中学生心理健康教育讲座(

1、河南大学教育科学(kxu)学院 刘亚丽E-mail:lyl6309 .cn中学生心理健康教育的相关(xinggun)问题共三十六页第一讲：心理健康与心理健康教育的几个(j )基本问题共三十六页一、 什麽是心理健康（一)心理健康的基本含义1948年世界卫生组织明确指出：健康不仅仅是没有疾病,而且是生理上、心理上、社会上的完好状态和完全安宁。心理健康是指在身体、职能(zhnng)以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。（第三届国际心理卫生大会，1946）共三十六页心理健康通常是指人的基本心理活动的过程(guchng)、内容的完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、

2、个性的完整、和谐，能适应社会。（刘维良，2000）心理健康指一种生活适应良好的状态。包括两层含义：一是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；二是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病。共三十六页（二）心理健康的标准(biozhn)1、智力正常，乐于学习和活动(hu dng)2、有和谐的人际关系3、保持乐观、积极的情绪状态4、行为正常，自我协调5.良好的社会适应能力6.行为符合年龄特征共三十六页(三)心理健康(jinkng)与不健康(jinkng)的区分1、心理健康中的“灰色区概念 如果将人的精神正常比作白色，将精神不正常比作黑色，那麽在白色和黑色之间存在着一

3、个巨大(jd)缓冲区域灰色区，世间大多数人都散落在这一灰色区域内。（岳晓东，1998）共三十六页 “灰色(hus)区”概念示意图各种( zhn)非病理性精神痛苦之和 各种病理性精神痛苦之和 纯白 浅灰 深灰 纯黑特点 健康人格 由生活压力产生的心理冲突 变态人格 精神病 自信心强 一般的发展性心理问题 心理障碍 适应力强 服务 心理咨询师 心理治疗师 精神医师 社会工作者工作模式 咨询心理学 临床心理学 医学共三十六页说明(shumng)： 大多数人会在某个时期或某个心理方面出现“浅灰色区”的问题，是正常人的正常问题，通过自我调节及心理咨询解决问题； “深灰色区”指种种人格异常、神经症等，需要

4、依靠有医学背景的心理治疗师做较长时期的治疗工作(gngzu)；精神病是精神不健康的极端，与心理问题和心理障碍有根本区别，在人群中是极少数。共三十六页2、心理不健康(jinkng)者的主要特点痛苦感心理生理机能紊乱焦虑(jiol)感我向关注异常心理固着意识域狭窄共三十六页二、 什麽是心理健康教育(jioy)（一）心理健康教育的基本含义 心理健康教育是指根据儿童生理心理的发展特点，运用有关心理教育的的方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进(cjn)学生身心全面、和谐发展和素质全面提高的教育活动。共三十六页 （二）正确理解心理健康教育 目标：一般人 目的:提高心理素质：维护身心健康 培养健全人格

5、开发(kif)心理潜能 共三十六页（三）心理健康教育与德育的关系1、联系：心理健康教育是德育的基础(jch)：心理健康凡人 德育-君子基本职能相同育人内容有共同之处渠道有共同之处健康(jinkng)德育心理品质共三十六页2.区别(qbi)：理论基础有区别具体目标有区别方法有区别内容有区别应该怎么做-知道怎么做共三十六页实施途径1、 在教育、教学的各项活动中渗透心理健康教育的内容2、开设心理辅导(fdo)活动课3、 个别心理辅导4、小组心理辅导共三十六页第二(d r)讲：中学生的心理特点及常见的心理问题共三十六页年龄阶段的划分(hu fn)： 乳儿期（01） 婴儿期 （1-3） 幼儿期 （36

6、.7） 童年期 （6.711.12） 少年期 （11.12-14.15） 青年期 （14.15-27.28）共三十六页一、中学生生理发育(fy)的特征1.生长(shngzhng)的第二“高峰”2.性发育成熟3.神经系统接近成熟共三十六页人脑重出生(chshng)390克 9个月660克 2-3岁900-1000 7岁1280克 12岁接近成人共三十六页二.中学生心理特征1.在自我意识方面寻求自身独立个性的发展成人感:独立性增强,强烈的自尊，敏感脆弱，易自卑.关心自己个性的发展:注重体现自己的特色:有针对性的封闭：对父母不畅所欲言，有秘密体现明显的反抗心理：态度(ti du)粗暴.共三十六页2.

7、评价能力提高3.性机能发育，性意识的觉醒 关注自己的性别特征 对异性感兴趣 注重容貌打扮 有交往的强烈愿望 初恋的萌发4.思维的独立性 批判性发展 智力(zhl)发展迅速.5.易出现消极心境（烦恼、孤独、压抑）性心理的变化异性疏远(shyun)期异性吸引期异性眷恋期爱情尝试期共三十六页第三讲 心理辅导的方法(fngf)及常见心理问题辅导对策共三十六页一、 心理辅导的基本(jbn)理论模式（一） 精神分析原理与方法1、基本原理把来访者所不知晓的症状产生的真正原因和意义，通过挖掘潜意识的心理过程将其召回(zho hu)到意识范围内，使来访者真正了解症状的真实意义，故此症状即可消失。2、常用方法自由

8、联想；释梦；移情；共三十六页意识(y sh)和潜意识(y sh)图意识(y sh)可感知前意识关口潜意识被压抑的共三十六页（二） 行为主义原理(yunl)与方法1、基本原理异常行为习惯同正常行为一样，都是学习的结果；既然人的行为习惯能够通过学习获得，同样(tngyng)也能通过学习改变或消除。2、常用方法放松法系统脱敏模仿学习角色扮演果敢训练 冲击疗法 厌恶疗法强化；消退；代币共三十六页（三） 人本主义的原理(yunl)与方法1.基本原理：人的的本性是好的不应当对人性采取悲观消极的看法，而应采取积极态度。人是有理性的，在适合的环境下，会朝着潜能充分发展的方向前进(qinjn)。辅导的中心是最大

9、限度地发掘来访者自身的潜能和积极能动作用，依靠自己的努力解决自己的心理问题。2、常用方法 强调为来访者建立探索自我的适宜氛围，提出了辅导者所应具备的最重要的三种态度：真诚、无条件积极关注、共情。共三十六页（四） 认知(rn zh)治疗的原理与方法1.基本原理：根据人的认知过程会影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术改变来访者的不良认知，从而减轻或消除其情绪问题和非适应性行为。2、 常用方法三栏目技术；与不合理(hl)信念辩论技术；合理(hl)情绪想象技术；合理(hl)情绪自主表。认知转变（重建）法共三十六页二、 心理(xnl)辅导的基本原则（一） 开发潜力原则（二） 双主动(zhdng

10、)原则（三）综合性原则（身心、问题、原因、方法的综合）（四） 矫正与发展相结合原则（五） 灵活性原则（六） 保密性原则共三十六页三、中学生常见的心理问题(wnt)及辅导策略（一）学习方面厌学原因：家庭因素；社会大环境；缺少正强化；“听不懂”的积累；学习压力过大等辅导策略：多表扬少批评有针对性的学习辅导帮其创造学习的成功(chnggng)机会积极暗示培养自觉学习习惯对其多一些尊重和关爱共三十六页学习疲劳原因; 缺乏学习兴趣； 睡眠不足时间安排紧辅导策略：劳逸结合，提高单位时间的学习效率把握自己的生物钟，充分利用最佳(zu ji)的学习时段坚持一项运动注意信息反馈提高学习动机适当的放松训练共三十六

11、页共三十六页考试焦虑原因：考试关系个人利益； 自我期望值过高 失败体验 辅导策略： 认知调节（适度的焦虑是有益的） 顺其自然，重过程不重结果 积极的心理(xnl)暗示与放松 转移聚焦点 系统脱敏疗法共三十六页（二）情绪(qng x)方面抑郁原因：性格内向、封闭； 家庭因素 曾经受挫 辅导策略： 实施(shsh)宣泄（倾诉是一种良好的方式愉快日记 认知上的调节（理性情绪疗法） 积极投入工作学习，体验成就感 减少自我关注，体验丰富生活内容 通讯交流机制 共三十六页（三）个性、行为(xngwi)方面自卑(zbi)：过于自尊，重面子； 曾经受挫； 过于追求完美的认知倾向等辅导策略：找出自卑的真正原因，认知疏导优点列举法：有意发现自己的优点每天找出三件成功的事培养某方面的兴趣积极的心理暗示调整抱负水平参与活动共三十六页网络痴迷原因： 心理压力过大； 家庭缺少温暖； 情绪压抑，寻找宣泄的渠道； 自控能力差等辅导策略：父母的接纳态度及与孩子的情感沟通协议约束，渐次戒断代币法与惩罚(chngf)相结合尝试采用满灌疗法、厌恶疗法丰富业余生活，转移注意力共三十六页谢谢合作！共三十六页内容摘要河南大学教育科学学院 刘亚丽。E-mail:lyl6309 .cn。一、 什麽是心