学会调控情绪教案

1、学会调控情绪教案教学目标：1.情感、态度与价值观目标：体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考， 能够与人为善，关心和尊重他人的感受，适时适当地表达个人的情绪，喜怒有常，喜怒有度。2.能力目标：逐步掌握情绪调控的一些有效方法，形成自我调适、自我控制的能力。3.知识目标：了解青少年时期情绪不稳定、极端化、自控能力差的特点，明白情绪是可以调控的，情绪需要主动调节的道理。能够比较理智地调控自己的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。教学重点：排解不良情绪的有效方法。教学难点：喜怒哀乐不忘关心他人。教学方式 ：讲授式教学 体验式教学 合作学习课前准备 ：课件课时安排 ：一课时导 入：（复习导入）

2、 通过上节课的学习，我们对情绪有了一定的了解，知道了情绪犹如双刃剑，会对人产生积极的影响，也会对人产生消极的影响，下面同学们就考虑一下情绪会对人产生哪些积极的影响和消极的影响？（生回答） 生活中为了尽量避免情绪给我们带来的消极影响，我们就要学会调控情绪，这就是这节课我们要共同学习的内容。（板书课题）问题一：情绪是可以调适的 运用教材中提供的资源：p64三幅图片，学生小组讨论以下问题：面对同样的下雨，三位同学的情绪表现一样吗？他们为什么会有不同的情绪表现?由此你能得出什么样的结论？在小组讨论、代表发言后师小结：看来情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人往往会有更多的积极健康的情绪表

3、现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。不要做情绪的奴隶而要做情绪的主人，学会排解不良情绪。 问题二：排解不良情绪 由一个脑筋急转弯引出排解不良情绪的必要性和重要性。 脑筋急转弯为：周瑜的母亲和诸葛亮得母亲都姓什么？ 有这个脑筋急转弯引出周瑜临终前的一句话：既生瑜，何生亮 ！最终让学生明白周瑜之死与他的心胸与他的气度与他的不良情绪是密不可分的，从而让学生明确 ：不良情绪需要排解。 为进一步让学生明确这一道理，再出示案例：“徐力弑母”，这个案例发生在现实生活中，所以更具有说服力，从而让学生从生活当中去感悟，去体验，不良情绪确实需要排解。师小结 ：青少年阶段是人生的花季。我们在拥

4、有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。我们究竟应该怎样调控情绪，通过哪些方法调控情绪呢?下面我们就来共同探讨这个问题。方法一：注意转移法主要通过两个具体小案例让学生理解这一方法。当我不开心时，我会去找朋友去打球。当我心情烦躁时，我会到村边的小河边去散步。教师讲解注意转移法的具体做法。方法二：合理发泄法出示一个小故事：“古希腊有个传说，有个国王受宙斯的惩罚长了一对长长的驴耳朵，这个秘密只有国王的理发师知道”给学生设置

5、这样一个问题：如果你是理发师，你会怎么办？这样在设身处地的体验中，想办法去排解不良情绪。教师讲解注意转移法的具体做法。方法三：理智控制法给学生出示漫画：牛肉面同样给学生设置这样一个问题：如果你遇到了和老爷爷一样的事情你会怎样处理？让学生把想到的办法表演给大家看。教师讲解注意转移法的具体做法。师小结：我们了解了以上调节情绪的具体方法，生活中就应该根据自身实际灵活的去运用这些方法调解自己的情绪，让自己有更多的积极健康的情绪表现。生活中我们在表达自己情绪的时候，是否需要注意些什么呢？问题三：喜怒哀乐，不忘关心他人给学生出示案例：p67, “语文成绩公布了”学生小组讨论如下问题：薛阳当时的情绪表达是否合适？情绪的表达是否只是自己的事？你怎样看待下面两种说法 ？说法一：喜怒哀乐虽然是个人的事，但还是应该考虑周围人的感受。说法二：该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管别人。在小组讨论，代表发言后师小结：人的情绪具有相同性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。只顾发泄自己情绪，不