高三高考考前指导动员班会

1、高三高考考前指导动员班会l在规定的时间内把自己会做的题做完做在规定的时间内把自己会做的题做完做好就是考试成功！好就是考试成功！l做好面对各种困难的心理准备，向最坏做好面对各种困难的心理准备，向最坏处想，向最好处做。处想，向最好处做。l只求发挥出自己的正常水平，不求超常只求发挥出自己的正常水平，不求超常发挥。发挥。l无论遇到什么困难我们永不放弃！决不无论遇到什么困难我们永不放弃！决不能因为一道题或一科的不如意，而影响能因为一道题或一科的不如意，而影响全局全局l高考一天没有结束，一切皆有可能！高考一天没有结束，一切皆有可能！沉着 冷静 专心作答1、注意饮食卫生、注意饮食卫生2、保证睡眠、保证睡眠,

2、不要乱吃安眠药不要乱吃安眠药3、入场前先上厕所。、入场前先上厕所。4、考生要带上、考生要带上“双证双证”-身份证、准考证身份证、准考证5、手机严禁带入考场、手机严禁带入考场6、4科考前科考前30分钟入场，分钟入场，7、外语科考前、外语科考前15分钟分钟(2：45准）禁止入场，准）禁止入场，其余科开考其余科开考15分钟后禁止入场分钟后禁止入场(以今年要以今年要求为准）求为准）8、第一卷用、第一卷用2B铅笔涂在大答题卡上的指铅笔涂在大答题卡上的指定位置，第二卷用黑色签字笔答卷定位置，第二卷用黑色签字笔答卷l认真填写考生信息（认真填写考生信息（姓名、准考证号姓名、准考证号等），字迹要清晰工整。等），

3、字迹要清晰工整。 专家点评：专家点评：如遇到答题卡未贴条形码、条形码破损或其它情况下，考生信息区是确定准考证号的最终依据，考生须用05毫米黑色签字笔认真填写姓名和准考证号。扫描前扫描后l不要误填缺考标记，缺考考生的缺考标不要误填缺考标记，缺考考生的缺考标记由监考老师填写，考生禁填。记由监考老师填写，考生禁填。 考生禁填考生禁填缺考标志！缺考标志！ 专家点评：专家点评：误填缺考标记将使实考考生的答题卡判为缺考答题卡。 1、考前、考前10分钟发答题卡，检查所发答题卡分钟发答题卡，检查所发答题卡是否有破损、模糊等首页填写姓名、是否有破损、模糊等首页填写姓名、考号、座号，其余页码填写姓名、座号，考号、

4、座号，其余页码填写姓名、座号，填完后检查。填完后检查。2、待监考员贴好条形码、待监考员贴好条形码,核对条形码及答核对条形码及答题卡信息题卡信息3、在指定位置按监考老师要求按右手食指、在指定位置按监考老师要求按右手食指手印手印1、提前、提前5 5分钟分发试卷，检查试卷是分钟分发试卷，检查试卷是否与所考的科目一致有无破损否与所考的科目一致有无破损等等2 2、写好姓名、准考证号等、写好姓名、准考证号等3 3、看试卷、看试卷( (不能答题？不能答题？) )l第一卷第一卷( (选择题选择题) )作答时作答时, ,必须用必须用2B2B铅笔填涂铅笔填涂, ,如需修改答案如需修改答案, ,应用绘图橡皮轻擦干净

5、并不留应用绘图橡皮轻擦干净并不留痕迹痕迹, ,注意不要擦破答题卡注意不要擦破答题卡l第二卷第二卷( (非选择题非选择题) ) 必须用书写黑色字迹的必须用书写黑色字迹的0 05 5毫米的签字笔在每题规定的答题区域内毫米的签字笔在每题规定的答题区域内作答作答( (如要修改答案如要修改答案, ,严禁使用涂改液、涂改严禁使用涂改液、涂改胶带等，应用笔将错误的内容用双删除线划胶带等，应用笔将错误的内容用双删除线划去去, ,然后在划去内容的上方或下方写出新的答然后在划去内容的上方或下方写出新的答案案) )不可超出答题区域或超出答题卡黑色边不可超出答题区域或超出答题卡黑色边框线作答框线作答, ,否则答案无效

6、否则答案无效.(.(每页首行留一行每页首行留一行) )l开考铃响后才能答题开考铃响后才能答题, ,不要自行传递文具不要自行传递文具l注意保护自己注意保护自己, ,避免雷同卷避免雷同卷l答题卡上作答尽量想好再作答答题卡上作答尽量想好再作答, ,并防止污染、损坏答题并防止污染、损坏答题卡卡l作图题用作图题用2B2B铅笔绘图，要清晰（解释）铅笔绘图，要清晰（解释）l注意监考员在考试终了前注意监考员在考试终了前1515分钟的提醒分钟的提醒, ,未涂未涂选择题答案的要先把答案填涂到答题卡上然选择题答案的要先把答案填涂到答题卡上然后，根据时间和答题情况统筹安排，后，根据时间和答题情况统筹安排，力争有限力争

7、有限的时间取得最大的效益的时间取得最大的效益。l考试终了铃声响后考试终了铃声响后, ,不得再答题不要把试卷、不得再答题不要把试卷、答题卡、草稿纸等带出考场答题卡、草稿纸等带出考场l考后切莫对答案，把精力集中在下一科的准备上。考后切莫对答案，把精力集中在下一科的准备上。有问题或困难找监考老师。有问题或困难找监考老师。考试中的答题策略：1、心静如水，从容应考，你遇到的问题全天下的考生都会遇到。2、先易后难，增强信心，迅速进入状态。3、慢审快做。4、遇到熟题看变化，避免生搬硬套。牢记我易人易我不大意。5、碰到难题不要慌，答案要从基础找。牢记我难人难我不怕难。6 6、不求题题都会做，舍卒保帅很重要。、

8、不求题题都会做，舍卒保帅很重要。争取做的得满分。争取做的得满分。7 7、检查修改很慎重，答案改错最糟糕。、检查修改很慎重，答案改错最糟糕。拿不准时相信第一印象。拿不准时相信第一印象。8 8、做完一卷先涂卡，拿不准的先用铅、做完一卷先涂卡，拿不准的先用铅笔标记，考试结束前笔标记，考试结束前1515分钟信号发出分钟信号发出后优先解决。后优先解决。 专家点评：专家点评：评卷教师根据评卷分工分别只对某一题的答案进行评阅，每个答题区域（矩形边框）外的任何文字在计算机自动作图像切割时将被切掉，在发给该题的评卷教师评阅时将不被显示。l先用先用2B2B铅笔绘出铅笔绘出, ,也可再用签字笔描一下也可再用签字笔描

9、一下扫描前扫描后l考生应按答题卡所标记的题号顺序答题，在该题号规定的答题区域答题。 专家点评：专家点评：评卷教师根据评卷分工分别只对某一题的答案进行评阅，如不按题号顺序答题，发给该题的评卷教师评阅时将显示另外一题的答案。以下内容根据近年来以下内容根据近年来阅卷中阅卷中考生经常出现的失考生经常出现的失误总结而成，希望考生误总结而成，希望考生引以为戒引以为戒。 专家点评：专家点评：此现象较多，在各地阅卷过程都有出现，很多考生在填涂答案时不注意，看错了题目行，将相邻两题的答案填错在同一行内，结果一个答案未选，另一个答案错为单选题多选，两题均失分，对考生而言，非常可惜。考生实际填涂图像扫描后的电子图像

10、 专家点评：专家点评：橡皮未擦干净的填涂点扫描后的图像留有很重的痕迹，该点容易误识别为选中，造成“单选题多选”失分。考生实际填涂图像扫描后的电子图像 专家点评：专家点评：这种情况是考生用很淡的HB铅笔填涂，扫描后的图像几乎看不出，容易误识别为“空选”， 造成失分。考生实际填涂图像扫描后的电子图像用其它笔的扫描图像用其它笔的扫描图像（右边）（右边）模模糊不清，阅卷老师看不清楚，容糊不清，阅卷老师看不清楚，容易误判。易误判。6 6月月4 4、5 5日怎么度过日怎么度过考前这两天，按学校的安排交错着自主复考前这两天，按学校的安排交错着自主复习，利用这时间静下来把各门课的知识体系习，利用这时间静下来把

11、各门课的知识体系理理，语文、英语把重点的字词名句再背背；理理，语文、英语把重点的字词名句再背背；数学把公式理理，易错题、重点题型看看，数学把公式理理，易错题、重点题型看看，每天坚持每天坚持1010条填空，两条解答练笔，防止手条填空，两条解答练笔，防止手生。生。l整理思绪，平静心境整理思绪，平静心境(但不要完全放松但不要完全放松)l整理考试用品整理考试用品(身份证、准考证、身份证、准考证、0.5黑黑色签字笔若干支、色签字笔若干支、2B铅笔、小刀、橡皮、铅笔、小刀、橡皮、尺子、圆规等，用透明文具袋装好尺子、圆规等，用透明文具袋装好)l禁带物品：透明胶带、涂改液等（详见禁带物品：透明胶带、涂改液等（

12、详见准考证说明）、各种通讯工具、文曲星准考证说明）、各种通讯工具、文曲星等计算工具等计算工具l看考场看考场, ,做好以下事情：做好以下事情：1 1、估计路上时间，要放宽，考虑交通工具、估计路上时间，要放宽，考虑交通工具可能出现的各种情形、天气变化的影响；可能出现的各种情形、天气变化的影响；2 2、找好停车处、厕所位置；、找好停车处、厕所位置；3 3、自己的考场、座位（如果能进场最好进、自己的考场、座位（如果能进场最好进去看看）去看看）l把第二天要带的东西整理好（记得带喝把第二天要带的东西整理好（记得带喝的哦的哦, ,还有风油精等等）还有风油精等等）l爽爽地洗个头，洗个澡，找出最让自己爽爽地洗个

13、头，洗个澡，找出最让自己心情愉快的衣服心情愉快的衣服( (基本上是校服，第二天基本上是校服，第二天穿着它去考试穿着它去考试) )l然后，一切置之脑后地一觉睡到天然后，一切置之脑后地一觉睡到天亮亮l快乐地从床上弹起，在家吃好饭，斗志快乐地从床上弹起，在家吃好饭，斗志昂扬地，信心百倍地，去考场！昂扬地，信心百倍地，去考场！l神采飞扬神采飞扬,激情万丈激情万丈l一路豪歌一路豪歌l提前提前2020分钟进场，所以你要提前分钟进场，所以你要提前3030分钟分钟到考点到考点l路上时间要放宽（下雨？打的困难？车路上时间要放宽（下雨？打的困难？车没电了没电了? ?车胎破了？交通堵塞？），最好车胎破了？交通堵塞？

14、），最好让家长接送让家长接送开考前五分钟开考前五分钟l先认真浏览试卷上的注意事项及说明先认真浏览试卷上的注意事项及说明l再按要求认真准确填涂本人信息：姓名、考再按要求认真准确填涂本人信息：姓名、考生号、座位号、核对条形码等等生号、座位号、核对条形码等等l浏览试卷，做到心中有数浏览试卷，做到心中有数特别提醒：特别提醒：自己注意答题卡是否正确，因为有的监考老师也糊涂自己注意答题卡是否正确，因为有的监考老师也糊涂应该单号应该单号A A卡、双号卡、双号B B卡卡l别怕时间不够，放心，时间足够！别怕时间不够，放心，时间足够！l依次答题，先易后难，会做的不丢分，依次答题，先易后难，会做的不丢分，难题也能拿

15、分，大题小分也要拿难题也能拿分，大题小分也要拿l涂卡错误：一定要擦干净！否则会错判涂卡错误：一定要擦干净！否则会错判l大题写错：一定要大题写错：一定要划掉划掉后修改，正确答后修改，正确答案一定要写在答题框内案一定要写在答题框内l作图时先用铅笔作图时先用铅笔,以便修改以便修改,然后一定记得然后一定记得用钢笔描清楚用钢笔描清楚l不要从书桌直接上床，放下书本倒头便睡，这样不利不要从书桌直接上床，放下书本倒头便睡，这样不利于进入深度睡眠。因为人的大脑从兴奋状态到睡眠状于进入深度睡眠。因为人的大脑从兴奋状态到睡眠状态，要有过渡、缓冲的过程。因此，应该在睡觉前让态，要有过渡、缓冲的过程。因此，应该在睡觉前

16、让大脑放松大脑放松3030分钟，如到户外做些轻微的运动、洗个热分钟，如到户外做些轻微的运动、洗个热水澡、用热水泡脚水澡、用热水泡脚5 5分钟、听听音乐等。还有上床后，分钟、听听音乐等。还有上床后，要排除一切杂念，不要想复习或考试的事，可以想象要排除一切杂念，不要想复习或考试的事，可以想象一些让人轻松舒畅的景象，使思维放松一些让人轻松舒畅的景象，使思维放松l据有关报道，临睡前30分钟喝一杯葡萄糖水或者牛奶有助于睡眠。葡萄糖水能在短时间内提升体内血糖，让人产生睡意。但需注意，喝葡萄糖水后30分钟内就要上床躺下，否则就会进入血糖分解的兴奋期。 碰到监考操作不规范怎么办？碰到监考操作不规范怎么办？可以

17、明确地向监考老师提出。比如考试过程中监可以明确地向监考老师提出。比如考试过程中监考老师总是来回走动，而且声音很大；监考老师考老师总是来回走动，而且声音很大；监考老师喜欢站在你旁边，看你的试卷等等。你可以举手喜欢站在你旁边，看你的试卷等等。你可以举手示意并提醒监考老师，明确表达你的要求。万一示意并提醒监考老师，明确表达你的要求。万一不可更改，就要善于尽快调整自己，调节的方法不可更改，就要善于尽快调整自己，调节的方法有：闭目休息一分钟，想，就将外界的干扰也看有：闭目休息一分钟，想，就将外界的干扰也看作考试的内容，作考试的内容，2022-3-30如何做到考试时不上厕所？如何做到考试时不上厕所？（1

18、1）生理方面，考试期间考生的饮食口味要尽量清淡生理方面，考试期间考生的饮食口味要尽量清淡一些，多吃一些蔬菜水果，少吃油腻的食物，这样就一些，多吃一些蔬菜水果，少吃油腻的食物，这样就不大会有口渴的感觉，也就不会大口大口的喝许多饮不大会有口渴的感觉，也就不会大口大口的喝许多饮料和水。同时要注意吃饭的时候不要喝太多的汤。即料和水。同时要注意吃饭的时候不要喝太多的汤。即使有口渴的感觉，考试之前的三个小时内也不要喝太使有口渴的感觉，考试之前的三个小时内也不要喝太多的水或者饮料等，可以适当地吃一些水果，或吃一多的水或者饮料等，可以适当地吃一些水果，或吃一两块薄荷糖，进考场时也可以带少量的水进考场，感两块薄

19、荷糖，进考场时也可以带少量的水进考场，感到口渴了，喝一点点润润口。到口渴了，喝一点点润润口。 （2 2）心理方面，人在紧张的时候，总感觉要上厕所。）心理方面，人在紧张的时候，总感觉要上厕所。这就要求考生克服不必要的紧张心理，将高考看得和平这就要求考生克服不必要的紧张心理，将高考看得和平时的考试一样平常，相信时的考试一样平常，相信“天道酬勤天道酬勤”，自己多年来的，自己多年来的努力一定会有成效。努力一定会有成效。l适当紧张有好处：精神更容易集中和投适当紧张有好处：精神更容易集中和投入入 l考试三分考水平，七分考心理素质。谁考试三分考水平，七分考心理素质。谁的心理素质好，谁就肯定会发挥出高水的心理

20、素质好，谁就肯定会发挥出高水平，肯定能取得好成绩。平，肯定能取得好成绩。 l考试紧张过度，专家支招考试紧张过度，专家支招: 眼微闭，全身眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：，心想：放松、放松。放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。心神安定下来，全身有一种轻松感。 2022-3-30如何排除同考场考生的影响？如何排除同考场考生的影响？有的考生提前交卷，有的考生提前交卷，当有同学提前交卷时，你不要因当有同学提前交卷时，你不要因此而紧张，继续答卷或复审试题，用足用好高考时间。此而紧张，继续答卷或复审试题

21、，用足用好高考时间。要知道，提前交卷未必就是好事。要知道，提前交卷未必就是好事。有的考生因习惯性的动作而发生连续不断的声音等。有的考生因习惯性的动作而发生连续不断的声音等。 报告监考老师，由监考老师提醒该考生，以消除对报告监考老师，由监考老师提醒该考生，以消除对你的影响。当同考场考生因试卷难而心理紧张，并出你的影响。当同考场考生因试卷难而心理紧张，并出现情绪波动时，你不要受此影响，相信自己能做得出、现情绪波动时，你不要受此影响，相信自己能做得出、答得好。总之，在高考考场上，你始终应做到：不理答得好。总之，在高考考场上，你始终应做到：不理他人事，只管自己做。他人事，只管自己做。6 6月月6 6、

22、7 7日晚上怎么度过日晚上怎么度过原则是让精神放松，因此：原则是让精神放松，因此：1 1、原则上可以看书，看笔记、错题本、零星记录的碎、原则上可以看书，看笔记、错题本、零星记录的碎东西，不做题，甚至不提考试的事，以分散对考试的注意东西，不做题，甚至不提考试的事，以分散对考试的注意力。力。2 2、最好的方式是散步，或听听自己最喜欢的轻音乐。、最好的方式是散步，或听听自己最喜欢的轻音乐。不要看刺激性很强的电视（如球赛、情节感人的节目），不要看刺激性很强的电视（如球赛、情节感人的节目），不激动的聊天，以免高度兴奋而失眠。不激动的聊天，以免高度兴奋而失眠。3 3、不喝浓茶或咖啡，八点半后不要用西瓜。、

23、不喝浓茶或咖啡，八点半后不要用西瓜。4 4、有失眠症的学生，不要想自己会不会失眠，可在睡、有失眠症的学生，不要想自己会不会失眠，可在睡觉半小时前，遵医嘱用点安神补脑液等。觉半小时前，遵医嘱用点安神补脑液等。5 5、不要有意睡得太早，也不能太晚，以、不要有意睡得太早，也不能太晚，以1111点上床为宜。点上床为宜。日、日、8 8日考完后一定要立即回家，别在外逗留。不管日考完后一定要立即回家，别在外逗留。不管好坏，不到结束不放弃。好坏，不到结束不放弃。 6 6月月7 7、8 8日早晨怎么过？日早晨怎么过？1 1、起床时间应根据自己的习惯和离考场距离的远近而、起床时间应根据自己的习惯和离考场距离的远近

24、而定，不可过早或过晚。定，不可过早或过晚。2 2、早餐不宜过饱，也不宜过少，食物要精，但不要过、早餐不宜过饱，也不宜过少，食物要精，但不要过于油腻（如油条），可喝浓茶和咖啡。但水不要太多，要于油腻（如油条），可喝浓茶和咖啡。但水不要太多，要适量。适量。3 3、忌穿戴新奇，引人注意；要穿戴自己最习惯、最舒、忌穿戴新奇，引人注意；要穿戴自己最习惯、最舒服的衣服；出发前要检查物品（文具、透明笔袋、身份证服的衣服；出发前要检查物品（文具、透明笔袋、身份证等）。等）。4 4、出发去考场的时间，根据路途的远近而定，要考虑、出发去考场的时间，根据路途的远近而定，要考虑路途堵车等因素；到考点时间以学校要求为准

25、，不应过早。路途堵车等因素；到考点时间以学校要求为准，不应过早。5 5、进场前，应保持静坐，也可到僻静处散步，可以回、进场前，应保持静坐，也可到僻静处散步，可以回忆要考学科的知识网络，但要备有内容；万不可想难题，忆要考学科的知识网络，但要备有内容；万不可想难题，尤其不能想自己还不会什么。所谓的静坐生慧！尤其不能想自己还不会什么。所谓的静坐生慧！ 6 6月月8 8日早晨怎么过？日早晨怎么过？1 1、早上正常时间起床，不易睡得太迟；、早上正常时间起床，不易睡得太迟；2 2、洗漱完毕把英语的单词、语法等拿出来大声、洗漱完毕把英语的单词、语法等拿出来大声的读出来，让自己进入英语学习的状态；的读出来，让

26、自己进入英语学习的状态；3 3、听一段听力让自己进入英语世界；、听一段听力让自己进入英语世界；4 4、看看老师最后的一些宝典或看一些作文素材；、看看老师最后的一些宝典或看一些作文素材；5.5.如果全看好了或看不进去，就做一片阅读或完如果全看好了或看不进去，就做一片阅读或完型练笔型练笔点点4040吃午饭，饭后休息一小时，起来喝点浓茶或吃午饭，饭后休息一小时，起来喝点浓茶或咖啡准备到考点，（因人而异）咖啡准备到考点，（因人而异）8 8号按要求要提前号按要求要提前进考场。进考场。6 6月月7 7、8 8日中午怎么过？日中午怎么过？1 1、上午考完后，应回家，或在指定点休息，、上午考完后，应回家，或在

27、指定点休息，不要在其他地方逗留，不对答案，不讨论考不要在其他地方逗留，不对答案，不讨论考过的东西。过的东西。2 2、由于考前已补给了一定的营养，所以午、由于考前已补给了一定的营养，所以午餐不宜再用荤菜、油腻性的，以清淡为主。餐不宜再用荤菜、油腻性的，以清淡为主。千万别贪吃冷饮、吃路边摊食品，慎用西千万别贪吃冷饮、吃路边摊食品，慎用西瓜。瓜。 3 3、午休要好，但不宜超过一小时。起床后、午休要好，但不宜超过一小时。起床后喝点浓茶或咖啡，再静心休息一会准备去考喝点浓茶或咖啡，再静心休息一会准备去考点！点！高考紧急状况高考紧急状况 多想办法不要慌多想办法不要慌 无论是在赶考的路上还是在考试当中，你可

28、能会遇到无论是在赶考的路上还是在考试当中，你可能会遇到各种事前预料不到的情况，各种事前预料不到的情况，“高考智囊团高考智囊团”为你准备了一为你准备了一些金点子。些金点子。1.1.遇到交通堵塞，怎么办？遇到交通堵塞，怎么办？点子：不能按时到考场时，可告知司机你是高考学生，点子：不能按时到考场时，可告知司机你是高考学生，以获得乘客和交通部门的帮助。若十分紧急，可拨打以获得乘客和交通部门的帮助。若十分紧急，可拨打110110寻求帮助，同时将情况通报本校带队老师。寻求帮助，同时将情况通报本校带队老师。2.2.路上违反交规被拦下，怎么办？路上违反交规被拦下，怎么办？点子：如果因为赶考而违反交通规则，请向交通警察点子：如果因为赶考而违反交通规则，请向交通警察告知你是高考学生求得谅解，等考完试再解决。告知你是高考学生求得谅解，等考完试再解决。3.3.准考证没了怎么办？准考证没了