理性情绪治疗模式

1、.PAGE ：.；理性心情治疗摸式 来源： 理性心情治疗方式是由美国临床心思学家埃里斯1955年所创建，该实际又被称为ABC性格实际。理性心情治疗方式在现代生活中运用非常广泛，中国传统的思想政治任务在某种意义上也可以视为一种理性心情治疗。一 理性心情治疗方式的实际根底 理性心情治疗方式的实际根底主要包括该实际对于人的哲学假设、人性假设、ABC性格实际以及日常生活中的主要非理性信心等。假设说前面的社会任务实务方式比较心思学化的话，那么，理性心情治疗方式那么呈现出了明显的哲学特征。1. 人论从哲学思辨的终极诘问出发，理性心情治疗方式首先发问的对象就是人本身：第一，人是有限的，人不是万能的神。有限性

2、是人的重要特征。第二，人是会死的，现世今生是人独一的生命，应该努力珍惜。第三，追求高兴生活是人的本性，苦楚的生活有悸人性。第四，人有自在意志，可以自在自动地选择本人的生活。2人性论 第一，人天生具有理性和非理性两种信心，理性是我们生长和发明的保证，非理性那么导致我们陷人心情困扰。 第二，人的思想、心情以及行为这三者同时并存，而且，思想是最根本的影响要素。第三，人的心情困扰主要来源于非理性信心，正是人本身引发了困扰本人的问题。 第四， 人有自我谴责以及谴责他人、谴责环境的剧烈倾向。第五，人容易遭到外在环境的影响，人的非理性信心主要源自于周围环境的影响。 第六，人们习惯于以他人的评价和期望作为本人

3、生活的准那么，真正心情安康的人更多服从自我判别，而不是以他人为准。 第七，人有自在意志而且也有才干去改动本人的非理性信心。第八，人的价值感产生于人本身的存在，而不是由才干、表现、知识等非本质要素所决议。 3ABC性格实际 A B C性格实际中的 A B C是简称，其中 A是Activting event 的缩写，B是Belief system 的缩写，C是emotional Consequence的缩写，埃里斯想要阐明的主要意思是，人的心情结果C、行为事件A以及信心系统B这三者之间有着内在的关联性，普通人经常以为，我们的心情结果主要是由行为事件所引发，但埃里斯以为这只是外表景象，实践上，心情结

4、果本质上那么是由信心系统所真正引发。埃里斯在这里真正的目的在于提示行为的本质缘由，并寻觅到矫治行为的根本方法。他的结论和心思社会治疗方式、行为治疗方式以及人本治疗方式完全不同，他以为，思想和信心才是行为产生的最终决议要素，经过对非理性思想信心的改动，我们就可以产生积极并且担任任的行为。埃里斯反对行为主义关于人类行为是外在环境简单刺激的结论，他以为，行为主义忽略了人的主体存在，也就是说，在行为反响和环境刺激之间还有一个不可忽视的人的存在，人对外在环境的刺激有一个再解释和重新选择的过程，这决议了人的行为反响的复杂性。 埃里斯以为，人的心情困扰外表上看来是由于客观的行为事件所呵斥，其实不然，人的心情

5、困扰产生的根本缘由在于人类本身对于该行为事件的客观解释和选择。是我们本人的非理性信心系统导致了我们的心情困扰，因此，处理心情困扰的根本出路在于纠正非理性信心系统的偏向。1. 非理性信心系统结合临床阅历，埃里斯总结了我们经常遇到的非理性信心系统： 第一，一个人绝对需求获得周围他人尤其是重要他人的喜欢和赞许。 第二，一个人应该在各个方面至少在某一方面有所成就才是有价值的人。 第三，有些人天生就是坏人，应该严峻谴责和惩罚他们。第四，假设事情的开展没有按照本人的预期进展，那真实是太糟糕了！ 第五，人的不高兴产生于外在要素，人无法控制本人的消极心情。第六，人应该非常关怀危险或灾难事件的发生，而且，要随时

6、留意。第七，人很难真正面对生活中的困难和责任，逃避是最好的处理方法。第八，人需求依赖他人，最好依托一个比本人更强大的人。 第九，过去的阅历对我们如今的行为的影响不可防止。 第十，一个人应该关怀他人，应该为他人的问题而担忧难过。第十一，人生中的每一个问题都应该有一个正确的完美的处理方案。 二 理性心情治疗方式的主要内容 理性心情治疗方式的主要内容包括治疗目的的设定、治疗常规过程以及社工应该担当的专业角色。1. 治疗目的 理性心情治疗方式以为，人的心情困扰主要要素在于我们的信心系统出了问题，因此，修正非理性信心系统自然就是理性心情治疗方式的主要目的。 理性心情治疗方式将人的心情划分为两种：适当的和

7、不适当的。适当的心情包括人的愿望、希望以及当它们无法实现时伴生的波折感受，因此，爱、高兴、猎奇等正面感受以及悲伤、生气、懊悔等负面感受都属于适当心情。不适当心情主要指的是带有剧烈自贬倾向、引发自我否认的沮丧、紧张、恐惧、敌意等负面心情。为了消除不适当心情，发现并纠正相关的非理性信心就是理性心情治疗方式的主要努力方向。根据时间的安排不同，理性心情治疗方式的目的可以分为两类：短期目的和长期目的。其中，短期目的主要努力于协助 案主建立适当的心情反响；长期目的那么主要用来协助 案主建立更加理性的人生哲学。2. 治疗程序 与传统社会任务实务方式比较起来，理性心情治疗方式显得更加自动、更加直接。更具教导性

8、，这使得理性心情治疗方式的专业开展过程和普通的社会任务实务流程有所不同。大致说来，理性心情治疗方式的专业开展主要遵照以下步骤： 第一， 确定引发案主心情困扰的当前问题。 第二， 确定案主心情困扰相关的思想信心。第三， 确定案主心情困扰的非理性信心。 第四， 反驳案主的非理性信心。第五，确立新的理性信心，取代非理性信心。3任务者角色 理性心情治疗方式由于努力于对案主非理性信心的批驳以及对新的理性信心的建立，所以，理性心情治疗方式对于治疗者也就是任务者的要求也相对较高，任务者至少应该是一个成熟以及身心安康的人，在埃里斯看来，这样的人应该具备以下主要素质：第一，对本人有兴趣。第二，自我接纳。第三，独

9、立性强，自我定向。第四，对他人容忍度局。第五，接受不确定性，面对挑战。第六，信守承诺。第七，富有冒险精神。第八，具有灵敏性。第九，科学地思索。第十，亲社会性比较强。第十一，非空想主义。三 理性心情治疗方式的详细方法详细来说，理性心情治疗方式的主要方法有以下几个： 1理性治疗方式。理性治疗的方式直接发现案主的非理性信心，然后，经过辩驳纠正非理性信心，建立科学的理性信心系统，重构正确的人生观。理性治疗方式的主要技巧有以下几种：第一，发现非理性信心。这是最根本的一步，首先找到案主的困扰心情，再发现困扰心情背后的信心，经过比较，找到其中的非理性信心。第二，辩驳非理性信心。案主的非理性信心被发现之后，社

10、工紧紧围绕案主的非理性信心本身，与案主进展辩驳，经过多次讨论，协助 案主廓清错误认识，否认非理性信心。 第三，理性功课。所谓理性功课其实就是理性训练，经过训练协助 案主修正非理性信心，建立科学的理性信心系统。当案主出现非理性信心时，应该及时发现，并紧紧抓住，为此展开辩驳批判，最终祛除非理性信心，重建理性信心。社工可以根据不同情况，每天给予案主不同的理性训练功课，鼓励案主每天抽出一定的时间批驳非理性信心，并转化为理性信心。 2心情治疗方式第一，理性心情想像。与理性治疗方式不一样，心情治疗方式主要是让案主想像本人正处于特定心情困扰中，再进一步尝试改动案主的非理性信心，缓解和消除案主心情的困扰，最终

11、改动案主不合理的信心和行为，其中又可以进一步划分为负面想像和正面想像两种详细做法。第二，自我流露。社工面对案主勇于自我流露，用本人的相关阅历来获得案主的了解，争取案王的配合，协助 案主更好地发现本身的非理性信心。第三，示范。理性心情治疗方式中的社工普通要比案主相对高出一筹，因此，在自我流露中，社工可以用本人的阅历和作为给案主留下一定的示范效应。 第四，鼓励案主尝试。社工应该鼓励案主多做尝试，在不断的不同的尝试过程中逐渐修正自我的非理性信心，纠正本人的偏向行为。第五，鼓励案主向他人讯问对本人的看法。这种做法目的在于协助 案主勇于自我表同时，协助 案主认识到他人对于案主的真实意见，推进案主加强自我

12、认知和自我定向3.行为治疗方式 理性心情治疗方式也经常自创行为治疗的方式，用行为主义的方法来加强案主自我的认知和自我的纠正。 四 理性心情治疗方式评论。理性心情治疗方式同样也是一个特征鲜明的实务方式，关于这个治疗方式的评论主要集中于以下几点：1治疗目的的终极性理性心情治疗方式不像其他实务方式一样具有大多心思学的痕迹，理性心情治疗方式带有明显的哲学特征，所以，在治疗目的的选择上，理性心情治疗方式没有简单停留于行为本身，而是越过行为，直接定位于人的深层思想信心，并将最终目的指向人生观 建立，这个治疗目的远远超越了许多社会任务实务方式，这也是理性心情治疗方式中 具特征的一点。2自动、导向和直示 理性心情治疗方式有点类似哲学课堂，社工是教师，案主是学生，因此，两者之间的位置不平等，社工不置信专业关系的治疗作用，而是直接主导整个治疗过程、直接对案主思想进展批驳，直接向案主提示理性信心。这与人本治疗方式中的社工与案主的关系构成了剧烈的反差。3坚决否认同感 理性心情治疗方式坚持以为案主心情的困扰是由于案主的非理性信心，所以，社工一定要批驳案主的非理性信心，而绝不能对案主的非理性信心产生认同。传统社会任务的价值在这里遭到了剧烈的挑战。4处理问题的根本性。 理性心情治疗方式并不把单个的偏向行为或困扰心情作为治疗对象，而是将背后的非理性信心作为治疗的真正对象，因此，理性心情治疗方式不是