夫妻冲突的类型及解决方案

1、 夫妻冲突的类型夫妻冲突的类型与解决方案与解决方案 美好的婚姻关系，需要两个人在美好的婚姻关系，需要两个人在经历（热恋）决定、付出、不解、经历（热恋）决定、付出、不解、误解、冲突、伤害、饶恕、修复、误解、冲突、伤害、饶恕、修复、成长、真爱、默契中建立起来。成长、真爱、默契中建立起来。 夫妻双方的原貌夫妻双方的原貌 理性的脑：逻辑思考理性分析脑干：呼吸，睡眠，心跳，消化系统情感的脑：情绪人际关系动机记忆脑的结构脑的结构 冲突模式与应对形态冲突模式与应对形态指控型指控型（攻击）（攻击）讨好型讨好型（屈就、顺服）（屈就、顺服）电脑型电脑型（冻结、冷战）（冻结、冷战）小丑型小丑型（逃逸、避重就轻）（逃

2、逸、避重就轻）真诚型真诚型（寻求双赢）（寻求双赢） 指责指责/攻击型攻击型讨好讨好/屈就型屈就型冷战冷战/冻结型冻结型逃避逃避/避重就轻型避重就轻型真诚一致真诚一致/双赢型双赢型都是你的错都是你的错都是我的错都是我的错和你没法说和你没法说轻松点轻松点我们我们一起面对一起面对冲突模式与应对形态简单解析冲突模式与应对形态简单解析指责型指责型：内心脆弱，容易失控，情绪疏导能力弱，容易破坏人际关系，容易让人防卫逃避；放下指责的手（姿态），改为提出需求说出感受；我我你你事情事情 讨好型讨好型：惧怕冲突，容易为了委曲求全，减少冲突而讨好，将责任不分青红皂白拦在自己身上。放下委曲求全的沟通习惯，说出自己的委

3、屈和怕冲突的心理感受，建立健康的心理疆界。不随意允许自己压抑情绪和任凭欺负而破坏信任感；你你我我事情事情 计算机型计算机型：不会处理冲突和不太会表达情绪感受，容易用理论道理或冷战的方式来冲突或回应冲突。关注自己及配偶这个人及内心的真实感受需要，敢于面对自己的防卫性，放下用理论来套人，可以请配偶适当给自己时间，帮助自己不冷战。事情事情你你我我 小丑型小丑型：害怕冲突，用转移话题、制造气氛等方式，好脱离冲突带来的张力。也敢于直面问题，建立解决问题的能力，将愿意有好的氛围的特点用于创造性的设计关系氛围和创意性的解决问题。事情事情你你我我 意志上意志上： 你我是一体的，一条船上的，是夫妻； 认知上认知

4、上： 认识男女两个人有差异是必然的，接纳差异； 冲突不可避免，冲突是彼此了解的机会； 情感上：情感上： 学习真爱，从心灵深处体会你、共情你，学会正确 的表达我的感受和需要，并用心了解你的感受和需要 ，减少破坏性的沟通模式解决方法：解决方法： 合二为一合二为一 （角色转换、婚姻之道）（角色转换、婚姻之道） 有效的处理差异和冲突有效的处理差异和冲突刻意的经营友情刻意的经营友情发展健全的真我发展健全的真我解决方法：解决方法： 活在爱种三秘诀活在爱种三秘诀 （角色转换、婚姻之道）（角色转换、婚姻之道） 解决方法：了解爱之语解决方法：了解爱之语珍惜的相处珍惜的相处精心的礼物精心的礼物身体的接触身体的接触

5、肯定的言语肯定的言语服务的行动服务的行动 平日注意多存款使双方爱的账户丰满，更平日注意多存款使双方爱的账户丰满，更 容易解决和面对冲突；容易解决和面对冲突；善于用心灵的笔标明配偶优点和好的品质，善于用心灵的笔标明配偶优点和好的品质， 建立对配偶正面的情感；建立对配偶正面的情感；常常可以看到和感谢配偶的努力，体会配常常可以看到和感谢配偶的努力，体会配偶好的爱的动机；偶好的爱的动机；了解配偶惧怕的部分和爱的需要；了解配偶惧怕的部分和爱的需要；解决方法：多存款解决方法：多存款 解决方法：多存款解决方法：多存款 解决方法：了解原生家庭史与解决方法：了解原生家庭史与 重建家庭文化重建家庭文化了解成长中在

6、原生家庭的缺失、负面情绪和需要及爱的习惯等 解决方法：认知对付四大杀手解决方法：认知对付四大杀手 否定否定/抨击抨击 /轻蔑轻蔑负性诠释负性诠释退缩退缩/筑墙筑墙战火升高战火升高 /防卫性防卫性 解决方法：解决心情拓宽角度解决方法：解决心情拓宽角度先解决心情先解决心情 再解决事情再解决事情 发展处理事情的观点和角度发展处理事情的观点和角度 解决方法：解决心情拓宽角度解决方法：解决心情拓宽角度 解决方法：冲突中寻求双赢解决方法：冲突中寻求双赢 事情事情你你我我解决方法：真诚一致性沟通解决方法：真诚一致性沟通关注你和我的感受及需要，同时关注我们面临的事情；愿意道歉、修复、彼此体恤、彼此饶恕； LQ学习商数学习商数 EQ情感智商商情感智商商健全健全人格人格 SQ灵性商数灵性商数提高和发展提高和发展自己的自己的3Q解决方法：发展健全真我解决方法：发展健全真我3Q对我不懂得部分学习；提高我的情绪管理和疏导能对我不懂得部分学习；提高我的情绪管理和疏导能力及正确的解读、标明和疏导他人情绪的能力；有力及正确的解读、标明和疏导他人情绪的能力；有一颗不为着自己的益处而伤