水平四（七年级）体育《发展快速跑的能力》教学设计及教案（附单元教学计划）

1、开展快速跑的能力教学设计一、设计理念本课本着“健康第一”的指导思想，以学生为主体，教师为主导， 利用常规教具，通过奔跑与游戏的教学方法，开展学生快速奔跑的能 力，培养学生身体的正确姿势，形成良好的身体形态，开展反响和灵 敏身体素质和快速奔跑的能力，并在跑的游戏中体验参加体育活动的 乐趣，加强学生间的交流合作，培养敢于竞争、善于合作的意识，促 使学生身心全面开展。二、教学背景分析（一）教材分析本课教学内容是义务教育阶段水平四的一节奔跑教材，是在学生 掌握奔跑动作基础之上的一节非常好的学生练习课。也是学生十分喜 欢的一种体育活动。快速奔跑在日常生活、体育活动中具有很大的实 用价值如：学生踢足球、游

2、戏追逐跑等活动中都会用到。通过教学, 培养学生的奔跑速度，开展学生的下肢力量，以及身体协调性、灵敏 性等；同时，培养学生遵守纪律、听从指挥、团结友爱、互相帮助、 互助合作的优良品质。（二）学情分析我选用的是七年级学生来完成这节课。七年级的学生活泼好动、 竞争意识和挑战意识比拟强，参与体育锻炼的积极性高，但是奔跑能 力相较于八九年级的学生要弱一些。本课的练习内容非常接近学生的 平日活动，这样学生的学习积极性和主动性就更容易调动起来。但由 于快速跑的内容重复练习内容较多，相对单调，所以在练习过程中可准备局部二、热身环节1、热身游戏听数抱团2、徒手操（4X8拍）扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动正侧压

3、腿活动踝腕关节1、讲解游戏 方法及要 求。2、教师引导 学生跟音 乐进行游 戏热身。1、教师带着 学生做活 动操2、注意纠正 错误动作1、按教师要 求完成热 身游戏。2、注意力集 中，注意 跑的节 奏。1、在教师带 领下按要 求完成2、动作准确 幅度适 中。组织方法：学生绕着足球场中圈 慢跑，当老师喊出数 目时，必须按数目抱 团，多出的或者少于 的同学做蹲起5次， 完成后快速归队参加 游戏。* *图2要求：同学们在教师 带着下按要求游戏。中小5 分 钟3分 钟415基本局部三、基本局部1、快速反响性练 习（颜色赛跑）方法:学生站在标 志盘后方,被叫到 的颜色相对应的 同学按组分别做 原地高抬腿

4、、深 蹲，纵跳等练习， 听哨音做出站立 式起跑动作，第二 声哨音快速折返 回到原位。组织方法：1、教师指学生听1、教师讲解1、按教师要指令跑，听第一练习方法求进行练声哨音快速反及要求。习。应向前跑。2、引导学生2、动作快速2、跑动中第二声按指令进到位，注哨响做出快速行练习。意力集转身动作。3、纠正错误。中。3、示范并口令指导抢先跑游戏要求：注意力集中、 自觉遵守纪律、动作 有力、节拍准确。2、快速往返跑练习1、教师引导1、单次快速往返学生说出跑练习折返技术要点。2、教师讲解并示范快2、速折返的动作要领。3、让学生分组练习。3、二次递进往返 跑练习按老师要 求快速站 好，并认 真思考问 题观察模

5、仿 教师动 作，进行 练习按要求有 组织完成 练习内容要求：学生分四小组进行练习1、2、3、4组依次练习41、3/2、4组两两中分练习钟14组同步练习3、行进间30、40组织方法*米跑。步频练习+步长练 习1、2、教师讲解 并示范动 作语言引导、 口令提示，1、2、观察模仿 教师动 作。按要求高 质量进行* :* ：* :* :* ；帮助学生 完成练习练习。1r73、巡回指导、 纠正错误大分 钟3图5要求：以单侧场地为 例为例，分别完成高 频跑练习、启动加速 练习、增大步长练习4、小组往返跑接 力赛1、2、3、教师讲解 竞赛规那么 及方法将学生分 为四组进 行比赛安排裁判 工作1、2、3、注意

6、力集 中，了解 竞赛规那么 按要求文 明竞赛 争取优异 成绩要求：1、尽可能关注到每 组学生，让每位同 学都参与到素质 训练中。2、保持课堂秩序，自 觉遵守竞赛纪律3、尽快站好队，器材 回收迅速整齐。大8 分钟112结束局部1、放松拉伸2、集合整队， 后小结3、回收器材、 课课下1、教师带着学 生跟音乐进行 放松1、提出问题 引导学生 自评2、教师总结 评价1、在教师带 领下进行 放松2、模仿练 习，充分 拉伸肌肉3、学生自评4、表扬优胜 小组回收器材组织方法：X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X要求：1、调整呼吸进行拉伸2、掌握节奏，认真放 松3、认真思考

7、，积极进 行课后小结小5 分钟地材 场器足球切块，日响 个，哨一把，秒表一块，标志 桶、标志盘标志圈 假设干。预 计 练 习 密 度45%155%心 率 曲 线心率ar/v J 800 5 10 15 20 25 30 35 40 时间课后 反思能会有个别学生因心理因素不够稳定，容易产生满足、展示欲望差或消极的情绪等现象。三、学习目标.认知目标：通过本课使学生正确认识快速跑的练习方法和技术要 点，具有主动参与的态度，并能按要求完成游戏与比赛。.技能目标：通过快速跑的练习开展学生的速度素质，使学生掌握 并能够应用多种练习方法提高速度素质和身体灵敏性和协调性，增强 学生体质，增进健康。.情感目标：

8、通过开展快速跑的教学使学生体验并加深快速跑带给 人勇于拼搏的精神和顽强的意志品质，培养学生合作能力，增强集体 荣誉感。五、教学重点和难点重点：开展学生快速反响、快速起动的能力难点：起跑与加速跑的衔接，后蹬有力、前摆充分、蹬摆结合协调。六、教学流程（一）开始局部：课堂常规：集合整队，检查人数。安排见习生活动，强调平安 问题，统一放置手机钥匙等随身物品。（二）准备局部：热身游戏一一听数抱团教师讲解游戏方法规那么。组织学生进行游戏。及时点评小结。徒手操（4X8拍）教师领做热身操。学生在教师带着下做徒手操，活动四肢。（三）基本局部：快速反响性练习（颜色赛跑）教师讲解练习方法及要求学生听指令进行练习快速

9、往返跑练习单次快速往返跑二次递进往返跑教师简单讲解动作要领及方法，语言引导，逐层深入，是学生掌握动作要领。分小组进行练习，教师纠正错误。行进间3040米跑要求：半高抬腿高频跑接加速跑后增大步幅的练习。教师讲解示范练习方法及要求学生听指令进行练习小组往返跑接力竞赛教师讲解竞赛规那么及要求将学生分组进行比赛安排裁判员工作教师及时点评对优胜小组提出表扬 总结比赛过程中出现的问题。（四）结束局部1、1、放松拉伸活动学生在教师带着下跟音乐完成拉伸2、2、课后评价小结今天我们练习了什么呢?影响跑速最主要的两大因素是什么?3、宣布下课4、场地器材足球场一块，音响一个，哨子一把，秒表一块，标志桶、标志盘标志圈

10、假设干。七、场地器材布置（用图示或图示结合文字进行表述）00O0OO八、平安防范集合整队，检查人数背风、背干扰、被阳光。合理安排见习生活动，强调运动中的平安问题。提醒学生上课不佩戴首饰，并统一放置手机钥匙等随身物品。做好准备活动，预防不必要的运动损伤。积极营造课堂气氛，正确处理对待学生错误问题，防止学生上课出现心理平安问题。短跑单元教学计划教学内容短跑学习目标.知识目标:通过短跑教学使学生正确了解认识短跑概 念，动作过程和特点，了解短跑促进身体开展的作用。.技能目标:通过短跑教学使学生掌握短跑的基本动作 技术，提高途中跑技术，开展学生快速奔跑能力，提高 学生速度素质和身体灵敏性与协调性，增强学

11、生体质， 增进健康。.情感目标:通过短跑教学使学生体验短跑带给人勇于 拼搏的精神和顽强的意志品质，并能够表达在自己的锻 炼生活和学习中。课次主要教学内容主要学习目标重难点主要教学手段1蹲踞式起 跑了解蹲踞式起 跑，知道蹲踞式 起跑的作用，学 习蹲踞式起跑 技术动作。重点：学习蹲踞式起跑技术动作。难点：快速启动，蹬摆结合教师讲解示范、学生分小组讨论练习互教互学，教师巡回指导纠错2起跑后的加速跑学会后蹬时快 速有力，前摆时 高抬腿、摆臂积 极，步幅逐渐增重点：后蹬快速、充分、 有力。难点：摆动腿积极前 摆、身体协调配合。讲解示范、小 组互相指导、 讨论、合作学 习。大3途中跑及终点冲刺跑让学生掌握

12、途 中跑和终点冲 刺跑的基本技 术重点：摆动腿大腿高 抬、积极前摆、后蹬时 膝踝关节的快速蹬伸 难点：驱赶迅速前倾， 以胸部或肩部撞线动 作。教师讲解基 本技术动作， 学生模仿练 习。小组合作 探究学习4开展快速 反响跑能 力的练习开展学生快速 跑的能力，以及 速度、灵敏、协 调等身体素质重点：开展学生快速反 应、快速起动的能力 难点：起跑与加速跑的 衔接，后蹬有力、前摆 充分、蹬摆结合协调。教师引导学 生分小组进 行游戏、竞 赛、练习。5接力跑学习“上挑式” 和“下压式”传 接棒技术，开展 学生身体素质， 培养配合意识 和团队协作精 神，发挥学生探重点：“上挑式”和“下 压式”传接棒技术及其

13、 应用。难点：队员之间的默契 配合。讲解示范，小 组合作探究 学习。究学习方法及合作学习能力。短跑一一开展快速跑的能力（水平四）（第4课时）班级:七（1）班授课教师：授课人数：48人教学内容1.主教材：开展快速跑的能力2.辅教材：游戏、小组竞赛教学重点开展学生快速反响、快速起动的能力教学难点起跑与加速跑的衔接，后蹬有力、前摆充分、蹬摆结合协调。学习目标,认知目标：通过本课使学生正确认识快速跑的练习方法和技术要点，具有主动 参与的态度，并能按要求完成游戏与比赛。.技能目标：通过快速跑的练习开展学生的速度素质，使学生掌握并能够应用多 种练习方法提高速度素质和身体灵敏性和协调性，增强学生体质，增进健康。.情感目标：通过开展快速跑的教学使学生体验并加深快速跑带给人勇于拼搏的 精神和顽强的意志品质，培养学生合作能力，增强集体荣