每天坚持一小时体育锻炼

1、每天坚持一小时体育锻炼任课教师：易美玲茂名市第七中学情景创设 据2010年全国学生体质健康调查，能够落实学生每天一小时体育锻炼时间中小学学校平均仅有21.95%，也就说近八成的中小学没有落实；小学三年级至初中每周能上满体育课的学校只有29%。2008年、2010年，教育部基础教育质量监测中心对15个省、直辖市的129个县（市、区）四年级和八年级的体育课时和课外体育活动时间监测结果显示，中小学体育课时不足率，四年级为56.5%，八年级为76%。甚至有的根本就不上体育课或每周只上一节体育课。在课外体育活动方面，有31.6%的四年级和83.5%的八年级不组织学生参加课外体育活动；23.1%的四年级和

2、33.3%的八年级不安排大课间体育活动。新课导入2014年江苏省学生体质健康监测出现哪些不合格率？近视率肥胖率超重率体育锻炼时间偏少每天坚持一小时体育锻炼活动一坚持体育锻炼对身心发展有什么价值？体育锻炼不仅能强健身体、增强体质,还具有完善身体、发展身体、修炼人生、健康心灵、健全人格、提高适应能力等功能,其重要价值还在于改善人类的生活方式、生命活力、心理品格和实现人的现代化,使人的本质力量得到体现,不仅从身体上,也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。总之，体育锻炼对于学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己.体育锻炼有助于智力的发展和提高。

3、经常参加体育锻炼，可以促进大脑的开发，使神经系统的兴奋和抑制过程更加集中，对外刺激的反映更加迅速、准确，还可以提高人的视觉、听觉、感觉、神经传导速度、神经过程的均衡性和灵活性，促进神经系统功能的增强。 小结体育锻炼对身心发展的益处，还有很多方面。要真正体验到体育锻炼对身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。交流与分享你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛？体育的魅力生命在于运动，运动在于坚持。拓展与思考说一说：你们所知道的体育格言。（1）发展体育运动，增强人民体质。(毛泽东)（2）文明其精神，野蛮其体魄。（毛泽东）（3）全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。（江泽民）（4）

4、运动是一切生命的源泉。(达.芬奇)（5）只有运动才可以除去各种各样的疑虑。(歌德)拓展与思考对于毛泽东同志坚持体育锻炼，重视体育的育人价值，你有何感想？对于每天坚持一小时体育锻炼有什么新的认识？同学们，毛泽东终身坚持体育锻炼不仅给我们树立了榜样，而且给我们留下了宝贵的体育思想财富。健康第一，是我们学校教育的指导思想，也是我们进行体育与健康课程学习的指导思想。合作与探究每天坚持一小时体育锻炼的策略（一）调整认识，消除误区1.我从不生病，身体很好，没有必要每天坚持体育锻炼。误 区2.我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误宝贵的学习时间。3.身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我个人的事，与其他人无

5、关。有的人看起来身体健康，但某些体能可能较差，这意味着他的健康可能存在“短板”。只有坚持体育锻炼，“扬长补短”，才能使身体全面、健康发展。体育锻炼能提高身体各器官系统的机能，为大脑高效率地工作提供坚实的物质基础，同时还是消除脑力疲劳的重要手段。适当的体育锻炼能提高学习效率。每天坚持一小时体育锻炼，发展和保持健康的体魄，是对自己、对家庭、对社会乃至对中华民族健康素质负责任的一种态度和行为表现。事 实合作与探究每天坚持一小时体育锻炼的策略（二）化整为零，合理安排锻炼时间合作与探究了解自己参与体育的状况自我评价表序号评价内容ABCD1每周参加体育锻炼的次数（不包括体育课和课间操）12342平时在课外

6、还练习体育课上学过的内容从不很少较少经常3在节假日参加体育活动从不很少较少经常4如果学校和老师不要求，坚持做课间操决不坚持不太坚持比较坚持经常坚持5经常代表班级参加学校的各种体育比赛从不很少较少经常6经常和同学一起参加体育活动从不很少较少经常7每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）的时间1-2小时2-3小时3-4小时4-5小时8与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，平时用在体育锻炼方面的时间很少较少较多很多9平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志从不很少较少经常10在学习任务较重的复习考试阶段，坚持体育锻炼从不很少较少经常计分方法：选A得1分、选B得2分、选C得3分、选D得4分。评价参考标准：40-33分：有很好的体育参与性；32-25分：有较好的体育参与性；24-17分：体育参与性尚可；16-10分：体育参与性需要加强。我的得分是：_分。课内小结每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易。每天坚持一小时体育锻炼是一种良好习惯，养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。我想无论过去我们做的怎样，作为一名初中生，应该从现在起，只要坚持与努力，体育锻炼习惯就会逐渐养成。布置作业1.将学到的本课知识和家人进行交流，传播体育知识，带动影响更多的人参与到每天坚持一小时体育锻炼中来。2.制订自己的“周体育锻