正手击高远球——挥拍_第1页
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文档简介

正手击高远球挥拍珠海市三灶镇中心小学 钟浩龙教学目标：一、运动能力：通过学练，学生初步认识并体验正手击高远球的挥拍动作，90%以上的学生能够独立完成练习，发展灵敏、协调能力。二、健康行为：通过合作练习与成功体验，培养学生锻炼习惯。三、体育品德：培养学生竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。重、难点：重点：全身协调发力，转髋挥拍。难点：抬肘至右（左）肩前上方的最高点击球。正手击高远球动作要领：准备姿势：侧身对网，右手正手持拍屈肘于体侧，上、前臂间夹角约为90度，左手自然上举保持平衡，双眼注视来球方向。引拍动作：手肘上抬，手臂后倒引拍，前臂充分向后下方摆动并外旋，左手随转体协调屈臂向身体左侧。击球动作：击球时前臂急速内旋并带动手腕加速向前上方挥动，用正拍面击球。击球点选在右肩的前上方。击球后动作：击球后继续向正前方挥动拍子，当拍头到达最远处惯性向左下方挥动。练习方式：正手击高远球挥拍练习手持软棒练习练习方式：两人互抛互接球练习双脚交替转髋练习谢谢观看

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