精神卫生健康教育

1、精神分裂症健康教育处方1、早发现、早治疗是治好精神病的重要的第一步。2、不要乱投医问药，应及早到专科医院诊治。3、遵照医嘱服药，不能自行停药，因停药复发的几率较高。4、发病期间严加看管，防止自伤自杀，防止伤人毁物。5、精神症状缓解后，要尽量鼓励病人参加各项康复活动，恢复社会功能。6、要关心体贴病人，尊重其人格。精神分裂症的康复指导1、尊重精神病人，保持和精神病人的正常相处。给精神病人积极的心理支持， 鼓励他们像健康人一样生活。2、忌居室不安静，忌治疗痊愈后再度陷入当初诱发疾病的环境，家属应重视并 合理地安排他们的日常生活，安排安静舒适的环境，以利疾病的康复，以免复发 3、忌单独外出，应予避免，

2、家属严加陪伴守护。4、忌喝酒吸烟5、忌受精神刺激，忌看惊险、凶杀、悲剧性的小说、画报、连环画、电视、电影等等，以免增加患者的刺激，加重患者的病情。6、忌玩弄刀剑棍棒等体育用品，以免患者失手，造成意外。7、忌练气功。8、忌悄悄把药积蓄起来，家属对其举动应加监视，应将药品妥为保存，每次按 剂量发给，亲眼看见患者服下。情感性精神障碍健康教育处方1、情感性精神障碍主要表现情绪高涨或情绪低落，是心境障碍的一类精神病。2、经抗躁狂或抗抑郁药物治疗后会好转或痊愈，愈后较好。3、发病期间病人表现兴奋躁动或情绪低落、厌世等。所以应加强看护，防止发 生意外事故。4、遵照医嘱服药，不可自行停药。此病有反复发作的可能

3、，但间歇期较好，可 参加正常工作。5、定期复诊，如有病情复发先兆请随时去医院就诊。抑郁性神经症健康教育处方1、情绪低落是一种病，害处多，危害大，应及早治疗。2、按时服药，坚持治疗，不能随意更改治疗方案。3、患者有自杀念头时应及早向医生报告， 对有自杀史的病人，家属要提高警惕。4、生活要安排的充实、协调，如读书、看报、运动及娱乐等。5、遇到不顺心或无法解决的问题时应及早向亲朋好友或医生倾诉，寻求外界的 支持与帮助。6、某些药物如部分抗高血压药可引起或加重抑郁，因此患者若同时患有其它疾 病或服药时必须告知医生。抑郁症的康复指导.抑郁症能够治愈，应积极就医。绝望、无用感是抑郁症状的一部分，病情 好

4、转后就会消失，不要被这种感觉迷惑。.应配合医生进行心理治疗或抗抑郁药治疗，定时同医生沟通，获得专业指导， 并遵医嘱按时服药。.抑郁症患者有严重的躯体疾病应积极治疗原发病。.亲友和同事要给患者以充分的理解和支持， 对病人说话要亲切和同情的态 度, 鼓励病人谈出内心的郁闷，给予指导和帮助使患者适应环境。.尊重病人的自尊心，强调人生价值和病人一生中所取得的学识和成就，对美好生活的依恋，积极面对生活。.特别要警惕患者自杀，努力使病人保持乐观，积极向上的心态，药品有家属保 管。.不要静止不动，要做力所能及的事，尽量参加体育运动和保持工作，这有利于 情绪改善。.多陪病人一起去欣赏欢快的音乐会，歌舞晚会，收

5、听一些相声、小品等，调节 一下紧张的情绪。9.在陪同下可出外旅游，欣赏优美的自然风光、开阔眼界、陶冶情操，多到户外阳光下游玩，解除郁闷。瘠症健康教育处方1、适当的暗示病人，其问题不重、没关系。2、在发作时，周围人尽量少些关注。3、及时去看心理医生，必要时遵医嘱适当用药。4、应进行系统的心理治疗。5、减少外界心理因素对病人的刺激、影响。6、适当运动。恐怖症健康教育处方1、患者要认识到这种恐惧是没有必要的、是不合理的。2、不要对自己要求过高，要认识到“金无足赤，人无完人”，不要怕暴露自己的 缺点。3、面对现实，尽量不要回避所害怕的对象或环境。4、循序渐进地有意让自己暴露在恐惧的对象和环境中。5、要

6、正视并能忍受恐惧的体验。6、适当的药物治疗也是必要的，必须在医生指导下服用焦虑症健康教育处方1、焦虑的性质是一种心理反应，虽然焦虑时有各种身体症状，但不是身体发生 了严重疾病，因此不要害怕。焦虑反应消退后不会留下任何严重后果。2、积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球跳舞，能迅速减轻焦虑。3、心理治疗有较好疗效，许多药物也有迅速、安全的控制焦虑的效果，应按医嘱使用。4、个性胆怯、自信不足的人易有焦虑，所以讲究心理卫生，提高自信，充分发 挥自己的积极因素，敢于面对现实，在预防焦虑方面有重要意义。神经衰弱健康教育处方1、患者应端正对疾病的态度，树立战胜疾病的信心，消除不必要的顾虑。2、努力查明与发

7、病有关的心理因素，并加以解决。3、注意劳逸结合、用脑卫生和睡眠卫生。4、参加体力劳动和从事体育锻炼。5、药物的对症治疗应在医生指导下进行。强迫症健康教育处方1、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，要 带着“不安”去做应该作的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形 式，要控制及逐步减少这类动作反应直到和正常人一样，坚持练习，必然有益。2、多关注日常生活、学习和工作，有助于减轻其焦虑。3、强迫症可用心理治疗和药物治疗。能认真配合医生，找出心理因素，进行系 统心理治疗或药物治疗者疗效较好。4、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难

8、，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关键。5、参加体育锻炼。疑病症健康教育处方1、携带全部病史和检查资料到医学心理咨询门诊就医。2、采取科学态度，实事求是地讨论不适症状的性质和担心患病的理由，配合医 生弄清问题。3、关心自身健康这是正当的，但不要反复强求医生做重复的、不必要的检查。4、要全面准确地理解医学知识和有关信息，注意心理卫生失眠症健康教育处方1、排除病理因素。2、放下思想包袱，顺其自然。3、认真配合心理医生，找出心理因素，进行系统心理治疗。4、有必要的可在医生指导下，适当给以药物治疗。5、可采取一些物理疗法及各种放松疗法。6、建立符合生活常规的工作、生活作息规律。7、培养适合个

9、人的体育锻炼和入睡习惯。神经症健康教育处方1、树立战胜疾病的信心，消除精神顾虑，以达到三个转变：思想上认识上由消极转变为积极；情绪由悲观转变为乐观；行动上由被动转为主动。2、进行必要的生活调整，做到劳逸结合及脑力劳动与体力劳动结合，使工作有驰有张。3、在进行必要的药物治疗的同时，鼓励患者参加适量的体育锻炼和力所能及的 体力劳动，提高对环境的适应能力。4、对失眠、焦虑者可在医生指导下配服抗焦虑药物。心理治疗也有较好疗效。5、安排比较宽松的生活和工作环境，教育患者纠正、避免不切实际的过高要求和 消极依赖的态度。心理卫生健康教育处方什么是心理健康？一般是指人的智力正常，情绪良好，个性健全，能适应环境

10、，人际关系协 调，心理行为符合年龄特征标准的心理状态。 具体来说，主要包括以下几个方面 的内容：、对自己有一个正确的认识和客观的评价。、有自信自立精神，有自我发展的心理动力。、能和他人友好相处，善于协调人际关系。、主动适应环境，顺应社会需要。卜种常见的异常心理现象:1、失眠2、焦虑状态3、抑郁状态4、强迫现象5、恐怖感6、疑病现象7、 各种躯体不适（无器质性原因）8、各种功能障碍（无器质性原因）9、躁狂状 态10、幻觉与妄想状态促进心理健康的方法：1、培养积极乐观的态度2、学会适时表达和宣泄自己的情绪，改变对待情绪的不正确的观念，学习宣泄 情绪的方法。3、坚持运动。运动可以调节情绪，改善焦虑，

11、提高耐受压力的能力。4、知足者常乐，珍惜所拥有的5、用心去过每一天，生活在此时此刻。6、学会爱自己。 爱的序位：自己一一亲人一一朋友一一他人。接纳自己的思想、情绪、行为、身体的感觉。每天花5分钟的时间去感谢。7、学会宽恕。8、学会放弃。9、顺应事物发展的客观规律，与环境及自身相协调。精神健康小常识1、健康（health ）不仅仅是没有疾病或虚弱，而是一种生理、心理和社会适应 的完好状态。2、精神健康又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自己、 应对日常生活中的 压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。主要包括 以下特征：智力正常；情绪稳定、心情愉快；自我意识良好；思维与行为

12、协调统 一；人际关系融洽；适应能力良好。3、精神健康是健康不可缺少的一部分，没有精神疾病不代表精神健康。4、精神疾病又称精神障碍是指精神活动出现异常，产生精神症状，达到一定的 严重程度，并且达到足够的频度或持续时间，使患者的社会生活、个人生活能力 受到损害，造成主观痛苦的一种疾病状态。5、精神健康和精神疾病与躯体健康和躯体疾病一样， 是由多个相互作用的生物、 心理和社会因素决定的。6、我国当前重点防治的精神疾病是精神分裂症、抑郁症、儿童青少年行为障碍 和老年期痴呆。7、精神疾病是可以预防和治疗的。8、怀疑有心理行为问题或精神疾病，要及早去医疗机构接受咨询和正规的诊断 与治疗。为了健康的未来关注

13、青少年心理健康据世界卫生组织的估计，2020年以前全球儿童精神障碍患者会增长 50% ,成为 最主要的5个致病、致死和致残原因。而我国儿童青少年的精神卫生状况也令人 堪忧：我国儿童行为问题的检出率达 13.97 %至19.57%,留守儿童、单亲儿童、 独生子女的心理行为问题尤为突显。在 17岁以下的儿童青少年中，至少有 3000 万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。 如果再加上28岁或35岁以下青年人 的情况，这个数字将更加触目惊心。调查数据表明，中小学生精神障碍患病率为21.6 %32.0 %,突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。 仅常见的以注意力分散、多动冲动为特征的儿童

14、注意缺陷多动障碍（俗称多动症） 的患病率即为5.07 % 1.70%。这部分人中有30%会发展为成人注意缺陷多动 障碍，成年早期的犯罪、酒瘾、吸毒、反社会性人格障碍率是普通人群的510倍。以不服从指挥、向规则挑战和对他人抱有敌意为特征的对立违抗性障碍的患 病率为8%。我们应该做的：.要培养他们学会缓解精神压力，尤其要教育他们学会宣泄和放松，这样才能 保持良好的精神状态。.家长、老师及所有关心儿童青少年的人士，都要努力帮助他们在日常生活中 学习和掌握生活技能。.调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好。.家长多与孩子进行情感、语言和身体的交流，培养孩子良好的生活行为习惯。.鼓励

15、孩子与小伙伴一起游戏、分享情感，培养孩子的独立与合作能力。精神疾病是可以预防和治疗的（一）怎样预防精神疾病的发生？1、精神疾病的防治分为三级。一级预防的目的是减少精神疾病的发生；二级防 治的目的是降低精神疾病的危害，三级防治的目的是减少精神疾病所致的残疾和 社会功能损害。2、避免突发事件导致的精神卫生问题的可行方法：认识突发事件带来的心理变 化，积极寻求心理支持和救助。3、避免中老年精神卫生问题发生的可行方法：建立新的人际交往圈，多参加社 区和社会活动，学习新知识，拓展兴趣爱好。4、避免中青年精神卫生问题发生的可行方法：构建良好的人际支持网络，学会 主动寻求帮助和张弛有度地生活，发展兴趣爱好。5、避免学龄儿童和青少年精神卫生问题发生的可行方法：调节学习压力、学会 情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好。6、避免婴幼儿精神卫生问题发生的可行方法：家长多与孩子进行情感、语言和 身体的交流，培养孩子良好的生活行为习惯。7、避免学龄前儿童精神卫生问题发生的可行方法鼓励与小伙伴一起游戏、分享 情感，培养孩子的独立与合作能力。（二） 怀疑或确诊有心理行为问题或精神疾病时，该怎么办？1、怀疑有心理行为问题或精神疾病，要及早去医疗机构接受咨询和正规的诊断与治疗。2、心理行为问题的处理，以心理咨询和心理治疗为