如何保持工作激情--李锋

1、如何保持工作激情 李锋我们经常可以听到这样的抱怨：我们经常可以听到这样的抱怨： 工作单调乏味，提不起兴趣；工作单调乏味，提不起兴趣； 任务量太重，心理压力很大；任务量太重，心理压力很大； 客户太刁，天气太热；客户太刁，天气太热； 薪水太低，没有发展前途；薪水太低，没有发展前途； 领导脾气不好、能力不足，同事关系领导脾气不好、能力不足，同事关系难处；难处； 如是乎：明天太阳依旧升起，生活就如是乎：明天太阳依旧升起，生活就这样这样经常可以听到这样的议论经常可以听到这样的议论： 激情是心血来潮，激情是心血来潮，“三分钟的热情三分钟的热情” 如此的工作、上司、报酬如此的工作、上司、报酬，凭什么要我有，

2、凭什么要我有全力以赴？全力以赴？ 激情与我无关，是主管激情与我无关，是主管. .经理的事经理的事 工作就像学车，新手上路的时候总是充满了热情和干劲，但是兴奋了一段工作就像学车，新手上路的时候总是充满了热情和干劲，但是兴奋了一段时间之后，看惯了沿途的景色，找不到新鲜东西的时候，慢慢就会有了疲时间之后，看惯了沿途的景色，找不到新鲜东西的时候，慢慢就会有了疲惫的心理惫的心理如疲劳驾驶很危险一样，当你对工作厌倦了的时候，你的职如疲劳驾驶很危险一样，当你对工作厌倦了的时候，你的职业生涯也转入危险的境地。怎样保持你对工作一如既往的热爱呢，这就是业生涯也转入危险的境地。怎样保持你对工作一如既往的热爱呢，这就

3、是我们想要深入研究的事情。我们想要深入研究的事情。 反思？反思？ 在工作中怎么有如此多的抱怨和议论？是什么让你在工在工作中怎么有如此多的抱怨和议论？是什么让你在工作中逐渐变得机械麻木？是什么让你远离工作？曾经热作中逐渐变得机械麻木？是什么让你远离工作？曾经热情高涨的工作激情情高涨的工作激情“跑跑”到哪里去了呢？曾经在工作中到哪里去了呢？曾经在工作中激情飞扬的自己到哪去了？激情在哪？是谁偷走了你工激情飞扬的自己到哪去了？激情在哪？是谁偷走了你工作的激情？作的激情？ 其实，答案就在你自己心中。其实，答案就在你自己心中。 工作有没有激情，归根到底，取决于我们对生活工作的认工作有没有激情，归根到底，取

4、决于我们对生活工作的认识和态度。如果不改变自己的认识和态度，如果你根本不愿意识和态度。如果不改变自己的认识和态度，如果你根本不愿意去学习，去改变，任何说教、激励，都不可能让你的激情增加去学习，去改变，任何说教、激励，都不可能让你的激情增加分毫。倘若工作，生活都没了激情，就无希望可言。分毫。倘若工作，生活都没了激情，就无希望可言。工作无激情的症状工作无激情的症状：1 1，“赖床赖床” ” （意志力战胜不了被窝的温度）（意志力战胜不了被窝的温度）2 2，没有计划，毫无目标，没有计划，毫无目标 （不知何去何从，心理比身体累）（不知何去何从，心理比身体累）3 3，不修边幅，不修边幅 （你的自信被别人的

5、气质打垮）（你的自信被别人的气质打垮）4 4，健忘，健忘 ( (刚才的路线单丢在哪了）刚才的路线单丢在哪了）5 5，回避市场问题，回避市场问题 （开发市场不自信）（开发市场不自信）6 6，总活在过去的美好记忆中（总幻想天上掉下一笔横财），总活在过去的美好记忆中（总幻想天上掉下一笔横财）7 7，明日复明日，明日复明日 （拖延以后再说，等、靠、要）（拖延以后再说，等、靠、要）8 8，从不积极，从不积极 （没有人愿意跟一个整天都提不起精神的人交道没有人愿意跟一个整天都提不起精神的人交道 没有哪一个领导愿去提升一个毫无热情的下属）没有哪一个领导愿去提升一个毫无热情的下属）测测职业枯竭离你远吗？测测职业

6、枯竭离你远吗？1、你是否感觉工作负担过重，常常感觉、你是否感觉工作负担过重，常常感觉难以承受，或有喘不过气来的感觉？难以承受，或有喘不过气来的感觉？A、经常、经常B、有时候会、有时候会C、从来不会、从来不会2、你是否感觉缺乏工作自主性，往、你是否感觉缺乏工作自主性，往往主往主管让管让做什么就做什么？做什么就做什么？A、经常、经常B、有时候会、有时候会C、从来不会、从来不会3、你是否认为自己基本上待遇微薄，付、你是否认为自己基本上待遇微薄，付出没有得到应有的回报出没有得到应有的回报?A、经常、经常B、有时候会、有时候会C、从来不会、从来不会4、你有没有觉得组织待遇不公，常常有、你有没有觉得组织待

7、遇不公，常常有受委屈的感觉？受委屈的感觉？A、经常、经常B、有时候会、有时候会C、从来不会、从来不会5、你是否会觉得工作上常常发生与上层不和的情况？、你是否会觉得工作上常常发生与上层不和的情况？A、经常、经常B、有时候会、有时候会C、从来不会、从来不会6、你是否觉得和同事相处不好，有各种各样的隔阂存在？、你是否觉得和同事相处不好，有各种各样的隔阂存在？A、经常、经常B、有时候会、有时候会C、从来不会、从来不会7、你是否经常在工作时感到困倦疲乏，想睡觉，做什么事儿都、你是否经常在工作时感到困倦疲乏，想睡觉，做什么事儿都无精打采？无精打采？A、经常、经常B、有时候会、有时候会C、从来不会、从来不会

8、8、你是否以前都很上进，而现在确一心梦想着去度假？、你是否以前都很上进，而现在确一心梦想着去度假？A、经常、经常B、有时候会、有时候会C、从来不会、从来不会9、你是否在工作上碰到麻烦事时急躁、易怒，甚至情绪失控？、你是否在工作上碰到麻烦事时急躁、易怒，甚至情绪失控？A、经常、经常B、有时候会、有时候会C、从来不会、从来不会10、你是否在吃工作餐时感觉没食欲、嘴巴发苦，对美食也失去兴、你是否在吃工作餐时感觉没食欲、嘴巴发苦，对美食也失去兴趣？趣？A、经常、经常B、有时候会、有时候会C、从来不会、从来不会11、你是否对别人的指责无能为力，无动于衷或者消极抵抗？、你是否对别人的指责无能为力，无动于衷

9、或者消极抵抗？A、经常、经常B、有时候会、有时候会C、从来不会、从来不会12、你是否觉得自己的工作不断重复而且单调乏味？、你是否觉得自己的工作不断重复而且单调乏味？A、经常、经常B、有时候会、有时候会C、从来不会、从来不会把你得到的分数相加，选把你得到的分数相加，选A得得5分，选分，选B得得3分，选分，选C得得1分。分。12-20分，很幸运，你还没有患上职业枯竭症，你的分，很幸运，你还没有患上职业枯竭症，你的工作状态不错。工作状态不错。21-40分，你已经开始出现职业枯竭症的前期症状，分，你已经开始出现职业枯竭症的前期症状，要警惕，你要为自己的职业状况进行一些反思和规要警惕，你要为自己的职业状

10、况进行一些反思和规划。划。41-60分，你很危险，你对现在的工作几乎失去兴趣分，你很危险，你对现在的工作几乎失去兴趣和信心，工作中的状态不佳，长此以往极不利于个和信心，工作中的状态不佳，长此以往极不利于个人发展，甚至引起心理疾病。人发展，甚至引起心理疾病。人的价值人的价值=人力资本人力资本工作中的激情工作中的激情工作能力工作能力 工作激情应该是工作能力的前提和基础，它可以促进工作能力工作激情应该是工作能力的前提和基础，它可以促进工作能力的提高。有了工作激情，才会丰富工作成果，才能说明工作能的提高。有了工作激情，才会丰富工作成果，才能说明工作能力；没有工作激情，成天混日子，那么只会日渐消沉。力；

11、没有工作激情，成天混日子，那么只会日渐消沉。 激情从哪里来？激情从哪里来？内部因素内部因素外部因素外部因素1、正确的人生观、正确的人生观2、积极的心态积极的心态3、目、目标、理想、追求标、理想、追求和使命和使命感感1、与富有激情的人交朋、与富有激情的人交朋友友2、良好的工作氛围和企业良好的工作氛围和企业文化文化正确的人生观正确的人生观激情从哪里来？激情从哪里来？人生目的在于人生目的在于 : :追求幸福追求幸福幸福幸福在所有目标中是至高无上在所有目标中是至高无上的，其他所有目标的的，其他所有目标的终点终点都只都只是去往幸福的是去往幸福的起点起点。财富、声望、知名度与其他目标财富、声望、知名度与其

12、他目标都不能和幸福相比，无论是在物都不能和幸福相比，无论是在物质上还是名望上的追求，其最终质上还是名望上的追求，其最终都是追求幸福的手段。都是追求幸福的手段。怎样使自己找到工作中的激情呢怎样使自己找到工作中的激情呢？1.1.肯定自己肯定自己 要时刻对自己充满信心，相信自己，相信自己是成熟的标准之一。不要总要时刻对自己充满信心，相信自己，相信自己是成熟的标准之一。不要总把事情往坏的方面想，不要轻言放弃，不要气馁，更不要自暴自弃。把事情往坏的方面想，不要轻言放弃，不要气馁，更不要自暴自弃。 要认清自己的长处和短处，认清自己的个性、气质、兴趣和爱好，问问自要认清自己的长处和短处，认清自己的个性、气质

13、、兴趣和爱好，问问自己：我能做什么？我将来能做什么？我想做什么？我能为公司创造什么价己：我能做什么？我将来能做什么？我想做什么？我能为公司创造什么价值，带来什么变化？在此基础上，规划自己的生活和工作，并对自己的未值，带来什么变化？在此基础上，规划自己的生活和工作，并对自己的未来做出构想。来做出构想。 只有对自己有了准确的定位和认识，才能正确对待现在工作中出现的各种只有对自己有了准确的定位和认识，才能正确对待现在工作中出现的各种问题和困难。才会充满激情，始终保持一种积极进取的心态。问题和困难。才会充满激情，始终保持一种积极进取的心态。 2.2.良好心态良好心态 将不快以适当方式发泄出来，以减轻心

14、理压力。将不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。 要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。节奏欢快的音乐能振诗、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。节奏欢快的音乐能振奋人的情绪。奋人的情绪。确定方向，不走冤枉路确定方向，不走冤枉路 仔细想想做这项工作的重点是什么，希望藉此得到什么结果，这样做之后仔细想想做这项工作的重点是什么，希望藉此得到什么结果，这样做之后是不是真的能得到想要的结果，与你的主管及上下游流程的同事一同讨论是不是真的能得到想要的结果，与你的

15、主管及上下游流程的同事一同讨论，再决定整个方向及流程。，再决定整个方向及流程。正面的看待问题，视为是一种挑战正面的看待问题，视为是一种挑战 乐观而积极的工作态度是我们必胜的法宝。把负面的压力向正面转化，会乐观而积极的工作态度是我们必胜的法宝。把负面的压力向正面转化，会有令人惊奇的收获。有令人惊奇的收获。 （建筑工的故事）（建筑工的故事） 多与人交往，摆脱孤独多与人交往，摆脱孤独 每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为公司的一员，并希望从每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为公司的一员，并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人团体中得到爱。研究发现人际

16、交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁状态更加严重。只会使抑郁状态更加严重。 学会宣泄，摆脱压力。不妨找一两个亲近、理解你的人，把心里的话全部学会宣泄，摆脱压力。不妨找一两个亲近、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力

17、，可以减轻精神疲劳，可以减轻精神疲劳增强自信心，做情绪的主人增强自信心，做情绪的主人 人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍，培养坚忍的毅是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍，培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透，心胸开阔，情绪就力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透，心胸开阔，情绪就能

18、保持稳定。能保持稳定。3.3.时间管理时间管理马上行动马上行动杜绝拖延杜绝拖延 语言的巨人，行动的矮子语言的巨人，行动的矮子 雷厉风行，马上就办雷厉风行，马上就办 没有借口与理由，没有依赖没有借口与理由，没有依赖 提高执行力，从小事、自我、现在做起提高执行力，从小事、自我、现在做起明确的目标与行动计划明确的目标与行动计划 做事之前要考虑好所要达到的明确目标与期望值做事之前要考虑好所要达到的明确目标与期望值 针对目标制定出详细的行动计划，制定出时间推进表针对目标制定出详细的行动计划，制定出时间推进表 每天工作前要进行计划安排，先做什么，其次做什么，最后做什么每天工作前要进行计划安排，先做什么，其

19、次做什么，最后做什么 第一次做好，不给自己留下机会（返工）第一次做好，不给自己留下机会（返工）4.4.带着感恩去工作带着感恩去工作 据调查，有据调查，有5252的人，将薪资列为换工作的第一因素。如果你的人，将薪资列为换工作的第一因素。如果你也觉得单位给你薪资过少时，不妨想想，薪资和贡献是成正比也觉得单位给你薪资过少时，不妨想想，薪资和贡献是成正比的，如果你的付出够多，领导不会是视而不见。另外，薪资收的，如果你的付出够多，领导不会是视而不见。另外，薪资收入除有形的货币所得外，也应算上无形的货币收入，如：人际入除有形的货币所得外，也应算上无形的货币收入，如：人际关系、教育训练、企业资源、业务经验积

20、累等。这些无形的货关系、教育训练、企业资源、业务经验积累等。这些无形的货币收入，也是一大笔财富，我们不能把工作看成是几张钞票的币收入，也是一大笔财富，我们不能把工作看成是几张钞票的事，它是人生的一种乐趣、尊严和责任，只有对工作拥有激情事，它是人生的一种乐趣、尊严和责任，只有对工作拥有激情的人才会明白其中的意义！的人才会明白其中的意义！ 如果你对公司或领导的经营方针有疑虑，可以想一想，是不是有多半的原如果你对公司或领导的经营方针有疑虑，可以想一想，是不是有多半的原因，出在和领导的沟通上？另外，对于公司的文化是否愿意抱适应的心情因，出在和领导的沟通上？另外，对于公司的文化是否愿意抱适应的心情？也是

21、应该思考的问题。你要是觉得上班工作时间过长，先问问自己是不？也是应该思考的问题。你要是觉得上班工作时间过长，先问问自己是不是工作效率太低？还是业务真的超负荷？若是前者，不正是自我提升与学是工作效率太低？还是业务真的超负荷？若是前者，不正是自我提升与学习的最好机会？若是后者，应寻求其它支持，或向领导提出解决办法。如习的最好机会？若是后者，应寻求其它支持，或向领导提出解决办法。如果你工作时间很长，还没得到提拔，你可以思考一下，是公司没有人获得果你工作时间很长，还没得到提拔，你可以思考一下，是公司没有人获得升迁？还是你的绩效不佳？当你感到自己的能力在单位没有受到领导肯定升迁？还是你的绩效不佳？当你感到自己的能力在单位没有受到领导肯定的时候，你是否有意无意拔高了自己？有时我们的确会高估自己的能力。的时候，你是否有意无意拔高了自己？有时我们的确会高估自己的能力。一味的怀才不遇，只会在职场中令人嫌弃。多和领导谈谈自己的工作或抱一味的怀才不遇，只会在职场中令人嫌弃。多和领导谈谈自己的工作或抱负，甚至主