三分钟看营养缺乏

1、营养缺乏早知道主讲: 杨桓中医诊断中医诊断望望 闻闻 问问 切切头头 发发三分钟看症状头发 发色浅黄发色浅黄蛋白质不足蛋白质不足发无光泽发无光泽蛋白质、蛋白质、VBVB族不族不足足分岔多分岔多蛋白质不足、锌蛋白质不足、锌头头 发发常掉发常掉发气血不足气血不足贫血贫血多摄取蛋白多摄取蛋白 质、叶酸铁片、质、叶酸铁片、VBVB族、族、A A（圆型凸）（圆型凸）头发油度头发油度 太干者太干者缺缺VAVA（包括毛襄凸起）（包括毛襄凸起） 太油者太油者缺缺VB2VB2头皮屑头皮屑缺缺VAVA常洗头发者常洗头发者易成碱性易成碱性头发易掉头发易掉多多摄取蛋白质、摄取蛋白质、A A、卵噒脂、卵噒脂、E E、并

2、常按摩、并常按摩眼 睛3分钟看健康-眼睛眼睛眼睛干涩眼睛干涩缺缺VAVA眼睛酸痒、眨眼睛或揉眼睛眼睛酸痒、眨眼睛或揉眼睛缺缺VB2VB2红血丝、畏光（阳强光）红血丝、畏光（阳强光）缺缺VB2VB2下眼睑充血下眼睑充血缺缺VB2VB2白眼睑很蓝白眼睑很蓝贫血贫血缺铁性贫血缺铁性贫血眼睑太白眼睑太白贫血（贫血（vBvB族、铁）族、铁）夜视不良、夜盲症夜视不良、夜盲症缺缺A A角膜炎、结膜炎角膜炎、结膜炎缺缺vAvA 3分钟看健康-眼睛眼睛黑眼圈黑眼圈 熬夜、疲劳熬夜、疲劳多摄取多摄取vBvB、vEvE 常做梦常做梦多摄取多摄取CaCa 鼻子过敏鼻子过敏多摄取多摄取vAvA、vCvC、vBvB、Ca

3、Ca 3分钟看健康1眼眼睛睛 J i a n k a n g s i d a ji s hi眼睑下方脂肪球多眼睑下方脂肪球多爱吃油爱吃油炸或熬夜、疲劳炸或熬夜、疲劳多摄取多摄取vEvE、蛋白质、蛋白质、vBvB眼球转动无力眼球转动无力多摄取蛋白多摄取蛋白质、质、vEvE、vCvC眼球斜视眼球斜视眼球肌肉被氧眼球肌肉被氧化化缺缺vEvE、蛋白质、鱼油、蛋白质、鱼油眼压高眼压高+过度疲劳、增加过度疲劳、增加睡眠；补充睡眠；补充vBvB、vEvE、vcvc面 部3分钟看健康-脸部皮肤脸部皮肤额头长痘额头长痘熬夜、疲劳熬夜、疲劳缺缺vAvA、vBvB两颊长痘两颊长痘压力压力vAvA、vBvB、vCvC

4、、毛襄角化、毛襄角化缺缺vAvA脖子有凸出颗粒脖子有凸出颗粒缺缺vAvA（如鸡皮疙瘩）（如鸡皮疙瘩）人中附近长痘人中附近长痘内分泌失调或内分泌失调或MCMC不顺不顺多摄取多摄取vEvE、叶酸铁片、叶酸铁片、vBvB下巴长痘下巴长痘肠胃不好肠胃不好蛋白质、乳酸菌、蛋白质、乳酸菌、vAvA、vBvB或问有无便秘或问有无便秘芦荟软胶囊芦荟软胶囊矿物质维生素脂类糖类水 是 人 类 赖 以 生 存 和 繁 衍 后 代 的 物 质 基 础3分钟看健康-脸部皮肤脸部皮肤 全脸很油，毛孔放大、微血管浮起全脸很油，毛孔放大、微血管浮起缺缺vB族族鼻翼附近很油很红（酒潮鼻、脂漏鼻翼附近很油很红（酒潮鼻、脂漏）微血

5、微血 管浮起管浮起缺缺vB两频潮红、耳朵潮红两频潮红、耳朵潮红缺缺vB 钙镁咀嚼片钙镁咀嚼片耳朵有微血管浮起、耳背有裂痕耳朵有微血管浮起、耳背有裂痕缺缺vB vc耳屑多、耳朵痒耳屑多、耳朵痒缺缺vB vA脂溢性皮炎脂溢性皮炎缺缺vB 3分钟看健康-脸部皮肤脸部皮肤 眉心、脸颊、下巴肉硬硬的眉心、脸颊、下巴肉硬硬的缺缺vB 鼻子干、喉咙干（感冒常喉咙痛）鼻子干、喉咙干（感冒常喉咙痛）粘糢组织粘糢组织不好不好缺缺vA vc 耳鸣耳鸣vB、钙镁咀嚼片休息、睡眠、钙镁咀嚼片休息、睡眠 检查（腹腔、腰酸）检查（腹腔、腰酸） 偏头痛偏头痛vB+钙镁咀嚼片钙镁咀嚼片嘴嘴 巴巴3分钟看健康-嘴巴嘴巴唇纹很深或

6、唇線外扩或唇色变色或唇干裂纹唇纹很深或唇線外扩或唇色变色或唇干裂纹缺缺vB嘴唇赤红、小朋友爱舔嘴唇嘴唇赤红、小朋友爱舔嘴唇缺缺vB口角炎口角炎缺缺B2或口干口臭或口干口臭缺缺B1草莓舌或舌苔舌裂或舌头赤红草莓舌或舌苔舌裂或舌头赤红血液循环不良血液循环不良代谢差代谢差缺缺B2+蛋白质蛋白质舌头紫红舌头紫红缺叶缺叶 酸酸单纯性疱疹单纯性疱疹vB、蛋白质、蛋白质、vC带状性疱疹带状性疱疹-蛋白质蛋白质、vC、vE、B、味蕾消失（舌头滑）或舌有齿痕味蕾消失（舌头滑）或舌有齿痕缺缺B 锌锌3分钟看健康-嘴巴嘴巴牙齿脱钙现象（下半部呈透明状）牙齿脱钙现象（下半部呈透明状）爱喝可爱喝可乐、茶或不喝牛奶乐、茶

7、或不喝牛奶多摄多摄 缺缺CaCa镁镁锯锯齿状齿状 只有只有CaCa没有没有A A、C C协助协助幼儿牙齿也会长幼儿牙齿也会长不快不快牙龈肿大、发红、易流血、萎缩牙龈肿大、发红、易流血、萎缩牙龈炎牙龈炎缺缺C C易蛀牙易蛀牙补充补充CaCa脸色苍白、唇色白脸色苍白、唇色白贫血贫血多摄取蛋白质、多摄取蛋白质、B B、得力、铁、得力、铁3分钟看健康-嘴巴嘴巴重口味，喜欢吃辣、或加很多浆料重口味，喜欢吃辣、或加很多浆料缺缺B1喜欢汤冰水、冰凉的食喜欢汤冰水、冰凉的食 物、物、吃冰块吃冰块唇線不见或模糊唇線不见或模糊B2齿垢厚重齿垢厚重vA嘴角脱色嘴角脱色泛酸泛酸皮 肤 突然（没有减肥）一个月瘦突然（没

8、有减肥）一个月瘦3-6kg 癌症（例如：大肠癌、胃癌）癌症（例如：大肠癌、胃癌） 甲状線亢进甲状線亢进 肝病肝病 胃肠疾病（溃疡）胃肠疾病（溃疡） 糖尿病糖尿病 手臂颗粒多手臂颗粒多毛襄角化缺毛襄角化缺A 皮肤点状出血皮肤点状出血缺缺C常晒太阳、常晒太阳、喝茶、喝咔啡、少吃水果喝茶、喝咔啡、少吃水果3分钟看健康-身体皮肤身体皮肤 皮肤易黑青皮肤易黑青缺缺C C、K K 皮肤被蚊叮后很难复原皮肤被蚊叮后很难复原解毒功能差缺解毒功能差缺C易红肿易红肿皮肤被蚊叮后，复原有痕迹皮肤被蚊叮后，复原有痕迹少吃鱼贝少吃鱼贝类缺锌类缺锌水肿（下肢浮肿水肿（下肢浮肿）血清蛋白降低蛋白血清蛋白降低蛋白质不足质不足

9、 心脏扩大血液循环慢水肿多摄取心脏扩大血液循环慢水肿多摄取B1四肢表面微血管清淅可见（地图纹四肢表面微血管清淅可见（地图纹）代谢差易疲劳多摄取蛋白质、代谢差易疲劳多摄取蛋白质、B23分钟看健康-身体皮肤身体皮肤手手 掌掌手背血管鼓起手背血管鼓起水肿贫血或代谢不水肿贫血或代谢不好。好。 晚上水肿晚上水肿肾、心脏不好多摄取肾、心脏不好多摄取蛋白质、蛋白质、B 手指关节发黑手指关节发黑贫血或代谢不好贫血或代谢不好多摄取蛋白质、多摄取蛋白质、B手指关节扩大手指关节扩大骨质疏松多摄取骨质疏松多摄取Ca手背皮薄手背皮薄胶质硬化多摄取胶质硬化多摄取C、Ca手掌色黄手掌色黄缺蛋白质缺蛋白质手掌长茧手掌长茧_缺

10、蛋白质，缺蛋白质，手轴脱屑手轴脱屑泛酸泛酸3分钟看健康-手掌手掌3分钟看健康-手掌手掌 指甲有直纹指甲有直纹缺蛋白质缺蛋白质 指甲扃平向外长硬度不足（软软的指甲扃平向外长硬度不足（软软的）缺蛋白质缺蛋白质 指甲有横纹指甲有横纹饮食不定及压力大饮食不定及压力大 指甲往上翘呈凹面（汤匙状指甲往上翘呈凹面（汤匙状）缺铁贫血）缺铁贫血 指甲有白点指甲有白点缺锌缺锌 手脱皮手脱皮 倒刺倒刺缺缺vB VC 指甲边肤色黑黑指甲边肤色黑黑血液循环不良缺血液循环不良缺B贫血贫血 手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高；手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高；五指关节青筋暴，末梢循环定不好。五指关节青筋暴，末梢循环定不好。消化吸

11、收看五指，指间有缝肠胃虚；消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚；指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌；大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌；手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏，指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏，右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差，视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差，手诊好记歌手诊好记歌手诊好记歌二手诊好记歌二 手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范，拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范，左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。早晚按揉健身体，口气清新免疫强，早晚按揉健身体，口