青春期女生性与生殖健康

1、保亭县李嘉诚基金会项目 妇女健康中心青春期女童性与生殖健康提要：一、青春期定义二、青春期带来的变化三、月经期保健四、乳房保健五、我是怎么来的六、如何应对意外妊娠七、人工流产的危害八、性传播疾病一、青春期定义从乳房发育等第二性征出现至生殖器官逐渐发育成熟,获得性生殖能力的一段生长发育期,是儿童到成人的转变期WHO规定:青春期年龄范围从10岁开始到19岁末 在10-19岁间，女孩的身体开始向成年女性发育。这段时间既让人激动又让人烦恼。处于这个阶段的女性可能觉得既不完全像女孩又不完全是妇女。她们的身体处于过渡阶段并发生着一些她们从未体验过的变化。使这一阶段更为难熬的是没有人和她们谈这些变化。所以她们

2、不知道该怎么办。 今天学习的目的主要是要了解青春期一些变化，教女孩如何在发育期保持健康，提出一些建议以帮助她们作出正确决定，过健康生活二、身体发生的变化（青春期） 所有女孩身体都要发生变化，但这些变化也是因人而异的，所以不必因为你的身体和你姐姐或朋友的身体看起来不同而担心。一、生长 第一变化是生长加快。你可能比同年龄的男孩要高。但通常在月经初潮后1-3年后生长变缓。二、第二性征的出现 包括音调变高（变声），乳房发育，出现阴毛和腋毛，皮下脂肪增多逐渐形成女性特有体征三、身体变化 除生长加快外，身体也发生变化。体内有一种叫做激素的天然化学物质，使身体生长并促进生理心理的变化女孩青春期身体的变化（表

3、现）身体长高并变得丰满面部变得油腻，开始丘疹或疙瘩出汗增多腋下和外生殖器上开始长毛乳房长大。乳房长大时，乳头有时疼痛是正常的。一个乳房可能先于另一个发育，但小的乳房总能赶上先发育的那个。白带开始出现月经开始（为青春期的重要标志）体内：还有一些你看不到的变化。子宫、输卵管、卵巢和阴道并改变位置你的感觉：在你经历这些变化时你对自己的身体更加注意。你可能对男孩和朋友的兴趣增加。有时你的感情可能难以控制。在月经之前的情绪的波动更是平常-例如欢乐、愤怒和忧虑青春期变化并不是发生在同一时间或遵循同一顺序。 了解自己的身体 男孩女孩的身体器官大部分都一样，只有生殖器官不同女性外阴图女性内生殖器官女性内生殖器

4、官有:子宫卵巢输卵管阴道外阴卫生须知：作为身体的“私处”，要重视做好个人保洁，别掉于轻心：穿棉质内裤，坚持每天换洗，阳光下晾干后再穿；每天用清水清洗外阴并保持外阴干燥； 男孩还特别注意要把包皮翻上去清洗；便后擦拭自前向后，避免污染外阴。三、月经 你了解她吗 ?关于月经（例假、行经）月经是女性特有的生理现象，它是子宫内膜在激素的作用下不断增生、变厚、继而脱落出血并从阴道流出形成的。第一次月经来潮称为“初潮”，它是女孩进入青春期的标志.月经女性一旦来了月经并形成规律的月经周期,意味着她的身体具备了怀孕能力。女孩无从得知何时月经初潮。通常是在乳房发育和体毛出现之后。在月经初潮的前几个月可能会发现阴道

5、有分泌物，可能会弄脏内裤，这是正常的。有些女孩月经初潮之后很高兴，尤其是那些了解身体变化的女孩。那些从未得到过有关知识的女孩常常在初潮时感到担心。这是所有女孩都会经历的，你尽可以接受它甚至感到骄傲。不要相信那些认为月经肮脏和让人羞耻的说法（一）正常月经月经周期计算：从月经来潮的第一天算起，直到下一次月经前一天。一般为2832天，正常周期范围：2135天月经期的流血时间为37天经血色红，稍粘稠而无血块。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前综合症，二是痛经。经期容易感染细菌，人抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生.（二）教会女孩如何记月经卡1 2 3 4 5 6 7 13 14 15 16

6、 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 （三）月经失调 月经情况临床表现月经过多月经过频周期短，为21天月经过少月经稀发月经周期超过35天月经期长月经不规则经期紊乱，往往月经量过多围排卵期出血围排卵期（四）痛经 女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥 。 怎么办？经期卫生注意事项(七要)月经从第一次来潮到50岁左右绝经，会伴随着女性相当长的时间，因此一定要做好经期卫生保健。1、要注意经期所用卫生用品质量2、保暖，洗澡用淋浴，洗热水澡，不泡澡不坐盆，不游泳3、外阴保持清

7、洁干净，穿棉质内衣，不穿他人内衣裤，不共用毛巾、浴巾、盆等物品，内裤每天要更换洗净后在太阳下晾晒.4、注意饮食:不喝酒，少吃辛、酸、辣食物，不喝冷饮5、保持乐观情绪，劳逸结合，避免劳累6、注意记录经期7、如果出现异味，要及时就医活动：你可以继续所有的日常活动经期卫生“七不要” 1.不要紧张、焦虑，以防月经周期紊乱；2.不要淋雨、涉水、冷水浴，防止引起闭经或淋漓不净。3.不要坐浴、泡澡、不共用浴盆，防止细菌侵入阴道或子宫引进炎症。4.不要共用脚盆、水盆，防止病菌交叉感染；经期卫生“七不要”5、不要吃生冷食物及刺激性食物，防止痛经；6、不要剧烈运动，防止月经过多、经期延长。7、月经期不能发生性行为

8、，容易感染引发疾病。饮食保健 女孩能够做到的保持健康的最重要的一点就是要吃好。在这一阶段她们的体内需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。女孩所需食物至少相当于一个男孩。足够的食物可以使女孩少生病，在学校成绩好，孕期更健康，分娩更安全，老年生活更健康。痛经的处理休息保温泡脚热敷止疼药饮食保健 女孩还需要摄取对路的食物。女孩月经初潮后开始每个月失血。为了防止贫血，应该多吃一些含铁的食物以补充失去的血。 而且女孩和妇女都需要多吃含钙的食物以促进骨骼健壮。鸡、猪肝、猪血、牛肝、鸡蛋、大枣青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩；乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸；乳房发

9、育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。注意哦四、乳房的保健乳房保健 对不束胸穿合适的胸罩每天清洁经常自查乳房 错挤抠压要勤洗勤换保持清洁 晚上睡觉时把胸罩取下温馨提示 乳房保健日常要注意？女孩应每月自查一次乳房，检查时间选择在月经干净后5-10天自查时全身放松若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均、乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措，应及早找医生咨询或到医院诊治。注意:少女要到“性”完全成熟才能确定乳房是否发育不良。经常自查乳房是终生受益的好习惯，可及时发现乳腺有无疾病五、 我是怎么来的？女性内生殖器官女性内生殖器官有:子宫卵巢输卵管阴道（一）女性内生殖器官的功能子宫

10、孕育胎儿、产生月经 输卵管 是精子和卵子相遇受精的 场所，也是向宫腔运送受精卵的通道卵巢 产生卵子并排卵，产生性激素阴道 是性交器官，月经血排出和胎儿娩出的通道一个女性在她的生殖年龄会排出400-500次卵.通常每个月女性的身体只排出1个卵细胞,少数情况下会有多于1个的卵细胞排出.其余的卵细胞会退化,最终溶解。女孩来月经,男孩遗精是性成熟的标志之一,这时候与异性发生性交行为,则有可能会怀孕.男性生殖器官男性生殖系统由内、外生殖器2个部分组成。外生殖器包括阴囊和阴茎；内生殖器包括生殖腺体(睾丸)、排精管道(附睾、输精管、射精管和尿道)以及附属腺体(精囊腺、前列腺和尿道球腺） 我是男孩,我有精子精

11、子是男性特有的生殖细胞,它在睾丸里形成，随精液从尿道口射出。男性每次射精的精液量为2-4毫升，每毫升健康精液中精子的数量在2000万个以上。它可以与卵细胞结合形成受精卵，从而发育为胚胎。生命是这样诞生的1、爸爸爱妈妈，把阴茎放入妈妈的阴道，把精子送进妈妈的身体内最后仅有1-2个精子有幸与卵细胞结合，其余的精子则在24-36个小时内先后死亡。2、精子与卵子相遇，结合成受精卵. 我是女孩,我有卵子受孕示意图3、受精卵在妈妈的子宫内渐渐长大，变成小胎儿。胎儿通过脐带吸收妈妈身体里的营养，慢慢长大。经过10个月的怀胎，在医生的帮助下，宝宝就出生啦！有的宝宝是从妈妈的阴道，又叫生命通道 生出来的，有的宝

12、宝是通过剖宫产 手术出生的。新的生命从受精卵开始直到出生， 这样一个伟大的工程是由人体的 生殖器官完成的。青春期时，虽然我们有了怀孕生孩子的能力，但由于生理、心理都还没有完全成熟，所以这时怀孕不但会对身体造成伤害，也会严重影响我们的个人发展。等长大后，到真正能做爸爸妈妈的年纪再生孩子吧！1、男女平等，互相尊重2、发展友谊，真诚帮助3、正常的异性交往性道德知多少？六、如何应对意外妊娠案例： 云是一个漂亮的女孩，父母离异带给她的伤痛，使她一直在追寻着爱。当高她一级的校篮球队队长伟向她表示好感时，她充满了兴奋与快乐。 云与伟同进同出，双休日云邀请伟到她家玩。一次在看一部“成人片”时伟吻了她，并向她提

13、出了性要求，她拒绝了他。但当她看见他露出不悦的表情时，她又害怕失去他，最后她服从了他。 伟是贪玩的，他又回到了球友中间，并对云经常找他表示了不耐烦。云自怜又自卑，伟的球友用不恭的语言说她时，伟也好像无所谓。云失望又绝望，现在她的例假已经超过一周没来了，而且她还真的不知道伟这个人“干不干净”（是否患有性病）。但她不知道该找谁帮助。一、案例讨论： a. 云是否怀孕？依据是什么？ b. 如果怀孕了怎么办？找谁帮助？ c.云是否会得性病？ d.云的心理障碍表现有哪些？如何指导？二、过早性行为会带来的后果。1、一旦少女怀孕，必须做人工流产。而人工流产不仅对女性身体不利，可引起一系列的并发症，如感染、出血

14、、子宫穿孔以及婚后习惯性流产和不孕等。 2、过早的性生活可严重影响心理健康。因为少女的性行为常常是在十分紧张状态下偷偷摸摸进行的，缺乏必要的准备（主要指有关性知识的学习和思想方面的准备）。同时在性生活过程中和事后又因怕怀孕、怕暴露而产生恐惧感、负罪感及悔恨情绪，久之还会使人发生心理变态如：厌恶男子，厌恶性生活，性欲减退，性敏感性降低和性冷淡。 3、过早的性生活会影响学习和工作。少女的青春期正处在学习、工作和积累知识为自己创造辉煌未来打基础的黄金时代，如果有性生活必然会影响学习和工作的精力，对本人、家庭和社会都不利。青春期女性应十分珍惜自己的青春与身体，应把注意力和兴趣投入到学习、工作中去，这对

15、于自身的健康成长、事业成就、生活幸福都有重要意义。 无论是从身心健康，还是社会、家庭压力或是感情方面，女生受到的伤害更多些。所以，作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能拥有一个完整有意义的人生。1、怀孕早知道如果发生过性交后出现：1、月经推迟（停经）：月经比正常时间推迟7天及以上；2、乳房疼痛；3、尿频或感觉恶心、呕吐有上述表现你就可能怀孕了，要及早找医生诊断是否怀孕。2、意外怀孕怎么办? 如果你感觉被意外怀孕所困扰并想终止怀孕，在做决定时一定要慎重。有许多女孩和妇女死于危险的终止怀孕法。 不过终止怀孕有安全的方法好麻烦哦，怎么办呢。3、我来帮助你1、和你信的过亲人、朋友或老师谈谈，寻求帮

16、助2、直接到医院找妇产科医生咨询3、终止早孕最佳时机是停经6-10周4、终止妊娠要选择正规的医院，不要自己处理哟，那是很危险的。5、终止妊娠要和你信任的人陪同前往医院4、非意愿妊娠的预防1、避免与异性发生性交，这是最好的方法。2、如不可避免要发生性交，请让男性伴主动带上安全套，既可以避孕又可以预防性传播疾病，和乐而不为呢！3、推迟首次性行为的时间 如果能将首次性行为的时间推迟，必然可减少性传播感染和非意愿妊娠的发生率，尤其是对青少年。因为青少年正处在身体发育阶段，生殖系统对感染较为敏感，特别是宫颈，一旦发生阴道或宫颈感染就有可能导致盆腔炎、不孕症和宫外孕的严重后果。女孩儿请记住：事前做好预防重

17、于补救措施非意愿妊娠的预防七、人工流产的危害非意愿妊娠的结局人工流产 请记住：妇女是唯一的由于避孕失败导致人工流产后果的承担者1、人工流产的危害和可能的并发症出血子宫穿孔人工流产综合反应漏吸吸宫不全感染远期不良后果：宫颈粘连、宫腔粘连、慢性盆腔炎、月经失调、继发性不孕。严重者可能会危及生命重复流产对远期生育能力（不孕不育）和今后妊娠结局（早产、胎儿死亡、胎盘异常）有影响。1年内，尤其是6个月内，重复人工流产的危害最大，称为“高危流产”。关于“紧急避孕法”是指在发生无保护性交后的3天内如果及时采取避孕措施可以避免怀孕。这些方法的目的是预防受精卵着床。这些措施只有在性交后3-5天内采取才会有效，尽

18、早采用效果更佳。但不能常用。方法：请在医生指导下使用少女们，危险！：妇女在走投无路时往往想方设法终止妊娠。不要采取下列方法，这些方法非常危险：1、不要把尖锐的物体如棍子、铁丝或塑料管子插入阴道或子宫。这些东西会损伤子宫，引起危险的出血和感染。2、不要把草药放入阴道或子宫，这会引起灼痛或痛痒，导致损伤、感染和出血。3、不要把漂白粉、碱水、炭灰、肥皂或煤油等放在阴道或子宫内。还有，也不要喝这些东西。4、不要过量使用药物或传统药物来引起流产（口服也好，放在阴道里也好）。例如，使用产后止血的药物（麦角新碱、催产素）可能在引起流产之前就会导致死亡。不要击打腹部或从楼梯摔下去。这会引起身体受伤和内出血，但可能不会导致流产。注意！ 千万不要自己或由一个没接受过专门培训的人往子宫里放任何东西。这会危及你的生命。避免不安全人流。尽量预防意外妊娠。关于“自慰”的一些知识一个人利用自己的手或其它物品来抚摸或摩擦生殖器官，以引起性兴奋，而达到性高潮的过程，即谓之“自慰”。自慰是缓解性