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文档简介

1、七大秘笈预防脑出血发生 说起脑出血，您或许认为这只是老年人的“专利”。事实上，随着人们生活方式的改变，生活节奏的加快以及生活压力的加剧，这种症状也开始逐渐侵袭年轻人。脑出血早期患者主要表现为剧烈头痛、呕吐、突然出现肢体偏瘫、偏身感觉障碍以及言语含糊、甚至意识丧失等症状。发现这些症状，应及时治疗。那么日常生活中，如何预防脑出血呢?1、血压控制好 长期有效控制高血压，防止血压突然急剧升高，是预防出血性卒中的最有效方法之一。吉教授指出：尤其是对于有高血压家族史的患者，应定期测量血压。30岁以上的患者每年应至少测量血压一次。在血压未达标期间，应每天测量一次血压，以便调整用药，直至血压达标;血压达标后，

2、至少每月测量一次血压，以保证血压始终控制在达标范围内。同时采取非药物疗法：如限制盐的摄入量、减轻体重、降低血脂等，可以巩固和促进药物的降压作用。2、心态保持好 尤其是40岁之后，一定要定期检查做体检，采取服药措施，降低或稳定血压，防止血压突然增高。发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，防止动脉硬化加剧。4、合理饮食 饮食要注意低盐、低脂、低糖，少吃肥肉、动物内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品。5、预防便秘 大便秘结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物：如青菜、芹菜、韭菜及水果等。6、生活要有规律，防止过度劳累。 体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。7、有先兆及时治疗 中风会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感体麻木、乏力或一过性失明、语言交流困难等，应及时治疗。 专家特别提示：患者除在指导下，科学

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