主动吃苦主题班会

1、我最爱的味道V.S.我厌弃的味道第一环节：我能承受多少 人生的苦味，你会主动选择吗？人生的苦味，你会主动选择吗？吐槽机： 生 活生 活中的苦？中的苦？第一环节：我能承受多少 我的童年只有两个主题“贫穷”和“饥饿”。我生长在一个不幸的家庭，母亲吸毒染上了艾滋病而精神崩溃，父亲酗酒最后进入了收容所，外公又不肯收留我，我只好流浪街头。不久，母亲去世了。母亲因艾滋病死去那一天，只有棺木，连简单的葬礼仪式都没有。我只想渴求父母的亲情，这人世间最基本的愿望也成了奢望；棺木就要被下葬；我跳上了棺木，静静躺在上边，和妈妈做最后的告别。妈妈已经离我而去，世间最爱我的人已经离我而去。我只渴望亲情围绕，然而，当最后

2、的一丝希望都破灭的时候，留给我的，除了伤心，只有伤心。我该怎么面对我的未来？请大家以这个小女孩的口吻写下自己的想法和将来的打算。情绪ABC理论情绪ABC理论认为情绪和行为（C：consequence）并不是由某一诱发性事件（即A：Activating Event）本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价（即B: Belief）所引起的。情绪体验苦的认知DE疗法风雨哈佛路第二环节：我该做些什么 A.吃苦耐劳指数大调查- 1 因为特殊情况，你熬了一个通宵，第二天你会逢人便说“太困了，昨晚一宿没合眼”。(是否) 2 晚上回家很累了，你会像平常一样去冲凉，而不是倒头便睡。(是否)

3、 3 如果没有洗衣机，你就不愿意洗衣服。(是 否) 4 天气很热了，你宁愿走十分钟去坐地铁，也不打车。(假如你的经济条件允许的话)。(是否) 5 和你的同学相比，你认为自己是一个经受过锻炼的人。(是否) 6 你们小组劳动时，你通常都是最卖力气的人。(是 否) 7 和父母在一起时，你总是替他们拎东西。(是 否) 8 你在自己家里吃饭从不刷碗。(是否)第二环节：我该做些什么说明：第1、3、8题选择“是”得0分，选择“否”得2分。其余题目相反。 0-4 分 你应该多多锻炼了，你的吃苦意识比较薄弱。 6-10分 普通，你应该增强自己的吃苦意识。 12-16分 你是一个吃苦耐劳的人，就凭这一点你有成事

4、的潜质。第二环节：我该做些什么B. 筑建城堡练习-先请大家做个想象练习：给你7年的时间，在一大片空地上造一座城堡。建筑材料免费，但你必须自己去搬运。无论多难多苦，建造城堡的整个过程必须由你自己动手去做。7年后，无论造成什么样，这座城堡就是给你的报酬和奖励。那么在这7年中你们会做些什么事？（ 分组讨论后每一组画个7年后的城堡。结束后各组派代表作一个汇报。）第二环节：我该做些什么这个城堡其实是个比喻，7年时间就是高中三年加大学四年的学习时光，建筑材料就是知识、技能和精神财富，你所要做的搬运动作就是“学习”。在建筑过程中你所要付出的是苦和累，这是筑建你心中城堡必须要付出的代价。你可以选择在这七年中什么都不干，但是7年过后，那些主动选择苦和累的同学就可以住进自己心目中的城堡里，你可能还停留在那片大空地上，一事无成。这就是顺境中主动吃苦和舒服享受的本质区别。 第二环节：我该做些什么你被告知在今后的7年里去建造一座城堡，必须每天不停的辛苦的工作，包括搬运建筑材料，挖土砌墙等等艰苦的工作。你无法逃避，如果工作中表现不好就会挨骂，不给饭吃，严重的甚至可能挨打。直到7年的工作结束才会有报酬发给你。 这个时候