幼儿园每周带量食谱(修订版)

1、幼儿园食谱2014.10.272014.10.31周一周二周三周四周五早餐牛奶面包果酱（牛奶200克全福切片面包60克果酱）黑米粥煮鸡蛋豆腐乳夹馍（黑米5克大米15克鸡蛋50克馒头60克豆腐乳适量）南瓜粥馒头熘豆芽（南瓜15克大米20克绿豆芽60克馒头40克）牛肉汤发面饼（牛肉25克血10克发面饼50克）油茶鹌鹑蛋糖包（油茶30克鹌鹑蛋35克糖包60克）中餐米饭肉片冬瓜番茄包菜（大米80克瘦肉35克冬瓜50克番茄25克包菜60克）香葱肉卷鸡蛋汤（肉陷60克鸡蛋15克）米饭红烧肉炖土豆香菇青菜（大米80克大肉35克土豆60克香菇10克青菜40克）牛肉刀削面（刀削面70克青菜40克海带20克牛肉2

2、5克胡萝卜20克）米饭可乐鸡翅爆炒茄瓜（大米80克鸡翅75克茄瓜60克）午占1八、桔子梨苹果桔子苹果晚餐番茄鸡蛋面小油卷（面条40克青菜10克番茄30克鸡蛋35克油卷40）花生粥小馒头香干西芹（花生5克大米20克香干30克西芹70克小馒头40克）鸡汤馄饨小油卷（馄饨皮40克青菜10克瘦肉25克虾皮2克紫菜粉丝少许油卷40克）小米粥肉末豆腐小馒头（小米20克瘦肉25克豆腐30克小馒头40克）豆浆油饼（豆浆200克油饼80克）周三周四周五周六周日早餐牛奶面包果酱（牛奶200克全福切片面包60克果酱）玉米糁稀饭卤豆腐干小馒头（玉米糁片15克豆腐70克小馒头60克）鸡汤小馒头（鸡肉50克馒头50克）江

3、米甜酒手撕饼（米酒40克手撕饼60克）休中餐卤面鱼头豆腐汤（卤面80克瘦肉35克胡萝卜10克包菜40克黄豆芽30克鱼头15克豆腐20克）米饭小酥肉海米冬瓜（大米80克小苏肉50海米5克冬瓜70克）骨头汤担担面（担担面70克青菜40克海带20克胡萝卜20克）米饭啤酒鸭香菇青菜（大米80克鸭肉50克土豆60克香菇15克青菜40克）息午占1八、苹果梨苹果梨晚餐花生粥小馒头肉丝包菜（花生8克大米20克肉丝30克包菜70克小馒头40克）鸡汤馄饨小油卷（馄饨皮40克青菜10克瘦肉25克虾皮2克紫菜粉丝少许油卷40克）南瓜粥肉丝茄瓜馒头（大米10克麦片10克肉丝20克茄瓜60克馒头50克）水汆丸子油卷（肉馅

4、20克青菜20克粉丝少许油卷50克）幼儿园食谱2014.9.222014.9.26周一周一周三周四周五早餐牛奶面包果酱牛奶200克全福切片面包60克果酱南瓜粥煮鸡蛋糖包南瓜15克大米20克鸡蛋50克糖包50克黄面汤馒头火腿黄瓜黄面15克火腿25克黄瓜50克馒头40克骨头丸子汤馒头骨头汤200克丸子30克馒头40克豆浆千层饼豆浆200克千层饼60克米饭米饭鸡丝馄饨油卷米饭肉燕双菇清炒胡萝卜炸酱面原味汤肉丁茄汁豆腐香菇青菜红烧鸡腿醋溜土豆丝中餐大米80克蘑菇60克香菇20克肉燕50克胡萝卜50克面条75克肉丁35克胡萝卜30克芹菜40克大米80克大肉35克豆腐100克番茄50克香菇15克青菜60克

5、馄饨皮50克青菜10克瘦肉25克虾皮2克紫菜粉丝少许油卷40克大米80克鸡腿60克土豆80克午点苹果梨苹果梨苹果晚餐玉米糁馒头肉丝冬瓜玉米糁片15克瘦肉30克冬瓜70克馒头40克三鲜汤油卷瘦肉30克蘑菇20克青菜20克粉丝少许油卷40克黑米粥馒头爆炒茄瓜黑米5克大米15克大肉35克茄瓜80克馒头40克扬州炒饭水果羹米饭70克火腿20克黄瓜15克胡萝卜15克鸡蛋25克水果羹200克二米粥馒头肉丝包菜大米10克小米10克瘦肉25克包菜60克幼儿园食谱2014.5.122014.5.16周一周二周三周四周五牛奶面包果酱花生大枣粥煮鸡蛋糖包黄面汤馒头火腿芹菜骨头丸子汤馒头豆浆千层饼早餐牛奶200克全福

6、切片面包60克果酱花生5克大枣5克大米20克鸡蛋50克糖包50克黄面15克火腿25克芹菜50克馒头40克骨头汤200克丸子30克馒头40克豆浆200克千层饼60克米饭米饭米饭肉燕蘑菇鸡丝馄饨油卷木耳黄瓜炒鸡蛋炸酱面原味汤肉丁茄汁豆腐香菇青菜红烧鸡腿醋溜土豆丝中餐大米80克蘑菇60克肉燕50克木耳10克黄瓜50克鸡蛋35克面条75克肉丁35克胡萝卜30克芹菜40克大米80克大肉35克豆腐100克番茄50克香菇15克青菜60克馄饨皮50克青菜10克瘦肉25克虾皮2克紫菜粉丝少许油卷40克大米80克鸡腿60克土豆80克午点雪饼黄瓜京卷饼干香蕉晚餐二米粥馒头肉丝包菜大米10克小米10克瘦肉25克包菜6

7、0克三鲜汤油卷瘦肉30克蘑菇20克青菜20克粉丝少许油卷40克黑米粥馒头爆炒茄瓜黑米5克大米15克茄瓜80克馒头40克扬州炒饭水果羹米饭70克火腿20克黄瓜15克胡萝卜15克鸡蛋25克水果羹200克麦片粥馒头肉丝菜花麦片5克大米15克瘦肉30克菜花70克馒头40克幼儿园食谱2014.10.132014.10.17周一周二周三周四周五早餐牛奶面包果酱（牛奶200克全福切片面包60克果酱）玉米糁稀饭煮鸡蛋馒头夹腐乳（玉米糁20克鸡蛋50克腐乳适量小馒头40克）小米粥溜包菜小馒头（小米15克包菜70克小馒头40克）豆腐汤小馒头（豆腐50克小白菜50克粉条7克小馒头40克）黑米粥鹌鹑蛋糖包（大米15克

8、黑米5克鹌鹑蛋50克糖包50克）中餐米饭宫保鸡丁香姑冃菜（大米80克鸡脯肉50克黄瓜40克胡萝卜10克花生8克香菇50克青菜40）大肉包子鸡蛋汤（肉陷60克韭菜70克鸡蛋15克粉条少许）米饭五香卤鸡肝番茄鸡蛋（大米80克鸡蛋30克番茄70克鸡肝60克）茄汁刀削面（大肉25克刀削面60克青菜30克番茄30克木耳3克粉丝少许）米饭排骨冬瓜醋溜银芽（大米80克排骨70克冬瓜60克银芽50克）午占1八、苹果桔子梨苹果桔子晚餐肉丝面小油卷（瘦肉8克面条30克青菜20克小油卷40克）南瓜粥醋溜土豆丝馒头（大米10克麦片10克肉末20克南瓜60克馒头50克）鸡汤馄饨小油卷（馄饨皮40克青菜10克瘦肉25克虾

9、皮2克紫菜粉丝少许油卷40克）绿豆粥肉丝花菜小馒头（大米200克绿豆8克肉丝35克花菜70克小馒头50克）火腿粥葱香饼（油茶30克葱香饼60克）食谱2014.7.142014.7.18周一周二周三周四周五早餐牛奶面包果酱（牛奶200克全福切片面包60克果酱）玉米糁稀饭煮鸡蛋馒头夹腐乳（玉米糁20克鸡蛋50克腐乳适量小馒头40克）黄面粥馒头熘豆芽（黄面15克绿豆芽60克馒头40克）牛肉汤发面饼（牛肉25克发面饼50克）黑米粥鹌鹑蛋糖包（大米15克黑米5克鹌鹑蛋50克糖包50克）中餐米饭肉片冬瓜鸡蛋羹（大米80克瘦肉35克冬瓜50克鸡蛋35克）肉卷子鸡蛋汤（肉陷60克鸡蛋15克）米饭红烧肉炖土豆香

10、菇青菜（大米80克大肉35克土豆60克香菇10克青菜40克）牛肉刀削面（刀削面70克青菜40克海带20克牛肉25克胡萝卜20克）米饭可乐鸡翅爆炒茄瓜（大米80克鸡翅75克茄瓜60克）午占1八、甜瓜雪饼西瓜法式小面包甜瓜晚餐肉丝面小油卷（瘦肉8克面条30克青菜20克小油卷40克）花生粥小馒头肉丝包菜（花生8克大米20克肉丝30克包菜70克小馒头40克）鸡汤馄饨小油卷（馄饨皮40克青菜10克瘦肉25克虾皮2克紫菜粉丝少许油卷40克）小米绿豆粥肉末青菜豆腐小馒头（小米20克绿豆3克瘦肉25克青菜40克豆腐30克小馒头40克）豆浆油饼（豆浆200克油饼80克）园食谱2014.7.72014.7.11周

11、一周二周三周四周五早餐牛奶面包果酱牛奶200克全福切片面包60克果酱花生大枣粥煮鸡蛋糖包花生5克大枣5克大米20克鸡蛋50克糖包50克黄面汤馒头火腿芹菜黄面15克火腿25克芹菜50克馒头40克骨头丸子汤馒头骨头汤200克丸子30克馒头40克米酒千层饼豆浆200克千层饼60克米饭米饭鸡丝馄饨油卷米饭肉燕双菇清炒胡萝卜炸酱面原味汤肉丁茄汁豆腐香菇青菜红烧鸡腿醋溜土豆丝中餐大米80克蘑菇60克香菇20克肉燕50克胡萝卜50克面条75克肉丁35克胡萝卜30克芹菜40克大米80克大肉35克豆腐100克番茄50克香菇15克青菜60克馄饨皮50克青菜10克瘦肉25克虾皮2克紫菜粉丝少许油卷40克大米80克鸡

12、腿60克土豆80克午点西瓜香瓜桃子西瓜香瓜晚餐麦片粥馒头肉丝菜花麦片5克大米15克瘦肉30克菜花70克馒头40克三鲜汤油卷瘦肉30克蘑菇20克青菜20克粉丝少许油卷40克黑米粥馒头肉丝菜花黑米5克大米15克大肉35克菜花80克馒头40克扬州炒饭玉米羹米饭70克火腿20克黄瓜15克胡萝卜15克鸡蛋25克玉米羹200克二米粥馒头肉丝包菜大米10克小米10克瘦肉25克包菜60克周一周二周三周四周五早餐牛奶面包果酱（牛奶200克全福切片面包60克果酱）油茶煮鸡蛋糖包（油茶30克鸡蛋50克糖包50克）玉米糁稀饭卤豆腐干小馒头（玉米糁片15克豆腐70克小馒头60克）鸡汤小馒头（鸡肉50克馒头50克）江米甜

13、酒手撕饼（米酒40克手撕饼60克）中餐米饭连汤肉片茄汁包菜（肉片20克蘑菇40克青菜10克青豆5克粉丝少许番茄30克包菜70克）卤面鱼头豆腐汤（卤面80克瘦肉35克胡萝卜10克包菜40克黄豆芽30克鱼头15克豆腐20克）米饭小酥肉海米冬瓜（大米80克小苏肉50海米5克冬瓜70克）骨头汤担担面（担担面70克青菜40克海带20克胡萝卜20克）米饭啤酒鸭土豆香菇青菜（大米80克鸭肉50克土豆60克香菇15克青菜40克）午占1八、苹果桔子梨苹果桔子食谱2014.12.12014.12.5晚餐番茄鸡蛋面小油卷（面条40克青菜10克番茄30克鸡蛋35克油卷40）花生粥小馒头肉丝芹菜（花生8克大米20克肉丝

14、30克芹菜70克小馒头40克）鸡汤馄饨小油卷（馄饨皮40克青菜10克瘦肉25克虾皮2克紫菜粉丝少许油卷40克）南瓜粥小馒头肉丝茄瓜（南瓜15克大米20克肉丝15克茄瓜70克小馒头40克）水汆丸子油卷（肉馅20克青菜20克粉丝少许油卷50克）幼儿园食谱2014.3.92014.3.13周一周二周三周四周五早餐牛奶面包果酱（牛奶200克全福切片面包60克果酱）玉米糁稀饭煮鸡蛋馒头夹腐乳（玉米糁20克鸡蛋50克腐乳适量小馒头40克）小米粥溜包菜小馒头（小米15克包菜70克小馒头40克）豆腐汤小馒头（豆腐50克小白菜50克粉条7克小馒头40克）黑米粥鹌鹑蛋糖包（大米15克黑米5克鹌鹑蛋50克糖包50克

15、）中餐米饭宫保鸡丁蒜茸菠菜（大米80克鸡脯肉50克黄瓜40克胡萝卜10克花生8克菠菜50克）大肉包子鸡蛋汤（肉陷60克韭菜70克鸡蛋15克粉条少许）米饭红烧鳕鱼番茄鸡蛋（大米80克鸡蛋30克番茄70克鳕鱼60克）螺丝面（大肉25克螺丝面60克青菜30克番茄30克木耳3克粉丝少许）米饭排骨冬瓜醋溜银芽（大米80克排骨70克冬瓜60克银芽50克）午占1八、米通雪饼京卷法式小面包米饼晚餐肉丝面小油卷（瘦肉8克面条30克青菜20克小油卷40克）麦片粥肉末土豆丝馒头（大米10克麦片10克肉末20克土豆丝60克馒头50克）鸡汤馄饨小油卷（馄饨皮40克青菜10克瘦肉25克虾皮2克紫菜粉丝少许油卷40克）大枣

16、花生粥肉丝茄瓜小馒头（大米200克花生8克肉丝35克茄瓜70克小馒头50克）油茶肉香饼（油茶30克肉香饼60克）园食谱5.192014.5.23周一周二周三周四周五早餐牛奶面包果酱（牛奶200克全福切片面包60克果酱）黑米粥煮鸡蛋豆腐乳夹馍（黑米5克大米15克鸡蛋50克馒头60克豆腐乳适量）黄面粥馒头熘豆芽（黄面15克绿豆芽60克馒头40克）牛肉汤发面饼（牛肉25克血10克发面饼50克）油茶鹌鹑蛋糖包（油茶25克鹌鹑蛋35克糖包60克）中餐米饭肉片冬瓜鸡蛋羹（大米80克瘦肉35克冬瓜50克鸡蛋35克）大肉包子鸡蛋汤（肉陷60克韭菜70克鸡蛋15克粉条少许）米饭红烧肉炖土豆香菇青菜（大米80克大

17、肉35克土豆60克香菇10克青菜40克）牛肉刀削面（刀削面70克青菜40克海带20克牛肉25克胡萝卜20克）米饭可乐鸡翅爆炒茄瓜（大米80克鸡翅75克茄瓜60克）午点黄瓜珍珠果京卷米饼香蕉晚餐肉丝面小油卷（瘦肉8克面条30克青菜20克小油卷40克）花生粥小馒头木耳黄瓜（花生5克大米20克黄瓜70克小馒头40克木耳少许）鸡汤馄饨小油卷（馄饨皮40克青菜10克瘦肉25克虾皮2克紫菜粉丝少许油卷40克）小米绿豆粥肉末青菜豆腐小馒头（小米20克绿豆3克瘦肉25克青菜40克豆腐30克小馒头40克）豆浆油饼（豆浆200克油饼80克）幼儿园食谱2014.6.92014.613周一周二周三周四周五牛奶面包果酱

18、花生大枣粥煮鸡蛋糖包黄面汤馒头火腿黄瓜丁骨头丸子汤馒头豆浆千层饼早餐牛奶200克全福切片面包60克果酱花生5克大枣5克大米20克鸡蛋50克糖包50克黄面15克火腿25克黄瓜50克馒头40克骨头汤200克丸子40克馒头40克豆浆200克千层饼70克米饭炸酱面原味汤肉燕双菇清炒胡萝卜鸡丝馄饨油卷米饭肉丁茄汁豆腐香菇青菜红烧鸡腿醋溜土豆丝中餐大米80克大肉35克豆腐100克番茄50克香菇15克青菜60克面条75克肉丁35克胡萝卜30克豆角40克大米80克蘑菇60克香菇20克肉燕50克胡萝卜50克馄饨皮50克青菜10克瘦肉25克虾皮2克紫菜粉丝少许油卷40克大米80克鸡腿60克土豆80克午点西瓜香瓜京

19、卷西瓜甜瓜晚餐麦片粥馒头肉丝菜花麦片10克大米10克瘦肉30克菜花70克馒头40克三鲜汤油卷瘦肉30克蘑菇20克青菜20克粉丝少许油卷40克黑米粥馒头肉沫茄子黑米5克大米15克茄子70克西红柿25克肉末30克馒头40克扬州炒饭玉米羹米饭70克火腿20克黄瓜15克胡萝卜15克鸡蛋25克玉米羹200克二米粥馒头肉丝包菜大米10克小米10克瘦肉25克包菜60克幼儿园食谱2014.11.102014.11.14周一周二周三周四周五早餐牛奶面包果酱（牛奶200克全福切片面包60克果酱）南瓜粥煮鸡蛋馒头夹腐乳（大米10克南瓜60克鸡蛋50克小馒头40克腐乳适量）小米粥溜包菜小馒头（小米15克包菜70克小馒头40克）豆腐汤小馒头（豆腐50克小白菜50克粉条7克小馒头40克）黑米粥鹌鹑蛋糖包（大米15克黑米5克鹌鹑蛋50克糖包50克）中餐米饭肉片白菜炖粉条清炒胡萝卜（大米80克大肉40克白菜100克胡萝卜30克）大肉包子鸡蛋汤（肉陷60克韭菜70克鸡蛋15克粉条少许）米饭五香卤鸡肝番茄鸡蛋（大米80克鸡蛋30克番茄70克鸡肝60克）肉片茄汁面（大肉25克刀削面60克青菜30克番茄30克木耳3克粉丝少许）米饭排骨冬瓜醋溜银芽（大米80克排骨70克冬瓜80克银芽50克）午占1八、桔子苹果梨桔子梨晚餐肉丝面小油卷（瘦肉8克面条30克青菜20克小油