反复多次。游戏时间：10分钟注意：家长要在旁边保护孩子的头不被撞到，并拍手鼓励孩子。平衡台综合练习训练目的：刺激前庭平衡感觉器材：平衡台坐平衡台：平衡台放在地上，辅助孩子盘坐在平衡台上，背部挺直，头部抬起，双眼目视前方。孩子坐好后，让孩子自己晃动手臂或身体来保持平衡台的平衡。可以牵着孩子双手辅助孩子保持平衡。当孩子能够独立坐在平衡台上，保持住平衡台的平衡后，可以让孩子睁着眼练习十分钟，然后让孩子闭眼练习十分钟。摇平衡台：让孩子坐在平衡台上，根据底部弧度左右摇晃。欢乐小浴盆训练目标：提高触觉感知能力，训练皮肤触觉的灵敏反应和触觉信息的调整。器材：小浴盆，触觉按摩球操作方法：在家中将小

7、浴盆中放入水，把触觉按摩球放在浴盆中，让孩子在里面玩耍。如果孩子不喜欢玩水，可以将孩子喜欢的玩具放在盆中，如橡皮鸭子，让孩子在水盆中玩耍。家长可以用瓢轻轻的往孩子身体的各个部位浇水，然后拿触觉按摩球从后背开始轻按，接着慢慢转向脖子和大腿等较敏感的地方，也可以用玩具水枪与孩子进行对射游戏。学鹤立训练目标：孩子脚部力量及身体平衡能力单靠背椅子一把操作方法：让孩子手扶椅子，一只脚站立，另一只脚抬起。脚尖朝下，约站立10秒钟，换另外一只脚，也站10秒左右。左右脚交替反复进行。注意：家长可以扶着孩子练习延伸训练：孩子可以不扶椅子，自己单脚站立，在确保站稳后，一只脚站立，另一只脚抬起或向前伸平，同时，双臂

8、配合，抬起并伸平。运乒乓球训练目标：训练手部控制能力和平衡能力工具：汤勺或者球拍，纸盒两个，两种颜色的乒乓球各10个工具摆放：将装有不同颜色球的两个纸盒，分别放在相距3-4米的地板两侧。操作过程：让孩子从纸盒中取出一种颜色的乒乓球，放在汤勺中，运送到另一个纸盒中，再取出另一种颜色的乒乓球回来。来回运送。注意：球可能会经常掉下来，导致厌烦，家长可以协助控制好孩子的手腕和运行速度。滑板车单人牵引滑行训练目标：增强孩子平衡能力，强化孩子前庭固有感觉，提高孩子四肢协调能力，扩大孩子的视觉空间。训练类别：前庭，手眼协调训练器材：滑板车一个。操作方法：清空客厅。让孩子俯卧在滑板车上，以腹部为中心，将身体紧

9、贴在滑板车上，抬头挺胸，头颈部抬高，双眼目视前方双腿并拢，伸直抬高（腿和脚不能与地面接触），给孩子做训练的家长拿着绳子一端，站在孩子面前，让孩子伸出双手抓住绳子的一端。然后，家长牵动绳子带动趴在滑板车上的孩子向前滑动或者转弯，在开始时，牵引速度不宜过快，当孩子熟悉这项训练后，加快牵引速度。延伸训练：让孩子抓住绳子，家长牵动滑板车，以家长为中心旋转，开始时，旋转速度不宜过快，熟悉后，可以加快旋转速度。=推小车训练目标：提高手眼协调，强化本体觉，触觉器材：抱枕若干操作方法：选一块比较宽敞的平地，让孩子在平地上，双手撑地，然后家长双手抓住孩子的脚踝，把孩子的双腿抬起，让孩子双手撑在地上。反复练习，并

10、延长孩子双手撑地的时间。坚持一段时间后，让孩子双手交叉前行。孩子前行的距离根据孩子的体力决定。当孩子用手交替做到又快又稳后，可以增加难度，将孩子前进路线上设置一些障碍。（例如，抱枕）也可以让孩子上坡或者下坡。头顶沙包走训练目标：刺激前庭平衡和本体觉，提高身体协调性以及四肢的配合能力，和孩子对头部的控制力器材：沙包一个，抱枕或者矿泉水瓶若干个。操作方法：在空旷的地方，地上画一条直线，让孩子站在直线一端，将一个沙包放在孩子头顶，让孩子顶着沙包，双臂向身体两侧伸开，与肩膀相平，从线的一端走到线的另一端。开始时，可以帮助孩子轻轻压住沙包，当孩子熟悉后，让他自己顶着沙包前行。如果沙包中途掉在地上，让孩子

11、从新回到原点，重新开始。熟练后，可以用抱枕和矿泉水瓶，设置路障。站立平衡台训练目的：增强平衡能力，提高孩子的身体协调能力器材：平衡台操作方法：家长一只脚踩在平衡台中间，控制平衡。双手牵着孩子双手，辅助孩子站立在平衡台上，背部挺直，头部抬起，双眼目视前方。当孩子站好后，家长可以将自己的脚收回，轻轻放开牵着孩子的双手，让孩子自己晃动双脚或者身体来保持平衡台的平衡。（如果孩子胆小，可以先不放开牵着孩子的手）当孩子能够独立保持平衡后，可以让孩子闭眼练习十分钟。滚动大笼球训练目的：在大笼球滚动的压力下，可以强化各大部位触觉和大脑的协调能力训练类别：触觉训练、前庭训练器材：大笼球操作方法：在客厅将大笼球的

12、气只装到一半多一点即可。在地上放置一个垫子，让孩子趴卧在垫子上（对敏感度较强的孩子，压背部比压腹部容易接受些），将大笼球放置在他身上，慢慢作前后左右滚动，或在中间做轻轻挤压，也可以尝试压住孩子足部，由于足部离大脑最远，有助大脑和身体间的协调。如果触觉过于敏感，可以在孩子身上铺一条毛毯，将大笼球在孩子身上前后左右的滚动。在做完挤压背部的滚动后，让孩子仰卧在垫子上，将大笼球放置在孩子的身上，慢慢作前后左右滚动，或在中间做轻轻压挤（在做仰卧位的大笼球滚动挤压时，孩子的胸腹部以及生殖器不宜挤压）大笼球滚动挤压不仅对敏感儿有帮助，对触觉反应迟钝儿，也有刺激其复苏的功效。延伸训练：俯卧大笼球辅助孩子俯卧在

13、大笼球上，让孩子的胸腹部，腿部都要贴在大笼球上，头部抬起，双眼目视前方。给孩子做训练的家长在后面抓住孩子的双脚，前后拉动，让孩子在大笼球上，伴随大笼球的运动，前后晃动（注意动作不要太快，让孩子在大笼球上自己努力掌握平衡，以免孩子从大笼球上跌落下来）当孩子适应了伴随大笼球前后晃动后，可以进行前后、左右、快慢不断地变换的晃动。让孩子俯卧在大笼球上，感觉不同方位，与不用节奏的晃动。丰富孩子的前庭感觉，增强孩子的重力调适感。踢悬挂的沙包训练目的：提高身体的反应能力以及对下肢的控制能力，提高眼与肢体之间的配合能力器材：系绳子的沙包一个操作方法：在作此项训练前，要确定孩子能够单腿站立，与孩子面对面站立，将

14、系有绳子的沙包提在手中，让沙包自然下垂到孩子的两腿之间，距离地面10-20厘米，让孩子用左腿的内侧踢悬挂着的沙包10-20下（可根据孩子的情况决定踢几下），换右脚用同样的方法踢悬挂着的沙包，踢的次数与左脚所踢的次数相同。当孩子能够熟练地用脚的内侧踢中悬挂的沙包后，将沙包移到孩子左腿外侧，让孩子用左脚的外脚背踢悬挂在空中的沙包10-20下（可根据孩子的情况决定踢几下），将沙包换到孩子的右腿的外侧，让孩子用右脚的外脚背踢悬挂着在空中的沙包。蚂蚁走路训练目的：刺激前庭和本体觉，提高身体协调与四肢配合能力。增强手臂肌肉的力量。器材：抱枕若干个操作方法：在客厅让孩子坐在地上，然后辅助孩子双脚着地，双手着

15、地，再将孩子的臀部抬起，让孩子用四肢支撑身体。当孩子能够用四肢独立支撑起身体后，再让孩子试着手脚交替前行。当孩子能自己独立前行，并走的很好，可以给孩子增加难度，在孩子前进的路线上放置一些障碍物（如抱枕，抱枕之间的距离根据自己孩子的实际情况决定）。让孩子在前进过程中绕开障碍物。捉迷藏训练目标：避免孩子肢体操控不良，空间判断能力差器材：一条围巾或毛巾操作过程：家长可先给孩子做个示范。用毛巾把眼睛遮住，开始去捉周围的人，示范结束。然后，把孩子眼睛周围用围巾遮住，但要做适当的躲避，尽量不要让孩子捉到。学倒水训练目标：训练手的精细动作和本体觉器材：数量水杯两个，瓶子一个工具摆放：放在平稳的桌子上操作方法

16、：把一个空杯子装上半杯水，然后让孩子两手拿起有水的杯子，并把水倒向另一个空杯中，然后放下，拿起有水的杯子，向空杯中倒水。反复练习延伸训练：可以让孩子左右手各拿一个杯子来回倒或一手拿杯，一手拿瓶，训练往瓶子里倒水，以不要把水洒在外边为宜。踩高跷训练目标：练习手眼脚全身运作能力，平衡肢体能力划分。提高腿部肌肉力量。训练耐力和视觉稳定性，提升注意力训练类别：前庭，本体，四肢协调器材：踩踏石一对操作方法：找比较宽敞的平坦的场地，地面没有水渍且地面不能太滑。可以选择家里客厅或者院子。踩踏石的练习方式有两种：一种是平面朝下，称为方式A；另一种是半弧面朝下，脚踩平面，称为方式B。（先练方式A，再练方式B）让

17、孩子踩在踩踏石上，双手要用力向上拉绳，双腿挺直，身体微前倾，抬头目视前方，练习前进，6-10米的距离往返5组以上（具体距离与往返组数，根据孩子年龄与能力适当的调整），当孩子熟练此训练后，增加难度，可以让孩子踩高跷绕过或跨过障碍物，也可以让孩子踩高跷与送东西。注意刚开始训练时，容易摔倒，要做好保护。青蛙跳训练目标：强化前庭平衡与本体觉，提高身体协调以及下肢肌肉力量器材：矿泉水瓶若干个操作方法：站在孩子面前，让孩子蹲下，然后伸出双手拉住孩子的双手，给孩子下指令：“跳”。同时，双手用力带动孩子跳起。当孩子在带动下能熟练的蛙跳后，可以放开双手让孩子自己独立完成蛙跳。孩子能独立做蛙跳并能做的很好，增加难

18、度，让孩子蛙跳前行，蛙跳熟练后，将前行路线上放置几个矿泉水瓶作为障碍物。让孩子在前行中绕过障碍物。也可以让孩子背着双手蛙跳前行或原地蛙跳，跳起的同时拍双手。阳光隧道训练目标：强化触觉并刺激调整前庭体系，提升方向感加强自我保护意识。训练类别：触觉失调器材：阳光隧道，触觉球，沙包操作方法一：要求孩子以四点跪的姿势，先将头部进入隧道，然后提醒孩子手脚协调的进行爬行方式穿过隧道。在隧道里面放入些触觉球、沙包等物品，要求孩子在爬行的过程中，按要求拿出指示物品。往返进行多组练习。在拿物品过程中，如在运送过程中，掉出物品不得重拿，继续前行。方法二：孩子先以双脚的方式进入隧道，随后以倒行的方式穿过隧道。孩子以

19、头部或双脚的方式先进入隧道，在隧道内可放入毛巾、积木、触觉球等物品，让孩子来体会在不同的触觉下产生的刺激。同时孩子在隧道爬行中，家长滚动隧道，开始训练时，滚动不要太大，以左右晃动后，再向某一方向转圈即可。方法三：孩子单手拿物品，从隧道一端进行爬行，另一端爬出。可头在先，脚在后；也可以脚在先，头在后在隧道里放入一些物品，孩子在钻进隧道后，听指令用另一手拿出所要求的物品。双手不得扔出物品。当孩子双手持物品反方向返回时，家长可以描述隧道中没有的一种物品，让孩子根据所描述的内容进行猜测。爬梯子训练目标：训练孩子的手脚协调能力，提高身体平衡能力器材：梯子一把操作方法：把梯子固定在靠墙的位置。让孩子手脚并

20、用一步一步地往梯子上爬，然后再退着下来。注意：梯子要放稳，必要时，要扶着孩子。延伸训练：把梯子横过来，两端固定在比孩子高出一个手臂长的位置上。然后，让孩子在下面抓着梯子，逐步向前移动，脚要离开地面，身体的重量最好都集中在手臂上。坐在羊角球上跳训练目标：强化前庭和本体觉，提高肌张力，减少多动行为。提高注意力器材：羊角球一个操作方法：找一个宽敞的空间，将羊角球放在地上，让孩子坐在羊角球上，双手抓住球的羊角，双脚着地，让孩子向前跳。为了避免孩子向后倒，可以站在孩子的后面，或者孩子的一侧，一只手轻轻的挡在孩子的身后。指导孩子能够独立在羊角球上向前跳。将矿泉水瓶放在地上，作为障碍物，增加难度。滑板双手撑

21、地滑行训练目标：增强孩子平衡能力，强化孩子前庭固有感觉，提高孩子四肢协调能力，扩大孩子的视觉空间。器材：滑板车一个操作方法：找一个空旷的场地。滑板车放在地上，让孩子俯卧在滑板车上，以腹部为中心，将身体紧贴在滑板车上，抬头挺胸，头颈部抬高，双眼目视前方，双腿并拢伸直抬高（腿和脚不能与地面接触）。双手分在身体两侧，双掌用力向后撑地，将身体向前滑行。开始时，可以短距离向前滑行，当孩子熟练掌握滑行技巧，可以增加滑行的距离或将滑行路线复杂化。可以让孩子双掌用力向前撑地，将身体向后倒着滑行。练习距离同向前滑行一样，滑行距离由短到长。注意孩子安全，在滑行中注意保护好孩子，避免孩子撞到墙壁或在滑板车上跌下而碰

22、伤，同时也要防止孩子在用手撑地时，被滑板车压伤手指。延伸训练青娃蹬将滑板车放靠墙一边的地上，让孩子俯卧在滑板车上，以腹部为中心，将身体紧贴在滑板车上，抬头挺胸，头颈部抬高，双眼目视前方，双脚如青蛙游泳般弯曲，顶在墙上。孩子双脚用力蹬墙，使孩子身体紧贴着滑板车向前滑行。向前滑行时，双腿并拢挺直，双脚微微向上抬起与地面不能接触。双手向两侧伸出向后，保持身体向前滑行。也可以双手并拢在身体两侧，蹬墙后自然向前滑行。打保龄球训练目标：训练手眼协调能力及本体感器材：空饮料瓶6-8个，皮球一个操作方法：在平坦的地板把塑料瓶摆成一排。让孩子握住皮球，站在距离瓶子2m远的地方，把球贴着地面投向瓶子，将瓶子打倒，

23、以打倒的瓶子数量多为好，反复训练。注意事项：家长要先给孩子做示范，帮孩子掌握用力程度。延伸训练：把瓶子装满水，增加重量，然后换一个较重的球去打瓶子，并让孩子说出与击打空瓶子的不同感觉。原地拍球训练目标：提高身体灵活性，提高身体的反应及手眼协调能力训练类别：前庭平衡，手眼协调适用对象：注意力不集中，手眼协调能力差的孩子器材：大笼球1个、排球1个操作方法：在自己家的大厅中，最好是宽敞的靠墙以免，让孩子面对墙，将大笼球放在孩子与墙的中间。（为了让孩子在拍球时，能更好的控制住球，以免球乱跑）站在孩子的身后，让孩子双手拍起大笼球，如果孩子不会，可以用双手抓住孩子的双手拍大笼球，直到孩子能独立地将大笼球拍

24、起来。当孩子能够用双手独立的拍起大笼球后，给孩子计数，要求孩子一次连续的拍固定的次数（20次为一组）当孩子双手拍球拍的比较熟练后，让单手拍球，并同样给孩子计数（20次或30次一组）当孩子能熟练的按要求完成拍大笼球后，换成排球，同样先双手拍排球，然后，练习单手拍球，最后练习左右手交替拍排球。每次练习大约15分钟走平衡木训练目标：强化前庭平衡的调节，提高身体协调器材：高度在30厘米左右的平衡木，长度在3米左右，沙包若干个操作方法：辅助孩子站在平衡木上（家中没有平衡木，可以让孩子走花坛边或者马路沿），然后与孩子手拉手，让孩子左右脚交替在平衡木上行走逐渐松开手，让孩子自己在平衡木上行走，当孩子能独立上

25、下平衡木，并能在上面走的很好，可以增加难度。可以在平衡木上不同位置放置沙包，让孩子在行走过程中，跨过沙包或将沙包抬起来。抓痒痒训练目标：预防触觉敏感，增加触觉学习器材：线手套一只，软垫一个。操作过程：让孩子平躺在软垫上，家长带上线手套，从孩子的颈部开始，给孩子抓痒，往下倒后背、肚皮，反复几次直到孩子不笑为止。注意：家长手套要干净，用力要适中，以孩子接受为宜。延伸训练：家长可以摘掉手套给孩子抓痒，部位可扩展到颈部、腋下、脚心等。视孩子的承受度加大力度。投球训练目标：调节全身关节的灵活性，提高肢体的支配能力。练习手脚配合，分工等协调能力训练类别：触觉训练、手眼协调能力、肢体配合能力训练器材：排球一

26、个，小框一个操作方法：找一块宽敞的平地，给孩子一个排球，让孩子双手将排球抬到胸口位置，然后你站在孩子的前面，让孩子将球从胸部位置投给你，并逐渐加大与孩子之间的距离。当孩子能熟练的在适当的距离内将球从胸部投给你后，让孩子用双手将排球举过头顶，然后站在孩子的前面，让孩子将球从头顶的位置投给你，并逐渐加大与孩子之间的距离。当孩子能熟练的在适当的距离内将球从头顶的位置投给你后，增加难度，在适当的距离放置一个小筐，让孩子用双手将排球从胸口或举过头顶投到筐中。搓搓搓训练目标：增强身体触觉学习器材：毛巾一条，软垫一个操作过程：家长先将双手对搓，待搓热后，开始搓孩子颈部、背部，然后是肚皮、胳膊、腿等。按顺序反

27、复搓，并让孩子说出感觉。注意事项：要注意手劲的调整，以孩子能接受为宜。延伸训练：用毛巾代替手来搓孩子身体，让孩子感受手和毛巾的不同并描述出来，5分钟为宜。双脚跳过障碍物训练目标：强化前庭平衡与本体感觉，提高身体协调性以及下肢肌肉力量。训练类别：前庭平衡觉训练、本体觉训练、身体协调训练器材：10厘米障碍物、20厘米障碍物、30厘米障碍物操作方法：找一个比较宽敞的平地，在地上画一条线，让孩子双脚并拢跳过这条线。如果孩子不会双脚跳，面对面双手牵着孩子的双手，带着孩子练习双脚原地跳跃。当孩子能双脚跳起，并跳过这条线后，在线上放置一个高10厘米的障碍物，在障碍物的一侧与孩子面对面，用双手牵着孩子的双手，

28、要求孩子跳过障碍物，同时带动孩子双脚跳过障碍物。逐渐撤出辅助，并鼓励孩子自己跳过障碍物，当孩子能独立跳过10厘米的障碍物后，增加难度，将障碍物由10厘米增加到20厘米，最终，增加到30厘米。注意：做好保护措施，以防孩子碰伤或绊倒。坐坐大笼球训练目标：协助孩子自己主控重力感，增强孩子身体协调能力，强化前庭感觉机能，掌握身体平衡训练类别：前庭觉训练，触觉训练器材：大笼球在家中的大厅中，靠墙的地方，将大笼球放在地上靠墙用自己的双腿固定大笼球，辅助孩子坐在大笼球上，双手牵着孩子的手或扶住孩子的腰部，帮助孩子用力或让孩子自己用屁股发力，在大笼球上 上下振动。当孩子熟悉坐在大笼球上，上下振动后，将大笼球远

29、离墙壁，并在大笼球四周的地上放上软垫（软垫的作用是防止孩子在大笼球上跌落摔伤）让孩子坐在大笼球上，这时可以放开牵着孩子的手，放开扶住孩子腰部的手，让孩子自己用力在大笼球上振动，你只负责将大笼球稳定好，同时注意孩子在大笼球上的振动频率与身体的平衡，以免孩子在大笼球上跌落。延伸训练：俯卧大笼球抓东西操作方法：将大笼球放在地上，同时在大笼球的前面放置一个毛绒玩具（毛绒玩具要放置在孩子俯卧在大笼球上来回滚动时，手能够到的地方）让孩子俯卧在大笼球上，让孩子的胸腹部，腿部都要贴在大笼球上，双手向前，保持平衡，头部抬起，双眼目视前方。这是给孩子做训练的家长在后面抓住孩子的双脚，前后拉动，让孩子在大笼球上，伴

30、随大笼球的运动，前后晃动（注意动作不要太快，让孩子在大笼球上，自己努力掌握平衡，以免孩子从大笼球上跌落下来）同时，让孩子根据大笼球前后的晃动，判断自己双手与毛绒玩具的距离，在适当的时间，将毛绒玩具抓在手中。双脚跳起用手拍悬挂的气球训练目标：强化前庭平衡与本体觉，提高四肢与眼睛之间的协调能力器材：气球一个操作方法：将气球吹起用细绳系好，悬挂在空中，高度根据自己孩子的身高来决定。先将球的高度调整到孩子站在原地，举手正好能够拍到球的高度。让孩子站在球的前面，同时要求孩子用一只手去拍球。（如果做不到，可以抓住孩子的一只手帮助他去完成）当孩子能够独立按要求拍悬挂在空中的气球后，增加难度，将气球的高度提升

31、到孩子在跳起后，才能拍到的高度，再要求孩子跳起来，用左右手交替拍球。赤脚走路训练目标：赤脚走各种路面，给宝宝丰富的触觉感受。操作过程：在适宜的天气里，带宝宝到外面，脱掉鞋子，光着脚走一走，除了草地之外，泥土路，细沙路，小石子路，泥泞路，柏油路，各种不同的路面，都让他尝试走走。注意：走路的时候，家长要和孩子一起走。刚走时，孩子不适应，要慢些走，适应后，可以适当加快走的速度。延伸训练：可以让他再走平坦的、上坡的、下坡的、高低起伏的、直的、弯曲的、各种不同地形，也都可以去体验。小脚丫（脚步器）训练目标：促进和提高儿童的平衡能力。帮助建立固有平衡体系。发展协调性，提高儿童的注意力和观察力。提升本体觉，

32、巩固触觉。器材：小脚丫形状的不干胶、字母、数字不干胶操作方法：找一个宽敞的场地，比如在孩子的卧室地板上，可以找一块比较整洁的布，平铺在地板上，再将小脚丫不干胶黏在上面（可以根据孩子的不同需要采取不同的黏贴方法），让孩子根据黏在上面的小脚丫的图形前后左右，不同速度的前进后退、跳跃（左脚对应左脚的图形，右脚对应右脚的图形）也可黏贴数字或者字母，让孩子根据家长所说的字母，数字，前进或者后退，或者跳跃。在做此训练时，可以给孩子放些音乐，让孩子配合音乐节奏进行，此训练多为辅助训练，增强活动兴趣，在闲暇时，可以和孩子一起游戏。坐独脚凳训练目标：训练肢体的控制力，提升平衡能力。练习视觉方位的稳定性，提升学生

33、专注能力。动作灵活多变，左右脚配合分工器材：独脚凳，球一个将独脚凳放在平地上（地面不要太滑），双手握住独脚凳让孩子坐在上面，孩子双手扶住你的胳膊，逐渐让孩子从扶你的胳膊过渡到让孩子和你手拉手，反复练习。当孩子能独立坐在独脚凳上，用屁股及脚力保持平衡后，可以逐渐增加难度，让孩子双手背后 ，左右脚轮流抬起伸直。你也可以拿个球在孩子面前，放在适当的高度，让孩子坐在独脚凳上，抬起一只脚去踢这个球，然后换另一只脚。也可以在孩子面前1米处放置一个小筐，让孩子用双手将排球投到筐中。也可以在一旁晃动小旗子，练习孩子抗干扰的能力。捞豆子训练目标：增加手的精细动作和触觉学习器材：碗两个，半碗绿豆操作：把绿豆放在一

34、个碗中，让孩子把一个碗中的绿豆抓到另一个碗中，直到最后一粒，然后反复多次进行。注意：家长要看管好年龄小的孩子，不要把豆子放在嘴里，并注意是抓，不是倒，直到抓到最后一颗。延伸训练：也可以把碗里倒上水，让孩子在水里捞豆子，放在另一只空碗里，直到最后一粒豆子，然后把豆子一个一个抓回空碗里，反复做几次。俯卧滑板车向前自由滑行训练目标：增强孩子平衡能力，强化孩子前庭固有感觉，扩大孩子的视觉空间训练类别：前庭感觉，本体觉，手眼协调器材：滑板车操作：选一个适当的位置放置一个小筐，将滑板车放在地上，让孩子俯卧在滑板车上，以腹部为中心，将身体紧贴在滑板车上，抬头挺胸，头颈部抬高，双眼目视前方，双腿并拢，伸直抬高

35、。（脚与脚不能与地面接触）将触摸球交到孩子手中，待孩子准备好用力将孩子与滑板车推出，让孩子自由向前滑行，同时要求孩子在滑行过程中，将手中的触摸球投掷在小筐中。开始时，将小筐放得近一点，推动孩子滑行的速度慢一些，当孩子逐渐熟练此项训练后，逐渐将小筐放置在比较远的地方，增加孩子向前滑行的速度。玩沙子训练目标：触觉，手眼协调器材：塑料盆，半盆沙子操作：让孩子蹲在盆边，用手在沙子里搅动，做洗手状，或任意抓沙、搓沙、捧杀，反反复复进行。注意：家长要注意孩子玩的过程中，不要把沙子弄到眼睛里，确保安全性。平衡台接球训练目标：增强孩子平衡能力，刺激孩子前庭感觉，增强孩子自信心，提高孩子身体协调能力训练类别：前

36、庭感觉训练、手眼协调训练器材：平衡台，排球一个操作：找空旷场地，孩子在熟悉自己能够站在平衡台上后，家长把排球抛给孩子，让孩子将球接住，并保持身体的平衡。延伸训练：上述活动熟练后，家长可以在不远处，放置一个小箱子，将排球交给孩子，让孩子将排球投到箱子中，并保持身体的平衡。踩线走训练目标：提升视动协调能力，强化本体觉及前庭平衡觉得调节，提高运动企划能力训练类别：前庭平衡觉，本体觉器材：粉笔若干操作：找一片平坦的地方，如广场，用粉笔在地上画一条长5-6米，宽10厘米左右的线，你站在孩子的一侧，辅助孩子沿着线从一头走到另一头。如果孩子自己能独立从线的一头走到另一头，增加难度，将线条画成杂乱的曲线或画成

37、不同的形状，让孩子沿着线走。玩泥巴训练目标：增加手部触觉学习，对脑部进行感觉刺激器材：陶泥一大块，垫板一块操作：让孩子抓一块陶泥，尽情地用手搓、捏、拍、压、擀，或制成各种形状注意：家长要给予必要的指导，提示孩子对变化的感受，并鼓励孩子的创造性。延伸训练：也可以让孩子把陶泥做成各种具体的形状，如蔬菜、水果等。晾干后刷上颜色，以增加趣味性和创造力。盘坐在滑板车上向前滑行训练目标：增强孩子平衡能力，强化孩子前庭固有感觉，扩大孩子的视觉空间，增强孩子手眼协调能力。训练类别：前庭感觉训练，手眼协调训练，本体感觉训练器材：滑板车一个操作：孩子盘坐在滑板车上，抬头挺胸，双眼目视前方，双臂张开用来保持平衡。家

38、长双手扶住孩子腰部用力将孩子推出（在用力推孩子前，一定要确定孩子已经准备好，避免孩子在没准备的情况下推动孩子时，难以平衡），让孩子随同滑板车向前滑行，滑行中，孩子用双臂保持身体平衡。速度慢慢加快，让孩子能够适应滑行速度。延伸训练：向前滑行后，可以练习向后滑行。猜一猜训练目标：调整情绪压力，增加触觉学习器材：筷子一根或者铅笔一支操作：家长拿着。让孩子坐好，并伸出手，闭上眼睛，家长在孩子手心里面写数字（年龄小，可以划图形），然后让孩子猜。左右手交换反复进行。拍球走训练目标：提高身体灵活性，提高反应及手眼协调能力训练类别：前庭平衡训练、手眼协调器材：大笼球1个、排球1个、矿泉水瓶若干操作：宽敞的地方

39、。在地上画一条线，在远离起点约5米的地方再画一条线作为终点线。把大笼球放在起点线上，让孩子拍着大笼球前进，从起点线到达终点线，如果孩子做不到，可以站在孩子的身后，抓着孩子的手一边排球，一边前进熟练后，可以在路上，增加难度，放些矿泉水瓶，让孩子拍球时，绕过障碍物熟练后，可以让孩子单手拍球，或者左右手交替拍球前进。盖盖子训练目标：训练宝宝手腕的力量器材：化妆品瓶，食品瓶和盒子操作：把家里大大小小的空瓶子和空盒子留给宝宝做玩具，宝宝会十分喜欢，甚至胜过花钱买来的玩具，妈妈先挑选不同大小的瓶子或盒子，让宝宝自己把盖子打开，再配上盖拧上。延伸训练：在瓶身上黏贴宝宝熟悉的小动物，在瓶盖上黏贴小动物所吓你的

40、食物，让宝宝寻找小动物们所喜爱食物的同时，将瓶盖拧上。训练宝宝的动手和动脑能力用两脚甩出沙包训练目标：强化前庭平衡与本体觉，提高身体协调与双脚的配合能力器材：沙包一个、塑料圈一个操作：首先让孩子学会双脚向前跳。在孩子能够自己向前跳的基础上，让孩子双脚并拢站好。将沙包放在孩子的双脚内侧靠脚尖处，让孩子用双脚将沙包夹住。然后站在孩子的身后，双手抱住孩子的腰部，同时给孩子下指令：“跳”。 当孩子向上跳起时，双手用力带动孩子身体，将孩子两脚之间的沙包甩出去。当儿童能够独自用双脚将沙包甩出后，增加难度，在孩子面前放置一个塑料圈（圈的大小根据孩子的能力决定），让孩子用双脚将沙包甩到圈中。学折纸训练目标：训

41、练宝宝手的压、折、捏的能力器材：彩纸、剪刀操作：宝宝能将纸叠成边角基本整齐的正方形、长方形和三角形，甚至一只小狗头注意：选择的纸先软后硬，逐渐增加纸张的硬度延伸训练：用针在不同的A4或A5纸上扎出不同图案的针孔，如直线，三角形，正方形，梯形等，让孩子顺着针孔把图案撕下来。撕下来后，让孩子告诉你是什么图案。跳房子训练目标：强化前庭平衡与本体觉，提高身体平衡与下肢弹跳力。增强下肢与眼的协调能力。训练类别：前庭平衡觉训练、本体觉训练、四肢与眼的协调训练器材：粉笔操作首先孩子要学会跳跃。找一片宽敞的平地，在上面用粉笔画上各种各样的格子当做房子。让孩子按照要求，进行跳房子的游戏。可以在所画的房子中，写上

42、数字，让孩子按照数字的顺序，双脚向前跳动，从第一个格子跳到最后一个格子。可以让孩子用单腿或者双腿轮换的从第一个格子跳到最后一个格子。也可以用不同颜色的粉笔画出不同颜色的房子，根据不同的颜色让孩子按不同要求进行跳跃。（如：双脚跳进红色格子，右脚跳进黄色格子，左脚跳进白色格子）把小球或沙包从两腿之间向后放入固定的小筐中训练目标：强化前庭平衡，提高身体灵活性，增强对躯体的控制能力器材：触摸球，沙包若干，一个小筐操作：找一块宽敞的地方，让孩子站在中间，两腿左右分开，在孩子的身后两腿之间放置一个小筐（小筐与孩子的距离要根据孩子的实际能力决定）给孩子一个触摸球或一个沙包，让孩子身体向前弯曲，同时将手里的触

43、摸球或沙包通过两腿之间，向后伸放在身后的小筐中。如果孩子做不到将球或沙包放在身后的小筐中，可以先从孩子将球放在两腿之间练起。也可以在孩子身后将一只手伸到孩子两腿之间，让孩子将沙包或触摸球放到你的手里。当孩子能熟练将球通过两腿之间放到身后的筐中，增加难度，增加小筐和孩子两腿之间的距离，让孩子身体向前弯曲，将手中的触摸球或沙包通过两腿之间用手抛进身后的小筐中。打绳结训练目标：促进宝宝的手眼协调能力器材：木质的，硬纸制的，塑料制的穿线玩具和彩色绳操作：将事先准备好的带孔玩具拿出来，妈妈示范先将玩具穿起来，再打结，并让宝宝试着跟妈妈一起操作。注意：绳子不宜过长、过短或者过细延伸训练：准备好可以分类穿线

44、的几组带孔玩具，要求宝宝按类别，将每组玩具穿起来，每组各打一个结。日常生活中可以让宝宝练习系鞋带。学用剪刀训练目标：锻炼孩子手的精细动作，这有助于培养孩子的独立生活能力器材：钝头剪刀操作：练习时，让宝宝将拇指插入一侧手柄，中指插入对侧手柄，食指在手柄之外帮助维持剪刀的位置。家长在纸上勾画出直线，请宝宝将其剪下。延伸训练：家长在彩纸上勾画出直线、曲线等线条，让宝宝用安全剪刀将其剪下，捏贴成各式发型或其他团。拉马车训练目标：训练孩子前庭平衡力，提高其空间判断能力，预防紧张焦虑器材：纸箱或者筐一个操作：纸箱或者筐用绳子拴上，放在平滑的地板上。让孩子坐在纸箱或者筐里，用手抓住绳子的一端，家长拉着绳子的另一端，四处走动，可走直线，也可以转圈走。注意：要避免拉翻延伸训