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文档简介

1、Word - 3 -小学寒假实践调查报告二、调查分析：大多数同学都是由于平常不留意爱护眼睛而造成近视的。不正确用眼，不留意用眼卫生（如看电视和上网过长等。），则是现代青少年近视眼大增的主要缘由。还有一部分青少年的近视缘由是养分不良、环境影响等其它因素所造成的。最典型的近视缘由是：1用眼时间太长;2看电视太近;3看的电视画面浓度太深、颜色太刺眼;4写作业时的姿态不正确;5在光线太强的阳光下看书;6在光线太弱的光下看书;7长时间的用电脑;8不合理饮食;9在教颠簸的车子里看书;10遗传因素;11不仔细地做眼保健操。四、调查结果：通过调查发觉，在当今的中同学近视率不断上升，而中同学们对近视这一现象并不

2、加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。很多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、长久用眼等。但近年来的医学讨论表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。五、建议（一）看书时作姿要端正，光线要充分。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。（二）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调整眼睛肌肉。（三）时常佩带一些滴眼液，如：珍视滴眼液、明目滴眼液、珍宝滴眼液等。在课间非常钟坚持做眼保健操。（四）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的支配，不能让眼睛长期处于疲惫状态。（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。（六）定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。六、体会为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，熬炼身体，保障身心健康;二要订正不良习惯，养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，准时发觉眼病，以

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