励志的演讲稿3到5分钟

1、励志的演讲稿3到5分钟励志的演讲稿3到5分钟篇一各位老师、亲爱的同学们： 大家好!在这个20 xx年异常寒冷安静的时节，求学的我们像往常一样，一如既往地在为梦中的天堂守望着，坚持着，从未有过丝毫的改变。就像平日里那东升西落的太阳，坚守着她本该有的轨道。莘莘学子，十年寒窗为了只是那每日东升西落的太阳给予我们成功的曙光。学海本无涯，恰似逆水行舟;求学之路，亦是崎岖经丘。学习的过程像是在感悟月的朦胧，星的灿烂，花的嫣然，亦像收获泪的晶莹，又或是为搏击长空而插上的翅膀，更诗意些，便是在感悟人类的沧桑与美丽。学习此般美妙，像是一种享受。我相信一定会有人说不，不是的。学习太辛苦，世界上再也没有什么事比学习

2、更难奈、更痛苦。每天面对着那块沉默的黑板还有三尺讲台，却从未见过它们更改了颜色，这使我感到茫然;望着桌上堆得老高的书本还有那足以把我淹没的题海，我无助，我赧然不由长叹：“学习我要拿你怎么办?”每一个学生都希望自己能有一个好成绩，可怎样才能达到自己所期望的好成绩，怎样才能把学习搞好呢?英勇无畏的亚历山大大帝在马背上征服了欧、亚、非三大洲，勇往直前是他的誓言，雄心勃勃的拿破仑波拿巴驰骋纵横欧洲所向披靡，永不言败是他的雄心。对于学习我们也需要这种超然的自信，有了这种自信，你的学习之路就有了一种必胜的信念，即使有在平日考试中的失利，发挥失常的担心，绝望的消沉，重重阴影无可避免地交织在我们学习的征途上，

3、但信念就像那灿烂的阳光可以驱走失败的阴霾，照亮我们前行的道路。“业精于勤荒于嬉”，学习需要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的诸般乐趣，才能对学习越发有兴趣。“兴趣是最好的教师”，有了兴趣，学习的成就也会在不知不觉中“更上一层楼”。学习的过程中总会有许多不懂的问题，或许你会因羞于向他人请教，结果郁郁寡欢，久而久之便失去了对学习的兴趣，学习的成就也因而“一落千丈”。正像春秋时的孔子所曰：“敏而好学，不耻下问”。这时，唯一的方法就是向人请教，弄懂那些难题，只有这样才能一点一滴地积累，才能进步。大教育家孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆”。搞好学习需要用心，学习的过程应当是用脑的过程，无论是

4、用眼睛看，用口读，或是用手抄写，都只是辅助用脑的手段，真正的关键是用脑。学习亦需要全神贯注，全身心地投入。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读不是良策，悬梁刺股更是没有必要。学习需要全身心投入，手脑并用，到达陶渊明“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界。身体是“革命”的最大本钱，没有一个健康的身体，有再大的能耐也没法发挥。因而，再忙碌的学习也不可忽视放松与磨炼，饱满的精神是学习的基础。我的演讲完毕，谢谢大家!励志的演讲稿3到5分钟篇二我从小就怕水。记得第一次去学游泳时，其他人不到十天就都学会了，而我学了十五天，还是不会。今年暑假，爸爸要求我必须学会游泳，说这是关键时候能保命的本领。我真恨

5、不得找个地方躲起来。第一天下午，爸爸强行把我带到了泳池边，我的伙伴文文一到池边，纵身一跃，就跳进了水里，而我无论爸爸怎么鼓励、劝说，就是不敢下水。后来爸爸在下面接着我，我才敢慢慢地”爬”进水池里。下水后，我根本不敢游，心想：连下水我都不敢，还谈什么游泳啊?我一边想着，一边在水里”走路”，准备从旁边的梯子爬向可以让我”存活”的地方。不料被爸爸发现，一拽，我立即摔了个”狗啃水”，呛得直咳，许多人都捧腹大笑，我窘极了。接下来，我只敢套着泳圈游，有时一不留神，一个浪打过来，我就翻进了水里，等爸爸把我拎起来时，好几口水已经下肚了。就这样一直熬到太阳下山，爸爸无奈地把我带回了家。回家我给妈妈讲述了游泳的经

6、过，妈妈听了，耐心地对我说：“妈妈让你学游泳并不是要你的技巧如何高，更不是要你成为游泳冠军。你怕水，可假使一个人连这一点挑战都不敢面对，以后怎么面对生活中更大的困难?抛开勇气不谈，你至少要去体会一下水中的感觉，水中的乐趣你总要尝试尝试呀!”妈妈的一番话深深地触动了我，我下决心一定要勉力去尝试一下。第二天下午，我硬着头皮来到了泳池边。回想着妈妈说的要勇敢面对挑战，我鼓足了勇气，闭上眼，深吸了一口气，跳进了水中，几下划动，身体居然浮起来了，似乎找到了一点感觉，我高兴极了，信心大增，开始拉着爸爸的手学蹬水，爸爸不竭纠正我的举措，渐渐的，恐惧感消除了，再加上有爸爸的保护，我开始放开手脚练习，手划，蹬腿

7、;一下，两下我不仅不惧怕水了，而且还能在水里游几下。不知不觉，太阳又快下山了，可我仍然没有游够。我尽情享受着水给我带来的快乐，体会水中的乐趣。虽然我还是不太会游泳，游得不快也不远，可是我敢下水了，我快乐了，我全身放松，我很惬意看着我不停地在泳池中扑腾着，爸爸也开心的笑了。经过勉力，我战胜了自己。我不仅告别了“旱鸭子”的称号，更有了一些深刻体会：人要勇于挑战自己，也许你不能成为最棒的，但是你能感受一片新的六合，收获到其他意想不到的惊喜。励志的演讲稿3到5分钟篇三尊敬的教师，亲爱的同学:你们好!首先，我深感荣幸能参加这次演讲比赛。我是一个极为平凡的女孩。才能比不上凤姐，相貌比不上可卿，文墨比不上黛

8、玉。但我并没有放弃上天给我的任何一个机会，正如这次演讲。今天，我演讲的题目是!青春，诗意的年华，火热的岁月，多少人为之慨叹!屈原曾说：“百金买骏马，千金买美人，万金买高爵，何处买青春?”屈原如此钟情于青春;“逝者如斯夫，不舍昼夜。”孔子如此惋惜青春的流逝;“青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。”李大钊如此高举青春。的确，青春如此短暂，白驹过隙，忽然而已。但青春的美丽在于它荡起了梦想的双桨，实现人生的价值!在韩国首尔，有一位姑娘，她的名字叫李喜芽。并不是因为她的牙齿长得特别惹人喜欢而叫喜牙，而是因为她出生时不足2。5公斤，像豆芽一样那么脆弱易断。她没有膝盖，没有小腿，没有脚掌，最令人惊异的地

9、方是她一只手只有两根手指。如此丑陋的她，却扬言要当世界著名的钢琴家!然而，对于只有1米03的她，根本就不可能踏到钢琴的踏板。面队命运的残酷。喜芽始终充满希望。为了可以得着踏板，母亲特意做了一台踏板的辅助器。为了能使四只手指也能弹出十根手指的效果，喜芽雷打不动地坐在改良的座椅上一练就10个小时。日复一日，披星戴月，她终于迎着舞台的灯光，挪动着残缺的大腿，蹒跚田地入了首场的个人演奏会!这位四指钢琴家终于在青春的柔波里荡起了梦想的双桨!实现人生的价值!青春稍纵即逝，朋友们，听到这里。你又怎样为你的青春下一个诠释呢?或许你以为花有重开日，人无再少年。此生难得这个好机会，何不无忧无虑地快乐一阵子，来个“

10、今朝有酒今朝醉呢?我曾经也是如此，踏着青春的节拍，步上青春的舞台，唱一首青青少年是样样红，捧着最新的杂志，成群结队喝着可口可乐，撩着最新的电影。或者无所事事，面对黑板，倒不如伏在课桌上与周公把臂同游来得更舒畅，那日子多快活!可是一场车祸把我之前所有的设法主意砍得不留余地。当车子翻侧的瞬时，面对生与死，我大彻大悟!现在，即使身上遗留下疤痕，手指也经历数次的手术，甚至截肢!但，命运就好像掌纹，无论你怎样弯曲，它始终掌握在自己手中。只有拥有生命。只有拥有青春，只有拥有梦想!就拥有希望，还有什么难事做不了呢?如今，高二的我们，等于一只脚已经跨入了高考的门槛。面对高考，面对这个不见硝烟却充满残酷的战场。

11、如果，我们的头脑不多装点知识，手上不多拿点 “武器”，如何应付那千万道耀武扬威的题目?如何应付那狡猾多变的题型?当它们向我们奔来时，你只能是那些高考胜利者的牺牲品!同学们!高考不远了!用知识武装自己吧。只要有所付出，就永不会落下空白!让青春的我们，插上梦想之翼，展翅翱翔，尽情驰骋;让青春的我们，荡起梦想的双桨，中流击水，乘风破浪，奋起吧。点燃起你的激情，放飞你的梦想，成功向我们招手了!古人有云：“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，我们可以主动地优化情绪，释放压力。这里给大家分享一些关于3分钟情绪的演讲稿汇总，希望对大家有所帮

12、助。3分钟情绪的演讲稿汇总1敬爱的教师、亲爱的同学们：大家早上好!今天，我们演讲的主题是做情绪的主人。时间宛如白驹过隙，转瞬即逝。开学典礼上校长的淳淳教诲还在耳边回荡，本学期的期中考试就已经近在眼前了。同学们在学习新课的同时，是否已经开始着手复习工作了呢?面对如此之多的学科、逐步加深的课程，大家是否感到过压力?面对月考、期中考、期末考，大家是否莫名地烦躁过?沮丧、愤怒的情绪曾拜访过你吗?天气有晴有阴、海水有涨有落，伟大的自然界尚且如此，平凡渺小的人类又怎能保证自己永远处在积极阳光的情绪之中呢?没有经过生活的历练的我们，喜、怒、哀、惧等情绪时不时地像脱缰的野马在心中乱撞：得到教师的鼓励时我们会狂

13、喜，朋友间发生了摩擦我们会愤怒，家人生病宠物离世我们会哀伤，考试准备不充分我们会恐惧。身为初中生的我们，引起情绪波动的首要因素当然是各种考试了。面对即将来临的期中考试，我们该注意哪些方面呢?第一，清楚考试的目的。期中考试一方面是对前半学期所学的知识进行系统的总结和巩固，另一方面就是通过考试检测自己前一阶段的学习方法是否正确。第二，考前复习很重要。“不打无准备之仗”是取得成功的宝贝。科学的制订适合自己的学习计划，使复习可以有秩序的展开，而不是毫无头绪的进行。第三，复习时要注意方法。由于只经历半个学期，期中考试涉及的知识点相对较少。我们应该从教材出发，把基础知识弄懂弄透，然后再不竭地加深和拓宽。第

14、四，做情绪的主人。考试前和考试过程中，很多同学的心理容易出现问题。没有良好的心态，复习就会陷入“烦躁”的怪圈，从而使复习的效率低下。考试的时候，则会出现紧张和记忆空白的现象，原本烂熟于心、得心应手的题目，甚至根本就不会做了。所以，我们要学会沉着冷静，以一颗寻常心去面对考试。当情绪处于最佳的状态时，能力才会得到更好的发挥。如果复习中感到不知所措，不如放松一下，调整好自己的心态，一定会出现一片开阔的新六合。承认自己、跟自己握手言和，遇事不钻牛角尖!面对考试前的焦急，我们可以找怙恃、教师或者有生活阅历的人倾诉;如果事情千头万绪，不知从何说起，也可以拿出纸笔，列出清单，把心中的烦恼一条一条地写下来，按

15、轻重缓急分出a、b、c类，如此一来，心头轻爽，头脑也会灵活起来。原来使你感觉天塌地陷的事，现在想想是不是海阔天空、云淡风清了呢?同学们，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放远，把视角放宽，不要被考前焦急所左右，做情绪的主人!谢谢大家!3分钟情绪的演讲稿汇总2尊敬的各位教师、同学们：大家好!今天我演讲的题目是调节情绪我快乐。所谓情绪就是指不舒畅的情感，在生活中每个人都会有情绪。情绪分为好情绪与坏情绪。好情绪感染他人，坏情绪就像瘟疫一样是传染人的。这很像“多米若骨牌”。我来讲一个小故事，证明它的传染性。小王工作失误心情不佳，回到家跟老婆闹变扭，老婆窝火后打儿子，儿子没好气，冲自家的猫踢

16、了一脚，猫跑到街上，遇到一辆汽车，司机为了躲猫，把旁边的一个小孩撞了。心理专家称上面的这个事件为“踢猫效应”，及坏情绪是会彼此传染的。无论是生活中还是学习中，总会有一些不如意的事情，也总会有一些不公平的事情，其实你仔细想想，那些都是一些鸡毛蒜皮的小事，都是自己的坏情绪在作怪，假如小王把这次工作失误当成是工作经验的积累，是对自己生活的磨练，便会高高兴兴的接受它既把不良情绪变成好情绪，周围的人会受到感染，使事情向着良好的方向负发展。所以说调节情绪非常重要。每个人应认识到这一点，我们在学习中看到别人比自己强时，就会想到我不应嫉妒，嫉妒是一种不健康的.情绪，真正的成功者是不会嫉妒他人的，因为、无空中有

17、足够的空间能容纳更多成功的人，在人生的道路上，成功的人数是没有限制的。一想到这，嫉妒的坏情绪立即会改化为向对方虚心学习，共同进步的情绪。看到同学都进步我也开心快乐，有时候自己的境况很不好时，使用知足常乐的心情方法使自己开心，快乐。在学校里，难免会与同学发生摩擦，这时我会想到“宽容他人就是宽容自己”。要有“海纳百川，有容乃大”的气度，就会给自放轻松开心，同时也给别人宽容。假使别人有愧疚对我，得罪我我会用乐于忘记法忘记以前的不快，因为“生气是拿别人的过错惩罚自己”。在我遇到困难，挫折时，我是以积极学习、向上的态度来解决。学会了调节情绪我高兴、我快乐周围人也开心快乐。我们每一个同学都在和谐开心快乐的

18、坏境中茁壮成长。世界正发生着日新月异的变化，科技的发展飞速讯猛，我们肩负着中华民族伟大复兴的责任，巨大的责任，伟大时代，为我们带来了非凡的压力，它需要调节情绪，用开心快乐的心情应接学习的每一天，让生活中不和谐的音符统统消失，让我们团结互助!谢谢大家!3分钟情绪的演讲稿汇总3尊敬的教师、各位同学：大家好!感谢掌管人，感谢心理组周教师!非常高兴有机会来和同学们分享关于情绪的一些体会和心得。中央电视台新闻联播有一段时间，记者问，“你幸福吗?”今天，谈到情绪，我要问大家：“你快乐吗?”情绪是我们的身体对外界的刺激和我们的设法主意的一种反应，表现为身体的一种感受。这里面有两个重点：一个是外界的刺激，这个

19、是我们没法控制的，譬如今天的天气;别的一个就是我们的设法主意，这个是我们自己可以控制的。所以，我的情绪我做主，我更要说“我的快乐我做主。”永远记得，你不是你的情绪，你是你情绪的主人。情绪有三个功能：1、情绪影响学习和工作效率同学们，你们感觉快乐的时候学习效率高，学的轻松，还是痛苦的时候学习效率高、轻松呀?当然是快乐的时候学习效率高。心理学的研究结论：快乐的时候，学习效率是不快乐时的27倍，所以，快乐学习非常重要。2、情绪影响身体健康中国有句老话，笑一笑、十年少。就是告诉我们，要保持快乐的情绪，就会健康长寿。每天让自己大笑三次以上。3、情绪影响人际关系每个人都喜欢和快乐的人在一起，不喜欢和不快乐

20、的人在一起。同学们将来要走向社会，要去工作，开展奇迹，完成梦想。这个过程中，需要吸引到很多人一起来和你完成梦想，所以，良好的情绪非常重要。怎样调节好情绪，保持快乐、稳定?三句话：1、想快乐的事现在请大家闭起眼睛来，想一件最近一周以来，让你感到最快乐的事情。想到快乐的事情，你的脸上自然就会露出笑容。所以，想快乐的事的时候，你就快乐。2、说开心的话说开心的话，就是时刻都说让自己特别是让对方开心的话。我们喜欢听怎样的话?表扬的、肯定的、赞美的话。现在，就请同学们每人找到你的一位搭档，请你对他说开心的话。大家感觉怎么样，快乐吗?是呀，说开心的话，就很快乐。3、做喜欢的事如果你目前做的事，就是你喜欢的事

21、，那么恭喜你，连续保持快乐地做事。如果你目前做的事，不是你喜欢的，又必须去做，那么也恭喜你。你要学会开始喜欢你做的事。所以，快乐做事的秘诀就是：做喜欢的事，喜欢做的事，这样你就会快乐。好了，时间关系，我们总结一下：情绪是身体对刺激和思想的反应，你的情绪你是主人。情绪有三个方面的作用：学习效率、身体健康、人际关系。保持稳定快乐情绪的秘诀：想快乐的事、说开心的话、做喜欢的事。末了，祝福所有教师、同学，快乐、开心、心想事成。谢谢!3分钟情绪的演讲稿汇总4尊敬的教师们，亲爱的同学们：大家好!今天我在国旗下的演讲题目是优化情绪，释放压力。在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压

22、力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，包围在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违背道德的事情。古人有云：“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，我们可以主动地优化情绪，释放压力。首先，我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己，走一条积极、能让自己充实的路。究竟结果没有谁的人生是一马平川的，起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要征服的无限

23、险峰?有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪，着眼于未来。其次，我们可以给自己积极的暗示，轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好，我的心情也会好的”相信带着这样积极暗示的同学，他们学习的效率会很高，并且一天的生活都会是很棒的!其实，这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪，如果我们的心情舒畅了，那么学习效果能不好吗?生活能不舒畅吗?压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张，提高做事的效率，然而压力一旦过度，就有可能得忧郁症、焦急症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限，超过

24、这个极限人就会崩溃。就像一个气球，如果不竭地往里吹气，最终会爆炸。压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是勉力压制，而是要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。面对压力，有时发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。我的演讲完毕。谢谢大家!3分钟情绪的演讲稿汇总5敬爱的教师、亲爱的同学们：大家早上好!今天，我们演讲的题目是在情绪克制中磨砺青春。情绪，与我们每分每秒的思想和行为息息

25、相关。曾经有科学家研究人的情绪与记忆的关系。结果发现，情绪最低落的学生，几乎忘掉了记忆内容的四分之一;情绪很好的学生，在相同的时间内忘掉了二十分之一，说明了情绪好的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。常有人说：“笑一笑，十年少。”并不是没有道理。有实验证明，过多的不良情绪积攒起来，严重的会影响到自身的身体健康。情绪的变化会影响到学习甚至是健康的发展，因而情绪克制至关重要。在我们的学校中，曾发生过这样的事情：午餐时间，餐厅中的一位同学不慎将手中的汤洒到另一位同学的身上，后者马上勃然大怒，破口大骂，第一位同学被他的言语激怒，竟将整盘菜扣到了他的头上。事后，学校对这两位同学做出了严厉的处分。酿成这

26、样的后果，只因两人没有克制好自我的情绪。在我们的身边，也有过这样的情况：球场上，一位同学失手将球打到另一位同学的脸上，但另一位同学并没有过多的责怪，而是大度的谅解，第一位同学则大方的承认错误，真诚的表达歉意。这两位同学的理智行事，展现了自己的素质与修养，更收获了他人的赞赏。那么，我们该如何克制好自我的情绪呢?交流，往往是放下隔阂、克制情绪最好的方法。在不影响他人的前提下，合理恰当的宣泄，也是消除不良情绪非常有效的方式。或者，我们还可以无意识的转移自己的注意力，将心思放到自己喜欢做的事情上，比如安静的听听音乐或者酣畅淋漓的打一场球等等。在神经过于紧张的时候，如考试之前，我们可以尝试多做几次深呼吸，让自己放松下来，以积极的心态松开紧张的神经。我们都知道“家庭是我们的第一课堂”。而生活中，成长中的我们与怙恃之间的冲突也逐渐产生，一时的气话也许会不加控制的脱口而出，之后或许后悔但又羞于道歉。因而，怙恃教导或批评我们时，“忠言逆