主题班会《如何正确面对压力》

1、 同学们，我们学校最近发生了一件让大家很痛心很震惊的事情，对于这件事情，我们大家都很难过。很多同学甚至感到害怕。这些都是正常的反应。但是难过之后，惶恐之后，我们还需要做些什么？ （让大家思考一分钟） 我们能做的是：别再让这样的事情再次发生。别再让悲剧重演。 那如何才能做到呢？自杀现象已经是我们必须正视的一个学生心理问题自杀现象你怎么看？自杀现象你怎么看？同学自杀对你产生什么影响？同学自杀对你产生什么影响？你觉得自杀的原因是什么？你觉得自杀的原因是什么？分小组讨论，各抒己见分小组讨论，各抒己见*结论：原因 1.对父母不负责任 2.对生命不尊重 3.是懦夫的表现。 4. 我能看见幸福我能看见幸福

2、我能看见幸福我能看见幸福 没有风吹，没有风吹， 没有草动，没有草动， 没有虫鸣，没有虫鸣， 没有鸟啼，没有鸟啼， 我全神贯注，固执的等待，我全神贯注，固执的等待， 月亮掉落的夜晚。月亮掉落的夜晚。 你一定要走吗？你一定要走吗？ 可不可以休息一下。可不可以休息一下。 像我一样，偶尔睡个懒觉，像我一样，偶尔睡个懒觉， 偶尔发呆，偶尔出错，偶尔发呆，偶尔出错， 偶尔闹闹情绪，偶尔耍赖偶尔闹闹情绪，偶尔耍赖 你一定要如此坚定，严格的向前走吗？你一定要如此坚定，严格的向前走吗？ 弄得大家都精疲力竭的老了！弄得大家都精疲力竭的老了！ 有人浮起来，有人沈下去。有人浮起来，有人沈下去。 楼顶的风景与楼底的风景

3、，楼顶的风景与楼底的风景， 永远不会一样，永远不会一样， 谁也别羡慕谁。谁也别羡慕谁。 中国心理卫生协会危机干预专业委员会数据表明，自杀在我国已成为位列第五五的死亡原因。中国的青少年心理问题中自杀已占第1 1位。 浙江健康教育所调查发现，曾有13.313.3的学生认真考虑或计划过自杀。 2004年5月25日至2005年4月30日，杭州心理危机干预热线开通一年间，接到745745人次具有自杀意念的来电；其中的130位来电者，已经准备了自杀计划或正准备实施自杀；34人打电话时已实施自杀行为或正在实施自杀行为；19人次准备伤害他人后自杀。 自杀自杀/死亡死亡 对每一个人来说意味着对每一个人来说意味着

4、？一个人的一个人的“死死” ” 对家人意味对家人意味着：着：精神伤害精神伤害悲痛欲绝悲痛欲绝物质损失物质损失极其巨大极其巨大“死死” ” 对你自己意味着对你自己意味着？！？！ 死亡对每一个人来说，意味着唯一的、灿烂的生命的终结，意味着永远无法挽回的损失 老师老师 同学同学 父母父母 他（她）他（她） 我我真不知今后的日子怎么过真不知今后的日子怎么过 我感觉没有再活下去的必要我感觉没有再活下去的必要一个案例：一个案例： 面对艰难、痛苦、挫折、困境、走投无路自杀自杀，结束自己的生命是我们唯一唯一的选择吗？!记住：记住：面对困境，自杀不是我们的唯一选择。面对困境，自杀不是我们的唯一选择。珍惜自己的生

5、命；珍惜自己的生命；永远不伤害自己；永远不伤害自己；当别人有轻生念头时当别人有轻生念头时 我可以做些什么？我可以做些什么？ 言语性表达言语性表达我要死了我要死了我不想活了我不想活了活着真没意思活着真没意思做人真累做人真累我再也受不了了我再也受不了了我再也不能照顾你了我再也不能照顾你了悲观悲观失望失望痛苦痛苦焦虑焦虑 一反常态：一反常态：绝食绝食暴饮暴食暴饮暴食失眠失眠嗜睡嗜睡自闭自闭 行为性表达行为性表达 情绪性表达情绪性表达了解自杀的征兆了解自杀的征兆 交代后事交代后事慎重地穿衣物慎重地穿衣物频繁地给亲朋打电话频繁地给亲朋打电话将自己珍贵的东西送人将自己珍贵的东西送人收集与自杀方式有关资料收

6、集与自杀方式有关资料我我们们可可以以这这样样帮帮助助他他人人及时报告，寻求帮助及时报告，寻求帮助 对刚出现自杀行为（服毒、割腕等）的人，要立即送到最对刚出现自杀行为（服毒、割腕等）的人，要立即送到最近的急诊室进行抢救近的急诊室进行抢救 如果你认为他当时自杀的危险性很高，不要让其独处，要如果你认为他当时自杀的危险性很高，不要让其独处，要立即陪他去心理服务机构或医院接受评估和治疗立即陪他去心理服务机构或医院接受评估和治疗让他相信在他人的帮助下能缓解面临的困境，并鼓励他寻让他相信在他人的帮助下能缓解面临的困境，并鼓励他寻求帮助求帮助如果他要你对其想自杀的事情给予保密事，不要答应如果他要你对其想自杀的事情给予保密事，不要答应认可其表露出的情感，不要试图说服他们改变自己的想法认可其表露出的情感，不要试图说服他们