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文档简介

排球传垫技术的配合女排比赛视频世界女排联赛 中国vs土耳其精彩一球：L新浪排球的秒拍视频 超清(720P).qlv传球的动作要求 两手五指分开成半球状，击球点在额前上方约一球左右，主动迎击球后中下部。用力顺序为蹬地、伸膝、展体、伸臂，最后用手指、手腕的抖动将球传出，重心随即前移下降。垫球的动作要求 正对来球，两臂并靠插入球下用腕关节以上10厘米左右部位，两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向“一插、二压、三蹬腿”徒手移动步伐练习1、移动抛垫球，传球练习2、学生展示合作练习要求：10组球内要求有5组到位，组长监督优秀的4人为第一分队剩下的为第二分队第一分队：比赛比赛规则：所有人比赛采用传球或垫球的方式过网，开球在前场球场的外线为边界，比赛过程中，身体不得触网尽可能的有目标的进行传、垫球各组安排一名同学在场上计分，时间6分钟，得分最多的获胜比赛形式第二分队：跑动抛接球比赛比赛的方式进行：1组：2组、3组：4组、5组：6组1分钟跑动抛传球1分钟跑动抛垫球 累计最多的小组进入决赛2分钟的跑动抛传、垫球，决出各个名次组织形式素质练习左右滑步移动女排精神 女排精神是中国女子排球队顽强战斗、勇敢拼搏精神的总概括。其具体表现为：扎扎实实，勤学苦练，无所畏惧，顽

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