五年级上册心理健康教育教案

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑 【五年级上册心理健康教育教案 我的心绪我做主课时教案 教学目标： 1.使学生初步了解心绪是人的心理活动的重要表现，提高心绪的觉察才能和表现才能。 2.引导学生学会供认并正视自己的心绪和情感，熟悉心绪对自己身心的影响，扶助学生明确心绪调理的必要性。 3.掌管调理心绪的有效方法，并学会在实际生活中调理和操纵自己的心绪，做心绪的仆人。 教学重难点： 引导学生学会供认并正视自己的心绪和情感，熟悉心绪对自己身心的影响，扶助学生明确心绪调理的必要性。 教学过程： 一、课前热身，嬉戏导入。 师生共同赏识二段不同的音乐，举行有效互动。 提问学生听音乐时心情如何，心绪是人的

2、内心世界的外在表达方式，今天就让我们一起来了解心绪，学会做心绪的仆人。 设计意图：活跃课堂气氛，激发学生兴趣，吸引学生留神力，并通过幸福拍手歌活动引导学生体会积极心绪的正向作用。 二、你演我猜，熟悉心绪。 1、从神秘盒中随机抽取心绪卡片，指名演，通过面部表情和适当的手势、动作表演出来,让大家猜猜是什么心绪。 过渡:是的,人类具有各种各样的心绪,根据现代心理学研究成果,人类具有四种根本心绪:即喜、怒、哀、惧。（多媒体表示喜、怒、哀、惧四种心绪的情境） 你了解自己的心绪吗？你在什么时候会有怎样的心绪呢？ 2、认清哪些是积极心绪，哪些是消极心绪。 3、共享两只小羊的故事，明白积极心绪和消极心绪对人的

3、影响。 三、心绪剧场，合作探究 喜怒哀惧等都是我们面对一些事情会有的正常表现。同学们，你们梦想自己永远被烦扰牵绊还是活得幸福喜悦？你们梦想自己稚嫩的心中一向弥漫凄怆还是洋溢喜悦？大家来做我剧，发挥一下想象，为以下情境续写情节，想想假若遇到以下处境你们会怎样做？重点是把自己当时的心绪表现出来。 就快考试了，一进考场就觉得很慌张。 同学不提防踩到了你，但是对方很拽不向你赔罪反而骂你。 放学回到家，我想看电视，妈妈却让我去写作业。 天冷了，妈妈给你买了一件美丽的羽绒服。 激励学生用积极的心态来面对以上问题，并能操纵住心绪，对自己的心绪举行积极正确的引导。 小组议论以下问题： （一）、以上情节中大家觉

4、得哪种心绪更好？ （二）、积极心绪和消极心绪对大家的日常生活有怎样的影响？可以结合一下平日的例子，说说你们在开心的时候表现是怎样的？不开心的时候又是怎样的？ 积极的心绪会让我们变得更乐观，做事更有效率，但是消极的心绪却让我们的心情不舒畅，影响我们做事的效率，甚至会持续让我们出错。 四、心绪诊所，调控心绪 请问生活中你都是如何调控心绪的呢？当你遇到不开心的事情时，你是如何做的？学生斟酌后发表自己的观点。 月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是心绪的奴隶，任他支配自己的行为。假设说心绪是奔腾的“洪水”，那么我们的理智就是一道坚忍的“闸门”我们可以通过变更自己的态度来调控自己的心绪。要知道

5、，一个有积极乐观态度的人，往往有更多的积极健康的心绪表现。 全班一起总结调控心绪小秘诀： 1、情感转移法:假设悲伤,听欢快音乐,听轻柔音乐； 假设颓唐消沉,听大气昂扬的音乐、登山、跑步、漫步等也可转移不良心绪； 2、情感宣泄法:在适当的场合大声叫喊或痛哭一场；向亲人或好挚友倾诉；举行强烈的运动；放声歌咏；眼泪缓解法； 3、换位斟酌法:学着想开点，从另一个角度来对付问题。将心比心，多为他人着想。句型练习：假使是我,我会 4、写心理日记:在日记中记录自己的喜怒哀乐； 5、做心理放松操:闭眼什么都不要想,先深呼吸一口气,逐渐地往外吐气,连续屡屡身心都可放松. 五、综合实践，放飞心情 1、请你写出你自己最近对比心烦的一件或两件事. 2、请你为自己选择一种冶疗的方案，假设自己找不到,可以向好挚友或“心绪诊所”求助。 3、请每个同学把自己的烦扰纸折叠成纸飞机，放飞烦扰,喜悦自己。 不管是哪种方法，适合自己的才是最重要的，在生活中我们难免遇到不高兴的事，学会做心绪的仆人，让自己拥有阳光般的心情。 六、课堂小结，拓展延迟 经过今天的学习，相信我们每一位同学都能合理调控自己的心绪，做自己心绪的仆人，下面请让我们用世界上最宏伟的推销员这本书中的一段话，来终止我们今天的交流，请大家起立。（齐诵） 颓唐时，我引吭高歌。 凄怆时，我开怀大笑。 病痛时，我加倍工作。 惧怕时，我