大中心理健康2008年3月

1、理论学习： 现代心理学心 理 词 典什么是催眠？在一般人看来，心理学多少有些神秘的色彩。所谓“知人知面不知心”，而心理学却要把这个不知的“心”都看透了。其实，这里面有不少的误解。科学的心理学迄今已有一百余年的历史。本章的目的，就是要通过阐述心理学的对象、任务、方法和简史等，揭示心理学作为一门科学的性质和功能。心理学的研究对象是心理现象。心理现象是多种多样的，也是非常复杂的。心理学主要研究人的心理现象，也研究动物的心理现象，既研究个体的心理现象，也研究群体的社会心理现象。与物理、化学等现象不同，心理现象不具形体性，是人的内部世界的精神生活，他人无法直接进行观察。但是通过对行为的观察和分析，却可以

2、客观地研究人的心理。因此，心理学还研究行为及其与心理的关系。个体的心理现象：心理学上所说的个体是指动物和人类的一个个有生命的整体。我们每个人都知道，人有许多心理现象，例如，感觉、知觉、注意、记忆、思维、情绪、态度、动机、意志、能力、气质、性格以及信仰、期待、做梦等等。现代心理学的一种流行观点把人的心理看作复杂的系统。任何系统都可以作多种描述。人的复杂心理系统也可以从不同的角度来进行分析：从人的心理的动态一稳态这个维度上来看，可以区分出心理过程、心理倾向和心理特征；从人的心理的整体性、稳定性和差异性来看，可以把一个人的心理看成是个性，从而又可以区分出个性心理特征、个性心理倾向性和自我；从人的心理

3、能否被觉知到的角度来看，可以把心理现象区分为意识和无意识，等等。个性心理：人是社会的个体，是某一社会享有一定权利的成员，能够而且应该承担与此相应的社会角色和履行义务，从而实现其自身的潜能。每个人的精神面貌都不相同，各自记录着自己的生活史。个性是指一个人的总的精神面貌，它是通过个人的生活道路而形成的，反映了人与人之间稳定的差异的特征。个性的心理结构包含极复杂的成分。可以把个性结构划分为三个主要的子系统：个性心理特征、个性倾向性和自我。催眠术（hypnotism，原自于希腊神话中睡神Hypnos的名字)是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态能够产生神奇效应的一种法术。 催眠是以人为诱导(如放松、单调

4、刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。催眠包括催眠药物和催眠术。正常使用催眠药物有利身体健康。催眠药物能避免失眠对人体的严重危害,治疗失眠病,提高睡眠质量。官方允许药店合法销售许多副作用较小的催眠药物,这些催眠药物不属于精神药品。征 稿因心理健康咨询技巧与策略课题研究的需要,现向广大师生征集相关内容的稿件.联系人：李实践老师E-mail:大中心理健康咨询技巧与策

5、略课题研究组 编辑部第4版，共4版 心 理 健 康咨询技巧与策略主办: 大堰中心学校 课题研究组主任编辑: 李实践责任编辑: 张先武、张铁钢第二期 心理研究动态从马斯洛动机理论看班级文化建设所谓文化是指人类在社会历史发展过程中制造的物质财富和精神财富的总和,特指精神财富,比如文学、艺术、教育等等。“实质上文化归根到底是一种终极关怀,包括人格、精神、道德准则等等。学生作为教育的对象首先是作为一个人独立存在,既是生理上的人,也是心理上的人,文化的人,他的心理状态。道德准则等都受到集体文化氛围的影响和制约。反过来,班级里每一个成员的心理状态、道德准则也影响到班级的凝聚力和向心力。要在一个班级营造家庭

6、的气氛,要培养学生对家的认同感和归属感。根据马斯洛动机理论可以知道：一个人的行为都是由一定动机引起的。动机是推动个体活动的动力,是行为的一种内在原因。他随着个体的发育成长会逐步出现从低到高五个层次的需要,其中最基础的是生理和安全的需要。在满足这种基本生理需要之后,更深层次就是一种归属与爱的需要。只有使学生对班级有归属感,才能使班级在个体的力量之上向前发展,要产生这种归属感,又必须使学生对这个班级有种认同感：他能否接受这个班,取决于他在这个班级中能否按他的理想发展,能否满足他在生理和心理发展过程中的需要汲取的营养,这包括必要的人际关系,是否受到必要的尊重,是否被别人认可等属性。心理学家指出：青少

7、年有很强归属心理,倾向于寻找能确定自我价值的组织,如果他们不被班级接纳或认可,年轻的冲动的情欲就会使并不坚强的理智土崩瓦解。在长时期的校园生活中,班级的面貌是这个班级内部文化底蕴的一种外在体现。一个班级众多的学生,家庭情况复杂,心理状况也很复杂。有很多很多孤僻的冷漠的学生,成绩也很不理想,但实际上这只能说明他对学习缺乏必要的认识和兴趣,并不能说明他的其他方面。即便没有过人之处,也不能断定他一无是处,也应该使用鼓励这种驱除心理阴影的良药。可以在班级内部开展丰富的业余文化活动,比如棋类比赛,男女混合篮球比赛,或是小型的自编自导的晚会,从而使许多学习上不是出类拔萃的学生能在他所擅长的领域向班上同学展

8、示他的另一面,也有助于班级同学对他的一种重新的全面认识,培养对班级的亲近感和一种家的归属。在这儿没有批评,只有鼓励,形成一种积极的活泼的班风,为培养一种积极健康的个性添砖加瓦。第1版，共4版 课题研究成果展示让初中学生告别铅笔湖北省长阳县大堰中心学校胡爱民案例本学年根据工作安排，我分管全乡教育教学。因而，我有更多的时间走入教室，在小学听课，我看到同学们大都使用铅笔，我习为常。但在初中听课的过程中，我看到许多同学，尤其是女生大多使用铅笔，我感到惊奇。一次八年级的数学课上，细心的老师对学生铅笔做作业的现象了批评，我开始关注初中学生使用铅笔的情况。我通过观察、调查，得到这样一些数据：我校初中生的学生

9、喜欢使用铅笔，小学生中的学生喜欢使用铅笔。学生为什么喜欢用铅笔呢？我也进行了访查，大多学生告诉我是怕出错，当然还有容易修改等原因。评析我记得有一位专家说过这样一句话：教室是出错的地方，既然是出错的地方，就要允许学生出错。学生惧怕出错，因而大都使用铅笔。学生为什么怕出错，我们每个人不得不进行反思。我也做了一个思考，为什么要“让初中学生告别铅笔”呢，也许我说的有点儿过，但铅笔这样一个易改错的用品也明确对学生品质的口养带来了不是：、同学们认为铅笔易改错，也就不认真思考，有什么写什么，长此以往，学生易形成毛燥的习惯；、不利学生培养认真负责的精神；、不利于学生书写能力及保持整洁、洁净的习惯；、不利学生自

10、信心的培养；、不利学生科学探究能力的培养。让初中学生少使用铅笔吧！班主任的“糖衣” 张铁钢 刚参加工作没几天，班主任王老师拍了拍我的肩膀对我说：“喂！某某同学可佩服你啦！日记中说你英俊潇洒，普通话讲得标准，字迹优美。唯一的遗憾就是目前讲课同学们都觉得不大好懂！”这话把我甜的差点忘了其中的苦和涩：作为教师，课讲得学生听不懂不是致命的弱点吗？但王老师的话还是让我感到学生对我的印象不错！我怀着愉悦自信的心情认真备课，虚心向其它老师求教，几个月下来，我的课彻底有了改观。那个提意见的学生也和我建立了良好的关系。自己当了班主任，在教育学生，给学生下评语时，时常总想着使自己的批评建议变得“甜”。受到了学生的

11、欢迎。但唯一的一次“忘形”让我至今余痛在心。英语老师和我是哥们，平时随便惯了。一次我就像开玩笑一样如实转告了班上一学生的话：某某说他最不愿意上英语课，见你进了教室心就烦。没想到英语老师听了以后，脸色变得像得了肝病一样难看。这无疑伤害了作为老师的自尊和面子。我自知闯了大祸，后来想极力弥补，但始终没有使师生关系好起来。这个班的英语成绩也由此受到了影响。在教师素质不断提高的今天，教师当面讽刺、挖苦学生的少了。但背着学生，我们也还是能听到类如“你班上的某某真是学习差，又无良心。”“你班上要是没有某某就好了，长得怪模怪样，写得字像鸡子的抓一样”的尖锐言辞。如果当班主任的直言传给学生，对少部分学生是能起到

12、促动作用。但大多时候只能伤害学生的自尊，打消学生的积极性，产生抵触老师的情绪，成为师生关系的障碍。“亲师”才能“信道”，如此这般，学生的进步、成长可想而知。苏联著名的教育家克鲁普斯卡娅说过：“教育新人就是形成人与人之间的新关系，教师的本质就在于建立个人与集体和社会这种实际联系和关系的体系，以保证个人的社会化。”学校的宗旨是教书育人，教书育人的工作主要由教师进行。因此，教育的基本职能就是要构建一种新型的师生关系。作为班主任，应扮好自己在教育教学中的角色，努力成为一个人际关系的艺术家。在寻求更好服务于学生的时候，应致力于让学生有一个和谐的人际关系，特别是一种积极向上的师生关系。不管是教师对学生的看

13、法，还是学生对教师直言不讳的评价，如果不顺耳，班主任不能说充耳不闻，或就地“吸收”掉，更不能原版抛出，成为激化矛盾的炸弹。应经过精心加工，裹上糖衣后再送出去，让对方不受伤害的情况下自觉完善自我，达到皆大欢喜的目的。同时，也应把这种“糖衣”之法授于学生，让学生学会委婉地给老师提意见。帮助学生营造一个良好的师生关系，以利于学生在和谐的环境中学习，愉快的氛围中健康成长。第2版，共4版 心心理健康小知识格言心理保护的屏障人生在世，风云莫测，激烈的竞争，感情的困扰，亲朋的离合，疾病的折磨，甚至不被理解、不被承认，都会造成心理的伤害，轻则情绪压抑，重则精神崩溃，生命之厦随之倾倒。红楼梦里的林黛玉，台湾的三

14、毛，都是由于情感过于激烈，心灵严重失衡而过早地告别了人世。这样的例子自古至今屡见不鲜。 要避免心灵的伤害，最重要的是加强自身修养，树立一种坦荡、豁达的人生观。然而这并非易事。对此，笔者体会最深的是，学习、领悟、熟记格言，用格言筑起一道心理屏障，以抵御来自各方面的“外伤”和“内伤”。 格言、名言、成语、谚语，是人类智慧的结晶，思想的火花。它形象生动，富有哲理，耐人寻味，千百年来广为传诵。幼时，老师用“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”、“少壮不努力，老大徒伤悲”来告诫我们好好学习，不要虚度年华。步入社会，“吃一堑，长一智”，则让我咀嚼出“害人之心不可有，防人之心不可无”的苦涩味来。随着阅历和学识的

15、增长，那些古今中外的名言警句更让我受益无穷。每当那些可能伤害心灵的恶性刺激向我逼近时，我都能信手拣来几条，反复品味，然后从从容容地走过人生的沼泽地。 人生路上有许多选择，不少人因错失良机而抱怨终生。而此时你应当深知“失之东偶，收之桑榆”、“鱼与熊掌不可兼得”的道理，而不去吃“后悔药”。当你被生活所欺骗，或受到了极不公正的待遇时，耳际就响起了普希金的“假如生活欺骗了你，.相信吧，快乐的日子就会到来”的诗句，心理自觉坦然不少。当你与同际关系到了山雨欲来、剑拔弩张的境地时，一句“忍一时风平浪静，让三分海阔天高”，即可化干戈为玉帛，而不再怒发冲冠、血压升高了。当你交友不慎而卷入感情的漩涡里，“天涯何处无芳草”又使你步入柳暗花明.。 从格言中吸取精神力量而获得极大成功者不乏典型。笔者所接触的一位老干部，在那个是非颠倒的年代，身陷囹圄，蒙冤受屈20载，他就凭“恶有恶报，善有善报”这句妇孺皆知的金玉名言支撑自己，终于重见