背向滑步投铅球体育课件

1、安定区中华路中学安定区中华路中学 陈虎陈虎体体 育育 多多 媒媒 体体 课课 件件 一、一、发展力量和协调性等身体素质。发展力量和协调性等身体素质。 二、二、促进上肢肌肉、关节、韧带的促进上肢肌肉、关节、韧带的 发展。发展。 三、三、培养学生的组织性、纪律性和听培养学生的组织性、纪律性和听 从指挥等良好品质。从指挥等良好品质。一、一、握球和持球的方法，以及推球时握球和持球的方法，以及推球时的用力动作。的用力动作。二、二、后面的右腿、髋、膝、踝协同用后面的右腿、髋、膝、踝协同用力。力。三、三、两条腿用力蹬伸将身体重心升起，两条腿用力蹬伸将身体重心升起，并且投掷臂要充分伸直和躯干向前要并且投掷臂要

2、充分伸直和躯干向前要有鞭打动作。有鞭打动作。教学方法教学方法 1、教师讲解示范。、教师讲解示范。 2、学生体会模仿、学生体会模仿。 3、在教师口令下进行练习、在教师口令下进行练习 4、教师巡回指导。、教师巡回指导。同学们想一想：在远古时期，人同学们想一想：在远古时期，人类为了保护自身或获取猎物，用类为了保护自身或获取猎物，用手投掷石块或木桩，用来袭击动手投掷石块或木桩，用来袭击动物。在人类进步和社会文明的基物。在人类进步和社会文明的基础上不断的创新和发展，从投石础上不断的创新和发展，从投石块到今天的推铅球。块到今天的推铅球。同学们，你们用石块打过小动物吗同学们，你们用石块打过小动物吗你都打过哪

3、些小动物，你是怎样去打的你都打过哪些小动物，你是怎样去打的下面请同学们仔细观察图形，你发现了什么？他们在干下面请同学们仔细观察图形，你发现了什么？他们在干什么？同桌进行讨论。什么？同桌进行讨论。同学们，今天我们一起来学习同学们，今天我们一起来学习投掷铅球投掷铅球。投掷铅。投掷铅球分为球分为1、侧向推铅球、侧向推铅球2、侧向滑步推铅球、侧向滑步推铅球3、背向滑背向滑步推铅球步推铅球做游戏做游戏：看谁投的远：看谁投的远游戏目标：游戏目标：1、发展学生上肢力量、发展学生上肢力量。2、培养学生的投掷能力，、培养学生的投掷能力，提高动作的协调性。提高动作的协调性。游戏方法游戏方法：在场上画两条相距在场上

4、画两条相距1米的平行线，前一米的平行线，前一条为投掷线，后一条为预备线。从投掷条为投掷线，后一条为预备线。从投掷线前线前10米处开始，以后每隔米处开始，以后每隔2米画一条米画一条横线。自第一条线起，每条横线依次编横线。自第一条线起，每条横线依次编号为号为1、2、3、4、把学生分成把学生分成46队，各队排成一列横队，第一队站在队，各队排成一列横队，第一队站在投掷线后，第一、二、三、四队依次站投掷线后，第一、二、三、四队依次站在预备线后。在预备线后。第一队每人持一个小沙包按规定的动作第一队每人持一个小沙包按规定的动作向前投掷。投过第一条线得向前投掷。投过第一条线得10分，第二分，第二条线得条线得1

5、1分，以后每过一条线递增一分。分，以后每过一条线递增一分。第一队投过后，跑步拾回沙包，在第四第一队投过后，跑步拾回沙包，在第四队后按原队形站好。当第一队拾沙包时，队后按原队形站好。当第一队拾沙包时，第二队站到投掷线后。各队依次投掷，第二队站到投掷线后。各队依次投掷，看谁投的远。看谁投的远。123410米米一、一、必须按教师规定的要领投掷。必须按教师规定的要领投掷。二、二、教师发令后，才能投出。投掷时教师发令后，才能投出。投掷时两脚不能踏投掷线。两脚不能踏投掷线。三、三、小沙包落点在线上算过线。小沙包落点在线上算过线。将五指自然分开，铅球的重量主要由食指、中指、无将五指自然分开，铅球的重量主要由

6、食指、中指、无名指三个手指的根部托住，拇指和小指在铅球两侧扶名指三个手指的根部托住，拇指和小指在铅球两侧扶住以免滑落。手腕后翻。握住球放在右侧锁骨窝处，住以免滑落。手腕后翻。握住球放在右侧锁骨窝处，紧贴脖劲，这样就将球和身体固定在一起，便于完成紧贴脖劲，这样就将球和身体固定在一起，便于完成一系列的动作。一系列的动作。持球持球动作要领动作要领 滑滑 步步滑步在推铅球运动项目中，实际上起着助跑的作滑步在推铅球运动项目中，实际上起着助跑的作用，通过滑步使运动员携带的铅球，得到推出前用，通过滑步使运动员携带的铅球，得到推出前的预先加速；通过滑步为推铅球球的最后用力创的预先加速；通过滑步为推铅球球的最后

7、用力创造一个良好有力的身体姿势。造一个良好有力的身体姿势。在完成的推铅球技术中，最后用力是最重要的技在完成的推铅球技术中，最后用力是最重要的技术环节。关键在滑步时所获得的水平速度，能否术环节。关键在滑步时所获得的水平速度，能否作用到铅球上，关键在铅球的出手速度、出手高作用到铅球上，关键在铅球的出手速度、出手高度及出手的角度，因此会影响铅球投出的远度。度及出手的角度，因此会影响铅球投出的远度。例如例如：铅球的投掷区铅球的投掷区一、同学们要维持身体的平衡，两条腿及时交一、同学们要维持身体的平衡，两条腿及时交换，降低身体重心，左腿积极后撤。换，降低身体重心，左腿积极后撤。二、同学们要注意出手的角度和

8、出手的力量。二、同学们要注意出手的角度和出手的力量。三、同学们要保持一种三、同学们要保持一种“弓拉满，箭上弦弓拉满，箭上弦”的状态。的状态。场上画两条相距场上画两条相距8 81212米的平行线作为投米的平行线作为投掷线。投掷线后掷线。投掷线后1 1米，各画一条预备线，米，各画一条预备线，中间画一条中线，中线上放若干小木柱中间画一条中线，中线上放若干小木柱（用实心球）。把学生分成人数相等的（用实心球）。把学生分成人数相等的两队，每队又分成两组。两边投掷线与两队，每队又分成两组。两边投掷线与预备线后各站一队，面向中线，每人手预备线后各站一队，面向中线，每人手里拿一个小沙包。里拿一个小沙包。游戏目标

9、：游戏目标：一、提高动作的协调性和投一、提高动作的协调性和投掷的准确性。掷的准确性。二、培养学生掌握投铅球的二、培养学生掌握投铅球的出手角度。出手角度。1、投掷或拾沙包都必须按教师、投掷或拾沙包都必须按教师 口令进行。口令进行。 、投掷时两脚不得踩投掷线。、投掷时两脚不得踩投掷线。、投掷沙包时注意出手的、投掷沙包时注意出手的 角度。角度。预备线预备线投掷线投掷线中线中线木柱木柱1米米46米米46米米1米米教师发令后，两边投掷线后的队员轮流教师发令后，两边投掷线后的队员轮流用小沙包掷小木柱，掷中的就得用小沙包掷小木柱，掷中的就得1 1分。投分。投完后按教师的口令一齐跑步去拾小沙包，完后按教师的口令一齐跑步去拾小沙包，并将小木柱放回原处，然后从两侧跑回并将小木柱放回原处，然后从两侧跑回预备线后按原队形站好。前一队拾沙包预备线后按原队形站好。前一队拾沙包时，后一队就站到投掷线后，做好投掷时，后一队就站到投掷线后，做好投掷的准备。各队都投掷过后，以得分多的的准备。各队都投掷过后，以得分多的队名次列前。队名次列前。易犯的错误与纠正方法易犯的错误与纠正方法: :易犯错误：易犯错误：1、右腿、髋、膝、踝、同、右腿、髋、膝、踝、同学们不协同用