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文档简介

1、如何应对演讲的紧张情绪什么是紧张为什么会紧张如何应对紧张应对演讲的紧张情绪一二三什么是紧张（一）（二）（三）（四）紧张的表现紧张的普遍性 紧张的时间段 紧张的水平低高中紧张水平线为什么紧张进化心理学视角（一）（二）准备还不够充分（三）不安想法在作祟一个案例一份清单不安想法在作祟紧张潜藏在她内心的想法演讲任务听众太厉害我hold不住演讲就是要hold全场转变想法之后我要做一个对人有价值的演讲演讲的目的是给人提供价值紧张缓解演讲任务令她紧张的直接原因是什么听众太厉害我hold不住演讲就是要hold全场不安想法紧张演讲任务不安想法是导致紧张的重要原因不安想法紧张缓解演讲任务意识到准备不充分意识到意外

2、状况意识到自身不足三类不安想法如何应对紧张早准备，多试讲（一）（二）有力回击不安想法我已经做好充分准备了。有力回击不安想法我知道各种意外状况的应对方案。我不完美，但我心里有听众，我很认真。号不安想法听众对我的演讲内容可能不感兴趣。号不安想法有些要点我可能啰里吧嗦讲不清。号不安想法我对自己要发表的观点其实还不太坚定。号不安想法听众可能看穿我的演讲漏洞。号不安想法这个演讲主题我是第一次讲。号不安想法我可能会在台上忘词。号不安想法演讲那天会睡过头。号不安想法去现场讲课的路上可能会交通堵塞。号不安想法投影仪可能会出故障。号不安想法现场问答环节我可能回答不了听众的提问。号不安想法听众可能会质疑我的观点和权威。号不安想法演讲的时候可能会发生很多其它意外状况。号不安想法我的声音不太好听。号不安想法我的气场不够强大。号不安想法我普通话不标准。号不安想法我口才不好。号不安想法我这人根本没什么幽默感。号不安想法对于演讲主题，我没法做到无所不知。号不安想法我上次已经失败过一次

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