体育教学设计精编版

1、文件编码(008-TTIG-UTITD-GKBTT-PUUTI-WYTUI-8256)体育与健康课教案（水平四）备课教师：先正琴教学内容1、科学锻炼基本原则2、趣味活动重点知识点的注入难点激发兴趣学习目标.知识目标：通过学习，让学生能基本了解科学锻炼的基本原则以及知 识，并能在锻炼中按基本原则进行科学锻炼.能力目标：通过教学，使学生掌握相关科学锻炼基本原则。.情感目标：在活动中与他人积极合作，练习中学会相互观察与评价， 积极参与不断进步。教学过程教学内容教学过程组织教学次 数负荷 强度预计时间娱乐身 心一、课堂常规二、热身活动.集合整队，师生 问好；.宣布课的内容、 任务；.同时提示安全要 求

2、；.安排见习生；.绕田径场慢跑3 圈；.徒手操（4x8） a.头部运动 b.体转运动 C.振臂运动 d.腹背运动 e.弓步压腿 f.侧压腿 g.提踵一、组织：（图 一）X X X X X X XX X X X X X X OOOOOOO OOOOOOO 二、要求：.认真听讲看示 范；.学生动作规范到 位；1次弱中8 分 钟强心健体强心健 体一、讲解 科学锻炼 基本原则 二、趣味 活动1、讲解发问“如何 科学锻炼？ ”引入 本课教学内容“科 学锻炼的基本原 则？ ”2、教师讲解科学锻 炼基本原则：渐进 性原则，反复性原 则，全面性原贝性 个别性原则，意识 性原则4、教师引导学生理 解并掌握科学锻

3、炼 原则基本原理，并 结合实践体验如何 从科学锻炼五大基 本原则出发5、结合体育项目， 让学生体会领悟五 大原则的意义1、 “萝卜蹲” 教师讲解游戏规则一、组织：（图 二）X X X X X X XX X X X X X XOOOOOOOOOOOOOO 教师引导学生思考 问题，促进学生快 速投入课堂教学中 学生结合教师讲解 总结对比科学锻炼 原则 学生积极思考，并 认真结合自身实际 以及教师引导完成 学习五大基本原则 原理 学生认真听讲积极 参与到游戏中愉悦 身心3次4次中 中 弱27 分 钟 27 分 钟恢复身 心1.小结2.放松.总结本堂课重难 点；.领做放松操；.收拾归还器材；.师生再见

4、；.师生总结；.随老师做放松 操；.山还器材，师生 再见；要求：放松、调整 呼吸；1次弱5 分 钟实施情况 记载预计负 荷练习密度：33%左右平均心率：125-135次/分场地器 材注：本次课主要以理论的注入为主，但选择的是在室外结合一些简单的体育动作，使得学生达到理论和实践相结合，正在理解科学锻炼的基本原则。腿部力量练习备课教师：先正琴教学内容1、腿部力量练习2、游戏重点腿部力量的提升难点如何促进学生快乐学习学习目标.知识目标：通过学习，让学生能基本了解腿部力量练习的只是知识， 增加学生腿部力量力量练习知识源。.能力目标：通过教学，使学生体验到腿部的肌肉力量练习方法和动 作。.情感目标：在活

5、动中与他人积极合作，练习中学会相互观察与评价， 积极参与不断进步。教学过程教学内容教学过程组织教学次 数负荷 强度预计时间娱乐身 心一、课堂 常规二、热身活动.集合整队，师生 问好；.宣布课的内容、 任务；.同时提示安全要 求；.安排见习生；.绕田径场慢跑3 圈；.徒手操(4x8) a.头部运动 b.体转运动 C.振臂运动 d.腹背运动 e.弓步压腿 侧压腿 g.提踵一、组织：(图 一)X X X X X X XX X X X X X X OOOOOOO OOOOOOO 二、要求：.认真听讲看示 范；.学生动作规范到 位；1 次弱中8 分 钟强心健 体一、腿部 力量练习 二、趣味 活动“小 青

6、蛙接力 大赛”1、教师讲解腿部力 量练习内容： 收腹跳，俯卧撑接原地纵 跳，后蹬跑（置空动 作是否到位）， 蛙跳（脚后跟过 渡到前脚掌， 展腹跳（在空中 将身体充分打 开，拉成背弓） 教师讲解游戏规则一、组织：（图 二）X X X X X X XX X X X X X XOOOOOOOOOOOOOO 教师引导学生思考 问题，促进学生快 速投入课堂教学中 学生结合教师讲解 模仿学习，并积极 思考，并认真结合 自身实际以及教师 引导完成动作 学生认真听讲积极 参与到游戏中愉悦 身心2-3次3-4次中强27 分 钟恢复身 心1.小结2.放松1.总结本堂课重难 点；2：领做放松操;.收拾归还器材；.师

7、生再见；.师生总结；.随老师做放松 操；.山还器材，师生 再见；要求;放松、调整 呼吸；1次弱5 分 钟实施情况 记载预计负 荷练习密度：33%左右平均心率：125-135次/分场地器 材标志物四个 红旗一把复习腿部力量练习备课教师：先正琴教学内容1、腿部力量练习2、游戏重点巩固练习难点学生恒心的培养学习目标.知识目标：通过学习，让学生完全掌握腿部力量练习动作，并能合理 运用到实践中.能力目标：通过教学，使学生掌握腿部的肌肉力量练习方法和动作。.情感目标：在活动中与他人积极合作，练习中学会相互观察与评价， 积极参与不断进步。教学过程教学内容教学过程组织教学次 数负荷 强度预计时间娱乐身 心一、

8、课堂常规二、热身活动.集合整队，师生 问好；.宣布课的内容、 任务；.同时提示安全要 求；.安排见习生；.绕田径场慢跑3 圈；.徒手操（4x8） a.头部运动 b.体转运动 C.振臂运动 d.腹背运动 e.弓步压腿 侧压腿 g.提踵一、组织：（图 一）X X X X X X XX X X X X X X OOOOOOO OOOOOOO 二、要求： 1.认真听讲看示 范；2.学生动作规范到 位；1次弱中8 分 钟强心健 体一、腿部 力量练习 二、游戏a，3、教师引领学生复 习腿部力量练习 内容：收腹跳，俯卧撑接原地纵 跳，后蹬跑（置空动 作是否到位）， 蛙跳（脚后跟过 渡到前脚掌， 展腹跳（在空

9、中 将身体充分打 开，拉成背弓） 教师讲解游戏规则：一、组织：（图 二）X X X X X X XX X X X X X X OOOOOOOOOOOOOO 教师引导学生思考 问题，促进学生快 速投入课堂教学中 学生结合教师讲解 并结合自身实际以 及教师引导完成动 作。以达到更好的 锻炼效果2-3 次3-4 次中强27 分 钟“1 2 ” 3 ”“4” “5”代表相 应的五种腿部力量 练习动作，全班学 生以老师为中心围 城一个圆圈，当老 师随意喊出其中一 个数字，学生完成 该动作，没有及时 完成的给予做20个 下蹲学生认真听讲积极 参与到游戏中愉悦 身心，锻炼身体恢复身 心1.小结2.放松.总结

10、本堂课重难 点；.&做放松操；.收拾归还器材；.师生再见;.师生总结；.随老师做放松 操；.归还器材，师生 再见；要求：放松、调整 呼吸；1次弱5 分 钟实施情况 记载预计负 荷练习密度：33%左右平均心率：125-135次/分场地器 材单脚跨跳备课教师：先正琴教学内容4、单脚跨跳5、游戏重点学会用前脚掌蹬地向前跳难点上下肢协调用力学习目标.知识目标：通过学习，学生知道单脚跨跳动作要领.能力目标：通过教学，使学生掌握单脚跨跳的方法和动作。.情感目标：在活动中与他人积极合作，练习中学会相互观察与评价， 积极参与不断进步。教学过程教学内容教学过程组织教学次数荷度 负强预计时间娱乐身 心一、课堂常规

11、二、热身活动.集合整队，师生 问好；.宣布课的内容、 任务；.同时提示安全要 求；.安排见习生；.绕田径场慢跑3 圈；.徒手操（4x8） a.头部运动 b.体转运动 C.振臂运动 d.腹背运动 e.弓步压腿 侧压腿 g.提踵一、组织：（图 一）X X X X X X XX X X X X X X OOOOOOO OOOOOOO 二、要求： 1.认真听讲看示 范；2.学生动作规范到 位；1 次弱中8 分 钟强心健 体一、单脚 跨跳二、游戏a，教师讲解单脚连 续向前跳的动作 方法，重点用前 脚掌蹬地起跳 单脚跨跳：左 （右）腿屈膝提 起，左（右）脚以 前脚掌用力跳出， 落地时前脚掌着 地，起跳时屈

12、膝 蛙跳接力；开火 车；快快跳起 教师讲解游戏规则一、组织：（图 二）X X X X X X XX X X X X X X OOOOOOO OOOOOOO 教师引导学生思考 问题，促进学生快 速投入课堂教学中 学生结合教师讲解 并结合自身实际以 及教师引导完成动 作。以达到更好的 锻炼效果 分组练习单脚跨跳 体会连续单脚跨跳 动作，教师巡回察 看，及时点评 学生认真听讲积极 参与到游戏中愉悦 身心，锻炼身体2-3 次3-4次中强27 分 钟恢复身 心1.小结2.放松L总结本堂课重难 点；2：领做放松操;.收拾归还器材；.师生再见；L师生总结；.随老师做放松 操；.山还器材，师生 再见；要求;放

13、松、调整 呼吸；1次5 分 钟实施情况 记载预计负 荷练习密度：33%左右平均心率：125-135次/分场地器 材立定跳远备课教师：先正琴教学内容1游戏：跳单双圈接 力；2立定跳远。重点上、下肢协调用力难点蹬地向前、向上跃起以及落地前 伸小腿学习目标1、认知目标：学生形成正确的立定跳远技术概念。2、技能目标：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力 的动作技术。3、情感目标：培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相 处、团结合作、共同进步的合作意识。教学过程教学内容教学过程组织教学次数负荷 强度预计时间娱乐身一、课堂1.集合整队，师生一、组织：(图1弱8心常规二、热身活动问好

14、；.宣布课的内容、 任务；.同时提示安全要 求；.安排见习生；.绕田径场慢跑3 圈；.徒手操(4x8) a.头部运动 b.体转运动 C.振臂运动 d.腹背运动 e.弓步压腿 侧压腿 g.提踵一)X X X X X X X X X X X X X X OOOOOOO OOOOOOO 二、要求：.认真听讲看示 范；.学生动作规范到 位；次中分 钟强心健一、游戏1、组织学生游戏队1、认真遵守游戏规2-中27体单双圈接 力游戏： 、小组 单双跳跳 单双圈接 力比赛； 、小组 单脚跳跳 单双圈接 力比赛。 二、立定 跳远形。2、讲解游戏规则3、及时制止不安全 动作。4、辅助学生完成游 戏1、形成动作概念

15、： 教师讲解示范动 作；学生原地模 仿立定跳远练习 2、向上跳练习： 动作分解向上跳练 习；完整动作向 上跳练习。集体 跳“人浪”练习 3、立定跳远练习： 分组展示，个 人展示集体跳“人浪”展示。Mo2、注意安全3、按老师的游戏规 则玩游戏。4、学会团结合作学 习。1、认真听老师讲解 动作要领。2、认真完成老师布 置的练习任务。3、按照老师的要求 进行练习4、学会自主的学 习。3次3-4次强分 钟恢复身1.小结1.总结本堂课重难1.师生总结；1弱5心2.放松点；.领做放松操；.收拾归还器材；2.随老师做放松 操；3.归还器材，师生次分 钟强心健 体一、游戏 障碍物赛 跑二、体前 屈练习、 讲解

16、1、组织学生游戏队 形。2、讲解游戏规则3、及时制止不安全 动作。4、辅助学生完成游 戏教师讲解：坐位体前屈的动作 方法：慢慢练平坐 在地上，伸直双 腿，脚板崩直，然 后，弯曲腰部，双 手放在头的两侧， 尽力向前伸慢慢用 力，不要晃。一、立位练习法：1、双脚开立体前屈 练习法？动作方法：双脚开 立同肩宽，膝关节 伸直，腰部、背部 放松，双手自然下 垂，加振动做体前 屈练习。2、单脚支撑练习 法？动作方法：（有左 脚为例）左脚向左 前方迈一小步，脚 跟着地成支撑，脚 尖勾回，膝关节伸 直，身体中心落在 右腿上，右腿膝关 节弯曲；左手压在 左脚膝关节上，加 振动用右手摸 （抓）左脚脚尖；1、认真遵

17、守游戏规 则。2、注意安全3、按老师的游戏规 则玩游戏。4、学会团结合作学 习。1、认真听老师讲解 动作要领。2、认真完成老师布 置的练习任务。3、按照老师的要求 进行练习4、学会自主的学 习。按教师引领要求积 极完成练习：学生 分成两人一组配合 练习，做的好的同 学积极展示2-3次3-4次中强27 分 钟3、双脚并拢体前屈 练习法？动作方法：双脚并 拢，膝关节伸直， 腰部、背部放松， 双手自然下垂，加 振动做体前屈练 习。二、坐位练习法：1、单脚练习法？ 动作方法：（有左 脚为例）左脚膝关 节伸直，脚尖勾 回，身体前扑，加 振动用右手抓左脚 脚尖或前脚掌；2、双脚分开练习法 动作方法：双脚分

18、 开同肩宽，膝关节 伸直，脚尖勾回， 身体前扑，加振动 用双手去抓双脚脚 尖或者双脚前脚 掌；3、双脚并拢练习法恢复身 心1.小结2.放松.总结本堂课重难 点；.领做放松操；.收拾归还器材；.师生再见；.师生总结；.随老师做放松 操；.山还器材，师生 再见；要求：放松、调整 呼吸；1次弱5 分 钟实施情况 记载预计负 荷练习密度：33%左右平均心率：125-135次/分场地器 材柔韧素质练习教案备课教师：先正琴教学内容1游戏：2、柔韧素质练习重点上、下肢素质的发展难点学生恒心的培养学习目标知识目标：学生知道柔韧素质的定义及练习方法。能力目标：90%以上的学生能跟随老师做压腿练习，压腿用力柔和，循序 渐进，注意节奏。情感目标：学生练习积极性高，方法得当，并乐意接受教师的指导。教学过程教学内容教学过程组织教