自我时间管理培训课件

1、自我管理明确的目标是成功的第一要素 世上没有懒惰的人，只有没有目标的人。世界公认成功的定义： 成功，就是逐步实现一个有意义的既定目标 你对你的工作有目的或目标吗？你一定要有个目标，因为没有目标就像你从来没有去过的地方返回一样，没有目的地，你就永远无法到达。你只有确实地、精细地、明确地树立起目标，你才会认识到你体内所潜藏的巨大能力。你千万不要把它当成某种“居无定所的普通东西”，而是应把它看作一种“意义极大的特效药”。世界上只有3%的人曾订下他们的人生目标，这也就是为什么成功者总是极少数的根本原因。而你的目标现在怎么样，他们是很清晰呢，还是像原来一样模糊一片？1、什么是目标目标就是你的目的和方向，

2、就是你到底想要什么，也就是你的梦想，你的愿望。2、人们为什么不设定目标设定目标后害怕失败害怕被别人耻笑不知道目标的重要性不知道目标设定是否正确3、目标的重要性目标产生积极的心态 目标是你努力的依据，也就是对你的鞭策。目标给你一个看得见的彼岸。随着你实现这些目标，你就会有成就感。你的思想方式或工作方式（心态）就会向着更积极主动的方向转变。3、目标的重要性目标使我们看清使命，产生动力。有了目标，对自己心目中喜欢的世界便有一幅清晰的图画，你就会集中精力和资源于你所选定的方向和目的，因而你也就更加热心于你的目标。3、目标的重要性目标使我们觉得生存的意义和价值人们处事的方式主要取决于他们怎样看待自己的目

3、标。如果觉得自己的目标不重要，那么所付出的努力自然也就没有什么价值；如果觉得目标很重要，那么情况就会相反。如果你心中有了理想，你就会感到生存的重要意义，如果这个理想（人生目标）又是由一个目标组成的，那么，你就会觉得为目标付出努力是有价值的。3、目标的重要性目标使我们把重点从过程转到结果。成功的尺度不是做了最少工作，而是获得多少成果。3、目标的重要性目标有助于我们分清轻重缓急，把握重点。没有目标，我们很容易陷入跟理想无关的现实事务中。一个忘记最重要的事情的人，会成为琐事的奴隶。3、目标的重要性目标使我们集中精力，把握现实。目标对目前工作具有指导作用。也就是说，现在所做的，必须是实现未来目标的一部

4、分。因而让人重视现在，把握现在。3、目标的重要性目标能提高激情，有助于评估进展目标使我们心中的想法具体化，更容易实现。这样，干起活来心中有数，热情高涨，目标同时提供了一种自我评估的重要手段，即标准。你可以根据自己距离目标有多远来衡量取得的进步，测知自己的未来。3、目标的重要性目标产生信心、勇气和胆量信心、勇气和胆量来自于“知彼知己”。对目标及其实现过程的底气透彻的认识，必然使你从容不迫，处变不惊。3、目标的重要性目标使人自我完善，永不停步。自我完善的过程，其实就是潜能不断发挥的过程。而要发挥潜能，比必须全神贯注地在自己优势的方面努力时，这些优势必然会进一步发展。3、目标的重要性目标使你成为一个

5、成功的人美国19世纪哲学家、诗人爱默生说：一心向着目标前进的人，整个世界都给她让路。4、目标设定的范围目标设定的范围，可以设计人生的各个领域，使你想取得什么成就而定。常见的有以下七类目标。人生目标 个人发展目标 个人健康目标 家庭生活目标 工作目标 人际关系目标 财富目标5、如何设定目标明确地、具体的。可量化、可衡量。具挑战性大小结合、长短结合。要有时限。6、如何实现目标热切的期待和欲望问自己：“真的很希望得到吗？”强烈的愿望是人类一切活动的原动力。欲望越强烈，决心越大，而自己也才愿付出代价。6、如何实现目标目标必须是明确地，是可达到的、是可衡量的。 只有明确而具体的目标才可衡量，而至明确和衡

6、量的目标才可能达到。否则，只可能是笼统、空泛的无意义的大话而已。6、如何实现目标把目标写下来当你在书写时，你的思维活动在记忆中产生一种不可磨灭的印象，她告诉你的潜意识；这是真的。我不相信我的记忆，我只相信我的笔记。6、如何实现目标问自己：“为什么要实现这个目标”（实现这个目标的理由、好处和意义，并写下来。）理由或好处越多越好。这样做，有助于自我发现、人生目标的必要性和重要性，从而增加实现目标的紧迫感，获得深刻的趋动力。 6、如何实现目标制定实现目标的期限没有期限，就等于没有目标，就永远达不到成功的彼岸。期限，衡量目标的进展，激发向目标不断前进的动力。6、如何实现目标分析你的起始点没有理想，就没

7、有前进的方向，没有起始点，就无从规划自己的航程。有了地图和指南针，仍然会无可奈何的迷失方向，只有当你明确知道自己现在所处的境况和条件。6、如何实现目标确认实现目标的障碍确认障碍，是为了有备无患，从容不迫，同时记住，障碍是来帮助我们学习成长的，而不是来阻碍我们的。每一步成功都在障碍之中，也就是说，达成目标的过程，其实就是克服障碍的过程。6、如何实现目标确认达到目标所需的知识与技能完善自己，作充分的准备。生命不息，学习不止。确认对实现目标有帮助的人和团队调动一切可以调动的力量和因素，来帮助自己实现目标。6、如何实现目标制定实现目标的措施与找出解决障碍的方法关键性障碍应找出不低于五个解决方案，其他每

8、个障碍都要找出解决方法。6、如何实现目标制定实现目标的计划一旦确定目标及实现目标（解决障碍）方法，你就要制定每年、每月、每周、甚至每天的计划。计划是目标分解一览表6、如何实现目标将你的目标马上行动，现在就做。没有行动，再好的计划也只是白日梦。不要拖延，不要“以后”，立即就做，现在就做。6、如何实现目标将目标视觉化想象目标完成后的感觉，将自己沉浸在美好的快乐中。建立一幅明晰的景象，产生实现目标的动力和克服障碍的决心6、如何实现目标以坚定的信念支持你的目标任何事只要你持续的放在你的脑中，就可以成为你所想要的模式。用钢铁般的意志坚信自己会成功，不承认失败的可能性。不怀疑、不害怕、不胆小。决不能放弃。

9、放弃就是失败。6、如何实现目标按期评估与考核只有按期评估与考核，才能确认进步不足。不断地向自己提出更高的目标你的目标越高，你的眼界就越宽阔，你的世界就越大，你的思想也就越急急。更高的目标，更能催人奋进。7、目标规划实践以下步骤可先写在草稿纸上进行，然后再抄写到“人生蓝图一览表”上第一步花一些时间，好好想一想，你一生中最热切希望和渴求的是什么，即你的人生目标、理想是什么你想成为怎样的人，想要从事的职业、想要拥有的资产等等。时间无论长短，直到想好、想清楚为止，然后把他写下来，接着以这个理想为基础，写一份陈述。要写得简单，但写的时候一定要包括以下几点：你人生活动的重点是什么？你为什么想做这些事情？你

10、打算怎样做到这些事情？ 7、目标规划实践第二步在花一些时间，从你人生的总体目标出发，找出实现人生目标所必须达到的主要目标。你大概会想出2-10个主要目标第三步把每一个主要远期目标分解成几个必须达到的中期目标，在把每个中期目标分解成近期（一年内）目标。第四步评估你的目标，对每一个目标，扪心自问：这个真是我的目标吗？我真的热切希望吗？这个目标是否有违背良心？对其他相关者公平吗？是否损人利己？ 它与其它目标有矛盾和冲突吗？ 7、目标规划实践我是否乐意全身心地投入？能否能想象达成这个目标的情形？以上五个问题的答案，必须都是肯定的。否则这个目标即需要修正甚至删除。让后再接着自问达成这个目标会使我快乐吗？

11、达成这个目标会使我更健康吗？ 达成这个目标会使我更富足吗？达成这个目标会使我交到更多的朋友吗？达成这个目标会使我更有安全感吗？达成这个目标会使我内心祥和吗？达成这个目标会使我和别人相处得更加愉快吗？如果以上7个问题的答案皆为否定，那么该目标即应重新考虑。第五步经过以上评估后，每一个长短期目标都经过了认真地考虑及检验。把他们填写到人生蓝图一览表内。你的人生蓝图便描绘出来了。自我管理成功必须具备高效的时间管理人们重视生命，乐于理财，却疏于时间管理时间管理时间逛里就是成功的效率你成功的大厦，要以多快的速度建成。爱迪生说：“世界上最重要的东西是时间”马克思说：“可支配的时间，就是财富本身。”时间就是生

12、命！时间就是金钱！你的时间价值是多少？时间在流淌着生命与财富.人们重视生命，乐于理财，却疏于时间管理。“沉舟侧畔千帆过”，滔滔不绝的时间长河上，永远都是万舟竞发。谁快，谁就是赢家！年收入（万元）年工作时间（天）日工作时间（小时）每天价值（元）每小时价值（元）每分钟价值（元）1261838.314.790.082261876.639.580.1632618114.9514.370.2442618153.2619.160.3252618191.5723.950.41、人们为什么会浪费时间 他们没有想到要做时间的主人，主动支 配时间。人与人之间的差别不是他们拥有多少时间，而是他们如何利用时间。1、人

13、们为什么会浪费时间他们没有想到，要去人生的成功，手中的时间其实非常之少。只需初略计算一下就可知道，如果我们要在工作时间内取得成功，我们的时间还不到人生的五分之一。1、人们为什么会浪费时间他们没有意识到时间是怎样浪费掉的人们的劳动效率往往只是其能力的几分之一他们没有管理时间的系统和方法。造成时间浪费的一个最主要的原因，就是效率低，而效率低最主要的原因，是他们不懂得时间管理。2、高效管理时间的18种方法策略第一分清轻重缓急，优先顺序。第一优先，A类、做最重要最紧急的事第二优先，B类、做重要但不紧急的事第三优先，C类、做紧急但不重要的事第四优先，D类、做例行的事如何分轻重缓急，先做A、B类的事？a、

14、应用（80/20原理）永远先做最有效率的事。b、完成与否直接影响全局结果。c、评估目标d、不会有第二次机会e、是必须要做的2、高效管理时间的18种方法马上行动杜绝拖延明确的目标与行动计划时间管理的黄金定律每个人的时间都是有价值的2、高效管理时间的18种方法工作时间举例（以2008年有效工作日261天计）（每天有效工作8小时）年收入（万元）年工作时间（天）日工作时间（小时）每天价值（元）每小时价值（元）每分钟价值（元）2261876.639.580.1632618114.9514.370.2442618153.2619.160.3252618191.5723.950.42、高效管理时间的18种方

15、法时间价值举例（以1999年有效工作日365天计）每天每小时的价值年收入（万元）年工作时间（天）日工作时间（小时）每天价值（元）每小时价值（元）23652454.792.2833652482.183.42436524109.594.57536524136.995.712、高效管理时间的18种方法珍惜今天，当日事当日毕。第一次作好，追求零缺点工作。要求工作时，就必须要求时限。善于授权尽量及时的授权 明确分配工作，必须了解下属的能力与才干，说明“做什么？” 要授予权利，说明目标与期望。 2、高效管理时间的18种方法 要评估、检查。 注重结果 不能重复授权 由简至繁循序渐进向下授权 出现困难时，要帮

16、助寻找解决困难的方法。 不能姑息“倒授权”的行为 你仍然要承担责任。 2、高效管理时间的18种方法养成整洁和有条理的习惯那东西养成哪里拿，哪里放的习惯。把同样、同类、同时使用的东西放在一起。在东西上编号贴上字条。把所有的钥匙集中保管设立一套高效的处理文件系统。做事应尽量简化。2、高效管理时间的18种方法养成快速的节奏感快速的行动/快速的思考/快速的处理能力结果导向2、高效管理时间的18种方法猴子管理a、猴子生病了，要找出治病的方法。b、这是谁家的猴子，猴子由执行者喂养。 c、给猴子保险，给予建议，立即行动。d、定期检查猴子的身体。不要让人浪费你的时间善用零碎的时间2、高效管理时间的18种方法如

17、何应用上下班中途时间/如何应用等待的时间第一胜过更好记录每一天做一件事的时间业余时间管理3、时间管理让生命延续人的生命是有限的，我们不能绝对地延长寿命，但通过时间管理，却可以相对地将生命延长。工作的时间，我们全时地工作，创造财富，生活的时候，我们尽情享受，营造欢乐，不虚度时光，让自己的生存更有价值，更有意义.提高工作的效率，提高生活的质量，让生命的价值在有限的时间里尽量发挥，这样就等于增加了生存的密度，扩充了有限生命的内涵.珍惜时间，管理时间，把更多的时间用在更有生产力的地方。时间多了，机会就多，机会增加，必然促成目标的早日达成时间提前了.生命就得以延续。4、时间管理考核的40个问题调研为了不

18、断地修正自己的实践管理方法，你应至少每隔6个月根据下面这份考核表进行一次自我考核。部门：姓名：针对下表每一项内容，凡做到的打“”，然后计算一下做到事项占总事项的百分比。一个月后再做一次，就能看出时间管理的进步所在。序号内 容现在一月后一年后1你是否热爱你所做的工作，并始终保持积极的心态？2你是否用书面的形式制定了一套明确的远期、中期、近期目标与计划？3在一天工作开始前你是否已编好了当天的工作次序，拟定“每日工作计划表”4你是否把每天要办的是按轻重缓急列出单子，并尽量把重要的事早点办妥？5你是否把工作注意力集中在目标上而不是集中在过程上？ 6你是否已工作成绩和效果而不以工作量作为自我考核的依据?

19、7你是否铭记时间的货币价值？8你今天为实现人生的远期、中期、近期计划作过什么工作？9你是否每天留出计划和思考问题的时间？ 10你是否合理利用上下班中途时间？ 序号内 容现在一月后一年后11你是否注意午饭的食量，以避免下午打瞌睡？ 12你是否给自己留出足够的时间，突击处理危机和意外事件？13你是否尽量把工作授权给其他人处理？ 14你是否将挑战性工作和例外性工作都授权他人处理？ 15对于你的下级，你是否根据“权责一致”？16你是否阻止你的下级对他们认为棘手的工作“倒授权”17你是否有效地利用下级的协助，使自己获得充裕的时间，同时避免自己成为浪费时间的“瓶颈”18你是否采取了某些措施以减少无用资料和刊物占用你的时间？19你是否采取了某些措施以减少无用资料和刊物占用你的办公桌？20是否只有在不可避免的情况下才利用书面的形式处理事情，而一般则选用电话沟通形式？ 序号内 容现在一月后一年后21你是否养成凡事马上行动，立即就做的习惯。22你是否强迫自己迅速做出决策？23你是否在获得关键性资料后马上从事决策的制定？24 你是否不把时间浪费在对失败的懊悔和气馁上？25你是经常给自己和别人规定工作期限要