公体教案(田径体操和排球)

1、第一周第次课教 学 内 容跳远：1建立跳远技术概念2短程助跑腾空步练习3完整技术练习教 具排球4个铁锹1把跳绳8根目 的 任 务1使学生初步建立跳远的技术概念，并向学自1通过练习增强学生的下肢力量，培养学生的匕介绍跳远的竞赛规则。1全身的协调用力的能力。部 分课的内容组织教法与要求时间/次数准 备 部 分1整队集合。2师生问好。3检查学生人数及服 装。4布置课的内容及任 务。1-4组织方法如图 20分 钟5热身跑。6游戏：“活动山羊” 方法：全班分成两5教法：教师带领学生在体操馆内绕场地慢 跑至微出汉。6教法：a讲解游戏的方法、规则及注意事项。组，站成两列横队。b把全班分成两组进行游戏练习。除

2、排头外，其他同学 弯腰拱背成“山羊”， 排头依次跳过每个 “山羊”后在排尾弯腰成“山羊”，后面 的同学紧跟排头。先 完成的一组获胜。规则：每个同学都 要跳过“山羊”，不 准绕过。组织方法：如下图 要求：(1)作“山羊”的同学必须低头。(2)加强自我保护，注意安全。7徒手击掌操：7组织方法：学生成二列横队体操队形站立。 教法：a讲解小范动件方法及要点。b带领学生T做徒手操。c纠正错误。课的内容组织万法与要求时间/次数准 备 部 分 20 分 钟第一节：伸展运动 两个八拍第二节：四肢运动 两个八拍第三节：扩胸运动 两个八拍第四节：踢腿运动 两个八拍第五节；体侧运动 两个八拍第六节：体转运动 两个八

3、拍第七节：腹背运动 两个八拍第八节：跳跃运动 两个八拍备 预1讲解示范跳远的 完整技术7 65 8八4MVX2 ,311组织万法：如图基 本 部 分 60 分 钟2原地模仿起跳动 作要领：以摆动腿支 撑，膝微曲，随着身 体重心的前移，起跳 腿屈膝前摆，然后从教法：教师示范，学生观看。要求：学生初步建立跳远的技术概念2组织方法：如图教法：a讲解示范练习方法b学生分组练习，教师观察并纠正出现 的错误。0部 分课的内容组织教法与要求时间/次数基上向下做扒地 动作，同时摆动 腿前摆，两臂前 后摆动3高抬腿结合要求：练习时，扒地时摆腿要协调3教法：a讲解示范练习方法本起跳练习重点：扒b学生分组练习，教师

4、观察并纠正出现的错 误。C集体练习。部地动作不要过 重要求：做几次高抬腿后，随身体重心前移，起跳腿 屈膝前摆，然后从上可下做扒地动作，同时摆动腿 前摆，两臂前后摆动。分4短中距离助4教法与组织方法：同上360跑的腾空步练要求：(1)起跳腿落地时/、要重落，着地后身体快分习速前移，起跳结束时，上体接近止直，起跳腿充分钟重点：助跑起跳 保持腾步的姿 势，以摆动腿着 地继续向前跑。5进行短中距 离的助跑练习 和步点的丈量 练习6完整的助跑 起跳练习7素质训练(1) 60米加速 跑(2)十级蛙跳 (3)原地纵跳伸宜，摆动腿屈膝高抬。(2)练习时应强调起跳前身体重心不下降， 不出现停顿和不改变跑的姿势。

5、5教法：同上3组织方法：同上3要求：采用走步丈量法，并反复的练习。6教法：同上3组织方法：同上3要求：助跑自然，起跳有力，并无重心下降。7(1)教法：a讲解练习方法。b学生分组练习。组织方法：如图(1)法与组织方法：同上7(1)(2)教法与组织方法： 同上7 (1)部 分课的内容组织教法与要求时间/次数结束部分 10 分 钟1放松整理(1)放松操甩臂放松练 习。甩腿放松练习。2整队总结。3布置课后练习任务。4归还器材下(1)组织方法：成二列横队体操队形。教法：a讲解示范练习方法及要求。b带领学生集体练习。要求：放松肩带及下肢肌肉，同时注意精神的放 松。4组织方法：如图5分钟5分钟1巩固已经掌握

6、的腾空步的技术动作，培养学生独立完成动作的能力，并改进 各种腾空步技术，进行完整的技术练习。2进行各种克服体重的跳跃练习，培养学生的坚强意志品质。第二周第次课教跳远：1复习腾空步练习排球3个学2完整技术练习教跳绳20根内3各种克服体重的跳跃练习具踏板1块容铁锹1把部 分课的内容组织教法与要求时间/次数准1整队点名2课堂常规检查1-4组织方法：如图4分钟备3布置本次课的 内容与任务4安排见习生部分20 分 钟5热身跑6游戏：跳绳接力要求：(1)跳绳完 毕后必须放回原 处(2)跳绳次数累 加5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑f6组织方法：如下图方法：将全班分成人数相等的三组，每组排头 的同学从起点

7、出发，跑到指定的地点，拿起跳 纯跳10次，然后把跳绳放回原处，返回击下一 位同学的手掌，依次完成直到最后一位同学完 成，先完成的一组为胜。4分钟12分钟基 本 部 分 65 分 钟1复习上节课学 习的助跑与起跳 动作(1)集体练习1 (1)教法：a学生分组练习，教师观察出现 的错误。1 (1)组织方法：如下图5分钟目 的 任 务部 分课的内容组织教法及要求时间/次数一(2)教师示范讲 解教师讲解分析学 生中存在的错误 动作，并进行完 整与分解的止确 技本动作小氾(1)学生练习2学习和掌握腾 空步姿势与落地 动作。(1)行进间的挺身式 空中动作模仿练 习。(2)组织方法：如图5分钟基本部分65分

8、 钟教法：教师示范讲解，学生观看。(3)组织方法：同上1 (1)教法：学生轮流练习，教师观察并纠正学生中 出现的错误动作。2 (1)教法：a教师示范讲解技术动作。b学生模仿练习，教师观察学生中出现的错误动作并给以及时的纠正。c学生分组练习。2 (1)组织方法：如图10分钟5分钟(2)从高处跳 下，完成挺身式 空中模仿动作。(3)短中距离助 跑的挺身式完整 跳远技术练习3全程助跑，作完 整技术练习2 (2)教法：同上2 (1)组织方法：把全班同学分成两组，轮流的从台 阶上跳下。要求：1)摆动腿下落时，注意同时做“送” 牌的动作。2)在空中做挺胸展腹，身体要放松舒展， 并注意适当延长这一挺身动作的

9、时间。3)挺身式跳远时，要防止动作紧张和身体后仰。(3)教法：同上2 (1)组织方法：同上1 (1)要求：注意助跑的节奏，同时注意“送”牌。3教法：同上2 (1)组织方法：同上2(1)要求：着重体会全程助跑节奏和起跳前的心 理和本体感觉。5分钟5分钟15分钟部 分课的内容组织教法与要求时间/次数基 本 部 分 65 分 钟三 结 束 部 分5 分 钟4素质训练(1)单脚轮换跳30次/2组(2)跳跳50次/4组(3)慢跑400米1整队总结。2布置课后练习 任务。3归还器材下课4 (1)(2)组织方法：如图 (1)(2)教法：教师讲解练习方法，学生集体练习(3)组织方法：成两路纵队绕田径场跑 1圈

10、。1-3组织方法：如图15分钟5分钟第三周第次课教 学 内 容跳远：1复习腾空步练习2完整技术练习3三五步的起跳练习教 具排球 3个踏板 1块铁锹 1把目 的 任 务1使学生不断的改进腾空步的技术动作，并且进 2进一步提高学生已经掌握的技术，培养学生技E行专项素质训练。&爱体育运动的良好的心理。部 分课的内容组织教法与要求时间/次数准备部分20 分 钟基 本 部 分 65 分 钟1整队点名2课堂常规检 查3布置本次课 的内容与任务 4安排见习生5热身跑6游戏：规则：1）攻队队员通 过火力线时，要 在跑道内通过， 不能跑出跑道 之外，.2）守队队员只 能用球打出攻 队队员头部以 下的部位，如击

11、中头部，除击中 无效之外，还要 将掷球者罚出 游戏。1-4组织方法：如图 5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑f6组织方法：画一个边线长15米 端线长12米的 长方形，然后再两条边线之怛回一条 1米宽的跑 道。将学生分成人数相等的两队，一为攻队，一为 守队，守队队同学拿两个排球，均匀的散开站在两 条边线之外阻击，攻队同学成纵队站在一条端线之 后。如图： 方法：教师发令后，攻队队员依次从跑道中冲过去， 并尽量避免被球击中，守队对员则准确快速地用排 球打击通过者头部以下的部位。如被球击中，则应 自动站到边线外。攻队来回两次冲过火力线之后， 两队交换又由另一队2次冲过火力线，被击中人数 少的队为胜。4

12、分钟4分钟12分钟课的内容组织教法及要求65分钟1复习上节课学 习的助跑与起跳 动作(1)集体练习(2)教师示范讲 解教师讲解分析学 生中存在的错误 动作，并进行完 整与分解的正确 技术动作示范(3)学生练习2学习和掌握 腾空步姿势 与落地动作。(1)行进间的挺身式 空中动作模仿练 习。(2)从高处跳 下，完成挺身式 空中模仿动作。1 (1)教法：a学生分组练习，教师观察出现的 错误。1(1)组织方法：如下图 (2)组织方法：如图教法：教师示范讲解，学生观看。(3)组织方法：同上1 (1)教法：学生轮流练习，教师观察并纠正学生中 出现的错误动作。2 (1)教法：a教师示范讲解技术动作。b学生模

13、仿练习，教师观察学生中出现 的错误动作并给以及时的纠正。c学生分组练习。2 (1)组织方法：如图2 (2)教法：同上2 (1)组织方法：把全班同学分成两组，轮流的从台阶 上跳下。要求：1)摆动腿下落时，注意同时做“送”牌 的动作。2)在空中做挺胸展腹，身体要放松舒展， 并注意适当延长这一挺身动作的时间。2)挺身式跳远时，要防止动作紧张和身体后仰c要求：注意助跑的节奏，同时注意“送”牌时间/次数5分钟5分钟10分钟5分钟5分钟部 分课的内容组织教法与要求时间/次数一(3)短中距离助2 (3)教法：同上2 (1)5分钟基跑的挺身式完整组织方法：同上1 (1)本跳远技术练习部分3全程助跑，改进3教法

14、：同上2 (1)65腾空步和落地技组织方法：同上2(1)15分钟分术要求：着重体会落地时，上体前倾的时机，并钟且体会怎样既能把双腿伸出去， 又不至于后坐在沙坑里。4素质训练4 (1)(3)组织方法：如图(1)深蹲跳起 5分钟30次/2组 (2)十级蛙跳4组(1)( 3)教法：(3)加速跑教师讲解练习方法，学生集体练习60米/4组(4)慢跑400米(4)组织方法：成两路纵队绕田径场跑 1圈。5分钟二1整队总结。1-3组织方法：如图结2布置课后练习束任务。部3归还器材下课分5分钟第四周第次课教 学 内 容跳远：1放松加速跑2腾空步练习3完整技术练习教 具排球 踏板 铁锹3个1块1把目 的 任 务3

15、使学生不断的改进腾空步的技术动作，并且进2进一步提高学生已经掌握的技术，培养学生技E行专项素质训练。&爱体育运动的良好的心理。部 分课的内容组织教法与要求时间/次数准备1整队点名2课堂常规检查3布置本次课的内容与任务4安排见习生1-4组织方法：如图 4分钟部分20 分 钟5热身跑6游戏：打龙尾5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑f6组织方法：如下图方法：将全班学生分成人数相等的两组，站在 场地内，（如图），听到口令后，排头持球按要 求将球传僦卜尾，排尾得球后，迅速跑僦卜头 位置，其余同学依次后退，游戏继续进行，直 到排头返回到原来位置上，先到者为胜。4分钟12分钟教法：a讲解游戏的方法、规则及注

16、意事项。 b把全班分成两组进行游戏练习。部 分课的内容组织教法与要求时间/次数基 本 部 分 65 分 钟1复习上节课学 习的助跑与起跳 动作(1)集体练习(2)教师示范讲 解教师讲解分析学 生中存在的错误 动作，并进行完 整与分解的止确 技本动作小氾(3 )学生练习1 (1)教法：a学生分组练习，省 错误。1(1)组织方法：如下图(2)组织方法：如图教法：教师示范讲解，学生观看。(4)组织方法：同上1 (1) 教法：学生轮流练习，教师观察 出现的错误动作。攵师观察出现的并纠正学生中10分钟5分钟2学习和掌握腾 空步姿势与落地 动作。(1)行进间的挺身式 空中动作模仿练 习。(2)从高处跳 下

17、，完成挺身式 空中模仿动作。2 (1)教法：a教师示范讲解技术动作。b学生模仿练习，教师观察学生中出现 的错误动作并给以及时的纠正。c学生分组练习。2 (1)组织方法：如图2 (2)教法：同上2 (1)组织方法：把全班同学分成两组，轮流的从台阶 上跳下。要求：1)摆动腿下落时，注意同时做“送”牌 的动作。15分钟部 分课的内容组织教法与要求时间/次 数基2)在空中做挺胸展腹，身体要放松舒展， 并注意适当延长这一挺身动作的时间。3)挺身式跳远时，要防止动作紧张和身体后仰。本部(3)短中距离助 跑的挺身式完整 跳远技术练习3全程助跑，作完 整技术练习4按步点作完整技 术练习(3)教法：同上2(1)

18、组织方法：同上1(1)要求：注意助跑的节奏，同时注意“送”牌。3教法：同上2 (1)组织方法：同上2 (1)要求：着重体会全程助跑节奏和起跳前的心 理和本体感觉。4教法：同上2 (1)组织方法：同上2 (1)要求：教师观察并纠正学生中容易出现的错 误动作。5分钟10分钟10分钟分65 分 钟三 结5素质训练(1)深蹲跳起30次/2组(2)十级蛙跳4组(3)加速跑60米/4组(5) 慢跑400米1整队总结5 (1)(3)组织方法：如图 (1)(3)教法：教师讲解练习方法，学生集体练习(3)织方法：成两路纵队绕田径场跑13组织方法：如图1圈。10分钟5分钟束 部 分5 分 钟2布置卜次课的内容3归

19、还器材下课 排球 3个踏板 1块铁锹 1把跳远：1短程助跑完整技术练习2全程助跑完整技术练习3测验跳远1使学生不断的改进腾空步的技术动作，并且进行专项素质训练。2进一步提高学生已经掌握的技术，培养学生热爱体育运动的良好 的心理，使学生养成独立锻炼身体的能力。1整队点名1-4组织方法：如图4分钟2课堂常规检查3布置本次课的内容与任务4安排见习生5热身跑：5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈4分钟6游戏：6组织方法：如下图12分钟“活动山羊”方法：全班分成两组站成两列横队。除排头外，其他同学弯腰拱背成“山羊”，排头要求：（1）作“山羊”的同学必须低头。依次跳过每个（2）加强自我保护，注意安全。“

20、山羊”后在排尾弯腰成“山羊 ”，后面的同学 紧跟排头。先 完成的一组获 胜。规则：每个同学 都要跳过“山羊” 不准绕过跳远1加速跑教法：a讲解游戏的方法、规则及注意事项 b把全班分成两组进行游戏练习。2短中距离助 跑的挺身式完 整跳远技术练 习教法：学生分组练习组织方法：如下图 要求：注意跑的节奏以及跑动与起跳 的衔接2教法：a学生分组练习，教师观察出 现的错误。组织方法：如下图5分钟20分钟b教师分析与总结学生中普遍存在的错 误动作，并进行正确动作示范 组织方法：如下图3全程助跑， 作完整技术练 习c分组练习组织方法：同上2a3教法同上23组织方法：同上2 要求：进行教学比赛20分钟4测验跳

21、远1整队总结2布置下次课 的内容3归还器材 下课要求：1）按点名册的顺序进行2）每人跳两次，取最好的成绩 3）执行考试规则13组织方法：如图 20分钟5分钟排球 15个排球：1复习正面上手传球和 正面双手垫球技术2复习各种移动步法3复习下手发球1使学生初步了解排球运动的规则，巩固学生已经掌握的排球运动的基 本技术，并且进行专项素质训练。2培养学生快速灵活的移动能力和敏锐的观察力。1整队点名2课堂常规检 查3布置本次课 的内容与任务 4安排见习生5热身跑：6徒手操第一节：1-4组织万法：如图5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈4分钟4分钟12分钟伸展运动两个八拍第二节：四肢运动4OMVA3两个

22、八拍第三节:扩胸运动 两个八拍 第四节：踢腿运动两个八拍第五节；体侧运动 两个八拍 弟八下:体转运动两个八拍第七节：乂预备 /、1.3 224 4M rS M t备八人匕00-0M X 厂M乂 预备，、1.3 ? 2 4 4腹背运动 两个八拍 第八节：跳跃运动两个八拍1复习准备姿 势重点：身体重 量前脚掌上， 保持前倾组织方法：如图 教法：a讲解示范动作方法及要点。5分钟难点：整个身 体姿势应处于 最灵活的平稳 状态。2复习正面上 手传球技术(1) 一人一 球自抛球，用 头顶球，体会 如何对准并了 解传球部位(2)徒手模 仿练习重点：蹬地和 伸臂动作协调(3)持球模 仿练习(4) 原地传 抛来

23、的球(4)原地自 传重点：学习正 确的手指手 腕击球动作与 手指弹力的合 理运用。3复习正面双 手垫球(1)两人一 组抛垫球b学生练习。要求：1)采用原地走步或跑步的形式，看到教师的信号后，立即做好准备姿势2)学生仔细观察教师动作，在自己的头脑中形成清晰的动作表象。2 (1)组织方法：如图15分钟 2 (1)教法：同上1要求；从不同的角度和位置进行示 范。(2)组织方法与教法：同上2 (1)(3)组织方法与教法：同上2 (1)要求：手掌不能触球，上下肢动作配合 要协调(4)组织方法与教法：同上2 (1) 要求：抛球者固定抛球的高度和落点(5)组织方法与教法：同上2 (1) 要求：体会触球时，手

24、指的正确感觉，提高控制球的能力。3 (1)组织方法与教法：同上2(1)20分钟要求：抛球者固定抛球的高度和落点(2)对墙垫 球4复习下手发 球重点：一低 二直三跟进1整队总结2布置下次课 的内容3归还器材 下课3 (2)组织方法与教法：同上2(1) 要求：手臂角度固定，用力适当，控制球的高度。4组织方法：如图教法：教师讲解练习的方法，学生 分组练习。13组织方法：如图20分钟5分钟排球：1复习传球、垫球和下手发球技术排球 15个2学习上手发球技术1使学生初步学习排球上手发球技术，巩固学生已经掌握的排球运动的基 本技术，并且进行专项素质训练。2培养学生快速灵活的移动能力和全身协调能力。1-4组织

25、方法：如图4分钟1整队点名2课堂常规检 查3布置本次课 的内容与任务 4安排见习生5热身跑：6游戏规则：1）队员队员 通过火力线时, 要在跑道内通 过，不能跑出 跑道之外，.4分钟5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈6组织方法： 画一个边线长15米 端线长12米的长方形，然后再两条边线之间画一条1米宽的跑道。将学生分成人数相等的两 队，一为攻队，一为守队，守队队同学拿 两个排球，均匀的散开站在两条边线之外阻 击，攻队同学成纵队站在一条端线之后。如图： 2）守队队员 只能用球打击攻队队员头部 以下的部位， 如击中头部， 除击中无效之 外，还要将掷 球者罚出游戏。12分钟 方法：教师发令后，攻队

26、队员依 次从跑道中冲过去，并尽量避免 被球击中，守队对员则准确快速 地用排球打击通过者头部以下的 部位。如被球击中，则应自动站 到边线外。攻队来回两次冲过火 力线之后，两队交换又由另一队 2 次冲过火力线，被击中人数少的 队为胜。1复习正面上手传球技术一人一 球自抛球，用 头顶球，体会 如何对准并了 解传球部位原地传 抛来的球1(1)组织方法：如图 1 (1)教法：a讲解示范动作方法及 要点。b学生练习。要求：从不同的角度和位置进 行示范。(2)组织方法：同上1(1) 10分钟 教法：同上1 (1)要求：抛球者固定抛球的高度和落点(5)原地自传球(3)组织方法与教法：同上1(1) 要求：体会触

27、球时，手指的正重点：学习正 确的手指手 腕击球动作与 手指弹力的合 理运用。确感觉，提高控制球的能力。2复习正面双 手垫球(1)两人组抛垫球(2)对墙垫 球2 (1)组织方法与教法：同上1 (2) 要求：抛球者固定抛球的高度和落点10分钟2 (2)组织方法与教法：同上1(1)要求：手臂角度固定，用力适当，控制球的高度。3复习下手发 球重点：一低 二直三跟进3组织方法：如图教法：教师讲解练习的方法，学生 分组练习。10分钟4学习上手发球技术a讲解师范动 作要领。教法：(1)师范讲解(2)学生徒手练习(3)教师观察学生中出现的错误, 并给以及时纠正。组织方法：如图35分钟要求：教师以规范的动作进行

28、师范， 突出抛球击球手法和击球部位的讲解, 让学生理解技术关键。b徒手模仿练 习b教法：同上4 a组织方法：如图 要求：按照动作要领，让学生徒手模仿 练习。c抛球练习c组织方法与教法：同上4 a要求：左手持球，1可右肩前下方抛球， 不要过高。d对墙发球练 习d教法：同上 4a组织方法：每人面对墙站立要求：抛球和拄臂击球动作的配合节奏， 先不用发力，后逐渐的发力。e上网发球e教法：同上4a组织方法：如图要求：主要体会击球用力和动作的连贯性1整队总结2布置卜次课 的内容3归还器材 下课13组织方法：如图5分钟 排球：1复习下手发球技术2学习扣球技术排球 15个体操垫2块跳绳 2根1使学生初步学习排

29、球扣球技术，巩固学生已经掌握的排球运动的基 本技术，提高学生的运动感知能力。2培养学生能够独自纠正错误动作的能力。1-4组织方法：如图4分钟2课堂常规检 查3布置本次课 的内容与任务4安排见习生5热身跑： 5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈6游戏6组织方法：如图前滚翻一跳纯接力4分钟12分钟重点：1）前滚翻要滚动圆滑2）必须双脚跳绳方法：将全班分成两组，并按次序站好 在队的前方设一返回点，返回点处有3)跳绳必须 放回原位跳绳，两队排头听到口令后，立即向 前跑，在垫子上做前滚翻完成后，到 返回点拿起跳绳连续跳20次后，将跳 纯放回原处，返回，击下一位同学的 手掌，依次完成，先完成的组为胜。1

30、教法：a讲解示范动作方法及要点。b学生练习。(1)组织方法：如图 30分钟规则：假如没 有按要求完成 该同学将重新 完成该项练习1复习排球的 基本技术(1)原地传抛来的球(2)原地自 传球 重点：学习正 确的手指手 腕击球动作与 手指弹力的合 理运用。(3)复习正 面双手垫球 a两人 组抛垫球b对墙垫 球 要求：抛球者固定抛球的高度和落点(2)组织方法与教法：同上1(1) 要求：体会触球时，手指的正确感觉，提高控制球的能力(3) a组织方法与教法：同上1 (1) 要求：抛球者固定抛球的高度和落点(3) b组织方法与教法：同上1(1) 要求：手臂角度固定，用力适当，控制球的高度。(4)复习上手发

31、 球2学习扣球技术 (1)助跑起跳重点：最后一 步要大，挥臂 及时，不要前 冲。(4)组织方法：如图教法：教师讲解练习的方法，学生分组练习。2 (1)教法：(1)师范讲解 动作要领(2)学生徒手练习(3)教师观察学生中出现的错误, 并给以及时纠正。2(1)组织方法：如图35分钟(2)挥臂 击球手法练习 重点：手臂上 举要放松、自 然，弧形挥动 有鞭甩动作。(3)完整 扣球技术练习a对墙连续扣 球要求：教师以规范的动作进行师范, 突出击球手法和击球部位的讲解, 让学生理解技术关键。(2)教法：同上2 (1)(2)组织方法；如图 要求：按照动作要领，让学生徒手模仿 练习。a教法：1)师范讲解 动作

32、要领(2)学生徒手练习(3)教师观察学生中出现的错并 给以及时纠正。a组织方法：每人一球，面对墙站立 要求：体会小臂鞭打动作。b助跑起跳上 网扣教师低 抛球b组织方法：如图教法：同上（3） a要求：队员按扣球方法助跑、起跳扣球, 教师在队员做好助跑起跳动作， 挥臂扣击的一瞬间，将球准确的 抛到队员手上击球部位，队员即 将球扣出。这一练习使队员一心 一意在扣球动作上，无须跳起后 在空中找球。13组织方法：如图5分钟1整队总结2布置下次课 的内容3归还器材 下课排球：1学习扣球技术排球 15个2介绍拦网技术1使学生初步学习排球扣球技术，巩固学生已经掌握的排球运动的基 本技术，提高学生的运动感知能力

33、。2通过做游戏的形式，提高学生的灵敏素质，反应速度以及全身协调 的能力-01整队点名2课堂常规检 查3布置本次课 的内容与任务 4安排见习生1-4组织方法：如图4分钟5热身跑:组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈4分钟6游戏：6组织方法：如下图12分钟“活动山羊”方法：全班分成两组站成两列横队。除排头外，其他同学弯腰拱背成“山羊”，排头要求：（1）作“山羊”的同学必须低头。依次跳过每个（2）加强自我保护，注意安全。“山羊”后在排尾弯腰成“山羊 ”，后面的同学 紧跟排头。先 完成的一组获 胜。规则：每个同学 都要跳过“山羊” 不准绕过教法：a讲解游戏的方法、规则及注意事项 b把全班分成两组进行游

34、戏练习。1复习排球的 基本技术(1)原地传抛来的球 重点：学习正 确的手指手 腕击球动作与 手指弹力的合 理运用。1(1)教法：a讲解示范动作方法及要点。b学生练习。组织方法：如图 25分钟(2)复习正 面双手垫球 a两人 组抛垫球b对墙垫 球 要求：a抛球者固定抛球的高度和落点b体会触球时，手指的正确感觉，提高控制球的能力。(2) a组织方法与教法：同上1 (1)要求：抛球者固定抛球的高度和落点(3)复习上 手发球b组织方法与教法：同上1(1) 要求：手臂角度固定，用力适当，控制球的高度。教法：同上1 (1)组织方法：如图 教法：教师讲解练习的方法，学生分组练习。2学习扣球技术 (1)助跑起

35、跳重点：最后一 步要大，挥臂 及时，不要前 冲。(1)教法：(1)师范讲解 动作要领(2)学生徒手练习(3)教师观察学生中出现的错误, 并给以及时纠正。2(1)组织方法：如图30分钟(2)挥臂 击球手法练习 重点：手臂上 举要放松、自 然，弧形挥动 有鞭甩动作。(3)完整扣球技术练习 a对墙连续扣球要求：教师以规范的动作进行师范， 突出击球手法和击球部位的讲解， 让学生理解技术关键。(2)教法：同上2 (1)(2)组织方法；如图 要求：按照动作要领，让学生徒手模仿 练习。a教法：1)师范讲解 动作要领(2)学生徒手练习(3)教师观察学生中出现的错并 给以及时纠正。a组织方法：每人一球，面对墙站

36、立 要求：体会小臂鞭打动作。b助跑起跳上 网扣教师低 抛球b组织方法：如图3介绍拦网技术 a单人拦网 准备、移动、起 跳、空中动作 落地教法：同上（3） a要求：队员按扣球方法助跑、起跳扣球， 教师在队员做好助跑起跳动作， 挥臂扣击的一瞬间，将球准确的 抛到队员手上击球部位，队员即 将球扣出。这一练习使队员一心 一意在扣球动作上，无须跳起后 在空中找球。3a教法：教师示范讲解，学生模仿练习 组织方法：如图10分钟b双人拦网c三人拦网3b教法与组织方法：同上3a3c教法与组织方法：同上3a1整队总结2布置下次课 的内容3归还器材 下课13组织方法：如图5分钟排球：1复习排球基本技术排球 15个2

37、介绍基本战术1巩固学生已经掌握的排球运动的基本技术，提高学生的运动感知能力。2通过战术教学，提高学生的集体作战能力，使学生了解排球运动的基本防守战 术和进攻战术。1整队点名 1-4组织方法：如图4分钟2课堂常规检查3布置本次课的内容与任务4安排见习生5热身跑：5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈4分钟6游戏：规则：1）队员队员 通过火力线时, 要在跑道内通 过，不能跑出 跑道之外，.2）守队队员 只能用球打击6组织方法：如下图12米的长方形，然后再两条边线之间画一条1米宽的跑道。将学生分成人数相等的两 队，一为攻队，一为守队，守队队同学拿两个排球，均匀的散开站在两条边线之外阻击，攻队同学成纵

38、队站在一条端线之后。如图：12分钟攻队队员头部 以下的部位， 如击中头部， 除击中无效之 外，还要将掷 球者罚出游戏。 方法：教师发令后，攻队队员依 次从跑道中冲过去，并尽量避免 被球击中，守队对员则准确快速 地用排球打击通过者头部以下的 部位。如被球击中，则应自动站 到边线外。攻队来回两次冲过火 力线之后，两队交换又由另一队 2 次冲过火力线，被击中人数少的 队为胜。12分钟1复习排球的 基本技术(1)原地传抛来的球 重点：学习正 确的手指手 腕击球动作与 手指弹力的合 理运用。1(1)教法：a讲解示范动作方法及要点。b学生练习。组织方法：如图 25分钟(2)复习正 面双手垫球 a两人 组抛

39、垫球b对墙垫球 要求：a抛球者固定抛球的高度和落点b体会触球时，手指的正确感觉，提高控制球的能力。(2) a组织方法与教法：同上1 (1)要求：抛球者固定抛球的高度和落点(2) b组织方法与教法：同上1 (1)要求：手臂角度固定，用力适当， 控制球的高度。(3)复习上(3) 教法：同上1 (1)手发球组织方法：如图教法：教师讲解练习的方法，学生 分组练习。复习扣球技术(4)教法：助跑起跳上组织方法：如图网扣教师低抛球2介绍战术配 合形式(1)进攻战 术a中一、二进攻战术重点：二传在中间3号位教法：同上1 (1)30分钟2 (1) a组织方法：如图教法：1)讲解中一二进攻战术的配合形式 2)分组

40、练习要求：每组4人，分别站于二、三、四、 六号位，由教师传抛球，给六号位 同学垫起后，给三号位同学，再由三 号位传于二或四号位同学。b边一、二进 2 (1) b组织方法：如图 攻战术重点：二传在 2或4号位教法；同上2 (1) a要求：每组4人，分别站于一、二、四、 六号位，由教师传抛球，给一号位 同学垫起后，给二号位同学，再由二 号位传于三或四号位同学。(2)防守战术a “心跟进”(以4号位 进攻为例)(2) a组织方法：如图b “边跟进”(以4号位 进攻为例)教法：同上2 (1) a要求：本方2号位队员进行拦网，3号 位队员后撤到进攻线的附近保护拦网 和防吊球，4号位队员后撤到进攻线 后参

41、加后排进攻。(2) b组织方法：如图1整队总结2布置下次课 的内容3归还器材 下课教法：同上2 (1) a要求：本方2号位队员进行拦网，1号 位队员前移到进攻线的附近保护拦网 和防吊球，6号位队员后撤1号位后参 加后排防守。13组织方法：如图5分钟排球 15个1整队点名2课堂常规检 查3布置本次课 的内容与任务 4安排见习生5热身跑：6徒手操第一节：1-4组织万法：如图5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈4分钟4分钟12分钟伸展运动两个八拍第二节：四肢运动4OMVA3排球：1复习排球基本技术2介绍排球竞赛规则, 进行教学比赛1巩固学生已经掌握的排球运动的基本技术，提高学生的运动感知能力。2通

42、过教学比赛，提高学生的集体作战能力，使学生了解排球运动的基本 竞赛规则。两个八拍第三节:扩胸运动 两个八拍 第四节：踢腿运动两个八拍第五节；体侧运动 两个八拍 弟八下:体转运动两个八拍第七节：乂预备 /、1.3 224 4M rS M t备八人匕00-0M X 厂M乂 预备，、1.3 ? 2 4 4腹背运动 两个八拍 第八节：跳跃运动两个八拍25分钟1复习排球的1 (1)教法：a讲解示范动作方法及基本技术要点。b学生练习。(1)原地传组织方法：如图抛来的球重点：学习正 确的手指手 腕击球动作与手指弹力的合理运用。要求：a抛球者固定抛球的高度和落点 b体会触球时，手指的正确感觉，提高控制球的能力

43、。(2)复习正(2) a组织方法与教法：同上1 (1)面双手垫球要求：抛球者固定抛球的高度和落点a两人 组抛垫球b对墙垫球(2) b组织方法与教法：同上1(1)要求：手臂角度固定，用力适当， 控制球的高度。(3)复习上 手发球(3) 教法：同上1 (1) 组织方法：如图(4)复习扣球技术 助跑起跳上 网扣教师低 抛球教法：教师讲解练习的方法，学生分组练习。(4)教法：组织方法：如图2进行教学比 赛40分钟2组织方法：将学生分成3组，每组选6名 学生上场教法；学生分别进行排球比赛，教师讲解竞 赛规则。要求：(1)教师在一边进行教学技术的指导。(2)每次打一局，谁输谁下场，由另一组进行练习。(3)

44、在场下的同学，注意观看裁判的 判罚方法。(4)教师进行裁判规则的讲解。13组织方法：如图5分钟1整队总结2布置下次课 的内容3归还器材 下课接力跑：1学习传、接棒技术接力棒 4根跳绳 2根2分组进行接力跑练习体操垫 2块1使学生初步了解接力跑技术，并且教会学生两种传、接棒的技术。2通过本次课的学习，培养学生的集体协作的精神。1整队点名 1-4组织方法：如图2课堂常规检查3布置本次课的内容与任务4安排见习生5热身跑：5组织方法：成两路纵队绕田径场慢跑一圈4分钟6游戏 前滚翻一跳 纯接力重点：1）前滚翻要 滚动圆滑2）必须双脚 跳绳6组织方法：如图.方法：将全班分成两组，并按次序站好 在队的前方设

45、一返回点，返回点处有4分钟12分3)跳绳必须 放回原位跳绳，两队排头听到口令后，立即向 前跑，在垫子上做前滚翻完成后，到 返回点拿起跳绳连续跳20次后，将跳 纯放回原处，返回，击下一位同学的 手掌，依次完成，先完成的组为胜。规则：假如没 有按要求完成 该同学将重新 完成该项练习1学习传、接棒技术(1)持棒原 地练习(2)二人配 和原地练习1 (1)组织方法：如图20分钟 教法：a示范讲解上挑式和下压式技术。b学生模仿练习，教师观察学生中出现的错误并且给以纠正。C学生分组练习。“上挑式”的技术要领：接棒人的手臂自然向后伸出，手臂 与躯干约成45度角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒由下向上方送入接棒人的手中。“下压式”的技术要领：接棒人的手臂自然向后伸出，手臂 与躯干 约成50度角，手腕内旋，掌心向上，拇指 与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人 将棒的前部由上向下方送入接棒人的手中。(2)组织方法与教法：同上1(1) 要求：传棒人的右肩对着接