靠近它温暖你

1、靠近它，温暖你教 学 对 象高一教 学 时 间40 分钟任 课 老 师设 计 理 念作为心理健康课的第一课，让学生明白心理健康课开设的意义，引起学生对自身心理健康的重视。另一方面，通过交流消除学生对于心理学、心理老师和心理误解，激发学生对于心理健康课的。教 学 目 标认知目标：了解心理健康概念、标准及其重要性通过讲解消除学生对心理误解情感目标：激发学生对心理健康课的培养学生关注自身心理健康，树立心理自助意识使学生从心里接受心理咨询，能积极争取拥有健康的心理。行为目标：鼓励学生积极主动探索新知识、了解新环境。教 学 重 点了解心理健康概念、标准及其重要性；消除学生对心理误解，激发学生对心理健康课

2、的教 学 难 点正确心理咨询；培养学生树立心理自助意识。教 学 准 备Ppt教 学 方 法案例分析，讲授教 学 流程一、导入和自我介绍（3min）自我介绍：大家好，首先呢，自我介绍一下，我是来自华中师范大学心理学院的实习生， 名字叫祝雯雯。 在开学这段时间里，大家肯定认识了很多的任课老师。每个老师也许都会在 脑海留下了一定的印象。当然呢，我也算半个老师，但是不同的是我和大家一样，也是初次来到这样一个比较陌生的的环境。上讲台前，其中心中有很多的忐忑和不安，但看到 ， 的期望与欣喜，当然还有一份沉甸甸的责任。在 努力适应高中生活的同时，我也将努力做好 心理健康老师工作。所以在一定程度上来说， 的起

3、跑线是一样的。在接下来差不多三个月的时间里，我会陪大家一起度过，希望 的相处会留下很多美好的回忆接下来呢，为了活跃一下课堂气氛， 玩一个小小的暖身小雨 ，中雨拍腿，大雨鼓掌，二、心理健康课及相关规则（7min）心理健康课的上课内容：重要的内容包括自我意识，人际关系，学业发展，情绪情感，生涯辅导几大块，帮助大家以一种健康积极的心态面对生活和学习其实这些基本上也涵盖了 生活的大致内容，在现阶段， 重中之重是学习，家长殷切期望，老师也辛勤辅导，自己也发奋努力， 仍然有些人在学习上存在一些这样那样的问题，比如学习方法的不合理，时间的安排比较 ，学 很拖拉，学习动力不足等等，也许到现在为止每个人都形成了

4、属于自己的一套学习方法， 不可否认的是每个人都存在改进的空间，所以在学习辅导这一块儿就有很多很多可以讲解的地方，当然这些主要是一些行为和认识上的训练和加强，就如同一个好 的形成一样，需要首先 问题的所在，然后了解正确的行为方式，最后通过一次又一次的加强和不断训练，才会最终养成当然这些只是一些技巧和行为上的改变，除此之外，也有一些情感上，认知上的一些改变。比如自我意识。很多大人都喜欢讲说，小孩子懂什么。但 说的是，每个人都懂很多，或者正在努力去弄清一些问题。我们动员比大人认为的多得多。到了这个时候。肯定有很多人想过，关于自己究竟是一个什么样的人，自己将来想要成为什么样的人以及怎样努力成为理想中的

5、那个人。也许一时还很模糊，但已经踏上了这条探索。记得于丹曾经说过，现在的人们总是看外界太多，看自己的心灵太少。也有人说过，内省的人生没有价值。种种都说明，人最终还是要面对自己的修持。在现在社会，科学技术，经济高度发达，价值多元，传统观念被的现代社会，很多时候很难有一种的标准来评价一个人。要做出的抉择会很多，如果没有对自己一个比较清楚地认识，很容易迷失。所以在自我辅导这一块，思考一些问题，尽可能的去认识自己。当然这些最终起决定作用的是自己，而就会有意识的帮助大家去心理健康课，为大家建构一座桥梁，让大家在这条自我成长的道走得更加顺利一些。在这里，起到的只是一个引路人的作用。大家也许觉得心理健康是用

6、来放松的课，不用，不用参加高考，所以也不用怎么重视。但是我相信很多人都会在一些问题上迷茫困惑，苦苦思索都找不到。这样的痛苦并不比你考砸了来的轻松。很重要，因为只有学习好才能取得好成绩，才能上好的大学，才能有好的人生。但真的只是这样么，为什么现在很多人有优越的生活环境，却开心不起来，觉得生活好像缺少了一些什么。这条探索生的道路，从长远的角度来讲看，这对你的人生的整个规划发展有着极其重要的贡献。是条贯穿一自渡，凡人自救，殊途同回，道理相通。这也是心理健康课要达到的一个目的：就是在学习了心理健康课以后，树立心理自助的意识。在遇到烦恼和困惑时，能够自己帮助自己，或者及时地寻求心理辅导和心理咨询等方式认

7、识和解决自己的烦恼，成为一个健康课堂安排和要求：安排两周一节；心理教育课的课堂规则的人）专注的听别人，学会经验。不贬低他人和自己，学会合作。不随便打断他人的，学会尊重。努力理解别人的观点和看法，学会接纳。对某些难以回答的问题，同学可以不做回答，或以“请原谅，我不想谈这个问题”之类的语句加以拒绝。上课不要做与课堂无关的事情三、心理健康的标准（10min）心理健康师：的课叫心理健康课，那么请问（学生发言 3min）什么叫心理健康？心理健康的一种持续的心理状态，当事者在那种状态下能作出良好的适应，具有生命的发展自己身心的潜能。，且能充分这只是众多关于心理健康的概念之一，虽然各种概念在细节的表述上有所

8、差异，但它们都突出了“适应”和“潜能”这 2 个重要的地方：人是社会的动物，心理是否健康往往是通过社会性行为表现出来的，“适应”这个社会与否就成为心理机制是否正常运行的标准。其次是“潜能”，之所以强调“潜能”是将人看成一个发展的，像同学门现在正接受教育，正不断的成长就是一种发展的体现。那天，我在教室外碰到几位男生在打打闹闹，其中一个开玩笑地指着另外一位同学对我说：“老师，他的心理不正常！”有时候，健康与否的标准在哪里？也会听到“神经病”这样的口头禅，那现在来思考一个问题：到底心理关于心理健康的标准，心理健康的标准是一种理想的状态。每个人与这些标准相比较，都可能有这方面或哪方面的不足。关于心理健

9、康的标准，在目前世界上并没有。认为，判断一个人的心理是否健康，是看他或她与大多数人、特别是与同龄人、同的人是否一致。因此，心理健康的标准应该包括：（1）智力正常（举例：大家考上实验高中高中说明大家智力都正常）（2）情绪适中（举例：某种情绪不会长时间持续太久，而且主要出于享微笑抑郁积极的稳定状态）抑郁，个人分（3）意志健全（举例：大家都有自觉性和自律性，坚持不懈，言行一致）意志超常者往往取的更令人瞩目的成功，信息强迫症，晚睡强迫症（4）相对稳定性（举例：一个人为人处事的方式现在形成后以后基本都不会有太大改变），24重的简单介绍自我意识正确 （自恋，人际关系和谐（举例：大家都生活平衡积极与社会协调

10、一致（举例：一些，整容友善，与周围人关系都很好）家暴，锋芝恋行为）：无社会责任感；无道德观念；无恐惧心理；无罪恶感；无自控的心理能力；无真实或真正感情；无悔改之心。（9）心理特点符合特征（举例：人们不会在很年纪很大的时候表现出很幼稚很肤浅的行为）我不想我不想长大，捏捏族，用奶瓶喝水以上这些是心理健康的具体标准，看看板书，对照这些觉得自己是否心理健康。我看，大多数同学的心理还是很健康的，偶尔有一些情绪低落，或者是自己认为很荒唐的想法，只要能自我调节过来就可以了。如果还是无法排解，可以找朋友倾诉，宣泄一下，或者来学校咨询室，让老师用专业的心理学知识帮助大家。五、心理咨询知多少（10min）心理咨询

11、是心理师运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。1、小：当你产生心理问题时，如何去解决？有没有想到找心理辅导老师去做心理咨询？2、人们对心理误解一：误解：:心理咨询？是不是得了的去心理咨询？：心理咨询不是看病，它面向的对象主要是正常人。当你觉得心里不舒服，想不开，情绪不好的时候，你就可以去找心理咨询师聊一聊，咨询一下。你的心情就会好起来啦。心理咨询是现代人的一种享受，它能让你活得更轻松、更、更自信。误解二：心理咨询就是聊天、安慰人。：心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更深

12、的意义。它是一门技术，一门科学。3、心理五个不等式心理问题心理学算命先生心理咨询无所不能心理老师救世主心理咨询工作4、作为学生，当出现心理困惑需要进行心理咨询时，应该做些什么准备？A、想好开头说什么。B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。 C、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。D、不必过分地关注自表现与形象。 E、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 F、不要希望一次咨询就“根治”。六、互动小结（10min）最后是 的互动答疑环节。大家对于心理健康课、心理学还 问题，都可以直接提出来。（互动答疑）（准备梦、心理检测、 和一些误解解答等）师：你对心理课 要求？比如 希望从心理辅导帮助 解决哪些方面题目？或者说希望从本课学到什么？ 希望心理课中有些什么形式？对老师的要求是什么？请大家拿出纸条，写在纸条上。（课后收集整理意见）那这节课就到这里。附：如何正确选择和使用心理测验？在期刊杂志上看到的心理测验 95%以上属于