2022年《快速跑》教案

1、学习好资料 欢迎下载第三届全国中学校“ 教学中的互联网搜寻” 优秀教案评比教案设计辽宁省鞍山市宁远镇学校中心校 靳贤勇 一、指导思想 本课努力表达“ 以同学进展为本” 的训练理念,以改善同学学习方式为突破口,以增强同学健身实效为动身点,探求一种适合同学进展、利于同学综合才能培育和良好心理品质养成的体育教学过程；采纳“ 观看体验启示思维合作互动” 的教学策略,让同学在自主学习、探究学习、合作学习 的平台上进行尝试与体验、思维与活动、自主与互动,以提升自己的才能,获得参加体育活动的乐趣,从 而为更好地达成学习目标服务；二 、教材与同学情形分析 快速跑属于学校教材基本内容；它不仅是进展灵敏、速度、力

2、气等体能的有效手段,而且是培育同学自信、果敢等良好心理品质的有效手段；同时,它作为人类的基本活动才能之一,在日常生活中,特殊是 在进行一些积极性身体活动或逃避灾难等方面,都有着极为重要的意义；本课的授课对象为3 年级同学, 该班同学身体素养整体一般,参加跑等项目的活动爱好不高,以前虽接触过快速跑教材但对快速跑的技术动作把握情形不够抱负,特殊是对摆臂技术的把握缺憾较大,从而对跑速和跑成直线造成了直接影响；三、主要教学过程设计 1、 激发同学学练爱好,提高同学参加体育活动的积极性 体育课中如何真正落实“ 以同学进展为本” 的训练理念,关键在于实现同学学习方式的转变,变“ 要 我学” 为“ 我要学”

3、,其前提即在于在课中营造一个师生均全身心投入、积极参加的“ 乐学” 氛围；本课 中,我所选用的嬉戏、自由结伴学练、接力赛等练习形式,都是为此服务的；2、 强调思维与身体活动相结合,促使同学学习目标的有效达成；实现同学学习方式的转变,其实质即在于使同学“ 会练” ,要让同学不仅学会健身的学问、健身的方法,更重要的是能把握正确的学习方法,养成良好的学习习惯；本课中,我始终强调同学要在动脑中学练,强 调思维与身体活动相结合；如“ 体验跑” 练习,我先让同学体验手臂不同位置时跑的感受,然后师生共同争论,一起分析摆臂对跑速及跑成直线的影响；“ 有关摆臂及跑成直线的分组学练” 中强调同学在练习的 过程中相

4、互观看、相互沟通,共同探讨正确的摆臂动作构成以及如何跑成直线等,使同学在学练的过程中 不仅能发觉问题,仍能在相互合作的过程中找到解决问题的方法,同时勉励同学自评、互评；3、加强民族精神训练和生命训练,丰富体育课程的德育内涵；课中向同学介绍我国运动员刘翔在雅典奥运会男子110 米栏竞赛中的先进事迹,训练同学在他身上所表达的正是中华民族坚强拼搏精神和不屈不挠精神等；同时在课中提示同学加强自我爱护,不做有害健康 和危急的动作,训练同学珍爱生命；学习好资料 欢迎下载体育与健康课时方案年级班级内容 主题学习 目标三年人数36 人日期执教靳贤勇（3）班组班形式自然周次课次2 重点正确的摆臂姿态养成及跑成直

5、线快速跑难点肩带放松、 摆臂自然及探究感悟跑成直线的方法1、探究影响快速跑的因素,80%同学养成正确摆臂姿态并跑成直线,提高快速奔跑才能；2、借助多种跑的练习,体验合作学习的乐趣,进展灵敏、速度、力气等体能；3、表现出敢于尝试、求变的行为,逐步养成自信、果敢等良好心理品质；课时教学运动负荷强教与学的活动组织与队形次时序间内容数间度1一、课堂常规快、静、齐队形：四列横队1、 整队、问好；讲解,结合刘翔先进事迹进行民族精神教2、 宣布课的内容,处育,并引出课的主题；理见习生；准3二、慢跑2小分成两组由组长带领练习队形：分成两组, 每组各种图形跑一路纵队身心活动充分,留意安全；备取气球有序进行, 并

6、在踏步后将拿到的气球系于脚踝处；讲解练习方法；部 老师参加其中一组练习；提示： 留意安全, 终止时提示每位同学路分3三、嬉戏：3中过标志物时各取一气球；队形：分四组场地内散积极摸索并与同组沟通：如何防止气球被“ 踩气球,找任务”他人踩碎且尽量踩到他人气球？方法：同学分人数相等如气球被踩碎,该同学自取气球内“ 任点的四组,场地内散点站 务” ,以备学习下一内容时使用；立,老师发令后每位同遵守规章,相互协作；学设法去踩碎非本组同 讲解嬉戏方法；学系在脚踝上的气球,适时参加； 以终止时剩余气球多的提示：不停、变向、善于观看； 队为胜；提示同学取出“ 任务”,以备学习下一内容时使用；4一、体验跑20

7、米2 中依据“ 任务” 所提示跑的方式、同学自行队形：四列横队按列进左手叉腰跑行按列动身进行练习；体验不同手臂位置跑的感觉,探究摆臂对 右手叉腰跑双手叉腰跑/ 跑速及跑成直线的影响等； 双手抱头跑3 相互观看, 沟通争论： 摆臂对快速跑的跑 快速自然跑等速及跑成直线有何影响？ 学习好资料欢迎下载 合作学习,共同提高；让同学依据“ 礼品” 所规定跑的方式、顺 序进行练习；勉励同学大胆尝试不同跑的方式,探究摆 臂姿态对快速跑的跑速及跑成直线的影 响等；组织同学争论： 摆臂对快速跑的跑速有何 影响？对跑成直线有何影响？可请同学基 演示,大家一起分析、争论,为下一内容 学习做预备；4二、摆臂的特地练习

8、各1中依据钟摆长短与摆速, 钟摆的支点来联系队形：四列横队原 地 摆 臂 练 习 摆臂；（10 15 ）2 原地摆臂时直臂过渡到屈臂,由慢到快, 结合原地高抬腿跑/ 以肩为轴,前后有力摇摆； 3 原地高抬腿跑时蹬摆协作和谐,两臂前后 有力摇摆,三关节蹬伸,大腿高抬；同学两人一组,相互观看,沟通,争论：的摆臂练习（8正确的摆臂动作是怎样的？10 ）体验合作学习的乐趣；先集中随老师统一学练,再前后或左右同伴相对练习,相互观看、沟通、争论,再练习；原地摆臂时直臂过渡到屈臂,由慢到快,以肩为轴,前后有力摇摆；巡察,帮忙同学解决学练过程中可能显现 的摆臂时耸肩、左右摆臂等问题；勉励同学敢于超越自我；帮忙

9、同学准时总结, 为下一内容学习做铺 垫；本11三、有关摆臂及跑成直各中同学分成四组, 运用老师事先预备好的橡队形：分四组指定场地线的分组学练内散点筋在规定的场地内进行练习；“ 巷道” 内原地摆组内自由结伴,相互观看,沟通；臂 练 习 （ 10 2 练习时尽可能摆臂不碰橡筋,并留意接收（ 4） * 15 ）/ 同伴的提示信息,改进动作；“ 巷道” 内结合原3 跑时眼看前方,跑在“ 巷道” 内；（ 3） * 地高抬腿跑的摆臂组内同学相互观看、沟通, 针对摆臂和跑练习（ 8 10 ）成直线情形进行自评、互评, 并将评定情（ 2） * “ 巷道” 内结合摆况记录在表格内；臂练习的中等速度每位同学依据自

10、评和同伴评定情形挑选（ 1） * 跑（ 15 20 米）练习内容再进行针对性练习；全速通过“ 巷道”体验合作学习的乐趣；的快速跑（ 2025先讲解练习方法及留意事项,后让同学分米）组到指定场地内进行练习；学习好资料 欢迎下载适时参加, 勉励同学制造更多利于正确的 摆臂姿态养成及跑成直线的练习方法并进行练习；勉励同学进行自评或互评；提示：练习时怎样尽可能摆臂不碰橡筋？如何保证跑时眼看前方？怎样保证跑成 直线？依据各组自评或互评情形集中讲评,勉励 同学举荐或自荐代表讲评；部4四、 30 米快速跑2 6大相互观看,沟通,争论：正确跑姿是怎样队形：四路纵队, 按列的？进行/ 摆臂有力,步频快,跑成直线

11、；3 体验合作学习的乐趣； （ 4）同学按列进行练习,适当时可做让距跑； （ 3） （ 2）帮忙同学分析跑不快的缘由,如“ 跑曲线” 、“ 左右摆臂跑” 等,然后共同想方法 （ 1）订正；讲评,夸奖做的好的同学分4五、 20 米来回接力赛2 大积极参加,通力协作,力争第一；为队形：男女合组, 四路方法：同学呈四路纵队纵队其次次时同学自荐或小组举荐跑的快的立于线后,老师发令后 同学跑两次,跑序也可自定；排头同学跑出,绕过标在遵守纪律前提下本队同伴可以争论, 志物后跑回,拍其次人本队加油； 手,其次人跑出,如此同学代表自评； 接力进行,以先完成队讲解嬉戏方法；为胜；其次次时同学自同学练习；荐或小组举荐跑的快的 同学跑两次,竞赛方法同前；让同学代表自评并夸奖完成好的组；结 束 部 分场 地 器 材课 后 小31、 音伴放松练习；积极参加,相互合作；队形：场地内散点2、小结,师生呼别；2小身心充分放松；听音乐练习总结,夸奖安全保证留意合理站位,同向奔跑,防止碰撞橡筋 8 根,标