第一章 开启规划人生课件

1、大学生职业生涯规划讲座大学生职业生涯规划讲座第一讲 开启规划人生 前 言 职业生涯规划在上世纪中叶就开始在西方国家盛行。由学校承担的系统的生涯辅导和职业教育是从幼儿园开始的，在进入高校之前已经历了生涯认识阶段、生涯探索阶段、生涯定向阶段、生涯准备阶段经过上述几个阶段循序渐进的教育指导，进入大学之前，青年们已经很清楚自己要成为什么样的人，要从事什么样的职业，为实现这样的人生目标需要怎样安排自己的学习生活。哈佛大学例子 临出校门时，哈佛对他们进行了一次关于人生目标的调查 27%的人，没有目标； 60%的人，目标模糊； 10%的人，有清晰但比较短期的目标； 3%的人，有清晰而长远的目标。 25年后，

2、哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。 3%的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，行业领袖，社会精英； 10%的人，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层； 60%的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层； 剩下的27%的人，他们的生活没有目标，过得很不如意并且常常在抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。（一个美国汽车规划例子）点评 由于我国传统的教育体系中根本没有生涯规划与辅导的内容设置，大学生职业生涯指导在某种意义上就成了一项从零起步的工作。为了帮助大学生更好地准备人生，我们需要赶快补上以学校为主渠道的生涯规划课程，力求使大学生们在

3、走向职业生活之前，从观念、心态、知识、技能等方面做好应对职业挑战的全面准备。第一讲 开启规划人生 一、一、 职业职业（一）职业的科学含义指人们从事的相对稳定的、有收入的、专门类别的工作 。对外：创造物质财富和精神财富对内：物质生活来源和满足精神需求（二）职业是重要的社会现象 1、职业是人的生活方式：先就业后择业？ 2、职业是人的社会角色：总统、明星 3、职业是关系各层面的大事：男怕入错行，女怕嫁错郎(前途家庭)（三）工作、职业、事业的关系 1、工作上班挣钱，生活保障 2、职业社会地位，专业技能 3、事业社会贡献，人生价值二、职业生涯规划二、职业生涯规划（一）职业生涯含义： 生涯：“生”是指活着

4、的意思，“涯”泛指边际 职业生涯就是一个人的终生职业经历。 职业生涯分为外职业生涯和内职业生涯含义 外职业生涯是指经历一种职业（由教育开始、经工作期、直到退休）的道路，包括职业的各个阶段：招聘、培训、提拔、奖惩、解雇、退休等。 内职业生涯更多地注重于所取得的成功或满足的主观感情以及工作事务与家庭义务、个人消闲等其他需要的平衡。 (崔永元)阶段 （二） 职业生涯发展阶段 职业生涯贯穿我们的一生。每个人在实现职业生涯宏伟目标过程中，都会经历不同的发展阶段，有着不同的职业需求和人生追求，但紧要之处往往只有几步。人生职业阶段 1、职业准备阶段（1822岁，读研究生则延续到2528岁。） 2、职业探索阶

5、段（一般集中在 23岁到25岁以前。） 3、职业确立期（一般在就业后2630岁。三十而立) 人生阶段 4、职业锚期职业稳定阶段（30岁45岁。四十不惑) 5、工作后期职业素质衰退阶段（一般从4550岁开始，延续到5560岁。） 6、工作后期职业素质衰退阶段（从4550岁开始，到5560岁) 三、职业生涯规划三、职业生涯规划 （一）职业生涯规划的含义 职业生涯规划也叫职业生涯设计，是指结合自身条件和现实环境，确定自己的职业目标，选择职业道路，制定相应的教育、培训和工作计划，并按照生涯发展的阶段实施具体的行动已达到目标的过程。简言之，就是知己知彼，择优选择职业目标和路径，并用高校行动实现职业目标。

6、 （二）职业生涯规划的要素、原则与步骤 1、要素： 职业生涯规划=知已+知彼+抉择 知已： 性格 兴趣 特长 智能 情商 知彼： 组织环境 组织发展战略 人力资源需求 晋升发展机会 政治环境 社会环境 经济环境 抉择： 职业抉择 路线抉择 目标抉择 行动抉择 2、个人职业生涯规划的原则： (1)长期性原则 (2)挑战性原则 (3)清晰性原则 (4)可行性原则 (5)顺序原则 (6)适应性原则 (7)持续性原则 四、职业生涯规划的理论 （一）施恩的职业生涯发展阶段理论 职业锚美国:埃德加.施恩提出来的。 职业锚：是指一个人不得不做出选择的时候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西

7、或价值观。实际上就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。 职业锚是不断发展变化的，他实际上是一个不断探索过程所产生的动态结果。职业锚与职业选择理论施恩的八种职业锚类型及其特点施恩的八种职业锚类型及其特点 职业锚类型职业锚类型 特特 点点 技术/职能型 强调实际技术或功能等业务工作；拒绝一般管理工作，但愿意在其技术、功能领域管理他人 管理能力型 追求承担一般管理性工作，且责任越大越好；具有强有力的升迁动机和价值观，以提升等级和收入作为衡量成功的标准 自主独立型 最大限度地摆脱组织束缚，追求能施展个人职业能力的工作环境；追求在工作中享有自身的自由，有较强的职业认同感，把工作成果与自己的努力相连

8、接；追求自由自在的工作方式、工作习惯和生活方式，追求能施展个人才华的环境 安全稳定型 追求长期的职业稳定和工作的保障性；在行为上，倾向于根据组织对他们提出的要求行事，对组织具有较强的依赖性；个人职业生涯的开发与发展受到限制 职业锚与职业选择理论创业型 有强烈的创造需求和欲望；意志坚定，喜欢建立或创造属于自己的东西，并愿意为之冒险 服务型 把服务他人、帮助他人作为自己的核心价值；在选择职业和工作时，把能否实现该价值作为首要标准 挑战型 喜欢挑战具有较高难度的问题， 希望能战胜强硬的对手， 克服无法克服的困难和障碍等；参加工作的最大动力就是战胜各种不可能、新奇、变化和困难 生活型 试图在工作和生活

9、之间寻找平衡，认为个人的需要、家庭的需要和职业的需要都非常重要，为了找到一个能够提供足够的弹性让他们实现这一目标的职业环境，甚至可以牺牲职业的某些方面，如提升等 （二）萨柏的职业生涯发展阶段理论 萨柏是美国另一位有代表性的职业学家。他把人的职业发展划分为5个大的阶段。 1、 成长阶段。从014岁。经历对职业从好奇、幻想到兴趣，到有意识培养职业能力的逐步成长过程。萨柏将这一阶段，具体分为3个成长期： （1） 幻想期（10岁之前）：儿童从外界感知到许多职业，对于自己觉得好玩和喜爱的职业充满幻想和进行模仿。 （2） 兴趣期（1112岁）：以兴趣为中心，理解、评价职业，开始作职业选择。 （3） 能力期

10、（1314岁）：开始考虑自身条件与喜爱的职业相符合否，有意识的进行能力培养。 2、 探索阶段。由1524岁。择业、初就业。也可分为3个时期。 （1） 试验期（1517岁）：综合认识和考虑自己的兴趣、能力与职业社会价值、就业机会，开始进行择业尝试。 （2） 过渡期（1821岁）：进入劳动力市场，或者进行专门的职业培训。 （3） 尝试期（2224岁）：选定工作领域，开始从事某种职业。 3、 建立阶段。从2544岁为建立稳定职业阶段。经过两个时期。 （1） 尝试期（2530岁）：对初就业选定的职业不满意，再选择、变换职业工作。变换次数各人不等。也可能满意初选职业而无变换。 （2） 稳定期（3144岁

11、）：最终职业确定，开始致力于稳定工作。 4、 维持阶段。在4564岁这一长时间内，劳动者一般达到常言所说的“功成名就”情景，已不再考虑变换职业工作，只力求维持已取得的成就和社会地位。 5、 衰退阶段。人达到65岁以上，其健康状况和工作能力逐步衰退，即将推出工作，结束职业生涯。萨柏的“生涯彩虹图”理论为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，舒伯创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形“生涯彩虹图”，形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同

12、的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。根据萨柏的看法，一个人一生中扮演的许许多多角色就像彩虹同时具有许多色带。萨柏将显著角色的概念引入了生涯彩虹图。他认为角色除与年龄及社会期望有关外，与个人所涉入的时间及情绪程度都有关联，因此每一阶段都有显著角色。1横贯一生的彩虹生活广度在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致

13、估算的年龄：成长期(约相当于儿童期)、探索期(约相当于青春期)、建立期(约相当于成人前期)、维持期(约相当于中年期)以及衰退期(约相当于老年期)。在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期的年龄划分有相当大的弹性，应依据个体的不同情况而定。2纵贯上下的彩虹生活空间在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依次是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但

14、是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，则会导致其他角色的失败。在每一个阶段对每一个角色投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越多表示该角色投入的程度越多，空白越多表示该角色投人的程度越少。的作用主要是对自身未来的各阶段进行调配，做出各种角色的计划和安排，使人成为自己的生涯设计师。生涯彩虹规划图使用实例，如图所示。此图为某位来访者为自己所勾画的生涯彩虹图。半圆形最中间一层，儿童的角色在5岁以前是涂满颜色的，之后渐渐减少，8岁时大幅度减少，一直到45岁时开始迅速增加。此处的儿童角色，其实就是为人子女的角色。因而这个角色一直存在。早期个体享受被父母养育照顾的温暖，随着成长成熟，慢慢

15、开始同父母平起平坐，而在父母年迈之际，则要开始多花费一些心力来陪伴、赡养父母。第二层是学生角色。在这个案例中，学生角色从4、5岁开始，10岁以后进一步增强，20岁以后大幅减少，25岁以后便戛然而止。但在30岁以后，学生角色又出现，特别是40岁出头时，学生角色竟然涂满了颜色，但2年后又完全消失，直到65岁以后。这是由于处于现代科技发展日新月异、知识爆炸的社会，青年在离开学校、工作一段时间之后，常会感到自身学习已不能满足工作需要，需要重回学校以进修的方式来充实自我。也有一部分人甚至等到中年，儿女长大之后，暂离开原有的工作，接受更高深的教育，以开创生涯的“第二春”。学生角色在35岁、40岁、45岁左

16、右凸现，正是这种现象的反映。第三层是休闲者角色。这一角色在前期较平衡地发展，直到60岁以后迅速增加，也许有人会惊讶舒伯把休闲者角色列入生涯规划的考虑之中。其实，平衡工作和休闲是一项非常重要的任务，特别是在如此快节奏、高效率的社会中，正如图中的空白也构成画面一样，休闲是我们维持身心健康的一种重要手段。第四层是公民。本案例角色从20岁开始，35岁以后得到加强，6570岁达到顶峰，之后慢慢减退。公民的角色，就是承担社会责任、关心国家事务的一种责任和义务。第五层是工作者的角色。该当事人的工作角色从26岁左右开始，颜色阴影几乎填满了整个层面，可见当事人对这一角色相当认同。但在40多岁时，工作者的角色完全

17、消失，对比其他角色，不难发现，这一阶段，学生角色和家长角色都有不同程度的增强。两三年后，学生角色小时，家长角色的投入程度恢复到平均水平，而工作者的角色又被颜色涂满，直至60岁以后开始减少，65岁终止工作者角色。第六层是持家者角色，这一角色可以拆分夫妻、父母、(外)祖父母等角色，然后分别作图。此处家长的角色从30岁开始，头几年精力投入较多，之后维持在一个适当水平，一直到退休以后才加强了这一角色。7680岁几乎没有了持家者的角色。虽然个体的生涯过程中还可能承担其他角色，但对于大多数人来说，上述这些是最基本的角色。在使用“生涯彩虹图”时，个体可根据自身情况，在此图的基础上进行适当调整。五、学生个人职

18、业生涯规划大学是天空。只有分奋力地振翅才能越飞越高、越飞越远；大学是土地，只有辛勤的耕耘才能“种瓜得瓜种豆得豆”；大学是海洋，只有潜入海底才能体会真正的精彩和乐趣；大学是戏台，只有勇敢地走上去才可能成为主角；大学是时光，只有踏实地规划才能过的精彩。 毕业后找工作失意时，会有毕业后找工作失意时，会有怎样的想法？怎样的想法？抱怨专业不好抱怨专业不好抱怨学校太滥抱怨学校太滥抱怨大学扩招抱怨大学扩招抱怨社会企业太刁抱怨社会企业太刁抱怨家里没有社会关系抱怨家里没有社会关系是否回头看看自己的大学生活是否回头看看自己的大学生活是怎么过来的？自己当初是怎是怎么过来的？自己当初是怎么定义大学的？自己又是怎么么定义大学的？自己又是怎么安排大学生活的？有规划吗？安排大学生活的？有规划吗？规划适合自己吗？有了规划执规划适合自己吗？有了规划执行了吗？行了吗？ 两个问题？1、你为什么选择我们学校？2、你毕业以后想要做什么？（一）大学生应尽早确立职业规划职业规划试探期（大一）1、初步了解职业（特别