2022年儿童中医药知识讲座

1、儿 童 中 医 药 知 识 讲 座学习 好资料儿童中医药学问讲座同学们！我国是世界文明古国之一；在距今约100万年前的“ 原始群 ” 时代,人类为了同疾病作斗争,在采集野果、种子和植 物根茎的过程中,经过很多次的尝试,逐步熟悉到哪些植物可以治 病,初步积存了一些关于植物药的学问；进入氏族公社以后,狩猎 和捕鱼已成为人们生活的重要来源,又发觉一些动物具有治疗疾病 的作用；这样,又使人类熟悉了一些动物药；到了氏族公社后期,原始农业有了较大进展；人类定居下来后,在栽培植物的过程中,有条件对农作物和四周植物进行长期细致的观看和尝试,熟悉了更多的植物药；古人所说：“ 神农尝百草 ” 、“ 一日而遇七十毒

2、 ” 、“ 药食同源 ” 就是中医药早期产生的概括；夏代有了酒,商代创造 了汤液,开头了中药的应用周代,显现了食医、疾医、疡医、兽医的分工,又把中药的应 用推动了一步；春秋战国时期,已有记载药物讨论的早期文献,中 医药理论体系开头形成；秦汉时期,产生了药物学专著,中医药学 理论体系初步建立；东汉末年的闻名医药学家华佗,创制了全身麻 醉剂；麻沸散,开创了麻醉药用于外科手术的先河；两晋、南北朝 显现了成药和总结药材加工炮制技术的专著,构成了中药的三大部 分 药材、饮片和成药 的雏型；唐、宋、元时期,国家组织编订了 具有药典性质的药学专著,向全国颁行；到了明清时期,中医药经精品资料学习 好资料过几千

3、年的积存,不断得到丰富,产生了本草纲目这样的药学 专著,使中医药学达到了历史上前所未有的高度；中医对日常养生之重视由此可见一斑,特别重视平常的调理与保 养；这对千百年来中华民族的健康有着重大的影响,广大人民的身 体保健从中也深得裨益；可见“ 食补” 、“ 养神” 与“ 运动锤炼” 是中医日常保健的三大基 点,并力求三者的融合与和谐；同学们是祖的将来,我们要从自身做起,第一要有一个健康的身体才能为祖国和社会做出奉献；我们要先养成一个良好的生活习 惯,做到未病先防； 1. 春天是同学们长个的好季节,长高主要是骨骼发育的结果；骨的主要成分是钙,因此,春季应有充分的钙；同学们每天需要的 钙量是 700

4、-800毫克,相宜的供应量是每日不少于 1000毫克；补钙一 般有两个方法：一个是药补,另一个是食补；最好采纳食补法,含 钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田 螺、虾皮等；再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且 有助于身体对钙的吸取；不能让同学们多吃糖、巧克力、糕点,因 为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢；2. 多补充维生素 c 维生素 c 在人体内的作用是提高脑神经的灵 敏程度,使脑对刺激的反应敏捷,仍能提高免疫力和抗病才能,对 同学们的脑和身体都有很重要的作用；春季多风,气候干燥,易引精品资料学习 好资料发出血症,维生素 c 对防止出血有很好的作用,必需

5、准时供应；补充维生素 c 的方式也有两种：其一是服用维生素c 片,其二是尽量多吃些含维生素 c 的蔬菜和水果；如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等；3. 粗粮、杂粮有好处粗粮、杂粮第一是能给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌、锰、铜、钙、磷等,其次是纤维 素和各种维生素,再次是具有特别结构的有机化合物,如芳香物 质、氨基酸等；而且食物的多样化对促进食欲、引发同学们胃口和 增强同学们的消化吸取才能也很有帮忙；常可食用的粗、杂粮有玉 米、小米、糯米、绿豆、黄豆等；4. 多吃含自然糖分的食物春季由于气候转温和昼长夜短,使同 学们的代谢机能旺盛,户外活动时间也大为加长,热量和养分物质 的消耗就会相对加大,使同学们常常感到饥饿；因此,春季可以用 加餐的方式给同学们补充热量和养分物质；相宜的加餐时间为上午 10-11 时,下午 3-5 时,加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄 干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品；5. 富含植物性脂肪的食品要常吃脂肪既可以滋润整个身体,使 人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供应同学们活动中使 用,仍能经代谢转化为脑的结构物质,扩大脑容量；由于人脑的 50-80%是脂肪,而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪,因此,给同学们供应足量