2022年下六形体期末教案

1、六 年 级执教人：李欣怡 2022-2022学年度下期 重庆市特别训练中心介绍和学习几种基本的形体姿势教学目标：1. 通过把杆上的素养训练,提高同学的行为规范行为习惯,做到严而有 序； 2. 通过对动作名称和基本术语的熟悉和学习,让同学进一步感受形体课 学习内容的基本风格,为下一步学习表演组合打下基础；教学重点：能知道记住手形、脚位的动作方法和名称；教学难点：正确转换脚位及变换手形 教学课时：二课时 教学预备：形体房,镜子,把杆,地毯, VCD机,音响 教学过程：（一）教学常规 一、整队集合,检查人数及服装,支配见习生 静,齐” 2 组织队形,反应练习一行排到体操队形 习生随堂见习,并做力所能

2、及的活动 二、师生问好,宣布本节课练习的内容和要求（二）预备活动 1四列横队,让同学熟悉舞台的 8 个方位 2身体素养训练 1 整队要快速,做到“ 快, 3 仔细听讲,听从指挥,见（1）压肩的训练,分组练习（2）把上俯卧撑,分组练习（3）复习基本站姿和坐姿的掌握练习名称（三）教学步骤：1、脚：（l ）正步：两脚靠紧,脚尖向正前1 点,身体方向及头都向正前,重心在两脚上；（2）小八字步；两脚跟相靠,脚尖对前方两斜角,身体及头都向正前方,重心在两脚上；（3）大八字步：两脚跟之间的距离是横的一脚半,其他都同于小八字步；（4）小踏步：身体对 2 点,双脚在左右丁字步位置上,右腿直立为重心,右脚向左侧后

3、方6 点撤步,右脚拇趾跟虚踏步,右膝稍弯,两膝内侧相靠,身体方向稍向右前侧（2 点）,头看左前侧（ 8 点） （5）弓箭步：是丁字步的变形和进展,将丁字步的前腿向旁（2 点或 8 点）伸出；小腿垂直地面,与大腿成稍大于 90 的钝角,后腿绷直,脚尖对正前 l 点；尽量开胯,臀向前顶；2、手形：（1）. 掌：兰花掌：这是女性常用的手型；四指伸直,略微分开,中指用力往下压,拇指向中指靠拢,保持约一指的间隙,不要紧贴,食指伸开微微向上翘起；虎口掌：这是男性常用的手型；四指伸直,略微分开,虎口张开,大拇指内侧,向手心靠拢,使掌心形成一个自然沟,手臂的力气要贯穿至五个指尖；（2）拳实拳：四指 食指与小指

4、 并拢,紧握,拇指弯曲,紧贴食指与中指的其次关 节；虚拳：五指虚握 半握拳 ；拇指贴食指和中指的指尖；颂扬拳：四指并 拢握拳,拇指伸直,微向上翘；（四）呈现、总评：分组进行竞赛,勉励同学积极刻苦的良好作 风；课后反思： 学习几种基本的形体姿势, 把握脚与手型的集中动作要领,为以后的形体课学习做很好的铺垫；芭蕾舞的初步手位练习教学目标 ：1. 学习形体芭蕾的基本动作,明白芭蕾舞蹈的基本特点；2. 通过节奏和音乐使同学学会能够带上气息,自然放松的去呈现自身姿势 和动作；此节课让同学能够体会形体芭蕾的高雅气质；教学重点：明白形体芭蕾舞手位、脚位的动作方法和名称 教学难点：如何把握动作的自然度与和谐协

5、作；教学课时：二课时 教学预备：形体房,镜子,把杆,地毯, VCD机,音响 教学过程：（一）教学常规 一、整队集合,检查人数及服装,支配见习生 1 整队要快速,做到“ 快,静,齐”2 组织队形,反应练习一行排到体操队形 3 仔细听讲,听从指挥,见习生随堂见习,并做力所能及的活动 二、师生问好（二）预备活动 1、素养训练（1） 扶把俯卧撑,分组练习 手型（三）教学过程：（2） 撑地压腰,分组练习 2 、复习脚位步态和1、老师导入,芭蕾舞图片；揭示课题,先来学习芭蕾手形、手位；三、四、五 指靠拢并紧,二指微向上翘起,大指向掌心收；整个手指向掌心内微屈成弧形；大家留意：（1）做一位时 , 上臂不要触

6、身 . （2）手指完全放松并拢 , 拇指和中指相连 . 全臂从肩至各指关节保持柔和的圆形 线条 . （3）. 三位应放在抬眼可以观察的位置 . （4）手臂打开时 , 要留意呼吸协作 , 眼顺手动；一位手 : 手自然下垂, 胳膊肘和手腕处稍圆一些； 手臂与手成椭圆形, 放在身体 的前面,手的中指相对,并留有一拳的距离；二位手 : 手保持椭圆型,抬到横隔膜的高度； （上半身的中部,腰以上,胸以下 的位置）但在动作过程中,要留意保持 膊肘和手指这两个支撑点的稳固；三位手 : 两在二位的基础连续上抬,放在额头的前上方,不要过分的向后摆,三 位手就象是把头放在椭圆形的框子里；四位手 : 左手不动,右手切

7、回到二位,组成四位；它已是舞姿了；五位手 : 一臂弧形侧举 , 掌心向前 ; 一臂弧形上举 . 左手不动,右手保持弯度成椭 圆形；从手指尖开头渐渐向旁打开； 在过程中膊肘和手指两个支撑点要保持在一 个水平面上； 手要放在身体的前面一点, 不要过分向后打开, 起到一个连续双肩 线条的作用；六位手 : 一臂弧形侧举 , 掌心向前 ; 一臂弧形前举 . 右手不动,左手从三位手切回 到二位,组成六位,形成舞姿；七位手 : 两臂弧形侧举 , 掌心向前 . 右手不动,左手打开到旁边, 双手相同地放在 身体的两边；终止：双手从七位（手心朝前）划一个小半圈,手心朝下,向两 边伸长后,胳膊肘先弯曲下垂,逐步收回

8、到一位；简洁介绍,熟悉脚位；2、拓展 -一位脚：两脚完全外开,两脚跟相接形成一条横线；二位脚：两脚根在一位基础,向旁打开（自己）一脚距离；三位脚：一脚丁另一脚之前,前脚跟贴后脚心,盖住一半；四位脚：一脚从五位向前打开, 两脚相距一脚距离, 前脚跟与后脚趾关节成一条 线；五位脚：脚跟紧贴另一脚尖（两脚紧贴）前脚完全遮盖后脚；3、师生争论芭蕾舞动作、节奏的特点； 4 、调整组合,随着音乐做放松法课后反思： 通过本课的学习,同学们初步接触动作要领,需要多加练习；盲生的 手脚协作才能较弱,必需从简洁小动作,从局部到整体进行调整,为接下来的 7 个手位练习做预备；手臂的形状与位置练习教学目标：1. 通过

9、对动作姿势的基本练习提高同学的美感,自身气质,性格,素养才能；2. 训练关节的松软性, 掌握身体活动的才能, 敏捷性和稳固性； 初步培育动作与呼吸,感情体验与表达的和谐一样的才能；教学重点：记住把握手臂的形状及动作名称 教学难点：中国舞与芭蕾舞手位、形状的区分；教学课时：二课时 教学预备：形体房,镜子,把杆,地毯, VCD机,音响 教学过程：（一）教学常规 一、整队集合,检查人数及服装,支配见习生 1整队要快速,做到“ 快,静,齐”2组织队形,反应练习一行排到体操队形 3仔细听讲,听从指挥,见习生随堂见习,并做力所能及的活动 二、师生问好,宣布本节课练习的内容和要求（二）预备部分（1） 把上压

10、肩（2） 俯卧撑： （3） 压腿1、基本素养训练2、复习芭蕾手位和脚位3、检查基本形状掌握练习,要求：精神饱满、队形整齐；乐趣高涨、反应敏捷；（三） 练习部分：1、把下反应练习 坐 趴 蹲 跳 站 2、中国舞手的基本形状和位置叉腰位： 分正手叉腰和背手叉腰； 正手叉腰：虎口打开向上, 手心叉于腰处,大指向后,其它四指并拢向前背手叉腰：双手兰花掌 , 手背叉于腰处；. 山膀位：手臂平抬于身旁,臂高度与肩平,开度与胸平,小臂微向里屈,整个手臂成弧线,手心对斜下方；托掌位：手臂保持弧形举在头前上方,掌心向上托于额前上方,食指对眉稍；按掌位： 手按于胸前大臂与小臂弯曲成弧线,掌心对斜前下方, 按掌的位

11、置在胸窝处,手与胸的距离约一掌左右,从肩到手形成一个斜坡式弧线；提襟位：手握虚拳,提于胯旁,如提衣襟状；手臂保持弧形,肘尖微向上端及向前顶,手腕略压,拳眼与胯相平与胯距离一拳远；斜上方,伸直,手心向（四）终止部分：8 点；调整组合,做放松法扬掌位：右臂举至头侧（五）拓展、争论组织成体操队形,给同学加深记忆：让学 生找出与芭蕾舞手位不同的几个特点课后反思： 本节课着力在手臂的力度和位置上,定的难度,因此要多家练习；盲生对找位置和力度把握都有一芭蕾舞的基本手位（7 个手位）教学目标：1、基本把握芭蕾 7 个基本手位；2、同学通过身体动作训练和学习,让她们在感受姿势美、形体美提高对美 的鉴赏才能；3

12、、培育同学不怕苦不怕累的精神风貌；教学重点：掌握身体教学难点：保持身体平稳教学课时：二课时教学预备：1、瑜伽垫 2、轻音乐 教学过程：一、课堂常规 1 、课代表整队集合、点名、检查 着装； 2 、师生问好 3 、整理着装 , 并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的 二、预备运动 1、预备运动 . 头部运动 . 膝关节运动 . 腰部运动 . 高抬腿 2、直立站姿练习呼吸（播放轻音乐,放松身心）3、复习上学期学过的基本站立、坐姿及勾绷脚内容 三、芭蕾舞七个手位 预备动作 : 两脚后跟并拢 , 双腿夹紧 , 全身挺拔 , 收腹 , 挺胸 , 压肩. 圆; 一位 : 双手自然垂直 , 肘部略弯

13、, 放这大腿跨前 , 离约一个拳头 , 双手尽量作二位 : 双手起份之胸前第三个扣子处; 三位 : 双手起份之头顶 ; 四位 : 一只手从头顶顺下来到胸前第三个扣子处 ; 五位 : 胸前的手打开之旁边 , 动作成顺风起式 ; 六位 : 另一个手自头顶下来到胸前第三个扣子处 ; 七位 : 胸前手打开之旁边 , 两手均在旁边 ; 收手之一位 . 要求 : 手要舒展 , 圆, 做手位时气要顺动作走 , 头微微的昂起 . 四、整理队形：五、课堂小结课后反思：经过两节课的学习, 但仍有同学遗忘动作要领, 需要多加练习； 盲生的手脚协作 才能较弱,必需从简洁小动作,从局部到整体进行调整把下动作的组合训练（

14、一）教学目标：同学通过身体动作训练和学习, 让她们在感受姿势美、 形体美提高对美的鉴 赏才能,培育同学不怕苦不怕累的精神风貌；教学重点：身体的平稳感 教学难点：动作的组合,肢体的和谐性 教学课时：一课时 教学预备：1、瑜伽垫 2、轻音乐 教学过程：一课堂常规 1 、课代表整队集合、点名、检查着装； 2 、师生问好 3 、整理着装 , 并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的 二、跑跳步组合：1、二八拍：跑跳步,双手叉腰；第三八拍：下叉,双脚晃脚一圈；第四八拍：单腿跪地,一脚后扬起,双手撑地；2、后踢步组合：一、二八拍后踢步,双手叉腰；第三八拍： 1-4 拍坐下,双脚并拢向前,双手放两侧；在

15、一侧,双手并拢作睡觉状在一侧5-8 拍双脚并拢弯曲第四八拍： 1-4 拍跪起,双手侧举； 5-8 拍往后弯腰 3：同学反复练习 三、整理队形：四、课堂小结 课后反思：手脚并用对于盲生来说, 的确有些困难； 本班同学虽然都能基本完成动作,但不 够规范；因此,动作的和谐性,肢体的反应才能都是以后训练的要点；把杆动作：小踢腿教学目标：1、把杆动作：小踢腿 2、同学通过身体动作训练和学习,让她们在感受姿势美、形体美提高对美 的鉴赏才能；3、培育同学不怕苦不怕累的精神风貌；教学重点：掌握身体教学难点：保持身体平稳教学课时：1 课时 教学预备：1、瑜伽垫 2、轻音乐教学过程：一、课堂常规 1 、课代表整队

16、集合、点名、检查 着装； 2 、师生问好 3 、整理着装 , 并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的 二、预备运动 1、预备运动 . 头部运动 . 膝关节运动 . 腰部运动 . 高抬腿 2、直立站姿练习呼吸（播放轻音乐,放松身心）3、复习上学期学过的基本站立、坐姿及勾绷脚内容 三、小踢腿 : 预备动作 : 单手扶把 , 两脚后跟并拢站五位 肩. , 双腿夹紧 , 全全身挺拔 , 收腹 , 挺胸 , 压一只脚快速擦地踢出之前 45 度, 四拍一次 , 四个八拍 , 共共八次 ; 踢旁腿四个八拍 , 八次; 踢后腿四个八拍 . 八次；转身, 换一只脚同样 . 留意要领 : 腿踢的要有力 ,

17、不要太高 , 踢到 45 度时脚背要要蹦紧 . 身体要挺直不能够前后晃四、整理队形：五、课堂小结课后反思： 同学经过本的学习明显感到肌肉的酸痛感,点成效,可以逐步加强练习难度；已经达到形体训练的一点把杆动作：一位擦地蹦脚、蹲教学目标：同学通过身体动作训练和学习, 让她们在感受姿势美、 形体美提高对美的鉴赏才能,培育同学不怕苦不怕累的精神风貌；教学重点：身体的平稳感,腿部的力度教学难点：动作的组合,肢体的和谐性教学课时：二课时教学预备：1、瑜伽垫 2、轻音乐教学过程：一课堂常规 1 、课代表整队集合、点名、检查 着装； 2 、师生问好 3 、整理着装 , 并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的

18、目的 4、预备运动 . 头部运动 . 膝关节运动 . 腰部运动 . 高抬腿二、一位擦地蹦脚：预备动作 : 左手扶把 , 右手芭蕾舞手位一位 . 双脚站一位 , 双腿并拢 , 肌肉收紧 , 胸部挺拔 ,双肩放下 , 双眼直视前方. 预备音乐四拍, 手由一位起到二位, 打开到七位. 右脚擦地向旁 , 脚尖点地 , 脚背顶直 . 在动作的过程中 , 脚要紧紧扒着地 , 双腿 的肌肉要收紧 , 上身保持不动 . 一个八拍一次 , 四拍擦出 , 四拍收回 . 做三十二个八拍 . 转身做左脚 . 三. 蹲的预备动作 : 脚一位 , 单手扶把 , 两脚后跟并拢, 双腿夹紧 , 全身挺拔 , 收腹 , 挺胸

19、, 压肩. 开头 . 渐渐的下蹲 , 一个八拍一次 , 先做半蹲 两只脚后跟不起来 ; 二个八拍一次 , 做全蹲 . 下蹲中腿肌肉要收紧 , 一个动作下来要感觉肌肉酸才行哦. 一位蹲做八个 . 接着二位 ,五位蹲 . 同样动作和节拍 . 3：同学反复练习 三、整理队形：四、课堂小结课后反思： 本节课是在上节课的基础上加强了一点难度,的酸痛感,但渐渐会得到缓和,连续加强日常锤炼；同学学习依旧感到肌肉把握（俯卧支撑、俯卧撑）教学目标 1、同学能进一步掌握住自己的身体,保持平稳；2、训练同学的手部力气 教学重点和难点1、掌握身体 2、保持身体平稳 课时支配：一课时 教学过程设计：导入课题：一课堂常规

20、 1 、课代表整队集合、点名、检查 着装； 2 、师生问好 3 、整理着装 , 并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的 二 预备运动 1、预备运动 .头部运动 .膝关节运动 .腰部运动 .高抬腿 2、直立站姿练习呼吸 （播放轻音乐,放松身心）3、复习上节课学过的内容 3、在上节课的基础上,学习把握 授予新课教学过程：把持 音乐： 4/4 拍 预备拍：左手扶把,脚五位,右手从一位经二位打开至七位； 1-4 ：右脚顺着主力腿吸至左膝处,右手从七位经由一位至二位 5-8 ：右脚前抬 75 以上, 90 以下,手翻开至七位； 1-4 ：右脚落成前点地；5-8 ：收前五位；- 重复 - ,右脚向后开头,做完后回身成双手扶把,脚一位； 1-4 ：右脚旁擦地；5-8 ：右脚旁抬 75 ； 1-4 ：落下成旁点地；5-8 ：收一位；- 重复 - ,左脚开端；课堂小结 课后反思：一部分全盲生的力度不够, 加强以后的预备运动, 以及身体素养训练；仰卧起坐与弹开胯教学