田径计划总结

1、田径训练计划学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在校领导的提示下，在全体师生的努力下，我校的竞技体育一定能获取好的成绩。特此制订以下几点计划：一、教学训练的任务：1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。二、教学训练内容：1、柔韧性的练习：

2、(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。2、协调性练习：(1)各种徒手操，行进操练习。(2)各种技巧练习。3、速度、灵敏练习：(1)半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、车轮跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑30-40米。(4)各种快速反应练习。(5)30米、60米计时跑。4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。5、弹跳力和力量练习：(1)各种跳跃练习。(2)各种腰、背、腹机练习。(3)橡皮条。(4)扛铃等。三、训练次数与时间：每周训练5次，每次1小时左右。四、

3、考核：1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。2、学生按自己的专项每月进行一次考核。3、每一个月底进行一次高要求的考核。五、训练要求：1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。2、训练必须常年系统的身体系统为主。3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。六、思想教育和管理：1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。通过师生的共同努力

4、，我相信我校的田径运动在区中小学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。小学田径队训练总结一、指导思想全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各方面的能力。根据学校的工作计划和领导的要求，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。二、组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从四、五年级中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。三、训练计划第一阶段:时间为前一个月,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。做到每天都因人而定，及时调节训练强度和密度。 第二阶段:时间为三月,采用高强

5、度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。第三阶段:时间为一月,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接狮山镇中小学田径比赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练。四、训练要求1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2、训练必须以身体系统训练为主。3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质。4、加强跟班主任、家长和校领导的联

6、系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。 5、要从难、从严、从实战出发，大量地进行严格训练，加强意志品质培养。6、有意识地在教学训练过程中，培养学生的安全意识，提高训练安全系数。五、训练成绩1 向上级（体校）输送多名学生。如：、吴嘉恩、彭志安等。周月华多次代表官窑、狮山参加区赛，并取得了非常好的成绩。2 田径队成绩大幅度提高。在2006年的狮山镇中小学田径运动会上，我校属于一间细小的学校，但运动员就一共有六人次破镇的最高纪录。特别是四年级的朱茂明同学，一人就破了三项镇的最高纪录。3 在2006年的狮山镇中小学田径运动会上获取团体总分第四名（与第三名就二分之差）。由于我校的田径队发扬了勇于拼搏的精

7、神，特别是六年级的吴祖慧同学，在被钉鞋踩伤，大腿上留下六个小洞还流着血时，还坚持参加100M比赛，并拿了个第一名。所以也拿了镇的“体育道德风尚奖”。 重庆市丰都中学校2008年春田径训练工作计划一、指导思想：1、全面贯彻党的教育方针，实施素质教育 ，不断提高学生身体素质、改进田径运动技术，提高学生运动能力及学校田径运动技术水平。2、备战 “丰都县第六届县中小学生田径运动会”，力争丰都县中小学生田径运会上高中组再夺团体第一名，初中组进入团体前五名。二、基本情况分析：1、田径队特招队员大是高二学生，由于在他们在校期间基本没有代表学校参加县及其以上级别的比赛，所以他们参加训练的热情不高，往往反而影响

8、整个队的训练积极性。2、高一的特招队员仅有4人，再加上初中学生由于升学的压力较大能主动参加训练的人较少，所以本期田径队参加训练的人员可能较少，积极性有待提高。三、训练具体安排： 1、运动队组建：以学校特招学生为主体，适当从高一、初中各年级中吸收部分身体素质好，有一定田径特长的学生入队。2、训练时间安排：每周训练3次，具体时间为星期一、二、四课外活动时间。3、2-3月份以恢复训练为主，重在提高学生的基本运动能力。4-5月份进行基本技术训练，以发展学生专项素质为主。以跑的专门练习为主，同时辅以跳绳、杠铃、垫子、台阶等练习以发展学生的身体素质，一般采用较大运动量和中等强度运行训练。6月份，为调训练期

9、，以发展学生一般身体素质为主，运动量较小、训练以中等强度为宜。7月上旬，为测验阶段：测验学生运动成绩，进行总结，安排假期自练内容。五、训练措施： 1、学生训练课的内容安排，要求形式多样，各种练习手段要科学合理。 2、训练课上严格考勤，严格要求。 3、明确目标，每月对队员成绩进行评估。 4、要把训练和思想教育结合起来，加强跟班主任、学生家长、学校领导的联系。使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力，从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质的培养，争创佳绩。 2006-2007年新郑二中田径训练总结 通过一年的抓学校田径业余训练，我有以下总结： 学校的业余田径训练是

10、培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带许多困难。我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精

11、神是不行的。我们的工作环境，绝大部分是露天作业，夏天太阳猛，冬天西北风，而且工作量大，除了每天上课外，清早要晨炼，下午第四节课要带学生训练。此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。 严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的，因此体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。体育教师必须从自己的言论、行为

12、、训练表现给学生一个好榜样。严格此体他说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。 要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子，如我队一位同学在一次训练中扭了脚。好了马上主动提出要回来参加赛前的训练，当然，单有学生自的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、

13、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。 成绩与目标：由于我们学校是新恢复招生的学校，体育生源差，没有体育队员，但经过我们的刻苦努力，冬季长跑比赛，我们缺德了团体总分第四名的成绩，在以后的工作中，我们一定会再接再厉，却得更好的成绩。 新郑二中体育组 安阳市豆腐营小学 2005-2006年田径训练计划 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在校领导的提示下，在全体师生的努力下，我校的竞技体育一定能获取好的成绩。为了使这支运动队有一个良好的开端，打

14、下扎实的基础，同时使我校的体育运动有较大的发展，在将来的各项体育竞赛中取得优异的成绩。因此，我校教研组采用科学系统的训练方法，结合学校特点、学生的年龄特征和现实运动水平，制定本学年田径运动队训练计划。 一、教学训练的任务： 1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。 2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。 3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。 4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。 二、教学训练内容： 1、柔韧性的练习： (1)两臂的平

15、、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。 (2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。 (3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。 2、协调性练习： (1)各种徒手操，行进操练习。 (2)各种技巧练习。 3、速度、灵敏练习： (1)原地高抬腿跑。 (2)加速跑60米左右。 (3)站立式起跑30-40米。 (4)各种快速反应练习。 (5)30米、60米计时跑。 4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。 5、弹跳力和力量练习： (1)各种跳跃练习。 (2)各种腰、背、腹机练习。 (3)橡皮条。 (4)扛铃等。 三、训练次数与时间： 每周训练3-4次，每次1小时左右。

16、四、考核： 1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。 2、学生按自己的专项每周进行一次考核。 3、每一个月底进行一次高要求的考核。 五、训练要求： 1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2、训练必须常年系统的身体系统为主。 3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。 六、思想教育和管理： 要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无后顾之忧。 七、全年训练计划大致分五个阶段： 、开始训练阶段（建队、准备阶段） 9-10月份 选拔队员，初步组建运动队。进行全面身体素质训练，观察运动员所表现出来的心理、身体、品德等素质，确定运动员能否适应日后的强化训练。 、基础训练阶段（冬训阶段） 11-1月份 进行高强度、大运动量的身体训练，主要以耐力素质为主，全面提高运动员的身体素质。 、专项训练阶段 3-5月份 巩固冬训的身体训练结果，加强专项素质和专项技术训练