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文档简介

1、新乡市铁路高级中学王继萍跆拳道礼仪和实战姿势及步法课程定位使学生掌握一门健身运动技能。技能素养定位逻辑思维养成定位 提高学生道德修养培养学生养成良好的逻辑思维能力。为终身体育奠定良好基础课程设计1、常规热身练习 2、讲解跆拳道简介3、进行游戏“蛇战”4、放松、本课小结教学模式内容的选取1、符合各种身体素质的学生（残疾人除外）。2、因人而异，选择适合自身的运动负荷。3、身体素质不同的的学生，安排合适的运动量和运动强度。内容的组织1、一学生锻炼为主体，教师指导监督相结合。2、从简单技术到复杂技术。3满足初学者的需求到具备一定水平者的需求教学内容1.跆拳道运动的起源及发展 2.比赛场地及有效进攻部位

2、 3.项目的实用性及重要性4.跆拳道的礼仪及拳的用法跆拳道运动的起源及发展简介：跆拳道运动是一项源于朝鲜半岛的古老而有新颖的体育运动，是用手，脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统项目。其内容丰富包括：品势演练。搏击格斗和功力三大部分，练习者不仅学习跆拳道技术而且注重跆拳道礼仪道德培养。每一位“练习者”在每一次练习时都要求“以礼始；以礼终”。高度重视培养人的礼仪规范，克己忍耐；谦虚谨慎和坚忍不拔的精神，尤其是对当代的大学生的锻炼和培养具有特殊的教育意义。这也是跆拳道运动能普及于各类院校的特色之处。 比赛场地及有效进攻部位 1、跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部,可

3、攻击背部。头部只允许用脚的技术攻击。2、允许攻击部位具体规则是躯干:允许使用拳和脚的技术攻击躯干部位被护胸包裹的部分,但禁止攻击后背脊柱;头部、锁骨以上的部位,只允许使用脚的技术攻击。被护胸包裹的部位是允许被攻击的合法部位。基于此,运动员比赛时须穿戴与其体重级别相对应的护胸。项目的实用性及重要性健体： 其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使学生的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强体力和柔韧性。 启智： 跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展空间转换、形体感知等右脑功

4、能，提高了形象思维和创造力。 育心： 跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。 知礼： 跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、人们之间的相互礼让等，理解“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。 跆拳道的礼仪及拳的用法跆拳道的礼仪及拳的用法跆拳道的礼仪及拳的用法跆拳道教学与跆拳道业余训练相结合如何提高身体素质包括：力量，速度，柔韧，爆发教学方法及手段1技术讲解法-向学生系统传授科学理论知识依据。2示范法-通过直观示范或电视光碟传播教学。3启发帮助示范法-以学生带头人为主。

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