2022年中学生心理健康教育教案我爱我自己

1、学习好资料 欢迎下载中学心理健康训练教案：一活动目的1 让同学从性格、气质、愿望等各方面熟悉、评判自己；2 明白他人对自己的评判、能客观分析对自己不利的评判、冷静面对过高的评判；3 明确自我熟悉的重要意义在于自我完善；4 培育同学自信心,增强自我进展的才能；二 活动重点、难点1 重点：使同学能够正确熟悉自己、正确评判自己（特殊是班中一些较为自卑的同学）；2 难点：使同学能够在正确熟悉自己的基础上更好地完善自己,提高自信心；三 活动预备1 给每位同学预备 3 张小白纸,其中一张写上每位同学的名字；2 制作幻灯片3 以小组为单位实行加分制,先在黑板上写上每个小组的预积分 100 分,以后每猜对一次

2、加 100 分；四 活动过程（一）导入（小品“ 我能行” 和“ 我不行” ）人物：我能行、我不行、主持人道具：散文（生活是一种过程,你无法超越；无论你诞生豪门深宅仍是穷家陋室,向人世报到的第一声必定是洪亮的啼哭,从咿呀学语到蹒跚学步,你必需在大人的帮忙下完成属于你生命初级阶段的探究；从风华正茂的青年到成熟丰稔的中年再到壮志不已的暮年,每个人的生命历程必定要被时间轮船载着驶向不同的港湾；有人说：“ 生活是一个万花筒,它使人眼花缭乱；” 有人说：“ 生活是一条河,它有时安静如镜,有时激流奔腾；它有泾流,也有旋涡；它有时水清见底,游鱼可数,有时浊浪排空,暗礁四伏；” ）过程：支持人 A：今日我给大家

3、介绍两位新伴侣,他们将要举办一个散文朗读竞赛,我先让他们作一下自我介绍,好不好？我能行 B：嘿,大家好,我是欢乐的我能行,我信任今日的竞赛成功确定属于我,（清一下嗓子）,先给我点掌声,行不？感谢大家,呆会儿赢了我请各位吃一顿；A：哪里？B：杏园餐厅,够档次不？我不行 C：大家好,我是垂头丧气的我不行,我不知道这次竞赛能否赢,我很可怕会失败；A：好,现在开头竞赛朗读一篇散文,来,我不行先生,你先吧；C：朗读（声音较轻,很不自信）A：下面有请我能行先生；B：朗读（声音洪亮,感情激扬）C：好了,群众的眼睛是雪亮的,我请在场的观众评评看,谁获胜？两位先生请先下；同学：当然是我能行；老师先给演小品的 3

4、 位同学加上分数；老师总结： 在生活中,你要想成为我能行或是我不行,确定得先明白自己,也让别人明白你,看看自己眼中的自己和别人眼中的自己是什么不同；下面我就要请学习好资料 欢迎下载大家做几个小嬉戏；（二）体验感悟 1 你明白自己吗？每个同学用四句话概括自己的特点,性格,爱好等,句型为“ 我是一个 _的人” ,并 在纸条背面写上自己的名字；老师把纸条收上来,并朗读其中一部分,让同学猜猜是谁；猜对了加分；2 你明白你同学吗？请一位男生在黑板上写下自己的特点,并请他的同桌和班上任意一位女生也同时上黑板写下对该 男生的特点描述,可以是性格、爱好爱好、喜爱颜色、崇拜偶像等各种特点；要求三者不能沟通；写完

5、后 要三位同学分别说明一下所写内容三者不统一的地方,谈谈他为什么这样写；请一位女生,其同桌和班上任意一位男生；同上； 3 你的同学明白你吗？每人在纸上写下“ 我最善于的学科” ,“ 我的座右铭” ,“ 我最崇拜的人” ,“ 我最大的爱好” ,但不写姓名,收起来后让同学抽一张朗读,为防止同学熟悉字迹,让其同桌猜是谁；猜完后请卡片书写者 与大家见面,看该同学猜得是否正确；猜对者加分；老师提问： 在做完了 3 个小嬉戏之后,我想请几位同学谈一下自己的体会；你觉得你明白自己吗？你明白你的同学吗？同学）（这些同学最好是刚才被抽到的老师总结： 高中同学已经能熟悉到形象不能代表一个人,在自我熟悉中也比较清晰

6、自己的性格、才能、人际关系、在团体中的位置和作用等,自我评价才能也有较大进展,但往往夸大自己符合社会期望的个性特点,而忽视不为社会所期望的个性特点；通过同学互评,能让同学更全面地熟悉自己的个性特点,反思自己的言行；（三）与人共享 1 夸夸你的同学 给每人发一张白纸,上面已写好同学的姓名,然后由老师发给同学,要求收到纸条的同学在上面写 上纸条上所写的姓名的那个同学的优点,越多越好,就算是最不明白的同学也至少写 5 条,少于 5 条的同 学给其所在小组扣分；老师收上来,并将纸条发给写上姓名的同学,并抽其中几位同学朗读,读完后让他 们谈谈感受；2 轰炸你的优点 让一位同学（这位同学最好是班中比较内向

7、、缄默的同学）走上讲台说说自己的特长、优点,说完 后让其他同学补充他的优点,再让该生谈一下感受；这可让他熟悉到原先自己仍有这么多优点,从而增强 他的自信心；请一位女生,同上；老师总结： 心理学家认为,自卑感起源于人的幼年时期,是由于无能而学习好资料 欢迎下载产生的痛楚的感觉 ,也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己、认为自己在某方面不如他人的心理；当然人也不是生来就自信,自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印,以及人在遭受挫折和打击后的态度；自信心是人克服困难、成就自我的心理支柱,培育自信是我们成功的重要保证；产生自卑的缘由：熟悉不足,过低估量自己 消极的自我示意抑制了自信心

8、 挫折的影响 如何培育自信心：正确熟悉自己,提高自我评判 正确熟悉自卑感,提高克服自卑感的自信心 进行积极的自我示意,自我勉励,信任事在人为 积极与他人交往 四 引导实践 1 一个小故事,每当他生意不好的时候,总要向天空中放飞几只气球,当年,在纽约的街头 ,有一位卖气球的小贩由此引来四周许多正在玩耍的小伴侣的围观,有的仍兴致勃勃地买他那颜色艳丽的气球；一天,当他在街 头重复这个动作时,发觉一群围观的白人小孩中有一位黑人小孩,他正用一种疑问的眼光望着天空,小贩 顺着他的目光望去,看到一个黑色的气球也在飞,黑色,在黑人小孩心中,代表着肮脏、软弱、自卑和下 贱；精明的小贩很快就看出了这个小孩的心理；他走过去,用手轻轻地触摸黑人小孩的头发,表情地说：“ 小伴侣,气球能不能飞上天空,不在于它外表的颜色,而在于它心中有没有想飞的那口气；假如这口气 够大够足,那它就可能飞上天空；” 这个小孩就是美国闻名的心理学家基恩博士；老师提问： 这个故事告知我们什么？你能从这个故事中联想到其他有关的故事或事例吗？2 补充诗歌明白我自己明白我自己 人生如同一只空篓,能装进去的东西很少,要装进去的东西却许多；我会迷茫吗？,_ _ 明白我自己,因此 _ ；生活好比一次远航,没有