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1、体质健康关系你我 茨榆坨二小10月9日第六周德育修身27 八月 2022CYTEX SEW第一页，共十一页。体质健康做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述：增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。运动课程的参与为社交时机之。有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。有助于消除精神的紧张与压力。有助于减少老化的现象，如高血压(这是导致心脏疾病的重要因素)、糖尿病与骨骼疏松。27 八月 2022CYTEX SEW第二页，共十一页。体质测试的工程1、跳绳2、立定跳远3、50

2、米往返跑4、体前屈27 八月 2022CYTEX SEW第三页，共十一页。你喜欢的运开工程？27 八月 2022CYTEX SEW第四页，共十一页。体质健康大家看，体育的好处真多啊！那么，你喜欢以下哪种体育运动呢？溜冰？27 八月 2022CYTEX SEW第五页，共十一页。体质健康足球？27 八月 2022CYTEX SEW第六页，共十一页。体质健康羽毛球？27 八月 2022CYTEX SEW第七页，共十一页。体质健康还是长跑？27 八月 2022CYTEX SEW第八页，共十一页。 体质健康 “体育一词有狭义和广义两种含义：用于狭义时，一般指体育教育；用于广义时，那么与通常所说的“体育运

3、动相同，其含义是指以人体运动为根本手段增进健康、提高生活质量的教育过程与文化活动。“健康一词，世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。因此，我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。体育锻炼具有深厚的群众根底，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能到达“健身、健心、健美的效果。既然我们的主题是“体质健康，那么，“体育和“健康是什么意思呢？27 八月 2022CYTEX SEW第九页，共十一页。体质健康现在，我们已经了解了体 育的重要性：有了体育才有健康，因此，无论在炎热的夏季，还是在收获的秋季，及寒冷的冬季，我们都应该在家长的陪同下外出运动！27 八月 2022CYTEX SEW第十页，共十一页。内容总结体质健康关系你我。10 三月 2022。10 三月 2022。CYTEX SEW。体质健康。做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。有助于减少老化的现象，如高血压(这是导致心

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