《运动训练学》课程教学大纲

1、运动训练学课程教学大纲一、课程说明课程名称： 运动训练学课程编号：总学时： 32 学时 总学分： 2 学分学时分配：理论32 学时课程性质：专业必修课先修课程：田径体操 篮球 学校体育学 适用专业： 社会体育指导与管理开课学期：第三学期二、教学目标与要求教学目标：通过本课程教学， 使学生了解体育运动训练的目的意义， 理解运动训练的基本原则， 掌握运动训练的基本方法手段， 熟悉运动训练的基本程序， 旨在培养学生开展运动训练的实际工作能力， 并为学生日后从事体育教学训练和健身指导奠定基础， 也为学生后续的学习发展提供条件。教学要求 :一、 在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下， 有关本课程的基

2、本概念、 基本知识和基本技能， 作为教学的重点内容，着重突出运动训练学该课程的综合应用性， 要求学生牢固掌握并熟练运用。二、坚持理论密切联系实际，对于课本中涉及到的训练原理，要求明白理解。讲授时，尽可能借助体育科研中的一些典型实例， 深入浅出地阐明其基本思想， 旨在拓开学生的思路，并积极引导学生将主要精力放在掌握训练方式的灵活应用上。三、课堂教学实行启发式，力求做到少而精，突出重点，并注意将培养和提高学生的分析问题和解决问题的能力放在重要位置。四、坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。在整个教学过程中，将根据正常教学进度布置一定量的课后作业，要求学生按时完成。教学重点：训练方式与计划的制定教

3、学难点：心智能训练和训练计划的制定三、教学内容与目的第一章 竞技体育与运动训练第一节：竞技体育引论第二节：运动训练学及其理论体系第三节：运动成绩与竞技能力教学目的：了解运动训练学研究对象、任务及其理论体系， 明白如何学好该课程，掌握运动成绩与竞技能力的影响因素及其相互之间的关系。教学重点：运动成绩与竞技能力的影响因素及其相互之间的关系教学难点 : 如何学好该课程教学方法与手段： 主要采用讲授、练习法、讨论、作业等方法。作业形式： 书面作业第二章 运动训练的科学管理第一节：运动训练的管理体系第二节：高水平运动队的训练管理第三节：高等院校及职业俱乐部优秀运动员的管理第四节：竞技体育后备队伍的训练管

4、理教学目的：了解运动训练的管理体系，把握运动训练管理的核心教学重点：运动训练管理的核心教学难点 : 如何做到管理的针对性与实效性教学方法与手段： 主要采用讲授、练习法、讨论、作业等方法。作业形式： 书面作业第三章 运动员选材第一节：运动员选材概述第二节：运动员选材的生物学基础第三节：运动员科学选材的实施教学目的：了解运动员选材的一般流程，明白运动员选材的生物学基础， 掌握运动员科学选材的基本方法。教学重点：运动员选材的生物学基础教学难点 : 运动员选材的实施教学方法与手段： 主要采用讲授、练习法、讨论、作业等方法。作业形式： 书面作业第四章 运动训练的基本原则第一节：竞技需要与定向发展原则第二

5、节：系统训练与周期安排原则第三节：集群组训与区别对待原则第四节：适宜负荷与适时恢复原则第五节：导向激励与有效控制原则教学目的：了解各训练原则的定义，了解训练原则的来源够在训练实践计划行与贯彻教学重点：各训练原则的内涵教学难点 : 练原则的贯彻执行教学方法与手段： 主要采用讲授、练习法、讨论、作业等方法。作业形式： 书面作业第五章 训练方法与手段第一节：训练方法与手段概述第二节：运动训练方法的演进第三节：运动训练方法体系与应用第四节：训练手段体系与应用教学目的：了解各训练方法的体系，掌握主要训练方法与手段的应用教学重点：常用的主要的训练方法及其应用教学难点 : 训练方法的灵活应用教学方法与手段：

6、 主要采用讲授、练习法、讨论、作业等方法。作业形式： 书面作业第六章 运动员体能及其训练第一节：运动员体能训练概述第二节：身体形态及其训练第三节：力量素质及其训练第四节：速度素质及其训练第五节：耐力素质及其训练教学目的：了解运动员体能的构成，掌握形态、力量、速度、耐力训练的主要方式教学重点：形态、力量、速度、耐力训练的主要方式教学难点 : 各素质如何协调训练教学方法与手段： 主要采用讲授、练习法、讨论、作业等方法。作业形式： 书面作业第七章 运动员技术能力及其训练第一节：运动技术与运动员技术能力第二节：协调能力是技术能力的重要基础第三节：技术训练常用方法第四节：运动技术训练的基本要求第五节：运

7、动向群技术训练要点教学目的：了解运动员技术能力的构成，掌握技术训练的主要方法和基本要求。教学重点：技术训练的主要方法和基本要求教学难点 : 技术训练方法的灵活应用教学方法与手段： 主要采用讲授、练习法、讨论、作业等方法。作业形式： 书面作业第八章 运动员战术能力及其训练第一节：竞技战术与运动员战术能力第二节：战术训练方法第三节：战术方案的制定第四节：战术训练的基本要求掌握战术训练的主要方法和基本要求， 能够制教学目的： 了解运动员战术能力的构成，定战术方案。教学重点： 战术训练的主要方法和基本要求教学难点 : 战术方案的制定教学方法与手段： 主要采用讲授、练习法、讨论、作业等方法。作业形式：

8、书面作业第九章 运动员心理能力与运动智能及其训练第一节：运动员心理能力及其训练第二节：运动智能及其训练第三节：运动员心理训练与智能训练的相关问题教学目的：了解运动员心智能的重要性，掌握基本的训练方式， 能够进行指导一定的心理智能训练。教学重点：心智能训练的基本方式教学难点 : 心智能训练的重要性教学方法与手段： 主要采用讲授、练习法、讨论、作业等方法。作业形式： 书面作业第十章 多年训练过程的计划与组织第一节：运动训练过程与运动训练计划第二节：运动员的多年训练过程第三节：全程性多年训练计划第四节：区间性多年训练计划教学目的：了解制定训练计划的必要性，基本多年训练计划的制定教学重点：多年训练计划

9、的制定教学难点 : 训练计划的概括程度或具体细化程度的把握。教学方法与手段： 主要采用讲授、练习法、讨论、作业等方法。作业形式： 书面作业第十一章 运动员年度训练过程的计划与组织第一节：年度训练中的周期安排第二节：大周期训练计划的基本构成模式第三节：年度训练过程中比赛系列及负荷的动态变化第四节：赛前中短期集训的训练安排第五节：年度训练计划表教学目的：了解年度训练计划的组成，基本掌握年度训练计划的制定教学重点：大周期训练计划的制定教学难点 : 负荷的动态变化教学方法与手段： 主要采用讲授、练习法、讨论、作业等方法。作业形式： 书面作业第十二章 训练周课过程的计划与组织第一节：周训练计划与组织第二

10、节：课训练计划的制定教学目的：了解周课训练计划的组成，基本掌握年度训练计划的制定教学重点：周课训练计划的制定教学难点 : 负荷的变化、训练方式的灵活应用教学方法与手段： 主要采用讲授、练习法、讨论、作业等方法。作业形式： 书面作业第十三章 参赛的准备、进行与总结第一节：参赛准备第二节：教练员的赛场指挥第三节：运动员参赛行为的自我控制第四节：参赛总结教学目的：了解参赛的基本流程，明白参赛的主要注意事项， 能够在赛中科学合理调控指挥。教学重点：参赛的注意事项教学又t点：如何赛中指导教学方法与手段： 主要采用讲授、练习法、讨论、作业等方法。作业形式：书面作业第十四章向群训练理论第一节：向群训练理论总

11、论第二节：各向群训练的基本特征教学目的：了解向群训练理论的由来，掌握各主要向群训练的基本特征教学重点：各主要向群训练的基本特征教学又t点：各主要向群训练的基本特征教学方法与手段： 主要采用讲授、练习法、讨论、作业等方法。作业形式：书面作业学时分配:章次教学内容讲授实习合计一A章竞技体育与运动训练4二第二章运动训练的科学管理2三第三章运动员选材4四第四章运动训练的基本原则4五第五章训练方法与手段2六第六章运动员体能及其训练4七第七章运动员技术能力及其训练2八第八章运动员战术能力及其训练第九章运动员心理能力与运动智能及其训练2九第十章多年训练过程的计划与组2织十的一章运动员年度训练过程的2计划与组织广第十二章训练周课过程的计划与2组织第十三章 参赛的准备、进行与总结十二第十四章向群训练理论2总计32032四、教学方法与手段本门课程式一般训练理论、比较抽象，尤其对没接触过运动训练实际的学生来说，比较难懂，教学中注意增加作业和实践环节，引导学生听课、练习、实际观察相结合。在完成大纲基本内容讲授的基础上，允许并鼓励教师补充新内容，新观点，以适应人材培养的需要。五、考核与成绩评定方式1、考核以本课程教育目标为依据，总成绩评定采用理论考试成绩与平时成绩相结合的方式，以理论考试成绩为主。2、考试成绩计算与比例：平时成绩（含考勤、提问、讨论、作业、笔记等