管理时间提高效率ppt课件

1、管理时间提高效率许多作业要做许多知识已忘许多书本与笔记开了又合合了又开,如此的慌张我来来往往，我匆匆忙忙从宿舍到课室又从课室到饭堂忙忙忙 盲盲盲盲得曾经没有主张盲得曾经失去方向忙得分不清欢喜和忧伤忙得没有时间 只想痛哭一场而成果却还是老样Yes or No?自习课、晚修总在前面几分钟和最后几分钟总是干不了实事？回到课室总要磨蹭一段时间才开场学习？英语单词、语文根底知识总是没有时间背诵？文科作业总是做不完，自习课、晚修时间都在赶作业？做完作业了不知道本人该干啥？书桌是不是in a mess?需求某科学习资料时，总是找不到？做作业时，总是被打断？在预定的时间内，总是完成不了本人想做的事情？我没有时

2、间放松本人？！前5个yes的话，他要留意了，他把属于的时间都丢掉了！solution :时间管理后5个yes的话，他要留意了，他利用时间的效率太低了！solution :提高效能 时间管理Time Management薰衣草终身共有的天数是140至175天左右，而其吸收营养最多的天数只需14至21天。这个生物景象对于我们的人生有什么启示？薰衣草吸收营养的天数仅为其终身共有天数的1/7，把握人生的有效生长期是本人能否可以胜利的一个主要要素。一轮复习就是我们最重要的生长期！ 高质量的学习离不开有效的时间规划时间是我们的财富之源，利用时间要做到精打细算时间管理的关键在于建立一种优良的习惯如何管理好时

3、间？1. 正确对待时间：2. 养成快节拍生活：走路快一点；吃饭快一点；洗澡快一点。沒有目的的箭！永远射不到靶心！3.确定学习目的本周、本月目的本学期目的3年目的10年目的人生目的目的金字塔4. 拟定每日方案假设无每日方案，他的一天活动将会由別人决议。方法在记事本上写下今天要完成的事项尚未开场学习前拟定不用订下确定的时间安排学习要有自主的内容，否那么能够只是被动学习大石头小沙子水杯子理论给本人算算一天的时间清单时间段任务备注6:00-6:50起床、个人卫生、早餐6:50-7:30早读7:31-7:40课间7:41-8:20第一节课8:21-8:30课间12:00-12:50午餐12:51-14:

4、15午睡可支配固定时间可支配固定时间了解时间清单：固定时间：上课，考试，生活作息时间自在时间： - 大段的时间自习，晚修 - 零碎时间讨论：大段的时间我可以干些什么？5. 善用零碎时间 闲谈时间走路时间 睡前时间 等候时间排队打饭等洗澡等上课等做操不要随意打发他的零星时间 零碎时间看起来好似不太重要，但是这种时间假设可以把它积少成多，化零为整，把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些小事，坚持下来，也是非常可观的。零碎时间称为时间的存储器。讨论：我的零碎时间可以干什么？1. 时间管理就是紧缩时间吗？2. 时间上的“贫富差距？时间管理 = 紧缩时间教师上课占据了绝大部分的时间，又要布置好

5、多好多的作业，每天连作业都做不完，哪里来的时间去本人学习？还有一种情况是，有的人花了很多的时间去学习，几乎到达了人的生理极限了，不太能够再挤得出什么时间出来了，但提高依然非常有限，怎样办？学习时间的马太效应学习好的人，由于看书做题很轻松，时间剩下很多，可以用来让本人获得更大的提高；而为学习苦恼的人，由于看书做题都很苦楚，效率低下，每天连教师布置的作业都难以完成，根本挤不出时间来学习，只能越来越苦楚。学习成果的“贫富差距越拉越大。！时间管理还要求改动本人，让本人更富绩效，更富效能把事情很快地做完，叫做效率把事情很快又很对地做完，叫做效能 高效利用时间终极目的：原那么一：学会舍弃 优先方案管理紧急

6、不紧急重要立刻处理用心完成（如明天就讲的题和知识）做好规划谨慎完成（如补弱科弱项）不重要马上处理尽快完成（有些同学间的琐事）仔细甄别有空完成（如积累）时间管理通那么把每天要做的事列一份清单用数字阐明优先顺序，从最重要的事情做起 每天都这么做，养成习惯 世界最大的钢铁制造公司伯利恒钢铁公司管理顾问李爱菲确保本人不断都在做最重要的事情，实践上也就是确保了本人的时间不断都在被高效的利用。 我们要保证本人的学习效率，就要多做和本人程度相顺应的标题，既有成就感又能提高本人的解题才干。原那么二：做本人力所能及的事留意研讨他精神最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事；留意研讨他留意力集中的时间有多

7、长，在此时间内处理问题；该休憩的时候一定要休憩，在他感到疲倦之前就休憩，他每天清醒的时间，就多添加了1小时。原那么三：掌握本人的生理节拍法学会间作套种 “间作套种是农业上常用的一种科学种田的方法。改动任务内容就会产生新的兴奋灶，人的脑力和膂力就可以得到有效的调剂和放松。 听说马克思研讨经济学时，累了就演算数学题，以缓解疲劳，马克思竟然因此而在微积分领域有所成就。原那么四：将外界干扰最小化 过多的外界干扰会呵斥一个人精神的分散。当我们精神有限的情况下，只需集中精神做某些事才有可能获得应有的效果。 不要盲从那些空耗生命的人 不要有过多的交际而天天忙着串班、交朋友、聊天 喜好兴趣不能没有，但不能太过

8、广泛 要勇于说“不，学会回绝他人不合理的恳求，将外界干扰最小化 要有定力，学会专注做事，一次只做一件事要有定力，不要盲从那些没有方向的人抑制“毛毛虫效应 法国心思学家约翰法伯曾经做过一个著名的 “毛毛虫实验：把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接成一圈，在花盆周围撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。毛毛虫开场一个跟着一个，绕着花盆的边缘转圈，夜以继日一连走了七天七夜，最终由于饥饿和精疲力竭而相继死去。 后来，科学家把这种因跟随而导致失败的景象称为“毛毛虫效应。要勇于说“不 有些人往往不能回绝他人无聊的恳求而牺牲本人的时间和精神，以取悦他人。 这样不利于时间的合理利用，也不利于个人高效利用时间才

9、干的构成。 该回绝的时侯就要回绝，这样才干节省大量的时间，同时防止许多不用要的费事。 原那么五：一气呵成 作业分次完成的缺陷 养成一气呵成的习惯 有时不用受下课的干扰回绝拖延 拖延是一种不良的习惯 拖延是没有行动力的表现 拖延是没有自信的表现 拖延是力不从心的表现 我们要养成雷厉风行的做事风格，让本人成为一个有行动力和有执行力的人。 结合日常生活，找一找他存在做事拖延缺陷的地方。 作业本有充足的时间做好，可是总是先做无用的事，到了迫在眉睫了，才刚刚开场写，结果一切的作业都挤到一块儿，弄得焦头烂额； 原方案这个星期看一本书，可是过了一个月，这本书还没看完； 今天洗了澡，本来应该马上把衣服洗掉，可往往过了一星期，衣服还在盆子里动也没动； 原来三天之内要完成一项义务，可是过了两个星期还没做好 拖延是妨碍我们胜利的大敌，是我们生命的无形杀手！赶走他的拖延和耽搁假设他要 把一件容易的事变得困难 只需不断拖延下去 就可以了！ 管理好书桌才干管理好时间原那么六：管理好他的课桌建立有效的学习环境尽量坚持