2022年初中三级体育健康教案-头手倒立、肩肘倒立

1、学习好资料 欢迎下载头手倒立 (男)、肩肘倒立（女）教1、 头手倒立 (男 )、肩难点： 稳住身体重心，控制身体平衡能力。肘倒立（女）材2、 身体素质练习重点： 三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹 (女)。教 学 目 标知识目标： 学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。练习能力目标： 学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。情感目标： 培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。教学教学教师活动时学生活动过程内容间次数教师提前到场， 准备好场地、 器 材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。开一1、 在集合地点观

2、察学生，并检2全班成二列横队集合。课查学生人数及服装。分组织如图一堂2、“ 同学们好！ ” 常 规（图一）1、“ 老师好！3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容始目标和要求。和要等。4、 安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。部二1、 教师组织学生进行游戏1、 学生知道游戏的方法及分游、游戏内容： “ 推小车”8 要求。23戏、游戏目的： 发展学生身体的要求：注意游戏安全，积极协调性，增强手臂、腰腹肌力量。地投入游戏。、教师讲解示范， 并提出游戏2、 学生分成各4 个大组进要求及注意事项。行练习。每二人一小组，、给学生分组， 哨音指挥练习。相互协作。、鼓励学生认

3、真参与游戏。3、 练习图间隔 10 米次图（二）学习好资料 欢迎下载2、教师领做徒手操、口令指挥 练习对形（图三）三（1）伸展运动；（2）扩胸运动；5 学生在教师口令指挥下认真4*8准做准备操。备（3）体侧运动；（4）体转运动； O O O O O拍操（5）腹背运动；（6）弓步压腿； O O O O O（7）跳跃运动； （ 8）四肢各关 O O O O O节活动 O O O O O 要求：态度端正、活动充分基一一、技巧教学一、练习图，如图（四）技 1、 教 师 讲 解 技 巧 头 手 倒 立（男）、肩肘倒立（女）的 本 动作要领，并示范。巧垫部2、 给学生分成8 个小组进行练18 习，小组长负

4、责，并加以保 护与帮助。分3、 教师巡回观察 ,单个辅导。1、 学生了解头手倒立（男）和肩肘倒立 （女） 动作过程及要领。4、 帮助学生纠正错误动作。2、 辅助性练习 头手放成等腰三角后在同伴帮助下练习提臀动作，同伴帮助下做 6 次屈腿头手倒立，同 6 次 伴帮助下练习一脚蹬地一腿上举成头手倒立 （男生）。直腿坐后倒举腿两 6 次 臂压垫，同时迅速伸髋还原成直立，在保护帮助下练习肩肘倒立 610 （女生）。次3、 接受教师指导， 并相互保 护帮助，注意练习安全。4、 纠正错误动作， 掌握正确 的技术要领。教学教学教学习好资料时欢迎下载生活动练习师活动学过程内容间次数二、教师讲解素质练习的内容和

5、 要求。二、练习图， 如图（五）（六）1、 练习内容：后抛实心球6 810 如图（五）次基二30 秒快速跳绳4 3 次素 O O O O O本质 O O O O O如图（六）2、 组织学生进行练习。 O O O O O部练 O O O O O 3、 观察、鼓励学生积极投入练习。习4、 单个辅导，纠正错误动作。1、 学生明确素质练习的要求。2、 在教师的组织下认真练 分 习。3、 乐意接受教师的辅导。结一、集体讲评， 评估本节课的学一、集合队伍，学生自我评束小习情况表扬优秀学生。3 介。1 次部二、整理放松练习。二、学生能积极进行放松。结分三、布置回收器材。要求：放松、调整呼吸。实班级四、师生再

6、见三、师生再见32%预计练习密度：日期负荷平均心率：120 次/分施垫子 10 张情场实心球 54 只况地跳绳 54 记器载材教3、 头手倒立 (男)、学习好资料欢迎下载难点： 控制身体重心，掌握身体的平衡能力。肩肘倒立（女）材4、 身体素质练习重点： 三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹 (女)。教 学 目 标知识目标： 学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。（男）、和肩肘倒立 （女） 动作。能力目标： 学生在保护帮助下能较熟练地完成头手倒立发展学生的速度和灵敏素质。情感目标： 培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。教学教学教师活动时学生活动练习过内容间次数程教师提前到场

7、， 准备好场地、 器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。开一2、 在集合地点观察学生，并检查2全班成二列横队集合。课学生人数及服装。分组织如图一堂 始常2、“ 同学们好！ ” 规（图一）1、“ 老师好！3、宣布本课的学习内容，揭示目2、认真听讲，明确学习内容部标和要求。和要等。4、 安排见习生。3、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。分二一、教师组织学生进行游戏8 一、学生知道游戏方法及要3 次、游戏内容： “ 实心球左右转体求游传球接力” 。1、练习图如图（二）戏、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。、讲解游戏方法和规则及注意

8、事项。、组织学生练习，加以鼓励。2、学生分成 4 组，按游戏要 求进行练习。学习好资料 欢迎下载2、教师领做徒手操并口令指挥 练习对形（图三）三（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）5 学生在教师口令指挥下认真4*8准做准备操。备体侧运动；（4）体转运动；（5）腹 O O O O O拍操背运动；（6）弓步压腿； （7）跳跃 O O O O O运动；（8）四肢各关节活动 O O O O O O O O O O 要求：态度端正、活动充分技一、复习技巧头手倒立（男），肩练习图（图三）肘倒立（女）1、 教师讲解并示范完事动作巧2、 复述技术要领，提示难重20 812点。难点：控制身体重心平衡3、 组织学生练习，强调安全次4、 巡回观察，单个辅导5、 帮助学生纠正错误动作 基1、 学生明确所学动作的技 术要领本 2、 按教师要求分组进行练 习，小组长负责保护与帮助部 3、 相互学习、相互合作 4、 接受教师指导， 纠正错误 动作分身二、耐力素质练习7 1、要求掌握跑的节奏，控制3 次体好跑的速度。素1、 练习内容变速跑2、练习负荷：质2、 教师讲解练习方法的要求（200 米快跑 +200 米慢跑）练*3 次3、 给学生分成4 组，依次出发习4、 鼓励学生积极参与锻炼4、 学生自觉按要求完成练习结学习好资料欢迎下载一、集体讲评， 评估本