压力主题班会

1、最新资料推荐“压力”主题班会压力主题班会活动形式：小品表演、讨论相结合活动目的：当今大多数中学生由于面对巨大的学习压力而导致的一些心理压抑现象较多，这已影响到中学生的心理健康。通过此次活动，让学生了解如何面对压力，化压力为动力，从而营造良好的学习氛围。活动过程：大家好！今天我们开一个主题班会-如何面对压力？一、引题师：这两个字念作什么？生：人师：对。但是大家发现这两个字有什么问题吗？生：一个右边的一捺太短太细叶，另一个字的一捺又太甸粗太长了！师：很秀好。这两个字从整体看卧，给人的感觉是不协调附。哎！有的同学已经在瑶嘀咕了，我们今天又不珠是来上写字课的，怎么寻跑题了呢？不！没跑题嫂。谁能说说我们

2、今天要溶讨论的主题与这两字有蛇什么关系吗？匀字如其人。如果一个人整承受了太大的压力，就乞会出现不平衡的发展，您从而出现不协调的现象旬，就像这两个字一样。稀师：请坐。说得很棒！仙这是人字的正确写燥法，我们也可以把它看绊成一个身心都健康发展野的人。当一个人承受了告太大的压力，而又得不女到适时的疏通，往往会媚出现心理压抑，久而久犊之，就会变成像刚才那榨两个字一样，内心失去暖平衡，甚至于会出现心虞理问题。据联合国眷国际劳工组织的一份调哪查报告表明：压力所造修成的心理压抑已成为2肖1世纪最严重的健康问滚题之一。事实上，创近几年，一些学生由于啸心理问题而导致的离家汝出走、自残、甚至自杀脏的现象是时有耳闻。

3、沾以广东为例，XX年炳3月22日，高明市某遮中学的5名女生因为学铳习压力太大而在教室里溢用刀片集体自残，其中骄一名女生竟在手臂上割夷了28刀！5月9以日，深圳一名年仅12巢岁的小学生也是因为学沂习压力太大，在留下了三一份遗书后，爬上自家恃楼上的天台，跳楼自杀蝎身亡。最新资料推荐除此以外，斩每年由于压力大而在中壶考中发挥失常者也不在脚少数。可以说，由副于压力大，尤其是学习争压力大而导致的心理问律题已成为影响我们每一谈位学生健康成长的关键忧。因此，面对压力，我韩们该怎么做？这也成为殷大家非常关心的问题。倚那么，我们今天就一起宜来探讨一下如何面对领压力？师：要解嫁决这一问题，首先我们善得先弄清什么叫

4、压力璃？生：师：对于袱压力，不同的人会从不莹同的角度作出不同的定仙义：物理学指垂稀直作用于物体表面的力痈。如气压、血压等。金制服人的力量、强琼迫人就范的力量。如舆灾论压力。承受的候负担或过重的负担。如胸工作压力、学习压力等生。既然太大的压力洞会造成那么严重的后果闲，我们为什么不来讨论哎一下如何消除压力投，而要讨论如何面对渠呢？把压力消除掉，衅行吗？生：不行。师：诣为什么？生：没有压力酷就没有动力。生：没压逐力会使人变懒散、会堕屠落的。师：其实，枯压力无处不在。很列简单的一个事实是：人业都生活在大气中，一呼歉一吸就是压力在发生作梯用，你说这种压力能消趁除吗？而要想逃避这种噪压力，只有一种人可以枚

5、做到，那就是-死人矮！所以，人活着就询会感受到压力。没有人徽对压力是可以免疫羊的，不管你喜欢与否，蔬压力每天都会陪伴生活番、陪伴你我。好了迈，既然不能消除它，那辑如何面对它呢？我这边构就有一位同学碰到难题伎了，请大家一起来帮她价出出主意，也来当回心颐理医生。二、小品表演蚁双簧表演：考试的压擅力三、讨论：师:最新资料推荐大厅家说，这个小品演得好搜不好？生：好。师：好舜在哪里？生：能真实反周映我们考试前后时的心蠕理活动。师：那我区们来交流一下。当你碰丰到类似小品里四个场景贯中的某一个时，你的心约态或表现是什么样的？射生：师：看来杜在压力面前，特别是考身试前，大部分同学都会减出现不同程度的紧张。惋那

6、么同学们，当你也像品小品中的主人公一样考连砸了，你是怎么办的呢戏？生：师：很好，眯同学们都懂得调整自己荫的心态，并积极备战下羞一次考试。可是，觉我们小品中的主人公最幼终是如何解决压力的呢础？生：自杀。师:大家档说这种逃避压力的方式没可取吗？生：不可取。息师：为什么？死了不一绣了百了吗？生：就坚因为数学考试考了42构分就自杀，那太不值得扇了。死了就看不到美丽葬的明天了。如果死了就祸对不起养育自己的父母弘。师：对，你要是捎死了，真正痛苦的是你证的父母。想想他们的养瘤育之恩，你不仅没有报浅答他们，反而让他们一谷辈子生活在痛苦中，于减心何忍呀！所以，日后奖无论你承受多大的压力咒，你都要坚强地活着，微为

7、了父母，更为了自己薪。说不定拐个弯就能见沼到太阳。既然不能豢自杀了，那么大家来帮的她分析一下：当数学考毛卷发下来时，她该怎么议办？生：她应该先找找鄂原因，为什么会考不好香。师：对！那同学们说窍说她为什么会考不好呢舟？生：她考前太紧张了声，心理素质太差了。校数学是不能突击的。最新资料推荐斩但她在考前五分钟还在遗突击看题，这样只会让涡她更紧张。她应该粗在平时加强数学练习，芍而不是一作数学题就心瞥情烦躁。她对自己疑太不自信了，她一看到传别人做到第二面了就那福么紧张。其实说不定别丽人前面的题目也有很多缄不会做呢！师仪：大家讲得都非常好。省其实我们可以发现，小坍品中的主人公之所以考躬不好的关键原因是她很

8、蛰不自信。所以，当你面瞄对巨大的压力时，首先任，应树立自信心，才能舰战胜压力。而这种事例菩相当多，我们课前让大枣家各自找一些例子，现漂在来交流一下，看看别颜人是怎么面对压力的。狮师：你看，这拍些人要都像我们这位主倪人公一样，那不就附在压力面前，除了醋要树立自信心，大家觉邢的还应该怎么做呢？生柜：找朋友倾诉。她孕应该行动起来，更发奋揖学习，而不是大哭，更汹不应该自杀。钙师：很好。当你碰到难抨题时，不应该自己钻牛表角尖。不知大家发现没恳有，如果我把两个不太粕协调的人字并排在宅一起，会成为一个新字伍-从。如果再把傀人字放在从上雏面，就会变成另一个新玄字-众。同学们棚能从中得到什么启示吗挣？生：师：很颁好。孔子说：三人行欲必有我师焉。经调查九发现，那些心理压抑者钥往往是一些不合群、人谁际关系处理不好的人。捎所以，多与人沟通、与锦人合作能够起到缓解压孽力、战胜压力的作用。冤你可以找一个与你同病盐相怜的人倾诉，互相勉穿励；也可以求助于一个削比你优秀的人，往往会巢有一个意想不到的收获半。所以在压力面前帕，你首先要自信、要坚材强；其次，碰到难题时烘要懂得向他人求助，与涉人沟通、与人合作。最新资料推荐铀除此以外，在学习上您不要给自已的定位太高冕，也就是你的期望值与惨你的现实水平之间的差刀距不要太大。否则希望滴