2021知到答案【 体育锻炼的真相——大学生体育】智慧树网课章节测试答案

1、第 页2021知到答案【 体育锻炼的真相大学生体育 】智慧树网课章节测试答案 第一章 章节测试 1、选择题:体育之效，至于强筋骨，增学问，调感情，强意志。这是毛泽东对体育功能进行的深刻认识吗？选项：A:错B:对答案: 【对】2、选择题:据CNN报道，全球有10亿人通过各种媒介观看了伦敦奥运会。选项：A:错B:对答案: 【错】3、选择题:据法新社报道，全球有大约30多亿人观看德国世界杯足球赛。选项：A:对B:错答案: 【对】4、选择题:狭义的体育是教育的组成部分，是培养全面发展的人的一个重要方面。选项：A:对B:错答案: 【对】5、选择题:广义的体育是社会文化活动，即体育运动。选项：A:对B:错

2、答案: 【对】6、选择题:大学生已经不再生长和发育，这时身体的运动器官、内脏、神经等系统不会转变。选项：A:错B:对答案: 【错】7、选择题:亲身参与体育活动，通过亲身体验、感受体育熬炼的乐趣和成就感。这是体育的休闲消遣功能。选项：A:错B:对答案: 【对】8、选择题:体育虽可供应规范教育，角色尝试等，但是对促进个性发展作用不大。选项：A:对B:错答案: 【错】9、选择题:下列哪个是体育的经济功能？选项：A:促进国家间交往B:提高身体协调能力C:提高劳动者素质，促进生产力的发展D:增加人的生理功能答案: 【提高劳动者素质，促进生产力的发展】10、选择题:下列哪个是体育对运动系统的影响？选项：A

3、:促进生产力的发展B:增加肌肉力气C:增加体质D:增加人的意志品质答案: 【增加肌肉力气】11、选择题:下列哪个是体育对神经系统的影响？选项：A:感受体育熬炼的乐趣B:增加人的意志品质C:提高交感神经和副交感神经的调节能力D:增加肌肉力气答案: 【提高交感神经和副交感神经的调节能力】12、选择题:下列哪个强度有氧熬炼变成厌氧熬炼，造成乳酸堆积，该强度仅适合有基础的运动员？选项：A:最高心率的85%100%B:最高心率的50%以下C:最高心率的50%65%D:最高心率的65%85%答案: 【最高心率的85%100%】13、选择题:体育的教育功能有哪些？选项：A:促进良好生活习惯的形成B:供应社会

4、规范教育，角色尝试C:促进人的社会化D:促进个性的形成和发展答案: 【促进良好生活习惯的形成;供应社会规范教育，角色尝试;促进人的社会化;促进个性的形成和发展】14、选择题:下列哪些方面着手转变生活方式？选项：A:制造支持性环境B:体育熬炼C:提高认知D:转变行为答案: 【制造支持性环境;体育熬炼;提高认知;转变行为】15、选择题:实现体育休闲消遣、审美功能的途径有哪些？选项：A:参与体育比赛B:现场观看体育比赛C:体验运动乐趣D:通过电视观赏体育比赛答案: 【参与体育比赛;现场观看体育比赛;体验运动乐趣;通过电视观赏体育比赛】第二章 章节测试 1、选择题:现代社会的健康观是“无病即健康”。选

5、项：A:对B:错答案: 【错】2、选择题:吃得快、便得快、睡得快、说得快，即为健康的说法是日本学者先提出的。选项：A:错B:对答案: 【对】3、选择题:1989年，世界卫生组织给健康下了定义是“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还具备心理健康、社会适应良好和道德健康。”选项：A:对B:错答案: 【对】4、选择题:头发是否有光泽、是否有头屑也是健康标准的其中一条。选项：A:错B:对答案: 【对】5、选择题:常常侵占、偷窃他人的钱财、物品及抄袭他人的科研成果的人也是健康的。选项：A:对B:错答案: 【错】6、选择题:一个有运动习惯和生活习惯的公司老板，却常常性的要求员工为其加班加点的工作，不顾及员工的

6、身心健康，这样的老板属于健康的人。选项：A:对B:错答案: 【错】7、选择题:现代医学界将“第二状态”，称为亚健康状态，也叫“灰色状态”。选项：A:错B:对答案: 【错】8、选择题:高血压是亚健康的主要表现之一。选项：A:对B:错答案: 【错】9、选择题:亚健康虽然不是疾病，却是现代人身心不健康的表现。选项：A:对B:错答案: 【对】10、选择题:“只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展”是周恩来总理的一句健康格言。选项：A:错B:对答案: 【对】11、选择题:家族遗传或者非遗传的内在缺陷、变异、老化而导致的人体发育畸形、代谢障碍等现象是影响健康的环境因素的一种表现。选项：A:对B:错答

7、案: 【错】12、选择题:个人行为与生活方式是影响健康的主要因素。选项：A:错B:对答案: 【对】13、选择题:体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。选项：A:对B:错答案: 【对】14、选择题:体质是维持健康的基础，健康是维持健康的适应能力，体适能是体质和体适能的外在表现形式。选项：A:对B:错答案: 【错】15、选择题:国家学生体质健康标准的内涵是测量学生体质健康状况和熬炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。选项：A:对B:错答案: 【对】第三章 章节测试 1、

8、选择题:人体在生命活动中不断从外界环境中摄取养分物质，转化为机体的组织成分，称为同化作用。选项：A:对B:错答案: 【对】$2、选择题:水是人体重要的组成成分，成人体内含水约占体重的60%，其中，细胞内液约占30%，细胞外液约占30%。选项：A:对B:错答案: 【错】3、选择题:机体物质代谢过程中伴随着能量的释放、储存、转移和利用的过程，称为能量代谢。选项：A:对B:错答案: 【对】4、选择题:大强度过量运动、在身体功能状况不良的情况下运动，可消失运动性血尿或运动性蛋白尿。选项：A:错B:对答案: 【对】5、选择题:长期规律的中等强度运动可以减弱清静状态下的交感神经紧急性，同时明显提高副交感神

9、经调节能力。选项：A:错B:对答案: 【对】6、选择题:血黏度下降的生理意义在于改善了血液的流变特性，使静脉血栓的发生率明显削减，有利于血液对各器官及工作肌的灌注，改善微循环，加快对代谢物的排出。选项：A:对B:错答案: 【对】7、选择题:运动医学中将这种由运动引起的胃肠系统功能紊乱现象称为运动性胃肠综合征。选项：A:错B:对答案: 【对】8、选择题:运动处方的内容包括运动方式、运动强度、运动持续时间、运动频率和运动中应留意的选择题及能量消耗目标。选项：A:错B:对答案: 【对】9、选择题:下列哪个是导致人体反抗能力减弱，患病几率增加的重要因素？选项：A:遗传因素B:睡眠C:饮食D:久坐和严峻

10、的运动不足答案: 【久坐和严峻的运动不足】10、选择题:篮球、足球等项目在运动中加速、冲刺时，主要依靠什么系统供能？选项：A:氧化能系统B:磷酸原系统C:糖代谢系统D:乳酸能系统答案: 【乳酸能系统】11、选择题:熬炼的时间安排在晚餐前什么时间进行效果最好？选项：A:晚餐前3小时B:晚餐前半小时C:晚餐前1小时D:晚餐前2小时答案: 【晚餐前2小时】12、选择题:马拉松跑糖的补充应有规律地间歇进行，一般每20分钟给多少克糖为宜？选项：A:10-15gB:20-25gC:15-20gD:5-10g答案: 【5-10g】13、选择题:人体同化作用所需养分物质主要有哪些？选项：A:无机盐B:脂肪C:

11、蛋白质D:糖答案: 【脂肪;蛋白质;糖】14、选择题:运动处方有以下几部分组成？选项：A:运动强度B:运动内容C:运动方式D:运动目标答案: 【运动强度;运动内容;运动方式;运动目标】第四章 章节测试 1、选择题:年龄越大基础代谢率越高，男性比女性基础代谢率高。选项：A:错B:对答案: 【错】2、选择题:只要体重下降就说明减肥胜利了。选项：A:错B:对答案: 【错】3、选择题:碳水化合物的食物热效应在三大能源物质中最高。选项：A:对B:错答案: 【错】4、选择题:吃了过量食物运动了就不会胖。选项：A:对B:错答案: 【错】5、选择题:身体活动，甚至运动，其实消耗的热量很有限。选项：A:错B:对

12、答案: 【对】6、选择题:正确的减肥方式会增加（ ）。选项：A:瘦体重B:进食速度C:血液浓度D:脂肪答案: 【瘦体重】7、选择题:增加瘦体重通常可以采用下面那种运动方式（ ）。选项：A:瑜伽B:跑步C:力气训练D:广场舞答案: 【力气训练】8、选择题:基础代谢率最主要的影响因素有（ ）。选项：A:饮食B:年龄C:瘦体重D:性别答案: 【年龄;瘦体重;性别】9、选择题:在减肥过程中多吃蛋白质的缘由是（ ）。选项：A:好吃B:不易胖C:饱腹感强D:便利答案: 【不易胖;饱腹感强】10、选择题:以下哪种行为属于活动热效应（ ）。选项：A:做饭B:上班C:做家务D:打篮球答案: 【做饭;上班;做家务

13、;打篮球】11、选择题:以下哪一项不是健康的生活方式（ ）。选项：A:长期饱食B:戒酒戒烟C:常常熬夜、通宵D:甜食过量答案: 【长期饱食;常常熬夜、通宵;甜食过量】12、选择题:下列哪种行为是不好的饮食行为（ ）。选项：A:常常不吃早餐B:空腹喝牛奶C:生食海鲜D:多吃蔬菜答案: 【常常不吃早餐;空腹喝牛奶;生食海鲜】13、选择题:下列哪些因素会影响减肥的效果（ ）。选项：A:运动时间B:运动频率C:睡眠D:饮食结构答案: 【运动时间;运动频率;睡眠;饮食结构】14、选择题:脂肪氧化的最终产物是（ ）。选项：A:葡萄糖B:氧气C:水D:二氧化碳答案: 【水;二氧化碳】15、选择题:以下哪些食

14、材是高蛋白食物（ ）。选项：A:鱼肉B:牛肉C:大豆D:苹果答案: 【鱼肉;牛肉;大豆】第五章 章节测试 1、选择题:血小板的分散力在清晨6点到9点明显增加。选项：A:对B:错答案: 【对】2、选择题:清晨机体处在缺水状态。选项：A:对B:错答案: 【对】3、选择题:机体处在缺水状态会引起体温过低。选项：A:对B:错答案: 【错】4、选择题:晨起适当补水，使循环血量增加、血液粘滞度降低，饮水量应在800毫升左右。选项：A:对B:错答案: 【错】5、选择题:清晨神经系统、呼吸循环系统以及运动器官的机能水平相对较低。选项：A:错B:对答案: 【对】6、选择题:晨练的时间因该掌握在：选项：A:15分

15、钟以内B:15分钟以上2小时以内C:2小时以上D:何时疲惫何时结束答案: 【15分钟以上2小时以内】7、选择题:最佳的运动服材料应当是？选项：A:绸子料的B:棉和化纤的混纺材料C:纯化纤的D:纯棉的答案: 【棉和化纤的混纺材料】8、选择题:下列哪种情况可以晨练？选项：A:气温极低B:雨雾天气C:雾霾天气D:夏季答案: 【夏季】9、选择题:晨练开始时运动量和运动强度应当如何调节？选项：A:运动量和运动强度稍大B:运动量和运动强度稍低C:运动量稍大运动强度稍低D:运动量稍低运动强度稍大答案: 【运动量和运动强度稍低】10、选择题:晨练时应当怎样补水？选项：A:少量饮水B:大量饮水C:无需补水D:适

16、量饮水答案: 【适量饮水】11、选择题:跑步时穿的鞋应当是：选项：A:鞋底要厚一些B:鞋底要软一些C:鞋底要硬一些D:鞋底要薄一些答案: 【鞋底要厚一些;鞋底要软一些】12、选择题:运动服最重要的作用是：选项：A:保护皮肤B:透气C:保暖D:削减运动损伤答案: 【保护皮肤;透气;保暖;削减运动损伤】13、选择题:晨练前应当留意哪些选择题？选项：A:运动量和强度要循序渐进B:补水C:做好预备活动D:吃一点东西答案: 【运动量和强度要循序渐进;补水;做好预备活动;吃一点东西】14、选择题:下列哪些情况不能晨练？选项：A:气温过低B:节假日C:冬季D:雨雾天气答案: 【气温过低;雨雾天气】15、选择

17、题:机体处在缺水状态时，会消失什么情况？选项：A:兴奋性提高B:心率加快C:胸闷气短D:体温升高答案: 【心率加快;胸闷气短;体温升高】第六章 章节测试 1、选择题:艾迪伊根在奥运会拳击比赛中和雪车比赛中分别获得了冠军。选项：A:对B:错答案: 【对】2、选择题:美国速滑选手埃里克海登在他参与的五项赛事中的每一场比赛中都制造了奥运会或世界纪录，共赢得五枚个人金牌并打破纪录。选项：A:对B:错答案: 【对】3、选择题:第一次出售电视转播权是在1960年夏奥会上。选项：A:错B:对答案: 【对】4、选择题:1955年在奥斯陆举行的冬奥会挪威的亚尔马安德森Hjalmar Andersen在速度滑冰比

18、赛的四场比赛中获得三枚金牌。选项：A:对B:错答案: 【对】5、选择题:苏联速度滑冰运动员利迪娅斯科布利科娃Lidia Skoblikova赢得全部四个速度滑冰比赛项目，制造了历史。选项：A:错B:对答案: 【对】6、选择题:1968年，雪橇首次进入奥运比赛。选项：A:错B:对答案: 【错】7、选择题:第一次用彩色电视信号转播。冬奥会是在1968年冬季奥运会在法国小镇格勒诺布尔。选项：A:错B:对答案: 【对】8、选择题:弗朗西斯科费尔南德奥乔亚.FranciscoFernndezOchoa成为第一个获得冬奥会金牌的西班牙运动员，他在大回转赛中取得胜利。选项：A:错B:对答案: 【对】9、选择

19、题:国际奥林匹克委员会是由谁创立的？选项：A:尤吉奥 博内塔 杜塞欧B:瑞典人 维克多古斯塔夫巴尔克C:法国人 皮埃尔德顾拜旦D:希腊人 阿波答案: 【法国人 皮埃尔德顾拜旦】10、选择题:在每届冬奥会上都获得过金牌的国家是：选项：A:法国B:加拿大C:美国D:俄罗斯答案: 【美国】11、选择题:日本第一次举办冬奥会是在哪一年？选项：A:1964B:1998C:1940D:1972答案: 【1972】第七章 章节测试 1、选择题:损伤是外界各种创伤因素作用于人体，引起皮肉、筋骨、脏腑等组织结构破坏，及其局部和全身反应疾病的统称。选项：A:错B:对答案: 【对】2、选择题:运动是由骨、骨连结和骨

20、骼肌实现的，在神经支配下，肌肉收缩牵拉其所附着的骨产生杠杆运动。选项：A:对B:错答案: 【对】3、选择题:急救要力求飞快、准确、有效，做到快救、快送医。选项：A:对B:错答案: 【对】4、选择题:加压包扎止血时，没有绷带可用围巾等代替。选项：A:对B:错答案: 【对】5、选择题:撕裂伤中较浅、较小且洁净的伤口，可在清洁伤口后用创可贴或消毒纱布掩盖。较大、较深且不洁的伤口，同样采取上述处理方法。选项：A:对B:错答案: 【错】6、选择题:由于外伤、疾病、高温、溺水等缘由，致使心跳、呼吸骤停，必需在数分钟内采取急救措施，促使心脏、呼吸功能恢复正常，从而保护和促进脑功能的恢复，这一过程称为心肺复苏

21、。选项：A:对B:错答案: 【对】7、选择题:肌肉力气和体积的增加需要时间，至少6-8 周的持续系统熬炼才能有效果。选项：A:错B:对答案: 【对】8、选择题:急性期处理可采取制动、冰敷、佩戴护具和贴扎，同时可以进行热敷。选项：A:对B:错答案: 【错】9、选择题:人工呼吸时成人频率为每分钟多少次？选项：A:1016次B:1620次C:2025次D:510次答案: 【1620次】10、选择题:手法被动牵拉是一种短时间的牵拉，一般每次牵拉持续（ ）秒，重复4到6次。选项：A:1020秒B:2040秒C:510秒D:1530秒答案: 【1530秒】11、选择题:静态拉伸是将肌肉拉伸至有稍微不适感觉

22、的位置，并停留10-30 秒的拉伸方法。建议每一肌群重复拉伸（ ）次，同时协作正确的呼吸。选项：A:12次B:24次C:46次D:68次答案: 【24次】12、选择题:以提高肌肉力气耐力为主的训练，其特点是中等强度、较多的重复次数，每组15次；保持（ ）秒的组间间歇时间。选项：A:90120秒B:1030秒C:3060秒D:6090秒答案: 【3060秒】13、选择题:运动损伤发生缘由有哪几种？选项：A:体质健康状况欠佳B:预备活动和拉伸不充分C:气候、场地、器械因素影响D:违背体育熬炼原则答案: 【体质健康状况欠佳;预备活动和拉伸不充分;气候、场地、器械因素影响;违背体育熬炼原则】14、选择

23、题:现场急救常用的止血法有哪几种？选项：A:指压止血法B:抬高伤肢法C:加压包扎止血法D:冷敷法答案: 【指压止血法;抬高伤肢法;加压包扎止血法;冷敷法】15、选择题:康复牵拉时的留意事项有哪些？选项：A:避开过度牵拉结缔组织B:不宜进行牵拉C:避开牵拉水肿组织D:避开牵拉力气过度答案: 【避开过度牵拉结缔组织;避开牵拉水肿组织;避开牵拉力气过度】第八章 章节测试 1、选择题:一旦发生运动性中暑，我们在急救室要遵循一个原则就是：抓紧时间、飞快降温、纠正水电解质酸碱平衡失调，防治循环衰竭、休克及肾衰竭。选项：A:对B:错答案: 【对】2、选择题:高渗性脱水，又称缺盐性脱水，机体失盐多于失水。选项：A:对B:错答案: 【错】3、选择题:运动性贫血男性发病率高于女性和少年。选项：A:对B:错答案: 【错】4、选择题:小腿肌肉痉挛时，可伸直