降酸排毒的食物

1、本文整理于网络，仅供阅读参考降酸排毒的食物降酸排毒的食物 1、洋葱洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和 蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮 一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种 高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。2、绿豆绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹 石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排 泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、 维持生活素受到破坏而降低作用。3、莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。 莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂

2、蜜调味直接饮 用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。4、海带海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重 金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在 肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，弁可防止便秘 和肠癌的发生。5、菌类食物如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功 能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁 血、解毒、增智等。降酸排毒的方法 1、强力按摩法早晨用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，它被誉为促进身体排 毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内有 毒废物易于冲

3、洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对 全身施加按摩力，注重按摩方向为肢体末端向心脏方向。若想提 升按摩的效果，在按摩结束后，再用一条预先在添加了苹果酸（比例为1汤匙苹果酸：3升水）的热水中浸泡过弁拧掉水分的毛巾来 搓擦肌肤。有条件的话每周再用海藻泥湿敷身体一次，它不仅能清洁堵 塞的毛孔，促进肌肤顺利排酸，而且还能紧实肌肤。2、身心放松，集聚能量倘若你想要进行身体排毒，呼吸是你一个重要的得力助手： 呼吸不仅给你的身体输送氧气，而且对你的内脏施以按摩，清除 体内废物，保持循环系统正常运转和提高人的情绪。正确的呼吸方法，要通过练习才能把握：采取竖立体姿，手 心放在腹部上，这样你才能感觉你的呼

4、吸运动进行是否得当。两 眼闭合，用口缓慢地吸气，然后用鼻做腹式深呼气，重复做5次。 此外，健康睡眠能促进体内净化进程。肝脏作为人体最大的排毒 器官，在凌晨2点钟全力以赴地进行运转弁不容干扰，因此，睡 眠充足尤其重要。3、多吃富含碱性的食品首先我们来做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗 掉。最理想的对策是定期安排一个清除废物日：饮用1。5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少还补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。平时为了预防酸过度症，你的食谱中的碱性食品如水果、 蔬菜等应占80%而酸性食品如肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、 甜食等只占20%平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理 酸性

5、，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若 酸性食品成为你每日进食的主要组成部分，这必将导致你的体液 和血液中的乳酸、尿酸含量增加。假如你又不能将它们及时排出 体外，那么它就会侵害你的表皮细胞，使你的皮肤失去弹性和细 腻。多吃富含碱性的食物是一个简单而又疗效显著的排酸美体法。4、碱性浴疗法碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使 肌肤变得更有弹性、紧实。你可以选择在浴中添加150-200g含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15-30分钟。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳 （可根据浴水混浊情况判定）。 由于浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排30分钟的休憩时 间。假如你想快速浴疗，也可改为淋浴，它也能收到促进肌肤废 物代谢和排酸的相同效果。方法如下：在洁肤后，在浴巾上撒一 点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水 淋浴，将全身冲洗干净。5、印度排毒手指操这套手指操通过刺激手指来清除体内酸性废物。解毒：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此姿势