拖延症主题班会

1、迎月考迎月考战胜拖延，全力以赴战胜拖延，全力以赴4班12月主题班会迎月考，和拖延say拜拜!拖延是关于我们怎样做事的知识，即经验型信息，如技术、技巧、工艺、方法等。行动月考，你能行！-和月考有关的那些事儿！月考班会要点班会要点拖延症的表现拖延症的表现“不急，还有很多天呢。”“这个太难了，要我怎么办啊。哎，影响心情，明天再做吧。”“我一定要做到最好。”“上次的作业，我一个下午就完成了，而且还得到了表扬。看来我还是挺厉害的，这个任务嘛，我过几天再做。”你为什么会拖延？你为什么会拖延？拖延症的原因：1.无论任何事情，不到最后一分钟坚决不完成的习惯；2.逃避困难借口；3.完美主义者；4.难以抵制外界干

2、扰因素。如何和如何和“拖延拖延”say”say拜拜拜拜? ?战胜你的拖延症：1）给自己定时 设定在10分钟，30 分钟或其它你觉得你应该能完成你任务的时间。要确保不能留太多的余地。如何和如何和“拖延拖延”say”say拜拜拜拜? ?战胜你的拖延症：2）一点一点的做 如果你觉得这个任务很难，你可以把它拆分成小的步骤，每天做一点。如何和如何和“拖延拖延”say”say拜拜拜拜? ?战胜你的拖延症：3）停止完美主义： 即使是神童，也有不会的题目，不要再浪费太多的时间，那样只会给你带来更多的压力。如何和如何和“拖延拖延”say”say拜拜拜拜? ?战胜你的拖延症：4）消除所有干扰 关掉聊天工具，电视，

3、关掉音乐以及任何细小的干扰，任何能影响你注意力的事情。如何和如何和“拖延拖延”say”say拜拜拜拜? ?战胜你的拖延症：5）找寻一个无“拖延症”的同伴，来影响自己。慢慢改变习惯。如何和如何和“拖延拖延”say”say拜拜拜拜? ?今天你“拖延”了吗？从现在开始，抓紧改变吧!考试前该如何调整心态？考试前该如何调整心态？ 考试前在适合自己的学习周期内开始准备考试，不拖不早；在适合自己的学习周期内开始准备考试，不拖不早；在符合自己的学习情况下有所期望，不高不低；在符合自己的学习情况下有所期望，不高不低；在吻合自己的学习习惯上安排复习计划，不急不慢；在吻合自己的学习习惯上安排复习计划，不急不慢；在迎

4、合自己的学习兴趣上步步攻克，先易后难。在迎合自己的学习兴趣上步步攻克，先易后难。心如止水可能否？心如止水可能否？ 哪些因素影响影响了我的学习？同学之间的比较，对老师的意见，父母的压力，还有.心如止水可能否？心如止水可能否？ 心静之后，我们再来谈谈学习方法。进步之星的学习方法进步之星的学习方法 边听边练。上课认真听，积累典型例题。不懂就问。数学要多做题，将各种类型的题都详细钻研透彻。对各科的知识点和注意之处进行总结。 在课堂认真听讲，回家及时复习，下载课后练习题及时巩固。错过的题目要整理总结，或是错题本，或是收集在一起的试卷和练习。你，又该怎样做？你，又该怎样做？ 成绩中上等成绩很好（拔尖）成绩

5、不是很理想重心态、要自信（学霸级别）重细节、要细心(牛股)重基础、要踏实 （进步空间最大）考前复习三步曲考前复习三步曲 准备篇：一定要打有准备之仗！计划篇：有计划，才会心态好！行动篇：千里之行始于足下，就从现在开始吧！考前复习三步曲考前复习三步曲总的来说考试前你要检验：各科课本上的基础知识+各科的重点知识+各科的题型+你的努力and行动 这几点你是不是都已经准备好了呢？各科攻克要点各科攻克要点 语文篇 基础知识 现代文阅读 文言文 作文重在平时积累看好提干要求，梳理信息，到文中去找答案（答题模版）注意平时上课的积累，弄清一些常见实词、虚词、通假字的意思，做文言文阅读理解时要注意上下文联系，翻译

6、时尽量直译，不漏掉任何一个字词，注意语言通顺。紧扣话题，不要跑题，平时爱偏题的同学可以通过列提纲等方式练习；平时积累素材的时候多思考这个素材可以用在哪些地方，做到考试的时候有东西可写。 各科攻克要点各科攻克要点 数学篇 填空题 选择题 计算题 证明题 应用题一定计算仔细，结果比过程重要。认真读题，认真审题，注意解题仔细，选项看清，标明题干信息：不正确等。解题步骤+认真仔细，想清楚运算法则，心静！（小心陷阱）理论依据很重要，解题思路很重要，需要证明的结论很重要。 列关系式最关键，找等量关系最关键，抓题目中关键字眼：大小多少、倍数等表示数量的词语。各科攻克要点各科攻克要点 英语篇 单项选择 完型填

7、空 阅读 作文重在平时积累 选择+阅读 不要离开文章，注意题目的出题依据 先梳理文章结构思路，可以尝试先用汉语构思，再落实到英语基础知识部分基础知识部分 需 要 记 忆 的需 要 记 忆 的知识比较多，先理知识比较多，先理解再背诵解再背诵。可以拆可以拆分成一个一个的小分成一个一个的小的背诵任务，少量的背诵任务，少量多次记忆。历史知多次记忆。历史知识可以按照时间或识可以按照时间或者人物为线索来记。者人物为线索来记。材料题材料题1.1.分析给出的材料，是关于分析给出的材料，是关于那个知识点的，与此相关的那个知识点的，与此相关的时间、地点、人物、事件及时间、地点、人物、事件及意义、影响等。意义、影响

8、等。2.2.审清题目：看清楚有几问，审清题目：看清楚有几问，都问了什么，不要漏答错答。都问了什么，不要漏答错答。3.3.平时练习的时候多留心多平时练习的时候多留心多总结总结. .各科攻克要点各科攻克要点小科篇 正确的听课方式： 温馨小提示温馨小提示温馨小提示温馨小提示要正确看待考试学会耐压抗挫千万不能为了复习而突击熬夜，影响第二天的听课质量。 考中几忌讳： 温馨小提示温馨小提示1 1、考试的时候总是担心自己速度太慢，还忍不住瞄周围同学，一旦看到别人做到自己前面的时候，心理面就开始慌张，手忙脚乱。 对策：对策：别人前面还有好多题不会做，都空着呢。 自己时间够用就好，老看别人反而耽误自己。2 2、

9、考完一门就跟别人对答案，炒得热火朝天。 发现自己对了很多：很开心，于是得意忘形，下一门的复习就放松了。 发现自己错了很多：不高兴，老想着自己错的那些题，结果影响自己准备下一门的热情，甚至影响下一门的发挥。 对策：对策：考一门放一门，专心对付下一门。温馨小提示温馨小提示 考试后及时调整自己做一个“试”后诸葛亮正确看待成绩学会辩证得去看待名次进步不仅仅是和别人比的，也是和自己比的，哪怕是进步一分，都是一个值得称赞的地方。不仅跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海不仅跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海对试卷中的问题进行仔细分类班主任寄语班主任寄语 人和人之间的差异其实很简单，你在赖床，他在锻炼；你在应付作业，他在用功读书；你在完成今天的计划，他在策划明年的计划；你在找借口，他在解决问题在你努力的道路上，你会遇到很多困难，但最大的困难，是战胜你自己，战胜你自己的懒惰，战胜你自己的退缩，战胜你自己的拖延。从今天开